Πώς να θεραπεύσει την πληγή απόρριψης

Ποιος δεν φοβάται την απόρριψη; Πιθανώς, αυτός ο φόβος ζει μαζί σας κάθε μέρα, αλλά δεν το γνωρίζετε. Το πρόβλημα είναι αυτό μόνο έχουμε την εξουσία να αρνηθούμε ή να δεχτούμε. Μην αφήστε κανέναν να σας απορρίψει, αυτό εξαρτάται από εσάς!

Παρά το γεγονός ότι γνωρίζουμε αυτό, δεν μπορούμε να εμποδίσουμε την αυτοεκτίμησή μας να επηρεάζεται όταν κάποιος μας απορρίπτει. Γίνουμε πιο επιρρεπείς, απομονώνουμε τους εαυτούς μας από τους άλλους και ακόμη και σταματάμε να φροντίζουμε τους εαυτούς μας.

"Παίρνω την απόρριψη ως κάποιος που χτυπά μια τρομπέτα στο αυτί μου που με ξυπνά για να ξεκινήσω, αντί να αποσύρω"

-Sylvester Stallone-

Σήμερα θα μάθετε πώς να θεραπεύσετε την πληγή απόρριψης. Ένα πληγή που συνήθως μας αναγκάζει να δίνουμε αυτό που λάβαμε, δηλαδή θα κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να απορριφθεί επειδή είναι αυτό που γνωρίζουμε.

Φροντίστε τον εαυτό σας

Δεν μπορείτε να αποφύγετε την απόρριψη, αν και μπορείτε να αποδεχτείτε ή να απορρίψετε την απόρριψη. Πρέπει να είστε σε θέση να εκτιμήσετε, να εκτιμήσετε τον εαυτό σας και να επενδύσουν στον εαυτό σας. Μπορείτε να συνεχίσετε όπως είστε, γιατί η αλλαγή είναι δύσκολη και μπορεί να βρεθείτε αρκετά ανασφαλής. Αλλά, προτιμάτε να απορρίψετε την απόρριψη ή να συνεχίσετε την αποδοχή; Μόνο σε σας βρίσκεται αυτή η επιλογή, κανείς δεν θα μπορέσει να το πάρει για εσάς.

Η απόρριψη σας κάνει αδύναμους, ευαίσθητους και μπορεί να σας βυθίσει στην κατάθλιψη. Πρέπει να κοιτάξετε τον εαυτό σας και να μάθετε ποιοι είστε. Συγχωρήστε τον εαυτό σας! Όλοι κάνουμε λάθη, αλλά αυτό δεν δικαιολογεί ότι άλλοι μπορούν να μας απορρίψουν. Ποιος είσαι για να με απορρίψεις; Απορρίπτω άλλους?

Μην επιτρέπετε ποτέ στο γεγονός ότι σας απορρίπτουν να γίνετε οι πρώτοι που πληρώνετε με το ίδιο νόμισμα. Αξίζει πολλά. Ανακαλύψτε τον εαυτό σας, εκτιμήστε τον εαυτό σας και δώστε στον εαυτό σας την εκτίμηση που σας αξίζει ...

"Η αποδοχή, το θάρρος, δεν μπορεί να σας δοθεί από τους ανθρώπους, πρέπει να το δώσετε στον εαυτό σας. Μην αφήστε κανέναν να σημάνει την καρδιά σας "

-Bernardo Stamateas-

Μιλήστε καλά από εσάς

Είναι δύσκολο να μιλάς πολύ καλά για τους άλλους πολλές φορές, ή είναι το αντίστροφο; Μερικές φορές, ξέρουμε πώς να εκτιμούμε τα δυνατά σημεία των άλλων ανθρώπων, τι ξεχωρίζουν. Είναι ευκολότερο να βλέπεις πράγματα σε άλλους ανθρώπους, τόσο καλούς όσο και κακούς. Αλλά τι γίνεται με τους εαυτούς μας; Εκεί βρίσκουμε ένα φράγμα. Αρχίστε να μιλάτε σήμερα για τον εαυτό σας με αυτές τις απλές συμβουλές

• Ονομάστε τα δυνατά σας
• Προσδιορίστε ότι σήμερα είναι η καλύτερη μέρα σας!
• Σκεφτείτε ότι αυτό που βγαίνει από το στόμα σας θα σας θεραπεύσει ή θα σας βλάψει
• Μετατρέψτε τον εσωτερικό διάλογο σε κάτι θετικό

Σήμερα είναι η μέρα και η στιγμή που πρέπει να αρχίσετε να μιλάτε καλά για τον εαυτό σας για να ανακάμψετε και να βρεθείτε καλύτερα κάθε μέρα. Η απόρριψη προκαλεί δυσφορία, αγωνία και μας κάνει να αισθανόμαστε ότι είμαστε άνευ αξίας. Αλλά τι μπορούν να πουν οι άλλοι για εσάς ή πώς μπορούν να σας απαντήσουν δεν σας καθορίζουν! Το να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας είναι το πρώτο βήμα για να πάτε με το κεφάλι σας ψηλά πριν από το ποσό των απορρίψεων που θα πρέπει να αντιμετωπίσετε.

Δώστε στον εαυτό σας το καλύτερο

Για να ξεκινήσετε την εκτίμησή σας, πρέπει να παρέχετε τα καλύτερα. Εάν τρώτε, τρώτε το καλύτερο. αν ντυθείς, είδες το καλύτερο. Αξίζει τον εαυτό σας, δώστε τον εαυτό σας και ανταμείψτε συνεχώς. Πρέπει να χαλάσετε τον εαυτό σας, γιατί κανείς άλλος δεν θα το κάνει. Για να γίνει αυτό πολύ πιο εύκολο, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να περιπλανηθείτε με ανθρώπους που είναι πραγματικά θετικοί για εσάς.

Βρείτε την εταιρεία εκείνων των ανθρώπων που προσθέτουν αξία στη ζωή σας και μην την απομακρύνετε από εσάς, που σας αυξάνουν αυτοεκτίμηση και μην την καταπατήσετε. Αυτοί οι θετικοί άνθρωποι που θα περιπλανηθείτε θα σας επιτρέψουν να αποκομίσετε το καλύτερο από σας, να εκμεταλλευτείτε όλα όσα έχετε μέσα και δεν έχετε ακόμη βγει έξω από το φόβο.

"Τα συγχαρητήρια είναι ωραία και η έγκριση είναι χρήσιμη, αλλά δεν δουλεύουν επιδιώκοντας την έγκριση άλλων, κάτι που θα σας εκτρέψει από το στόχο και το στόχο"

-Bernardo Stamateas-

Αλλά στην προσπάθειά σας για την απελευθέρωση όλων των απορρίψεων και της θεραπείας των πληγών σας, δεν εμπίπτουν στη δελεαστική αναζήτηση έγκρισης που μπορεί να σας κάνει να πέσετε σε άλλα ακόμη χειρότερα δίκτυα.

Ζητήστε μόνο την έγκρισή σας, στηρίξτε τους άλλους για να σας ωθήσει, αλλά όχι για να σας φιλοξενήσουμε. Η επένδυση σε εσάς και η αποτίμηση του εαυτού σας ως ατόμου θα είναι το πρώτο σημαντικό βήμα για να αρχίσετε να φροντίζετε εσάς, να αρχίσει να ζει χωρίς φόβο απόρριψης.

Απόρριψη, αποδοχή και συναισθηματική θεραπεία Η εμπειρία της απόρριψης από έναν αγαπημένο σας μπορεί να μας σημαδεύσει για τη ζωή. Αποδεχτείτε την πληγή σας και αρχίστε να κινείστε προς την ευεξία. Διαβάστε περισσότερα "

Ευγενική απεικόνιση των Mandy Tsung, Jeremiah Ketner, Pascal Campion