Γνωρίζετε τους αμυντικούς μηχανισμούς που χρησιμοποιούμε περισσότερο;

Όλοι, απολύτως όλους τους ανθρώπους, έχουμε βάλει ποτέ σε μικρά στρώματα για να διαφυλάξουμε την ακεραιότητά μας, την αξιοπρέπειά μας ή την ψυχική μας υγεία. Αυτά τα στρώματα, τα οποία ονομάζουμε αμυντικοί μηχανισμοί της Ψυχολογίας, είναι μαγικά επειδή φαίνεται να μας προστατεύουν από τη ζημιά. Αλλά η αλήθεια είναι ότι συνήθως η απειλή και η ζημιά σε ορισμένες περιπτώσεις δεν αντιμετωπίζονται τόσο εύκολα όπως φαίνεται στην αρχή. Με άλλα λόγια, αυτές οι στρατηγικές συνήθως δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο υπόσχονται.

Έτσι, μερικές φορές καλύπτουμε τα αυτιά μας πολύ δυνατά επειδή δεν θέλουμε να ακούσουμε μια αλήθεια που υποψιάζουμε ότι είναι επώδυνη. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό καταλήγει να γίνει κάτι πραγματικό. Καταλήγουμε να καλύπτουμε τους εαυτούς μας "τα αυτιά της ψυχής". Δεν ακούω αυτό που δεν θέλω να ακούσω. Με πονάει τόσο πολύ που προτιμώ να ζουν σε άγνοια. Μια πολύ επικίνδυνη άγνοια.

Το πρόβλημα είναι ότι η ζωή στην άγνοια είναι και μια τιμωρία. Επειδή αυτό που αρνούμαστε μας υποτάσσει. Θα μας παρουσιάσει μία και χιλιάδες φορές μέχρι να τον δεχτούμε. Και αυτό ... Ο Carl Gustav Jung είπε:

"Αυτό που αρνείστε σας υποτάσσει, αυτό που αποδέχεστε μετασχηματίζει"

-C. G. Jung-

Φαίνεται ότι η ζωή δεν θα γίνει ποτέ κωφός στην ύπαρξή μας και θα μας φέρει ξανά και ξανά εκείνες τις καταστάσεις που αποφεύγουμε για να τους αντιμετωπίσουμε και να τους δεχτούμε.

Οι αμυντικοί μηχανισμοί μας προστατεύουν από τις οδυνηρές αλήθειες

Για να μας βοηθήσετε να προστατευθούμε από αυτές τις αλήθειες, που είναι τόσο επιζήμιες για μας να γνωρίζουμε, υπάρχουν αμυντικοί μηχανισμοί. Αυτές οι αλήθειες βλάψει το εγώ, αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς μας, να βλάψει την ιδέα που είχαμε για τον εαυτό μας ... Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι ευχάριστο να αποδεχθεί ό, τι έχει σχέση με ένα κόμμα σιχαίνομαι τον εαυτό τους και μετά βίας αναγνωρίζουν μπροστά από έναν καθρέφτη.

Για παράδειγμα, υπάρχουν άνθρωποι που υποθέτουν ότι ο συνεργάτης τους θέλει άλλους ανθρώπους και αυτό τους κάνει να θυμωθούν. Στην πραγματικότητα, δεν διστάζουν να το βάλουν στο πρόσωπό τους, όταν είναι πραγματικά αυτοί που θέλουν άλλους ανθρώπους (εκτός του συνεργάτη τους). Έτσι, είναι η δική τους επιθυμία να προβάλλονται στον εταίρο τους με τη μορφή απαξίωσης.

Αναγνωρίζοντας ότι θέλουμε άλλους, όταν ζηλεύουμε, είναι μια αλήθεια που μπορεί να είναι και η αιτία του πόνου και της ντροπής. Για να υποθέσουμε ότι σημαίνει ότι αναγνωρίζουμε ότι αυτό που μας τρομάζει να βλέπουμε στο άλλο, το κάνουμε πραγματικά. Έτσι, εκείνοι που θα έκαναν κάτι "αποτρόπαιοι" - επειδή το κρίνουμε - είμαστε εμείς.

Προβολή ή πώς να απορρίψετε ό, τι είναι δικό μου

Τότε έρχεται ένα σημείο όπου πρέπει να δούμε τα πάντα με κάποια σαφήνεια και πραγματικότητα για να μπορούμε να νιώθουμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Αν δε δεχτούμε ή δεν αναγνωρίζουμε τι συμβαίνει σε εμάς, θα περάσουμε μια ζωή που θα το βλέπουμε με κυρίαρχη σαφήνεια στο άλλο πρόσωπο. Εκείνο που αντιτιθέμεθα για εμάς, βλέπουμε στο άλλο τέλεια. Είναι τόσο σαφές ότι μεταμορφώνουμε τους εαυτούς μας σε αυστηρούς δικαστές και χωρίς ίχνος ενσυναίσθησης με το θύμα.

Αυτός ο αμυντικός μηχανισμός, ο οποίος με κάποιο τρόπο προστατεύει την ακεραιότητα της αυτο-ιδέας μας, καλείται "προβολή" και είναι ένας από τους πιο χρησιμοποιημένους. Μέσω του, «σχεδιάζουμε» - και ποτέ δεν είπαμε καλύτερα - στο άλλο αυτό που αντιτιθέμεθα για τον εαυτό μας. Μειώνει το άγχος που θα μπορούσε να προκαλέσει το πέπλο μέσα μας για να το δούμε στο άλλο.

Όσο περισσότερο προβάλλουμε, τόσο πιο τυφλοί γινόμαστε. Όσο περισσότερο βάζω ΕΜΠ στο εξωτερικό, τόσο περισσότερο σβήνω και την πιο δυναμική δράση που χάνω. Ωστόσο, αν και αργά, κάνουμε μια άσκηση που την ανάκτηση και τη διάσωση όλων αυτών των βελών που ξεκίνησε σκληρά έξω, θα κερδίσει σίγουρα την αυθεντικότητα, την ειλικρίνεια και τη συνείδηση.

Άρνηση ή πώς να καλύψουμε ό, τι δεν θέλουμε να δούμε

Η προβολή συνδέεται στενά με την άρνηση. Μέσα από την άρνηση συνδέουμε κάτι που δεν θέλουμε να δούμε. Βάζουμε αναχώματα στην κορυφή αυτού του χείμαρρου της αλήθειας που πρέπει να υποθέσουμε. Δεν θέλουμε να δούμε την αλήθεια ούτε να την μυρίσουμε. Η αλήθεια, μακριά, σε έναν μαγικό κόσμο όπου αφήνουμε ό, τι δεν θέλουμε να δούμε.

Άρνηση, για παράδειγμα, καιμια από τις φάσεις μέσω των οποίων πηγαίνει ένα άτομο που βρίσκεται σε πένθος. Είτε πρόκειται για έναν χωρισμό, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, για μια δραστική και οριστική αλλαγή στη ζωή σας ... Η άρνηση είναι μια άμυνα ενάντια στο άγχος και τον πόνο.

Αλλά η ζωή είναι πόνος ... και γνωρίζουμε ότι πρόκειται μέσα από αυτό και η αποδοχή ως κρατάμε τα πόδια. Άμυνες είναι εκεί για να μας βοηθήσει σε πολλές περιπτώσεις, αλλά εμείς οι ίδιοι απαλλαγούμε από αυτά, αν θέλουμε να ζούμε με όλες τις δυνατότητες και είναι αλήθεια για το ποιος πραγματικά είμαστε μας.

3 επώδυνες αλήθειες που ξεχνάμε πολύ σύντομα Σας φέρνουμε τρεις επώδυνες αλήθειες που δεν μπορούμε να ξεχάσουμε να χτίσουμε τη ζωή μας από την ευημερία και τη θετικότητα. Διαβάστε περισσότερα "