Κάθε σύγκριση έχει ένα οδυνηρό κομμάτι

Εάν θέλετε πραγματικά να είστε ευτυχείς, μην μπείτε στον πειρασμό να συγκρίνετε αυτή τη στιγμή με άλλες στιγμές του παρελθόντος, που με τη σειρά σου δεν ήξερες να εκτιμήσεις γιατί τις συγκρίνεις με τις στιγμές που θα φτάνουν. Με αυτή την έννοια, η σύγκριση είναι η τέχνη της πικρίας της ζωής. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη θολότητα από τη σύγκριση των παρελθόντων στιγμών με τις τρέχουσες στιγμές.

Η φράση "οτιδήποτε άλλο ήταν το παρελθόν ήταν καλύτερο" συνοψίζει από μόνος του τους κινδύνους στους οποίους μας εκθέτει η σύγκριση. Σύμφωνα με τον νευρολόγο και τον ψυχίατρο Alan R-Hirsch, θυμόμαστε το παρελθόν ως συνδυασμό πολλών διαφορετικών στιγμών, στη διαδικασία των οποίων τα αρνητικά συναισθήματα εξασθενούν. Όταν θυμόμαστε, διατηρούμε τα συναισθήματα πάνω απ 'όλα θετική, εξιδανικεύοντας έτσι παρελθόν στιγμές ότι θα κερδίσουν πάντα, ακριβώς λόγω της μεροληψίας που μόλις περιγράψαμε, στη σύγκριση με την παρούσα στιγμή.

Για να εξελιχθεί, πρέπει να γράψουμε μια ιστορία με τις αναμνήσεις μας, την ιστορία μας, αλλά να μην αφήσουμε την προσοχή μας να παγιδευτεί σε αυτήν. Αυτό που συνέβη σε εμάς χθες θα μπορούσε να είναι μεγάλο, αλλά δεν σημαίνει τίποτα αν δεν συνεχίσουμε με το παρόν μας. Οι ενέργειές μας δεν μπορούν να αποτελέσουν μια προσπάθεια ανάκαμψης του ανεπανάληπτου, αλλά πρέπει να επικεντρωθούν στη δημιουργία νέων στιγμών.

Σε έναν κόσμο στον οποίο η σύγκριση είναι μια συνήθεια, ταξινομώντας τον εαυτό μας ως περισσότερο ή λιγότερο έξυπνο, περισσότερο ή λιγότερο όμορφο, με περισσότερη ή λιγότερη επιτυχία, δεν είναι εύκολο να πιστέψουμε σε μια αγάπη που δεν κάνει το ίδιο.

Γιατί συγκρίνουμε?

Σύμφωνα με τη θεωρία της κοινωνικής σύγκρισης του Festinger ορισμένες ιδιαιτερότητες της κατάστασης, όπως η ασάφεια της, θα ήταν πολύ συναφείς όταν πρόκειται να μας παρακινήσει να κάνουμε συγκρίσεις. Ήρθε σε αυτό το συμπέρασμα μέσω της παρατήρησης μιας αρχής που ρυθμίζει όλες τις κοινωνικές συγκρίσεις: συμμόρφωση.

Αυτή η θεωρία εξηγεί πώς οι άνθρωποι αξιολογούν τις απόψεις και τις ικανότητές μας χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες που συλλέγουμε από τη σύγκριση με τους άλλους συγκρίνοντάς τους με άλλους. Η σύγκριση θα ανταποκρινόταν έτσι στην ανάγκη να αποκτήσουν οι άνθρωποι τις δικές μας αξιολογήσεις.

Με αυτή την έννοια, όταν βρισκόμαστε σε μια κατάσταση στην οποία αλληλεπιδράμε με άλλους ανθρώπους, μπορούμε να διατηρήσουμε ή να επιβεβαιώσουμε την αυτονομία και την ταυτότητά μας, διαφοροποιώντας τον εαυτό μας από τους άλλους.. Όταν κάποιος αισθάνεται ότι απειλείται η ταυτότητά του, μία από τις πιθανές απαντήσεις είναι να διαφοροποιηθεί για να ξεφύγει από την κλίμακα σύγκρισης.

Συγκρίνουμε τον εαυτό μας, διότι πρέπει να γνωρίζουμε τον τόπο που καταλαμβάνουμε στον κόσμο ή σε μια ομάδα. Για παράδειγμα, φανταστείτε δύο αδέλφια. Το ένα είναι πολύ περιζήτητο και το άλλο όχι. Ο δεύτερος, για να διαφυλάξει την ταυτότητά του και γνωρίζοντας ότι δεν θα μπορέσει να ξεχωρίσει στην πτυχή στην οποία ξεχωρίζει ο αδελφός του, πιθανότατα θα επενδύσει τις προσπάθειές του σε έναν άλλο τομέα, όπως ο αθλητισμός. Με τον τρόπο αυτό ισορροπεί μια πιθανή σύγκριση με τον αδερφό σας: το ένα δεν είναι καλύτερο από το άλλο, είναι διαφορετικό.

Δεν πρέπει να συγκρίνουμε τα επιτεύγματά μας με αυτά των άλλων. Απλά πρέπει να αναρωτηθούμε μια ερώτηση: έχω δώσει τον καλύτερο εαυτό μου;?

Όταν η σύγκριση επιδιώκει μόνο να μας βλάψει

Ανάλογα με τα προσωπικά μας χαρακτηριστικά συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους προς τα πάνω ή προς τα κάτω. Όταν συγκρίνουμε τους άλλους με την άνοδο, αναλύουμε συγκρίσεις στις οποίες είμαστε μάλλον μειονεκτικοί. Από την άλλη πλευρά, στη σύγκριση με το μειονέκτημα, αξιολογούμε τα χαρακτηριστικά όπου επωφελούμαστε.

Η σύγκριση με άλλους ανθρώπους που θεωρούνται ανώτεροι από τον εαυτό τους προκαλεί μεγαλύτερη δυσφορία ότι το ποσό της ευημερίας που προκαλεί τη σύγκριση με τους άλλους θεωρείται κατώτερο. Αυτό το εύρημα μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι αντιλαμβανόμαστε τις ανοδικές συγκρίσεις ως απειλή.

Η διαφήμιση και το μάρκετινγκ χρησιμοποιούν αντίθετες συγκρίσεις στις διαφημίσεις τους, οι οποίες συνήθως δημιουργούν δυσαρέσκεια στον γενικό πληθυσμό. Ένα η δυσαρέσκεια που μας κάνει πιο ευάλωτους στις δυσμενείς επιπτώσεις της έκθεσής μας στις εικόνες που συχνά προβάλλονται από τα μέσα ενημέρωσης. Οι άνθρωποι που είναι περισσότερο δυσαρεστημένοι παίρνουν τον εαυτό τους να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να επηρεαστούν από αυτό το είδος διαφήμισης που δείχνει τα μοντέλα που έχουν σχεδιαστεί με προγράμματα ηλεκτρονικών υπολογιστών.

Ο άνθρωπος έχει τη μοναδική δυνατότητα σύγκρισης. Είναι μια μεγάλη διανοητική ικανότητα, αλλά θυμηθείτε ότι μπορεί επίσης να συνοδεύεται από μια μεγάλη δυσαρέσκεια ζωής.

5 λόγοι για να σε αγαπώ όπως είσαι. Για να σε αγαπάς όπως είσαι δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται, αλλά μόλις ξέρεις πώς να το κάνεις, θα απολαύσεις την ευημερία και την ευτυχία που δεν γευτείς ποτέ. Διαβάστε περισσότερα "