Πώς να ξεπεράσετε τις αντιστάσεις που δεν σας επιτρέπουν να προχωρήσετε;

"Όσο περισσότερο κάνουμε, τόσο περισσότερο μπορούμε να κάνουμε"

-William Hazlitt-

Μια αντίσταση είναι ένας τύπος φραγμού ή εμπόδιο συνειδητό ή ασυνείδητο που δεν μας εμποδίζει να προχωρήσουμε. Αυτές οι αντιστάσεις κυμαίνονται από πεποιθήσεις, συναισθήματα και συναισθήματα. Πολλοί άνθρωποι έχουν αντίσταση στην αλλαγή εξαιτίας του φόβου, του άγχους ή του πόνου που μπορεί να συνεπάγεται αυτή η αλλαγή.

Ποιοι είναι οι παράγοντες που προκαλούν αντίσταση?

Φόβος από το άγνωστο

Αφήστε μας "Ζώνη άνεσης" σε μια τεράστια έρημο που δεν έχουμε δει ποτέ μας προκαλεί φόβο, ακόμα και τρόμο και πανικό.

Έλλειψη πληροφοριών

Όταν δεν ξέρουμε τι θα βρούμε. Ένας από τους μεγάλους φόβους του ανθρώπου: αβεβαιότητα.

Όταν έχουμε αβεβαιότητα, αισθανόμαστε ανασφαλείς, δεν έχουμε χειρολαβές και πρέπει να πάμε σχεδόν τυφλοί. Αλλά πρέπει να το κάνουμε, πρέπει να ξεπεράσουμε αυτή την αβεβαιότητα που θα συμβεί εκεί.

Φόβος αποτυχίας

Ένας άλλος από τους μεγάλους φόβους που έχουμε, τι γίνεται αν το κάνω λάθος; Τι γίνεται αν αποτύχω; και ο πόνος που θα προκαλέσει η αποτυχία; Και τι λένε οι άλλοι αν το κάνω λάθος και με γέλιο; Είναι ένα από τα οι περισσότεροι παραλυτικοί φόβοι που υπάρχουν. Αλλά είναι ένας φόβος που είναι μόνος στο μυαλό μας.

Φόβος απογοητευτικών άλλων

Όλοι οι άνθρωποι που έχουν ένα μεγάλη τάση να προσπαθήσετε να παρακαλώ, παρακαλώ και να είστε πολύ ενήμεροι για το τι θα πουν οι άλλοι Είναι πολύ φοβισμένοι να απογοητεύσουν. Ας σταματήσουμε να θέλουμε αν κάτι πάει στραβά, απορρίπτουμε αν λέμε αυτό που νομίζουμε ή είμαστε οι ίδιοι, ότι μπορούμε να εξαπατήσουμε κάποιον. Είναι ένας φόβος που πρέπει να γνωρίζουμε για να το ξεπεράσουμε.

Ο φόβος θα πει

Στην κουλτούρα μας αυτό που θα πει είναι πολύ αποφασιστικό. Μας κοιτάζουν συνήθως με το δάχτυλό τους και μας κατηγορούν αν κάνουμε κάτι διαφορετικό από τους άλλους. Αλλά ταυτόχρονα είναι μια υποκριτική κοινωνία που μας ενθαρρύνει να είμαστε διαφορετικοί και να πούμε τι πιστεύουμε. Αυτή η αντίφαση προκαλεί σύγχυση, φόβο και αβεβαιότητα.

Ο φόβος του να μην μπορεί να μάθει ή να κάνει

Αυτός ο φόβος συμβαίνει με αρνητικές σκέψεις που επιβάλλουμε στους εαυτούς μας όπως "επειδή δεν είμαι ικανός", "γιατί είμαι ηλίθιος", "γιατί δεν έχω κάνει ποτέ καλά" ...

Σκιά

Ο άνθρωπος ξεπερνάει το δίκαιο της ελάχιστης προσπάθειας, Επομένως, όλα όσα δημιουργούν προσπάθεια μας εξαντλούν ήδη. Μη αλλάζοντας αφήνουμε τα πράγματα όπως είναι, επειδή η αλλαγή απαιτεί μια προσπάθεια και απλά να σκεφτόμαστε αυτό μας κάνει κουρασμένους. Επίσης,, Γιατί να αλλάξω αν δεν είμαι τόσο κακός ...

"Λιγότερο γνωστό από το καλό να γνωρίζετε"

Αυτό το μεγάλο καστιλιάνικο ρητό μας αναφέρεται στη "ζώνη άνεσης". Γιατί θα φύγουμε από την "ζώνη άνεσης" μας, αν είμαστε άνετοι. Παρόλο που η αλλαγή είναι θετική και βελτιώνει τη ζωή μας, δεν θέλουμε να διακινδυνεύσουμε να είναι μια αρνητική αλλαγή.

Είναι σαφές ότι Ο φόβος είναι ο κύριος παράγοντας που ενεργοποιεί τις αντιστάσεις μας και ότι πολλοί από αυτούς είναι διανοητικά εμπόδια που επιβάλλουμε στους εαυτούς μας. Επίσης, η άγνοια και η "τεμπελιά", σε ορισμένες περιπτώσεις, μας βοηθούν να μην κάνουμε το βήμα για την αλλαγή.

Δομική αντοχή

Αυτά είναι αυτά αναφέρονται σε αλλαγές που προέρχονται από το εξωτερικό, στο αλλαγές στο περιβάλλον. Για παράδειγμα, η αλλαγή ενός θέματος ή μιας πανεπιστημιακής σταδιοδρομίας, η αλλαγή ζευγαριού, ένα νέο σπίτι κ.λπ..

Στο παρακάτω βίντεο θα παρατηρήσουμε ένα παράδειγμα εξωτερικής, δομικής αντίστασης. Ένα βίντεο που μας λέει για τη λεπτή κακομεταχείριση που σχετίζεται με τις γυναίκες και τις γυναίκες πώς το σήμα του περιβάλλοντος, του πολιτισμού και της κοινωνίας σε γυναίκες που πρέπει να είναι με ένα συγκεκριμένο τρόπο: πάντα να είναι όμορφο και τέλειο, να φοράτε τακούνια, να κάνετε μακιγιάζ, κλπ..

Επιτρέπεται στις γυναίκες να αναπληρώσουν και να γίνουν αρκετά αν θέλουν. Αυτό που δεν είναι νόμιμο είναι ότι η κοινωνία τους βομβαρδίζει συνεχώς και τις κακομεταχειρίζεται με ένα λεπτό τρόπο, έτσι ώστε αν δεν είμαστε με τέτοιο τρόπο φαίνεται ότι δεν εντάσσονται στην κοινωνία.

Αυτές οι αντιστάσεις μας προκαλούν φόβους, ανασφάλεια, αποτυχίες, αρνητικά συναισθήματα σε εκείνους που αναγκάζονται από την κοινωνία.

Προσωπικές αντιστάσεις

Οι προσωπικές αντιστάσεις αναφέρονται τρεις βασικοί πυλώνες αλλαγής: θέληση, δύναμη και γνώση.

Μπορούμε να πούμε "όχι" να αλλάξουμε, είμαστε στα δεξιά μας. Όμως, πρέπει να γνωρίζουμε αυτό και ότι είναι η απόφασή μας.

Αυτό που δεν μπορούμε να κάνουμε είναι να θέλουμε κάτι, να το καταφέρουμε, να γνωρίζουμε τι θα συμβεί και ότι θα είναι αδύνατο για μας να το επιτύχουμε. Υπάρχει ένα εμπόδιο και πρέπει να το καταπολεμήσουμε.

Τα ανθρώπινα όντα συνήθως επιβάλλουν ψυχικά εμπόδια, Πολλές φορές, μας εμποδίζουν να επιτύχουμε ό, τι θέλουμε και αυτό που γνωρίζουμε θα μας κάνει ευτυχισμένους. Αυτά τα εμπόδια έχουν μια εύκολη λύση.

Εκτός από τη βούλησή μας να το πετύχουμε, πρέπει να το κάνουμε λάβετε υπόψη τα παρακάτω βήματα:

• Πρέπει ορίστε τον στόχο και το αποτέλεσμα τι ελπίζουμε.
• Θα αναφέρουμε όλες τις πιθανές εκλογές να μείνεις μόνος με ένα.
• Θα αναπτύξουμε ένα λίστα εκκρεμών πραγμάτων να κάνει.
• Θα δημιουργήσουμε το βήματα που θα πάρουμε.
• Πώς θα αξιολογήσουμε την πρόοδο, πρέπει επίσης να το έχουμε κατά νου.
• Συνεχίστε, κάτι πολύ σημαντικό Αν θέλουμε κάτι, δεν θα το εγκαταλείψουμε τόσο εύκολα.
• Προχωρήστε σε αυτό που μπορεί να συμβεί. Πρέπει να το καταρτίσουμε τι να κάνει αν κάτι πάει στραβά.

Και τώρα ... Είστε έτοιμοι για την αλλαγή;?

Έχετε υπόψη σας αυτό Εάν δεν υπάρχει δυσφορία, δεν υπάρχει πρόβλημα, και όπου δεν υπάρχει πρόβλημα δεν υπάρχει καμία ενέργεια για αλλαγή. Ότι έχετε πολλούς ανθρώπους γύρω σας έτοιμοι να σας βοηθήσουν και να σας υποστηρίξουν, δεν είστε μόνοι.

Αν υπάρχει κάτι που δεν ξέρετε, μάθετε, διαβάστε και ρωτήστε πριν ξεκινήσετε τον εαυτό σας στο άγνωστο, αυτό θα σας διευκολύνει. Και τελικά, αν αγαπάς τον εαυτό σου, πιστεύεις στα επιτεύγματά σου και ενθαρρύνεις τον εαυτό σου Οι αντιστάσεις θα εκπνεύσουν εύκολα!