Πώς να επιλύσετε τις συγκρούσεις με άλλους;

Κανείς δεν απαλλάσσεται από την ύπαρξη συγκρούσεων με άλλους, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθεί να απαλλαγεί από αυτά. Αλλά μπορούν να είναι μια καλή ευκαιρία να μάθουν και να αναπτυχθούν προσωπικά. Ακόμα κι αν φαίνεται αδύνατο, είναι απλώς θέμα να το προτείνουμε και να αρχίσουμε να αλλάζουμε τον τρόπο που βλέπουμε τι συμβαίνει.

Οι συγκρούσεις είναι "το ψωμί κάθε μέρας" σε οποιαδήποτε ηλικία, ανεξάρτητα από την εθνικότητα, τη θρησκεία ή την πολιτική ιδέα. Έχουμε συγκρούσεις με το ζευγάρι, με τα παιδιά, με δουλειά, με φίλους, με χρήματα ... και ο κατάλογος συνεχίζεται.

Η ευελιξία σάς βοηθά να διαπραγματευτείτε τις συγκρούσεις με άλλους

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα προβλήματα ή οι συζητήσεις προκύπτουν επειδή δεν είμαστε σε θέση να "δώσουμε μια συστροφή" ή να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση του άλλου. Κλείνουμε τον εαυτό μας με την άποψή μας και δεν είμαστε πρόθυμοι να δώσουμε ένα iota σε αυτό που μας αρέσει ή θέλουμε.

Σύμφωνα με πολλούς επαγγελματίες της ψυχολογίας, ένα μεγάλο ποσοστό συγκρούσεων οφείλεται στην αδυναμία να βρεθεί ένα κοινό έδαφος ή επειδή δεν επιθυμούν να δεχτούν τις ιδέες του άλλου, και όχι για τη διαφορά κριτηρίων ή γεύσεων.

Τώρα, όποτε υπάρχουν συγκρούσεις είναι κάτι αρνητικό; Φυσικά όχι! Όλα εξαρτώνται από το πώς τα εκμεταλλευόμαστε προς όφελός μας. UΈνα πρόβλημα μπορεί επίσης να είναι ο κινητήρας που προωθεί ένα κίνητρο μάθησης ή αλλαγή στον τρόπο δράσης μας.

Είναι απαραίτητο για αυτό να αναπτυχθεί μια ικανότητα: γνωστική ή διανοητική ευελιξία. Είναι μια ικανότητα που θα μας επιτρέψει να δούμε άλλους ορίζοντες. Η ευελιξία είναι ανοικτή σε άλλα οράματα.

Αυτή η ευελιξία θα μας επιτρέψει να κατανοούμε σε σχέση με τις ιδέες και τις απόψεις των άλλων, προειδοποιώντας μας ότι υπάρχουν και άλλες εναλλακτικές λύσεις σε σχέση με τις δικές μας. Αυτό στο επιχειρηματικό περιβάλλον ονομάζεται "win-win", επειδή όλοι οι συμμετέχοντες παίρνουν κάτι που αναζητούσαν ή περίμεναν.

Η ψυχική ευελιξία θα μας βοηθήσει να βρούμε μια λύση που να εξισορροπεί την ισορροπία, ώστε να επιτευχθεί συμφωνία μεταξύ των εμπλεκόμενων μερών.

Επομένως, η ύπαρξη συγκρούσεων με άλλους μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να γνωρίσουμε άλλες προοπτικές ή γωνίες από τις οποίες αναλύεται μια κατάσταση. Θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τις κοινωνικές μας δεξιότητες, σε επικοινωνία με τους γύρω μας και θα είναι μια εξαιρετική δουλειά για το μυαλό μας. Αλλά πώς μπορούμε να επιλύσουμε αυτές τις συγκρούσεις?

Αξιολογώντας την άποψη των άλλων, θα σας δώσουμε και άλλα οράματα

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αναγνωρίζετε και να εκτιμάτε τι λένε οι άλλοι άνθρωποι. Δεν είναι όλα στη ζωή αυτό που νομίζετε, αισθάνεστε ή πιστεύετε. Εκείνοι γύρω σας έχουν τις δικές τους σκέψεις, συναισθήματα και πεποιθήσεις και είναι εξίσου έγκυρες με τις δικές σας. Καμία δεν είναι καλύτερη ή χειρότερη, είναι διαφορετική.

Ποτέ δεν πονάει να "βάζεις τον εαυτό σου σε παπούτσια κάποιου άλλου", ώστε να μπορείτε να δείτε από μια διαφορετική οπτική γωνία από την οποία έχετε συνηθίσει και θα έχετε την ευκαιρία να προσδιορίσετε (στο σύνολό τους) ποια είναι η καλύτερη επιλογή για να συνεχίσετε.

Ελέγξτε τα συναισθήματά σας, θα σας επιτρέψει να εστιάσετε στις συγκρούσεις

Είναι σημαντικό να ελέγχετε τα συναισθήματά σας. Εάν δεν είστε πολύ συνηθισμένοι να δώσετε μέσα και είστε πολύ συνδεδεμένοι με τις ιδέες σας, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να βάζετε "κρύα πανιά" στα συναισθήματά σας.

Όταν αντιμετωπίζουμε κάποιον λόγω παρεξήγησης ή απόψεως διαφορετικής από τη δική μας, Είναι πολύ εύκολο να ενοχληθείτε, να μην είστε σε θέση να εστιάσετε και ακόμη και να βλάψει όποιον έχουμε μπροστά (με λέξεις μπορούμε να αφήσουμε τα σημάδια βαθύτερα από ό, τι με όπλα ή χτυπήματα).

Αν δυσκολεύεστε να μην θυμώνεστε σε συγκρούσεις, μπορείτε αναζητήστε τεχνικές που σας βοηθούν να μειώσετε την παρορμητικότητα σας, πώς να πίνετε ένα ποτήρι νερό, να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές, να μετρήσετε σε εκατό, να αφήσετε το δωμάτιο ή να κάνετε μια βόλτα.

Δοκιμάστε οποιαδήποτε από αυτές τις επιλογές και επανενεργοποιήστε τη συνομιλία όταν τα συναισθήματα είναι πιο ήρεμα. Αυτό θα διευκολύνει την εξεύρεση λύσης σε αυτές τις συγκρούσεις με άλλους.

Και τελικά, Είναι καλό που διατηρείτε μια θετική στάση, ανοιχτό στον διάλογο και τις αλλαγές. Αν κλειδώσετε τον εαυτό σας στην ασπίδα, την πανοπλία ή το κέλυφος, θα είναι πιο δύσκολο για κάποιον να εισέλθει ή μπορείτε να φύγετε.

Μην κλείνετε, ανοίγετε τον εαυτό σας. Μην αμυνθείτε, κρατήστε μια στάση συμπερίληψης Μπορείτε να μάθετε πολλά ακούγοντας τις ιδέες των άλλων! Μην τους απορρίπτετε μόνο επειδή είναι διαφορετικοί από τους δικούς σας!

Αντιμετωπίστε τον φόβο των συγκρούσεων Πολλοί αποφεύγουν να αντιμετωπίζουν άλλους ανθρώπους για φόβο να το συζητήσουν. Αλλά δεν αντιμετωπίζει τις συγκρούσεις καθιστά την κατάσταση ακόμη πιο περίπλοκη. Μάθετε να ξεπεράσετε τον φόβο των συγκρούσεων. Διαβάστε περισσότερα "