Πώς να διατηρήσετε μια θετική στάση

Για χρόνια, έχουμε ακούσει, διαβάσει και μιλήσει για τη σημασία της διατήρησης μιας θετικής στάσης απέναντι στις δυσκολίες που μας παρουσιάζει η ζωή. Αλλά είναι καιρός να ανανεώσουμε τον τρόπο σκέψης μας και να δημιουργήσουμε νέες συνήθειες που θα μας επιτρέψουν να επιτύχουμε αυτό που θέλουμε.

Μια γνωστή αλήθεια είναι ότι Εάν αφήσετε αρνητικές σκέψεις να σας εισβάλουν ή εάν επιτρέψετε την κατάθλιψη να σας κυριαρχήσουν, θα περάσετε τη ζωή σας χωρίς να γνωρίζετε τι είναι καλό για τη ζωή σας. Από την άλλη πλευρά, η υπερβολή της θετικής σκέψης μπορεί επίσης να στρεβλώσει την πραγματικότητα.

Οι υπερβολές και τα άκρα δεν είναι καλοί σύντροφοι. Πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειες σκέψης, τους μηχανισμούς σας "άμυνας" κατά των απογοητεύσεων και να βρείτε το κλειδί για να ενεργοποιήσετε τον εσωτερικό σας κινητήρα. Όλα αυτά θα σας επιτρέψουν να έχετε μια πληρέστερη ζωή. Αλλά πώς να το κάνουμε; Ακολουθώντας αυτά τα απλά βήματα που παρουσιάζουμε παρακάτω.

"Η στάση είναι ένα μικρό πράγμα που κάνει μεγάλη διαφορά"

-Ουίνστον Τσόρτσιλ-

Προσδιορίστε την αιτία της δυστυχίας σας

Υπάρχει πάντα μια αιτία για την απογοήτευση, τον φόβο, τη θλίψη ή το θυμό σας. Είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά εστιάζουμε στην εύρεση της πραγματικής αιτίας της απογοήτευσής σας, αυτό που σας παραλύει και δεν σας επιτρέπει να φτάσετε στο στόχο σας. Μερικές φορές αυτά είναι θέματα που υπερβαίνουν αυτό που θέλετε ή μπορείτε να δεχτείτε.

Το αποτέλεσμα αυτού του βήματος μπορεί να είναι απαισιοδοξία. Μην αποθαρρύνεστε! Αυτό είναι μόνο το πρώτο βήμα για μια αλλαγή των συνηθειών σκέψης. Όταν αντιμετωπίζετε μια δυσκολία, μπορείτε να κάνετε δύο πράγματα: να το αποφύγετε ή να το εξουδετερώσετε. Η αποφυγή θα παρατείνει μόνο την αγωνία σας, γι 'αυτό σας προτείνω να την αντιμετωπίσετε.

Αν δεν αναλύσετε τι σας κάνει δυσαρεστημένους, δεν μπορείτε να έχετε μια θετική στάση

Ορίστε ένα σύντομο αλλά πιθανό στόχο

Φανταστείτε τα οφέλη από την επίτευξη του στόχου σας. Ξεκινήστε δημιουργώντας πολύ βασικές και απλές συνήθειες. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να χάσετε βάρος και να φάτε παλιοπράγματα καθημερινά, μειώστε τη συχνότητα μόνο μία φορά την εβδομάδα και ζητήστε τα μισά από αυτά που καταναλώνετε πάντα.

Τις πρώτες μέρες θα σας κοστίσει αρκετά για να ξεκινήσετε τις αλλαγές. Μετά την επίτευξή του αρκετές φορές, θα νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας και θα τονώσετε πολύ περισσότερο. Αυτή θα είναι η στιγμή να θέσουμε έναν μεγαλύτερο στόχο για να επιτύχουμε κάτι μεγαλύτερο, κάτι που θα σας φέρει πιο κοντά στον στόχο σας και θα αυξήσει τη ζήτηση σας.

Βρείτε ποια είναι η πιο σημαντική ενέργεια κατά την επίτευξη του στόχου σας. Όταν ορίσετε τη δράση σας, μπορείτε να σκεφτείτε θετικά και να το διεκπεραιώσετε με όσο το δυνατόν περισσότερη ενθουσιασμό. Έτσι, θα παραμείνετε υποκινημένοι και θα δείτε νέες πιθανές ενέργειες. Θυμηθείτε αυτό Η καλή θέληση ή η θετική σκέψη δεν είναι αποτελεσματική αν δεν ενεργήσετε.

Προσδιορίστε τα καλά πράγματα που έχετε στη ζωή σας

Ένα από τα στοιχεία που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια θετική στάση είναι να ευχαριστήσετε το καλό. Αξίζει να αναφέρετε όλα όσα θεωρείτε κατάλληλα: υλικά αγαθά, άνθρωποι, ευκαιρίες, εμπειρίες κ.λπ..

Είναι κοινό να επικεντρωθούμε τόσο πολύ σε αυτό που θέλουμε να αλλάξουμε, ότι σπάνια σταματάμε να βλέπουμε το καλό γύρω μας. Αυτό είναι κρίμα γιατί οι περισσότεροι προσπαθούν να φτάσουν την επόμενη μέρα, χωρίς να αξιολογούν σήμερα και αυτό γίνεται μια ατελείωτη φυλή.

Αξιολογώντας αυτό που έχετε σήμερα θα είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα για να είστε πιο ευτυχισμένοι

Μειώστε το συναισθηματικό σας φορτίο

Ενώ εντοπίζετε το καλό, θα βρείτε επίσης πράγματα και ανθρώπους που σας βλάπτουν. Είναι σημαντικό να σκεφτείτε γιατί είναι στη ζωή σας και αν πραγματικά σας βλάψουν, θα ήταν καλύτερο να το τερματίσετε.

Φυσικά, αυτό δεν είναι εύκολο. Τελικές σχέσεις ετών ή να απαλλαγείτε από τα περιουσιακά στοιχεία που δεν ικανοποιούν πραγματικά, αλλά σας δίνουν μια συγκεκριμένη κατάσταση, δεν είναι εύκολο. Αντίθετα, Όσο βαρύτερο είναι το συναισθηματικό φορτίο, τόσο πιο σημαντικό είναι το πρόσωπο ή το πράγμα. Αλλά θα έχετε επίσης περισσότερη ελευθερία για να το αφήσετε να φύγει.

Η αλλαγή της συνήθειας θα επιτύχουμε, αν μετά την εστίαση σε αυτό που μας παραλύει, είμαστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας και θέτουμε εφικτούς στόχους. Έτσι θα βρούμε τη δράση που μας οδηγεί να ξεπεράσουμε αυτό το εμπόδιο και να επιτύχουμε μια καλύτερη ζωή με μια θετική στάση.

Έχοντας μια θετική στάση θα είναι ο κινητήρας σας για αλλαγή

Παρατηρήσατε ότι η ζωή σας δεν είναι απλά αυτό που ψάχνατε και έχετε κουραστεί να έχετε μια αρνητική προοπτική; Οι παραπάνω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να το βελτιώσετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι και να έχετε μια πιο ευχάριστη εικόνα για τη ζωή, βελτιώνοντας τη στάση σας κάθε μέρα.

Δεν είναι όλα τα αρνητικά που συμβαίνουν σε μας είναι φοβερά Η μάθηση για την αντικειμενική αξιολόγηση των πραγμάτων είναι ένα μεγάλο βήμα για να απαλλαγούμε από περιττές και καταστροφικές ταλαιπωρίες. Η λέξη τρομερό μας δροσίζει και μας κάνει να έχουμε έναν σκληρό χρόνο έτσι η καταστροφή της στο γνωστικό επίπεδο είναι απαραίτητη. Διαβάστε περισσότερα "