Πώς να αναπτύξετε έναν ισχυρό Εαυτό σύμφωνα με τον Σίγκμουντ Φρόιντ

Ένα ισχυρό εγώ, σύμφωνα με τις θεωρίες του Σίγκμουντ Φρόιντ, είναι αυτή η οντότητα ικανή να κατανοήσει τις δικές της ανάγκες και συγχρόνως να εισάγει τα όρια που θέτει η κοινωνία. Ως εκ τούτου πρέπει να είμαστε σε θέση να προχωρήσουμε στην ελευθερία έκθεση εσωτερική καταστολή και να γνωρίζει πώς να κινηθεί στροφή στην καθημερινή μας περιβάλλον για να εκπληρώσει τους εαυτούς μας με την ακεραιότητα και την ικανοποίηση.

Θα μπορούσαμε να ξεκινήσουμε λέγοντας ότι πολλά από αυτά τα υποστρώματα που έφεραν ψυχανάλυση στην εποχή τους δεν ισχύουν σήμερα. Πέρασαν αυτές οι απαρχαιωμένες ιδέες για το φθόνο του πέους ή τη γυναικεία υστερία. Ωστόσο, πρέπει να το πούμε αυτό η ψυχανάλυση εξακολουθεί να ισχύει, συνδυάζοντας, ναι, με άλλες τεχνικές προσαρμογής στην τρέχουσα εποχή.

Η ιερή φωτιά φωτίζεται από ο Βιεννέζος μάγος (Έτσι ονομάζεται ο Φρόιντ να εισαγάγει ένα είδος θεραπείας ως νέα και επικίνδυνη εκείνη την εποχή) εξακολουθεί να ισχύει, αλλά λείπει κάτι αναμφισβήτητο σπίθα που είχε μέχρι πριν από λίγα χρόνια. Έτσι, όπως αποκάλυψε σε μελέτες όπως διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Linköping, Σουηδία, το κύριο πρόβλημα της ψυχανάλυσης είναι ο χρόνος θεραπείας.

Αυτός ο τύπος θεραπείας απαιτεί συνεδρίες τέσσερις φορές την εβδομάδα κατά τους μήνες ή τα έτη που είναι απαραίτητα. Σήμερα, κάτι τέτοιο απαιτεί μια υψηλή δέσμευση που δεν είναι πάντα εύκολο να εκπληρωθεί. Η τρέχουσα ζωή, τόσο απαιτητική και χαρακτηριζόμενη από αμεσότητα, δεν ταιριάζει πάντα με αυτό το μακροπρόθεσμο θεραπευτικό σχήμα. Ως εκ τούτου, είναι περισσότερο να χρησιμοποιούν προσεγγίσεις, όπως σύντομες θεραπείες.

Ο Σίγκμουντ Φρόιντ δεν θα δεχόταν αυτή την προσέγγιση. Για αυτόν, Ένας από τους βασικούς στόχους του ψυχαναλυτή πρέπει πάντα να είναι η εργασία στον εαυτό του ασθενούς. Κάντε αυτή την ψυχική δύναμη μια υγιή οντότητα και έτσι να θεραπεύσετε οποιαδήποτε σύγκρουση βέτο που παρεμποδίζει την ελευθερία και την ευημερία του ατόμου.

Και κάτι τέτοιο απαιτεί χρόνο, μεγάλη δέσμευση και βαθιά δουλειά.

"Το να είσαι εντελώς ειλικρινής με τον εαυτό σου είναι μια καλή άσκηση".

-Σίγκμουντ Φρόιντ-

Ένας ισχυρός Εαυτός μέσα από τις περιοριστικές ψυχικές δυνάμεις

Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα έργα του Σίγκμουντ Φρόιντ ήταν αναμφισβήτητα Διάγραμμα ψυχανάλυσης. Πρέπει να ειπωθεί ότι πρόκειται για ένα ημιτελές βιβλίο. Ο Φρόιντ ήταν εκείνα τα χρόνια στην εξορία εξαιτίας του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου, είχε ήδη μια πολύ προχωρημένη ηλικία και η υγεία δεν του επέτρεψε να τελειώσει ό, τι ήταν μεταθανάτιο έργο του και πιο αποκαλυπτική.

Το βιβλίο ήταν μια σύνθεση και με τη σειρά του ένας τρόπος να εμβαθύνουμε στις πιο σχετικές θεωρίες του όπως, για παράδειγμα, η ψυχική συσκευή, η ερμηνεία των ονείρων και η ψυχαναλυτική τεχνική. Αυτό που ήταν αξιοσημείωτο ήταν αναμφισβήτητα τα κλειδιά με τα οποία ο ίδιος οριοθετούσε περαιτέρω τις έννοιες του "id, του εγώ και του υπερεγώγου" και τις οποίες οι εμπειρογνώμονες αποκαλούσαν δεύτερος επίκαιρος φροϋδικός.

Για πρώτη φορά ο διάσημος Βιεννέζος ψυχαναλυτής ο ίδιος βυθίστηκε σε αυτό που χαρακτήρισε ως "ισχυρό εαυτό" και την ανάγκη στον άνθρωπο να εδραιώσει αυτή την οντότητα μέσα στην ψυχική μας αρχιτεκτονική. Τώρα, κάτι που αποκαλύπτει ο ίδιος ο Φρόιντ είναι πόσο περίπλοκο είναι να αναπτύξουμε και να αναπτύξουμε μια πιο υγιή αίσθηση του εαυτού μας..

Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους πολλοί από εμάς δεν αισθάνονται εκπληρωμένοι, ευτυχισμένοι ή ελεύθεροι.

Αιτίες γιατί δεν αναπτύσσουμε έναν ισχυρό Εαυτό

Στο εσωτερικό μας συνυπάρχουν δύο αντίθετες δυνάμεις. Από τη μία πλευρά, υπάρχει η ταυτότητα, με τις βασικές και στοιχειώδεις ανάγκες της. Από την άλλη, το υπερεγκόγκο, με αυτή την αυστηρή κοινωνία που οριοθετεί τις επιθυμίες, τις προσδοκίες, τα όνειρά μας ...

• Το Αυτό, σύμφωνα με τον Φρόιντ, πάντα χρειάζεται κάτι, πάντα αισθάνεται να χάσετε κάποια διάσταση δεν είναι ικανοποιημένοι... Είναι ανήσυχος, ανήσυχος, δεν καταλαβαίνει το παρελθόν ή το μέλλον, η πείνα του εκτείνεται πάντα στην παρούσα στιγμή.
• Το υπερεγκόγκο, από την άλλη πλευρά, είναι μια πολύπλοκη οντότητα που πάντα μας αναγκάζει να αναβάλουμε τα πράγματα. Υποβιβάζει τα όνειρά μας, περιορίζει τις ελευθερίες, ελέγχει τη συμπεριφορά μας ... Είναι αυτή η κοινωνική και πολιτισμική οντότητα που μας καλούσε και που δρα ως κατασταλτική δύναμη της.
• Το "εγώ" παραμένει στη μέση όλων αυτών. Δεν μπορεί πάντα να συμβιβάσει τις ανάγκες με τις υποχρεώσεις, τα όνειρα και τις επιθυμίες με το καλούπι που ορίζει την κοινωνία. Κάτι τέτοιο μας κάνει συχνά να αποτύχουμε να αναπτύξουμε έναν ισχυρό Εαυτό. είναι περισσότερο, μερικές φορές αισθανόμαστε ακόμη και κατακερματισμένοι και χαμένοι.

Πώς μπορούμε να αναπτύξουμε μια ισχυρή, υγιή και ευτυχισμένη ταυτότητα (αίσθηση εαυτού);?

Στο βιβλίο Διάγραμμα ψυχανάλυσης Ο Φρόιντ εξηγεί ότι υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που καθορίζουν το γεγονός ότι δεν μπορέσαμε να αναπτύξουμε έναν ισχυρό Εαυτό. Πρόκειται για τις ακόλουθες αιτίες:

• Μια υπερβολική εξάρτηση από τους γονείς μας. Ο βιεννέζος ψυχαναλυτής εξήγησε ότι τα παιδιά παίρνουν όλο και περισσότερο χρόνο για να ωριμάσουν, να αποκτήσουν ικανότητες στην ανεξαρτησία, την επίλυση, την πρωτοβουλία ...
• Έχοντας υποφέρει από παιδική ηλικία και εφηβεία που χαρακτηρίζεται από κανόνες, τιμωρίες και αυστηρή εκπαίδευση.
• Να μεγαλώσει χωρίς στοργικές και στενές μορφές που μπορούν να ευνοήσουν την ασφαλή και βέλτιστη ανάπτυξη.

Όπως βλέπουμε (και όπως αναμενόταν), ο Freud έδωσε μεγάλη σημασία στην παιδική περίοδο. Ωστόσο, αυτό που είναι πραγματικά πολύτιμο σε αυτό το μεταθανάτιο έργο είναι ακριβώς η συμβουλή που προσφέρει για να σχηματίσει έναν ισχυρό Εαυτό. Αυτά θα είναι τα κλειδιά:

• Για να σχηματίσουμε έναν ισχυρό Εαυτό δεν πρέπει να πολεμήσουμε εναντίον του It ή του Superego.
• Στόχος είναι να επιτευχθεί μια κατάλληλη ισορροπία μεταξύ αυτών των δυνάμεων: μια αρμονία μεταξύ αναγκών και υποχρεώσεων.
• Για να συμφιλιωθούν αυτές οι ενέργειες, οι καταπιεσμένες διαστάσεις πρέπει να τεθούν στο φως, τόσο του id όσο και του υπερεγώγου. Σε αυτό το έργο, πρέπει να εμφανιστούν κρυφές ανάγκες, κινήσεις, ανυπόμονες ανησυχίες. Οι φόβοι μας από την παιδική ηλικία, τα ζωντανά τραύματα, τις μνήμες που δεν έχουμε επεξεργαστεί, θα πρέπει επίσης να είναι ορατές ...
• Ο Freud μιλά με τη σειρά του για την ανάγκη να εργαστούμε για την ανεξαρτησία μας. Μόλις έχουν πάει στο εξωτερικό όλες αυτές οι διαστάσεις αναγκάζαμε να ζήσουμε μαζί τους με έναν ώριμο τρόπο.
• Είναι πιθανό ότι σε ένα μέρος της ζωής μας (σύμφωνα με αυτή την προσέγγιση) έχουμε ζήσει υπό την έννοια ότι δεν αγαπήσαμε ποτέ όπως μας άξιζε. Είναι μια δυσάρεστη πείνα που μας επιδιώκει οπουδήποτε κι αν πάμε. Ένας τρόπος να δημιουργηθεί ένας ισχυρός Εαυτός είναι να απελευθερωθούμε από αυτή την ανάγκη, γιατί κάθε ανάγκη δημιουργεί υποταγή, ευθυγράμμιση και ασθένεια.

Όπως βλέπουμε, πολλές από τις ιδέες που πρότεινε ο Freud στα πρώτα και στα μέσα του εικοστού αιώνα εξακολουθούν να είναι χρήσιμες ή, τουλάχιστον, άξια να προκαλούν την περιστασιακή σκέψη. Η ενίσχυση του εαυτού μας είναι ένα καθήκον στο οποίο εργαζόμαστε καθημερινά σχεδόν για όλη μας τη ζωή. Ας μην εγκαταλείψουμε αυτήν την υγιή άσκηση.

Οι τρεις τύποι άγχους σύμφωνα με τον Sigmund Freud Οι τρεις τύποι άγχους σύμφωνα με τον Sigmund Freud έθεσαν τα θεμέλια της ημέρας τους σε πολλές από τις θεωρίες που χρησιμοποιούμε σήμερα. Διαβάστε περισσότερα "