Πώς να ξεπεραστεί η ζήλια στις σχέσεις

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ζηλιάρης κατά περιόδους, ειδικά όταν υπάρχουν έντονα αισθήματα έλξης και αγάπης προς τον σύντροφό τους. Ακόμα και μερικές φορές και με μέτρο, η ζήλια μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία μιας σχέσης. Αλλά συχνά η ζήλεια που μας ελέγχει μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις έντασης στο ζευγάρι και μπορεί να καταλήξει σε επιδείνωση ή ακόμα και να καταστρέψει τη σχέση.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ζήλια, αρκεί αυτά να μην διευκολύνουν καταστάσεις ελέγχου, ασφυξίας στη σχέση και να βλάπτουν το δικό τους ζευγάρι. Πολλοί άνθρωποι που κακομεταχειρίζονται υποφέρουν από ασθένεια ζηλοτυπία, ζήλια που ελέγχουν το άτομο και τον κάνει να διαπράττει πράξεις που υποδεικνύουν οτιδήποτε άλλο παρά αγάπη.

"Η ζήλια είναι κατοχή, δεν έχει σημασία πόσο θέλετε να το βάψετε. Είναι ασφυκτικός ο άλλος στο όνομα μιας ασθενούς αγάπης "

-Walter Riso-

6 συμβουλές για να ξεπεραστεί η ζήλια

Εάν ενδιαφέρεστε για τη σχέση σας και αναγνωρίζετε ότι είστε μια @ αναγκαστική @ ζήλια, είναι ενδιαφέρον να σημειώσετε τις ιδέες. Η υπέρβαση της ζήλια είναι δυνατή, αν και δεν είναι πάντα εύκολη. Σας συνιστούμε να πηγαίνετε πάντα σε έναν επαγγελματία ο οποίος, χωρίς αμφιβολία, θα σας βοηθήσει. Αν και το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε και να είμαστε αυτοκριτικοί με τον εαυτό μας να πούμε "ναι, είμαι πολύ ζηλότυπος @".

1. Εμπιστευθείτε το άλλο

Είναι θεμελιώδες να εμπιστευόμαστε τον άλλο, Σίγουρα θα αισθανθείτε προσβεβλημένος από την έλλειψη εμπιστοσύνης. Ακόμη και αν υπάρχουν λόγοι δυσπιστίας για κάποια ολίσθηση ή απιστία του παρελθόντος, είναι θεμελιώδους σημασίας η ανάκτηση της εμπιστοσύνης και η αποσαφήνιση των όρων της συγχώρεσης.

"Το πρόσωπο που σας ταιριάζει είναι εκείνο που, έχοντας την ελευθερία να κάνει ό, τι θέλει, σας επιλέγει ανά πάσα στιγμή"

-Ανώνυμος-

2. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους

Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους μπορεί να είναι ένας εύκολος τρόπος να χάσετε την αυτοεκτίμηση. Εάν ο συνεργάτης σας επέλεξε θα είναι για κάτι, αρετές, ικανότητες, συμπεριφορές, κλπ. αποτιμώνται μαζί. Δεν έχει νόημα να εξετάζουμε τις απομονωμένες ιδιότητες άλλων, ιδιαίτερα εκείνων που σχετίζονται με τη σωματική εμφάνιση ή την κοινωνική κατάσταση. Εάν δεν μπορείτε να το αποφύγετε, αναζητήστε ό, τι έχετε που δεν έχετε, ειδικά αυτό που σας αρέσει ο συνεργάτης σας και εκμεταλλευτείτε το.

3. Προετοιμαστείτε για το perdel @

Ακούγεται σκληρά, αλλά είναι μια καλή άσκηση για να αναζητήσετε λύσεις. Φανταστείτε τι θα σήμαινε να χάσετε το άλλο είναι ένας καλός τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος, να βλέπετε πέρα ​​από αυτό, να τερματίσετε την καταστροφική σκέψη του "χωρίς σας δεν είμαι τίποτα" και τέτοια πράγματα. Στη ρίζα της ζήλια είναι ο φόβος της απώλειας και της ανασφάλειας εν όψει του τι θα συμβεί στο μέλλον. Η υπέρβαση αυτού του φόβου είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπισή τους.

4. Μην μπαίνετε στο παιχνίδι για να κάνετε το άλλο ζηλιάρη

Προσπαθώντας να κάνει το άλλο ζηλεύει δεν θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Το να το παίρνεις ως παιχνίδι θα στρεβλώσει την κατάσταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει τη σχέση, αλλά όταν η ζήλια είναι πρόβλημα, μπορεί να επιδεινωθεί. Η ζήλια είναι μια παράλογη αντίδραση σε μια κατάσταση που υποτίθεται από μια συγκεκριμένη προοπτική. Εάν παίζετε, κινδυνεύετε να χάσετε.

"Εάν η ζήλια είναι ένα σημάδι της αγάπης, είναι σαν τον πυρετό στον άρρωστο, ότι το να έχεις ένα σημάδι ότι έχεις ζωή, αλλά μια άρρωστη και κακώς διατεθειμένη ζωή"

-Miguel de Cervantes-

5. Μην παραμορφώνετε την πραγματικότητα

Η ζήλεια οδηγείται από την καταστροφική χρήση της φαντασίας, που παίζει πολύ κακά κόλπα, φέρνοντας στο μυαλό πολύ αρνητικές εικόνες. Είναι απαραίτητο να παρακολουθήσουμε το τι συμβαίνει και να μην φανταστούμε πάντα το χειρότερο. Εάν δεν μπορείτε να το αποφύγετε, σκεφτείτε ακριβώς το αντίθετο και φανταστείτε πώς απορρίπτετε το άλλο, πώς ξεπερνάτε τα υπονοούμενα ή ό, τι θέλετε, αρκεί να μην χάσετε.

6. Αποφύγετε απαγορεύσεις και περιορισμούς

Λένε ότι όποιος αποφεύγει την περίσταση αποφεύγει τον κίνδυνο. Αλλά αυτό είναι ένα σημάδι δυσπιστίας που είναι πραγματικά καταστροφικό για μια σχέση. Είναι θεμελιώδες να αφήνετε την άλλη ελευθερία να ενεργεί όπως εσείς επιθυμείτε, Πηγαίνετε όπου θέλετε και μιλήστε και επικοινωνήστε με όποιον θέλετε. Και πάλι, η εμπιστοσύνη είναι ζωτικής σημασίας.

"Αν η αγάπη ακινητοποιεί εσένα, υπάρχει φόβος. Η υγιής αγάπη ωθεί, κουνιέται και κινείται: μεταμορφώνεις. Η αγάπη είναι η απουσία φόβου "

-Walter Riso-

Όταν ο φόβος πνίγει αγάπη ... Ο φόβος από την άλλη πλευρά είναι ένα ιδιαίτερα απατηλό συναίσθημα. Είναι σε θέση να αποκρύψει τον εαυτό του με πολλούς τρόπους πριν αποκαλύψει το αυθεντικό του πρόσωπο ... Διαβάστε περισσότερα ».