Πώς ζει ένα άτομο με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή;

Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς ζείτε με την τάση, την καθαριότητα ή ορισμένους κανόνες; Μήπως σας συμβεί; Μιλάμε για ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Μια διαταραχή με δύο πρόσωπα: σε ένα υπάρχουν εμμονές που εισβάλλουν στο μυαλό του ατόμου και που βιώνουν ως κάτι πολύ αρνητικό, και από την άλλη το άτομο αναπτύσσει πιέσεις (οι οποίες μπορεί να είναι ανοικτές ή συγκαλυμμένες) για να μειώσουν την ταλαιπωρία που προκαλείται από την εμμονή.

Ο κύκλος που αναδύεται μεταξύ "Εμφανίζεται η εμμονή - αρχίζει ο εξαναγκασμός" είναι αυτό που ορίζει τη ζωή ενός ατόμου με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Είναι άνθρωποι που ζουν με υψηλό βαθμό ταλαιπωρίας και ταλαιπωρίας, αισθάνονται ελάχιστα κατανοητά και επίσης περνούν πολύ χρόνο την ημέρα που απομακρύνουν τις εμμονές μέσω καταναγκαστικών τελετουργιών. Για όλα αυτά, σε αυτό το άρθρο εξηγούμε πώς ζει ένα άτομο με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και ποιες σκέψεις, συναισθήματα και φόβοι έχει.

"Ο κύκλος που αναδύεται μεταξύ "Εμφανίζεται η εμμονή - αρχίζει ο εξαναγκασμός" είναι αυτό που ορίζει τη ζωή ενός ατόμου με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ".

Το άγχος είναι ο πρωταγωνιστής της ψυχαναγκαστικής διαταραχής

Ένα άτομο με ψυχαναγκαστική διαταραχή ζει με άγχος, με πολύ άγχος. Αυτή η συγκίνηση είναι κάτι σαν τη σκιά σας. Γιατί; Επειδή η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι ένα άγχος που βασίζεται στο πρόβλημα, που σημαίνει ότι είναι το άγχος και η ανάγκη να αποφευχθεί αυτό, το οποίο τελικά παρακινεί τις περισσότερες συμπεριφορές. Όταν δημιουργείται η εμμονή, το άγχος αρχίζει να αυξάνεται, εάν δεν γίνει το καταναγκαστικό τελετουργικό, το άγχος μεγαλώνει και μεγαλώνει δίνοντας το φόβο και εναλλασσόμενο με αυτό ως το κύριο συναίσθημα.

Για παράδειγμα, ένα πρόσωπο που έχει εμμονή με καθαρισμό (πλύσιμο των χεριών), ενώ εκτελεί τη συμπεριφορά "πλύσιμο στο χέρι", δεν θα αισθανθεί ουσιαστικά ανήσυχος. Αλλά ποιο άτομο έχει αρκετό χρόνο για να περάσει την ημέρα κάτω από τη βρύση; Τι δέρμα υπομένει όλη την ημέρα σε επαφή με σαπούνι?

Από την άλλη πλευρά, φανταστείτε ότι αυτό το άτομο χρησιμοποιεί τα μέσα μαζικής μεταφοράς, όπως μετρό, πατήστε το κουμπί για να ανοίξει την πόρτα για να μπείτε στο αυτοκίνητο και να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε το ποσό των μικροβίων που είναι τώρα τα δάχτυλά της (για να αγγίξετε την πόρτα). Σε αυτή την περίπτωση, Καθώς είναι σε ένα μέρος όπου δεν μπορεί να εκτελέσει τον καταναγκασμό του (πλένοντας τα χέρια του) αυτό το άτομο θα αισθανθεί πολύ άγχος, αυξάνοντας κάθε λεπτό που περνάει χωρίς καταναγκασμό.

Με αυτή την έννοια, μπορούμε να το φανταστούμε ένα άτομο με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή έχει πολύ περιορισμένη ικανότητα να ζήσει μια κανονική ρουτίνα. Το ιδεοψυχαναγκαστικό θα αποφύγει στο μέγιστο τις καταστάσεις που είτε τον εμποδίζουν από τον καταναγκασμό είτε τον εκθέτουν στην εμμονή του (στην περίπτωση αυτή: πολύ βρώμικο μέρος). Το αποτέλεσμα όλων αυτών είναι να έχουμε μια ζωή περιορισμένη στο περιβάλλον στο σπίτι, μικρές αποστάσεις, μικρές ομάδες φίλων και λίγες ή καθόλου κοινωνικές δραστηριότητες.

Ο φόβος για τις σκέψεις του: το μυαλό ως ανεξέλεγκτος εχθρός

Οι άνθρωποι με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή φοβούνται τι πιστεύει ο δικός τους νους, Έχουν συγχωνευθεί με τις σκέψεις τους και έχουν την ψευδαίσθηση ότι η σκέψη για κάτι αυξάνει την πιθανότητα να συμβεί. Επιπλέον, ένα άτομο με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή δημιουργεί κανόνες ή κανόνες σχετικά με το τι να σκεφτεί και τι να μην σκεφτεί και αισθάνεται ότι εάν δεν συμμορφωθεί, θα γίνει κάτι τρομερό. Επομένως, σε αυτή την περίπτωση το βασικό συναίσθημα είναι ο φόβος και η αποτυχημένη στρατηγική που διαιωνίζει και διατηρεί αυτόν τον φόβο με την πάροδο του χρόνου είναι η καταναγκαστική τελετουργία.

Με άλλα λόγια, για να σκεφτούμε τον απόλυτο έλεγχο των σκέψεών μας είναι ένα αδύνατο καθήκον, προσπαθώντας να μην σκεφτούμε "ροζ ελέφαντα" μας κάνει να σκεφτόμαστε μόνο τον ελέφαντα. Ο κανόνας στην ανθρώπινη ψυχολογική λειτουργία είναι: όσο περισσότερο αποφεύγετε κάτι, τόσο περισσότερο θα το έχετε. Ένα άτομο με ψυχαναγκαστική ψυχαναγκαστική διαταραχή έχει τις ίδιες σκέψεις με άλλους ανθρώπους, αυτό που συμβαίνει είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι προσπαθούν να τους αντιμετωπίσουν εμπρός, έτσι ώστε να παραμείνουν να παραμείνουν.

"Ο κανόνας της ανθρώπινης ψυχολογικής λειτουργίας είναι: όσο περισσότερο αποφεύγετε κάτι, τόσο περισσότερο θα το έχετε".

Τι συμβαίνει στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι ότι, κάποια στιγμή, το πρόσωπο επιδιωκόμενος στόχος ριζικά διαγράψετε τα περιεχόμενα του μυαλού σας που προκαλούν φόβο ή να σας τρομάξει, και δεδομένου ότι αυτό είναι αδύνατο, αποκτά φόβο μπροστά από το μυαλό του. Εκείνοι που έχουν μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή αισθάνονται φόβο μήπως είναι σε θέση να ελέγξουν αυτό που περνάει από το επίκεντρο της συνείδησής τους, προτείνουν να σκέφτονται μόνο αυτά που τους αρέσουν και αποτυγχάνουν σε όλες τις προσπάθειές τους επειδή αναζητούν κάτι που δεν είναι δυνατό σε όλες τις περιστάσεις.

Αν έχουμε όλα αυτά κατά νου, μπορούμε να καταλάβουμε ότι η ψυχαναγκαστική άνθρωποι ζουν επίγνωση του τι «λέει» το μυαλό της, προσπαθώντας να ελέγξουν τις σκέψεις τους με λίγη κατάλληλες στρατηγικές, και πως δεν μπορούν, άγχος τους αυξάνεται, γίνεται φόβος και φαίνεται ότι μόνο το καταναγκαστικό τελετουργικό τους επιστρέφει στη ζώνη άνεσής τους. Έτσι, ζουν στη φυλακή του μυαλού τους, αποφεύγουν να ελέγχουν με την εμπειρία τους ότι "τίποτα δεν συμβαίνει" εάν δεν κάνουν το τελετουργικό και πρέπει να ζουν μέρα με τη μέρα προσπαθώντας να ελέγξουν το ανεξέλεγκτο.

Τέλος, Εάν γνωρίζετε κάποιον με αυτήν την διαταραχή, είναι πολύ σημαντικό να μην επιχειρήσετε να εξορθολογήσετε μαζί του τις εμμονές και τα τελετουργικά τους. Επειδή, πάντως, γνωρίζουν πάντα ότι υπάρχουν πολλές δυνατότητες που δεν προβλέπουν και φοβούνται τόσο πολύ. Δηλαδή, όχι με ανθρώπους με ψυχωσική διαταραχή και η επαφή τους με την πραγματικότητα είναι σωστή, γνωρίζουν ότι υπερβάλλουν την ικανότητά τους να ελέγχουν τα γεγονότα, αλλά το άγχος και ο φόβος που αισθάνονται είναι πολύ ισχυροί. Και αυτά τα δύο συναισθήματα τον οδηγούν να ακολουθήσει σε έναν βρόχο που δεν μπορεί να σπάσει.

Αν στην περίπτωσή σας, Αν γνωρίζετε κάποιον ιδεοψυχαναγκαστικό, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να τον παρακινήσετε να πάτε σε ψυχολόγο που ειδικεύεται σε ψυχαναγκαστικές διαταραχές και διαταραχές άγχους.. Μπορείτε να τον βοηθήσετε να ψάχνει για ένα και ακόμη, αν έχετε εμπιστοσύνη, μπορείτε να τον συνοδεύσετε στην πρώτη συνεδρία. Θυμηθείτε: η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί να είναι πολύ αναπηρική, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι υπάρχουν θεραπευτικές στρατηγικές που έχουν αποτελεσματικό στη μείωση του αρνητικού αντίκτυπού της στην καθημερινή ζωή του ατόμου που πάσχει..

9 πράγματα που η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή δεν θέλει να ξέρεις Σας λέμε 10 πράγματα που θέτουν τη ζωή μιας Obsessive Compulsive Disorder σε σοβαρό κίνδυνο. Λογικά, δεν θα ήθελε να τους γνωρίσετε ... Διαβάστε περισσότερα "