Πώς να ζήσετε με ένα alexithymic πρόσωπο

Η ζωή με ένα αλλεξίθυμο άτομο δεν είναι εύκολη. Μετά από όλα, λίγοι συνηθίζουν να ζουν χωρίς ένα "Σ 'αγαπώ" ή α "Πώς είσαι;". Επειδή Αλεξιθυμία πέρα ​​από ό, τι μπορεί να πιστεύουν, δεν έχουν συναισθήματα, αν αισθάνεστε, αλλά δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν με λόγια τον εσωτερικό κόσμο των συναισθημάτων, τα συναισθήματα, μπλέκοντας σύμπαντα που τους και ανήσυχοι εμποδίσει.

Ο Nick Frye-Cox, Ph.D., Πανεπιστήμιο του Μιζούρι, αποκαλύπτει σε μια μελέτη κάτι που πρέπει να σκεφτούμε. Ένα μέρος των συναισθηματικών ρωγμών που συμβαίνουν θα προκαλείται από αλεξιθαιμία. Αυτές είναι περιπτώσεις όπου ένα μέλος του ζευγαριού δεν αισθάνεται επικυρωμένο από το άλλο. Όπου δεν εκτιμάτε μια πραγματική αγάπη, μόνο την ψυχρότητα και ακόμη και την παραμέληση.

Η διαπροσωπική συναισθηματική επικοινωνία υποστηρίζει κάθε υγιή σύνδεση. Οι άνθρωποι χρειάζονται κάτι περισσότερο από κάποιον από την πλευρά μας. Θέλουμε δραστήριους ανθρώπους συναισθηματικά δεκτική και εκφραστική στοιχεία αμοιβαίας κατανόησης, που προσφέρουν αυτές τις ενισχύσεις σε θέση να καλλιεργώντας τη σχέση, να ταΐσει την αγάπη, τον ενθουσιασμό και τη δέσμευση κάθε μέρα.

Ωστόσο,, το alexithymic δεν καταφέρνει πάντοτε να πραγματοποιεί αυτές τις πρακτικές. Και όχι γιατί δεν το θέλετε. Αλλά επειδή δεν διαθέτει μηχανισμούς για να ανταποκριθεί σε αυτό που αισθάνεται. Είναι σαν να προσπαθεί να μιλήσει μέσα από μια γλώσσα που δεν είναι γνωστό, ζει σε ένα θολό συναισθηματική διάσταση όπου όλα δουλεύουν σε αυτό το ασαφές άλσος που δεν βλέπει, ότι δεν είναι κατανοητή.

Είναι απαραίτητο, από την πλευρά μας, να καταλάβουμε λίγο περισσότερο αυτό το προφίλ προσωπικότητας. Η διαβίωση μαζί τους μπορεί να είναι οδυνηρή κατά περιόδους, αλλά είναι πάντα εφικτό να εφαρμοστούν κάποιες στρατηγικές.

"Οι άνθρωποι με αλεξιθαιμία αισθάνονται μοναξιά. Δεν διαθέτουν στρατηγικές επικοινωνίας για τα συναισθήματά τους και αυτό τους αναγκάζει να καταλήξουν να καταστρέφουν ένα μεγάλο μέρος των σχέσεων που ξεκινούν ".

-Ντικ Φρέι-Κόξ-

Πώς είναι ένα αλεξυθυμικό πρόσωπο?

Πρέπει πρώτα απ 'όλα να έχουμε μια απλή πτυχή: το αλλεξιθιμικό πρόσωπο δεν είναι ψυχοπαθής. Επίσης, δεν παρουσιάζουν όλες τις αλεξυθυμικές προφίλ ψυχολογική διαταραχή. Πραγματικά, αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας που εντοπίστηκε από τον John Nemiah, έναν ψυχαναλυτή από τη Βοστώνη το 1976.

Για να προσδιορίσετε ένα αλεξιθυμικό άτομο, το Τοξότης Αλεξυλιθυμίας Τορόντο (TAS-20). Οι διαστάσεις που μετρά είναι οι εξής:

• Δυσκολία στην ταυτοποίηση και περιγραφή των συναισθημάτων.
• Προβλήματα που ερμηνεύουν και διακρίνουν τα συναισθήματά σας.
• Τάση στην κοινωνική συμμόρφωση.
• Υποθέτουν ότι κανείς δεν μπορεί να τους καταλάβει και αυτό τους δημιουργεί, μερικές φορές, απογοήτευση.
• Αποφεύγουν να μιλάνε για οικείες πτυχές, τι αισθάνονται, τι σκέφτονται, τι έχει συμβεί σε αυτούς. Προτιμούν ασηπτικές συνομιλίες, που σχετίζονται με δραστηριότητες, χόμπι, αντικειμενικές πτυχές.

Μελέτες όπως αυτή που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Χώρας των Βάσκων, εκτιμούν αυτό αυτό το προφίλ μπορεί να συσχετιστεί με το 15% του πληθυσμού.

Πώς να ζήσετε με ένα alexithymic πρόσωπο?

Συχνά, Μερικοί άνθρωποι πέφτουν στο λάθος της σκέψης ότι το alexithymic πρόσωπο δεν ερωτεύεται: δεν είναι αλήθεια. Αυτό το προφίλ προσωπικότητας επίσης αισθάνεται τις ανάγκες της συγγένειας, της δημιουργίας μιας οικογένειας, της αγάπης και της αγάπης. Τώρα, όπως επισημαίνει ο νευρολόγος Pablo Irimia, "Το alexithymic αισθάνεται αλλά δεν είναι σε θέση να εκφράσει με λόγια αυτά τα κράτη σύμφωνα με το πλαίσιο". 

Ας δούμε λοιπόν ποιες στρατηγικές θα πρέπει να ακολουθήσουμε για να ζήσουμε με ένα αλεξιθυμικό πρόσωπο.

Αυτό που δεν λέγεται με λόγια εκφράζεται με άλλα κανάλια

Αγάπη, αγάπη, η συνενοχή και ο θαυμασμός μπορούν να εκφράζονται με πολλούς τρόπους και όχι μόνο με λόγια. Για να ζήσουμε με ένα αλεξιθαιμικό άτομο, πρέπει να καταλάβουμε ότι θα είναι πολύ δύσκολο γι 'αυτόν να εκφράσει τα συναισθήματά του. Ωστόσο, μπορούμε να τα αντιληφθούμε με την εμφάνιση και τη μη λεκτική γλώσσα.

Είναι περισσότερο, ένα κανάλι που εξυπηρετούν πολλές αλεξιθυσίες είναι εκείνο της γραφής. Το ζευγάρι πρέπει να βρει ένα μέσο μέσω του οποίου μπορούν να αντικατοπτρίζονται αυτά τα συναισθήματα.

Φυσική επικοινωνία

Ο Collin Hesse, καθηγητής επικοινωνίας στο Πανεπιστήμιο του Μισσούρι έχει πραγματοποιήσει διάφορες θεραπείες όπου αντιλαμβάνεται μια ενδιαφέρουσα πτυχή. Το Το alexithymic άτομο ανταποκρίνεται καλά στην σωματική επαφή, στο χάιδεμα, στις αγκαλιές, στα φιλιά ... Η υιοθέτηση αυτού του τύπου γλώσσας καθημερινά μπορεί να κάνει τα πράγματα πολύ πιο εύκολα.

Όταν λείπουν οι λέξεις, είναι θετικό να καταφύγεις σε τέτοιου είδους εξαιρετικά συναισθηματικές χειρονομίες. Η ενσυναίσθηση, η σύνδεση και, πάνω απ 'όλα, η ανησυχία ενισχύονται. Είναι σαφές ότι το ζευγάρι alexithymic υποφέρει, αλλά και το άτομο με αυτό το χαρακτηριστικό προσωπικότητας το κάνει με το να μην ξέρει πώς να επικοινωνεί.

Τρεις τύποι θεραπείας για τη βελτίωση της συνύπαρξης

Κάτι τέτοιο πρέπει να καταλάβουμε ότι η αλεξιθαιμία είναι ότι δεν θεραπεύει. Έχουμε να κάνουμε με έναν τύπο προσωπικότητας και όχι με μια κλινική διαταραχή. Ως εκ τούτου, για να ζήσει με Αλεξιθυμία πρόσωπο που αναφέρεται θα πρέπει να πραγματοποιήσει διάφορες μορφές θεραπείας για τη βελτίωση της σχέσης, να παρέχει μηχανισμούς που βελτιστοποιούν την επεξεργασία, την επικοινωνία.

Οι τρεις πιο ενδιαφέρουσες προσεγγίσεις είναι οι εξής:

• Ενθάρρυνση της συναισθηματικής νοημοσύνης.
• Τεχνικές για τη μείωση του άγχους και της επιθετικότητας.
• Ασκήσεις χαλάρωσης.

Διασφάλιση της συναισθηματικής ακεραιότητας: όταν η συνύπαρξη δεν είναι δυνατή

Συγκομιδή με αλεξιθυμική φοράει. Αυτό συμβαίνει για έναν προφανή λόγο: πολλοί άνθρωποι κουράζονται να δίνουν πολλά από τον εαυτό τους χωρίς να λαμβάνουν τίποτα σε αντάλλαγμα, χωρίς να βλέπουν βελτίωση.

Είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε την ψυχολογική μας υγεία. Όπως έχουμε επισημάνει, η ζωή με ένα αλεξυμυμικό συχνά συνεπάγεται μεγάλο πόνο (και για τους δύο). επομένως, μερικές φορές, δεν υπάρχει άλλη επιλογή παρά να προβληματιστούν για τη σχέση και να πάρουν μια απόφαση.

Ωστόσο, ας μην το αφήσουμε χωρίς πρώτα να αγωνιστούμε για αυτό. Πολλά ζευγάρια κατάφεραν να βρουν αυτούς τους μηχανισμούς όπου μπορούν να δημιουργήσουν τη δική τους γλώσσα μέσω της οποίας αισθάνονται επικυρωμένοι, όπου τα κενά δεν είναι υπερβολικά και η συνύπαρξη είναι δυνατή.

Το ζευγάρι ως μια αυξανόμενη σχέση Είστε σε θέση να έχετε μια αυξανόμενη σχέση με τον σύντροφό σας; Σε αυτό το άρθρο θα δείτε πώς είναι μια σχέση ανάπτυξης και έτσι μπορείτε να το πάρετε. Διαβάστε περισσότερα "