Πώς να ξεπεράσετε τον εθισμό στην αναζήτηση έγκρισης

Τι συμβαίνει με την επιθυμία να ευχαριστήσω τους άλλους; Καταρχήν, θέλοντας να παρακαλώ τους άλλους δεν είναι κακό, αλλά το αντίθετο. Ένα άλλο πολύ διαφορετικό πράγμα είναι να χρειαστούμε την έγκριση άλλων για τα πάντα, ενώ δεσμευόμαστε.

Η αναζήτηση της έγκρισης των άλλων είναι μόνο ένα πραγματικό πρόβλημα όταν αισθάνεστε ότι η έγκριση είναι αυτό που σας κρατάει.  Πρώτον, επειδή αυτοί που χρειάζονται την υποστήριξη άλλων εξαρτώνται από αυτούς, γεγονός που τους αναγκάζει να χάσουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή τους.

Ένα άλλο πρόβλημα με η αναζήτηση της έγκρισης σε συνεχή βάση είναι ότι σας αφήνει ευάλωτα στη χειραγώγηση από άλλους. Όταν άλλοι ανακαλύπτουν ότι είστε ανήσυχοι να τους ευχαριστήσετε, αυτοί εγκαθίστανται, επειδή γνωρίζουν ότι όλα θα είναι ωραία, αφού θα είστε υπεύθυνοι να κάνετε πράγματα για να το πετύχετε..

Με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι που αναζητούν συνεχώς την έγκριση άλλων εισέρχονται σε έναν φαύλο κύκλο από τον οποίο είναι δύσκολο να φύγουν. Όχι μόνο επειδή συνηθίζετε να επικυρώνετε τις αποφάσεις σας, αλλά επειδή οι άλλοι σας πιέζουν και ενεργούν γνωρίζοντας ότι εξαρτάτε από τη γνώμη τους. Οι παρακάτω συμβουλές θα είναι πολύ χρήσιμες για να ξεπεραστεί αυτός ο εθισμός, να κερδίσετε εμπιστοσύνη και ασφάλεια και να αρχίσετε να λαμβάνετε τις δικές σας αποφάσεις.

1 - Πείτε τι νομίζετε

Δεν είναι εύκολο να πείτε τι πιστεύετε. Αν και υπάρχουν φορές που πρέπει να είστε συνετός, υπάρχουν και άλλες στιγμές που πρέπει να πείτε τι νομίζετε πραγματικά. Αλλά πρέπει να εξασκηθείτε. Αρχίστε να μιλάτε στον εαυτό σας, αναγνωρίζοντας αυτές τις σκέψεις, αναγνωρίζοντας ότι έχετε μια γνώμη, αν και δεν είναι αυτός που τους αρέσουν οι άλλοι.

Πρακτική ο τρόπος που λέτε τι σκέφτεστε χωρίς προσβολή, αλλά με σεβασμό στον εαυτό σας, την ιδεολογία σας και τις προσωπικές σας προσδοκίες. Μην αφήνετε την επιθυμία να σας παρακαλέσει να σκεφτείτε τους άλλους πριν από τον εαυτό σας μέχρι να σκεφθείτε εναντίον των συμφερόντων σας.

Μπορείτε να παρακαλώ τους άλλους χωρίς να προδίδετε τον εαυτό σας. Αν δεν σκέφτεσαι και μην πεις τι νομίζεις ότι οι άλλοι έχουν όλη τη δύναμη σου ...

2 - Ευχαριστείτε τον εαυτό σας

Η συνεχής επιδίωξη της έγκρισης των άλλων συνεπάγεται να ανησυχούν συνεχώς ότι οι άλλοι μας σχηματίζουν μια κακή γνώμη. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε ευάλωτοι και θύματα, αν άλλοι άνθρωποι είναι ευχαριστημένοι μαζί σας ή όχι. Αυτό τελειώνει τη διασκέδαση, τη δημιουργικότητα, την καλοσύνη και τον αυθορμητισμό της ζωής.

Περιστασιακά πρέπει επίσης να θυμάστε τον εαυτό σας, να σας ευχαριστήσω, να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας, Αν και ο καθένας δεν εγκρίνει τις επιθυμίες και τις φιλοδοξίες σας. Αυτό δεν είναι εγωιστικό, αλλά το αντίθετο. Ένα άτομο που είναι ικανοποιημένο με τον εαυτό του και αισθάνεται καλό είναι πολύ πιο χρήσιμο στους άλλους, επειδή είναι πιο ευτυχισμένος και πιο πρόθυμος να ζήσει και να είναι χρήσιμος σε άλλους.

3 - Θυμηθείτε ότι ό, τι κάνετε θα απογοητεύσετε πάντα κάποιον

Η αναζήτηση της έγκρισης είναι συνήθως μια προσπάθεια να αποκτήσετε και να διατηρήσετε μια αίσθηση ελέγχου. Εάν μπορούμε να κάνουμε τους ανθρώπους «ευτυχείς» με το να φανταστούμε ότι θέλουν να είμαστε, τότε δεν θα απορριφθούν ούτε θα εγκαταλειφθούν.

Αλλά δεν μπορείτε να ελέγξετε τη σκέψη άλλων, ούτε να ευχαριστήσετε όλους. Ό, τι κι αν κάνετε, θα υπάρχει πάντα κάποιος που αποδοκιμάζει ή δεν καταλαβαίνει την απόφασή σας. Κανείς δεν είναι ένα πράσινο εισιτήριο που όλοι τους αρέσουν και ακόμα και τότε θα υπάρχουν πάντα όσοι το προτιμούν μπλε ή κίτρινο.

4 - Προσέξτε τι είναι σωστό και να είστε οι ίδιοι

Η νοοτροπία της ομάδας μπορεί να μας αναγκάσει να κάνουμε ό, τι πρέπει να κάνουμε, αλλά αυτό δεν είναι πάντα το σωστό πράγμα που πρέπει να κάνουμε. Για να μην πάει ενάντια στο ρεύμα, πολλοί επιλέγουν να ικανοποιήσουν το κοπάδι, αν και αυτό που κάνουν φαίνεται λάθος ή δεν το καταλαβαίνουν.

Αυτό σας κάνει να εισάγετε μια δυναμική στην οποία αποξενώνεστε με άλλους, χάνετε την προσωπικότητά σας και την ικανότητά σας να αποφασίσετε. Αποδράστε από αυτό, Επικεντρωθείτε σε αυτό που θεωρείτε σωστό, αναλύστε τη φιλοσοφία και τους στόχους και είστε μόνοι σας. Αν δεν σας αρέσει αυτό, δεν τους συμπαθείτε, γιατί θέλετε να τους ευχαριστήσετε; Τι σε κάνει να είσαι μέρος ενός κύκλου σαν αυτό;?

5 - Μην υποθέτετε ότι οι άλλοι σας επισημαίνουν στο ένα ή το άλλο άκρο

Οι άνθρωποι που ασχολούνται τόσο με την έγκριση των άλλων που θεωρούν ότι είναι αυτονόητο ότι τα χαρακτηρίζουν σε ένα ή το άλλο άκρο. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν λαμβάνουν αποφάσεις ούτε κρίνουν άλλους τόσο εύκολα επειδή απλώς και μόνο δεν εγκρίνουν ή κατανοούν τον τρόπο δράσης τους ή επειδή δεν προσθέτουν σε ομαδικές φόρμες.

Ακόμη και όταν οι άνθρωποι σας αναγκάζουν να υπολογίζετε στη γνώμη τους, το γεγονός ότι κάνετε ό, τι νομίζετε ότι είναι βολικό δεν σας κάνει να τις χαρακτηρίσετε αρνητικά ή να χάσετε την αγάπη των άλλων. Σε αντίθεση με ό, τι φαίνεται, Όντας ο εαυτός σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να κερδίσετε τον σεβασμό των άλλων. Και αν σας επισημάνουν, προσπαθήστε να ενεργήσετε έτσι ώστε να το κάνουν στην κατηγορία που σας ενδιαφέρει. 

7 σημάδια που δείχνουν ότι είστε άνετοι με τον εαυτό σας Θέλετε να μάθετε τι να κάνετε για να νιώσετε άνετα με τον εαυτό σας; Γνωρίζοντας τι κάνουν οι άνθρωποι που είναι σίγουροι για τον εαυτό τους, θα σας βοηθήσει να διαβάσετε περισσότερα "