Πώς να διατηρήσετε την ψυχολογική ισορροπία;

Η διατήρηση της ψυχολογικής ισορροπίας σημαίνει διατήρηση μιας ορισμένης σταθερότητας όσον αφορά το χιούμορ, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα. Σημαίνει επίσης να αντιδράσει ψυχολογικά με μετριοπάθεια στα διάφορα εξωτερικά ερεθίσματα, με αναλογικό τρόπο και να διατηρεί έναν ορισμένο αυτοέλεγχο των παρορμήσεων και της ενστικτώδους ζωής.

Αντίθετα, το λέμε αυτό ένα άτομο δεν είναι ισορροπημένο όταν είναι πολύ ευαίσθητο σε εξωτερικά γεγονότα, υπερνικώντας σε αυτούς. Ένα μη ισορροπημένο άτομο ψυχολογικά έχει μια εύθραυστη και ασταθή ευαισθησία.

Το άτομο που δεν διατηρεί την ψυχολογική ισορροπία είναι σε θέση να καταρρεύσει πριν από οποιοδήποτε γεγονός. Θα πέσετε εύκολα στην αποθάρρυνση, τη θλίψη ή την απαισιοδοξία. Μερικές φορές, η έλλειψη ισορροπίας έρχεται, παράδοξα, από μια υπερβολική ισορροπία.

Αυτή η υπερβολική ισορροπία αντανακλά μια περισσότερο ή λιγότερο σοβαρή ψυχική ανωμαλία. Αυτή είναι η περίπτωση ανθρώπων που στερούνται ή σχεδόν στερούνται συναισθημάτων. Μπορούν να είναι άνθρωποι χωρίς συμπόνια, ηθική συνείδηση, ντροπή κλπ..

Κάθε άτομο έχει τη δική του ψυχολογική ισορροπία

Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η έλλειψη ψυχολογικής ισορροπίας οφείλεται σε ψυχική ασθένεια. Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα πρέπει να καταπολεμηθεί με την κατάλληλη θεραπεία. Ωστόσο, πολλές φορές είναι ένα πρόβλημα προσωπικότητας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το ερώτημα που τίθεται είναι πώς να αποκτήσετε μια ισορροπημένη προσωπικότητα.

Κάθε άτομο είναι ένας κόσμος με τα δικά του χαρακτηριστικά. Θα ήταν μια χίμαιρα να εξηγήσει λεπτομερώς τον τρόπο της ύπαρξης που θα έφερνε σε όλη την ψυχολογική ισορροπία. Για να το πετύχει, δεν είναι απαραίτητο να αλλάξουμε τον τρόπο ύπαρξής μας μέχρι να διαμορφωθεί σε εμάς μια περισσότερο ή λιγότερο τυποποιημένη προσωπικότητα.

Η προσπάθεια αυτή θα ήταν περισσότερο μια επίθεση στη δική μας ταυτότητα. Ωστόσο,, ναι, υπάρχει μια σειρά από ψυχολογικούς παράγοντες που είναι τα βασικά συστατικά μιας προσωπικότητας σε ισορροπία. Χωρίς αυτούς, ένα άτομο εκτίθεται σε κατάρρευση.

Αυτογνωσία μιας προσωπικότητας σε ισορροπία

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω ανάλυσης των δυνατοτήτων και των περιορισμών μας. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τι είμαστε εξοπλισμένοι και ικανός να κάνουμε, καθώς και τι είναι δύσκολο, σχεδόν αδύνατο, λόγω των περιορισμών μας στο φυσικό ή πνευματικό πεδίο.

Η γνώση του εαυτού μας απαιτεί μια ενδοσκοπική ανάλυση. Αυτό σημαίνει να εκτιμήσουμε τον τρόπο ύπαρξής μας και τις ικανότητές μας, μετατρέποντας τον εαυτό μας μέσα μας. Απαιτεί επίσης μια εξωστρεπτική ανάλυση, δηλαδή γνωρίζοντας ο ένας τον άλλον από τα έργα μας, για αυτό που μπόρεσα να κάνουμε μέχρι σήμερα.

Και οι δύο τύποι ανάλυσης είναι δύσκολες. Όντας δικαστές του εαυτού μας, δημιουργήσαμε μηχανισμούς άμυνας και αυτοδιάθεσης που καθιστούν τα κριτήρια αυτά να χάσουν αντικειμενικότητα. Επομένως, πρέπει επίσης να αντιπαραβάλλουμε αυτές τις πληροφορίες με αυτές άλλων ανθρώπων που μας αξίζουν εμπιστοσύνης.

Μόλις πλησιάσουμε τη γνώση του εαυτού μας, γίνεται ευκολότερη να δημιουργήσουμε ένα συνεκτικό σχέδιο ζωής που είναι εφικτό στο πλαίσιο των δικών μας δυνατοτήτων. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να επιτύχουμε μια ορισμένη σταθερότητα ενάντια στις αντιξοότητες και μεγαλύτερη ασφάλεια στους εαυτούς μας.

Το πρόβλημα της τοποθέτησης πάρα πολλών καρδιών και μικρού κεφαλιού

Οι ανισορροπίες δεν έρχονται σπάνια για να μας δουν συγκλονισμένοι από την ενεργητικότητα μας. Βάζουμε πάρα πολύ καρδιά σε πράγματα και λίγο κεφάλι. Δεν είναι επίσης βολικό να γίνουν ψυχρά και υπερβολικά ορθολογικά όντα.

Πρέπει να προσπαθήσουμε να επιτύχουμε μια ισορροπία μεταξύ της ορθολογικής και της συναισθηματικής. Η ισορροπία αυτή θα μας επιτρέψει να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα και τις συνθήκες ρεαλιστικά και αντικειμενικά, χωρίς να δραματοποιήσει χωρίς να πάψει να είναι οι ίδιοι, αναλύοντας τα απλά και φυσικά.

Επίσης, η φροντίδα ορισμένων κοινωνικών πτυχών μπορεί να είναι κεφαλαιώδους σημασίας. Πρέπει να προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε κοινωνικές, οικογενειακές ή αγάπες σχέσεις αρκετά ευρείες και ειλικρινείς, με ανοιχτό, ανεκτικό και ευέλικτο πνεύμα.

Η φροντίδα αυτών των κοινωνικών πτυχών συμβάλλει στην επίτευξη μιας ισορροπημένης προσωπικότητας που δεν επικεντρώνεται στον εαυτό της, αλλά και σε άλλους. Με αυτόν τον τρόπο θα εμπλουτιστεί, ανοίγοντας σε ευρύτερους ορίζοντες.

Τέλος, η εργασία είναι επίσης σημαντική. Είναι τόσο επιζήμιο να εργάζεστε πάρα πολύ ώστε να μην αφιερώνετε λίγα σε κάποιο επαγγελματικό καθήκον, προσπαθώντας να ικανοποιήσετε μόνο τις επιφανειακές επιθυμίες ή απλώς τις υλικές.. Και στις δύο περιπτώσεις καταλήγει να δημιουργεί μια ανισορροπία της προσωπικότητας και μια βαθιά και σοβαρή ψυχολογική ανισορροπία.

Μπορεί να έχετε χάσει την ισορροπία σας κάποια στιγμή, αλλά η ανάκτηση δεν είναι αδύνατη. Όπως βλέπουμε, για να διατηρήσουμε την ψυχολογική ισορροπία, πρέπει να γνωρίζουμε τον εαυτό μας, να δημιουργήσουμε ένα συνεκτικό σχέδιο ζωής, να φροντίσουμε τις κοινωνικές μας σχέσεις κ.λπ. Μόνο τότε θα επιτύχουμε μια τέτοια πολυαναμενόμενη ψυχολογική ισορροπία.

Ο λογικός ιππέας και το συναισθηματικό άλογο: η ανθρώπινη ισορροπία Συμβολικά ο αναβάτης αντιπροσωπεύει τον λόγο και το άλογο είναι το συναίσθημα στο οποίο κάθεται. Η ανθρώπινη ισορροπία εξαρτάται από την ικανότητα του αναβάτη να κυριαρχήσει στο άλογο και την ικανότητα του αλόγου να μην τρέχει και να ρίξει τον αναβάτη του. Διαβάστε περισσότερα "