Όταν ο θυμός είναι σταθερός (ευαίσθητες προσωπικότητες)

Συνήθως συναντιόμαστε με αυτούς τους τύπους προσωπικοτήτων, με τους οποίους είναι δύσκολο να ζούμε μαζί και μάλιστα επικοινωνούν. Οποιαδήποτε λέξη αναλύεται λεπτομερώς για να βρεθεί κάτι εναντίον τους, να ερμηνεύσει τις λέξεις με διφορούμενο τρόπο και να δει επιθέσεις όπου υπάρχει μόνο εγκαρδιότητα. Ίσως είμαστε πριν από τις ευαίσθητες προσωπικότητες.

Γιατί είναι; Είμαστε όλοι επιρρεπείς σε κάποια προσωπική πλευρά, δεν μπορούμε να την αρνηθούμε. Υπάρχουν πιο ευαίσθητες διαστάσεις από άλλες που «μπορούν να μας πηδήσουν» κάποια στιγμή. Ωστόσο,, υπάρχουν άνθρωποι που φαίνεται να ζουν σε συνεχή ευαισθησία. Είναι κάτι αναμφίβολα περίπλοκο που εμποδίζει τη σχέση μας με αυτούς.

Ίσως γι 'αυτό, αξίζει να πάμε λίγο πιο βαθιά σε αυτά τα προφίλ για να τα καταλάβουμε και βυθίζουμε τη συμπεριφορά τους.

Όταν το αδίκημα είναι η σειρά της ημέρας

"Αλλά αν δεν ήθελα να σας πω ότι ανά πάσα στιγμή ... μην το πάρετε λάθος τρόπο, έχετε παρεξηγηθεί τα λόγια μου!". Σίγουρα σε περισσότερες από μία περιπτώσεις έχετε δει τον εαυτό σας να λέει αυτά τα ίδια λόγια, προσπαθώντας να πείσετε το πρόσωπο μπροστά σας ότι δεν θέλετε να προσβάλλετε την.

Υπάρχουν πολλοί ψυχολόγοι που μας λένε ότι ο θυμός είναι μια πράξη επιλογής. Επιλέγω να θυμωθώ ή όχι. Κάθε ένας από εμάς έχει ένα κατώτατο όριο ευαισθησίας μεγαλύτερο ή πιο περιορισμένο όταν επηρεάζεται από πράξεις άλλων.

Εξαρτάται από την προσωπικότητα, τον χαρακτήρα μας. Εξ ου και η περίφημη έκφραση του "δύο δεν θυμώνεις αν δεν το θέλεις". Δηλαδή, υπάρχουν πιο ήρεμοι άνθρωποι που σε μια δεδομένη στιγμή λένε στον εαυτό τους ότι δεν αξίζει τον κόπο, ότι είναι καλύτερο να το αφήσουμε και να μην πέσουμε σε άχρηστο θυμό.

Ωστόσο,, οι ευπαθείς προσωπικότητες προτιμούν να πέφτουν πάντα θυμωμένοι. Ο γιατρός της ψυχολογίας Martin Lyden εξηγεί μια ενδιαφέρουσα πτυχή: σύμφωνα με τον ίδιο, οι άνθρωποι με ευαίσθητες προσωπικότητες είναι αυτοί που έχουν λιγότερη ενσυναίσθηση. Σίγουρα το έχετε ήδη αισθανθεί.

Οτιδήποτε συμβαίνει γύρω του, επεξεργάζεται σύμφωνα με το δικό του πρότυπο. Στο δικό σου σύμπαν και στον κώδικα του τι είναι σωστό και τι δεν είναι. Και η κύρια δυσκολία είναι ότι κάθε γεγονός ερμηνεύεται ως προσωπική επίθεση.

Αν σε ένα πάρτι δεν τους παρακολουθούμε, το βλέπουν σαν περιφρόνηση. Αν κάνουμε ένα οικογενειακό γεύμα ή για φίλους, θα μας φωνάξουν για να μην έχουν κάνει το αγαπημένο τους πιάτο. Ακόμα κι αν μας στείλουν ένα μήνυμα και δεν απαντήσουμε αμέσως, θα το δουν σαν έλλειψη προσοχής. Ως ξεκάθαρη απόδειξη ότι τα αφήνουμε στην άκρη.

Μια άλλη πτυχή που πρέπει να θυμάστε είναι ότι είναι γενικά αξιόπιστες γεννήτριες. Εάν μας λένε ότι τον αφήνουμε στην άκρη, θα μας κάνουν να νιώθουμε ένοχοι. Ένα χαρακτηριστικό πίσω από το οποίο, εκτός από την έλλειψη ενσυναίσθησης, υπάρχει μια σαφής προσπάθεια να θυματοποιηθεί σχεδόν κάθε στιγμή.

Πώς να αντιδράτε σε ευαίσθητες προσωπικότητες

Γνωρίζουμε τι κοστίζει, τι είναι δύσκολο και ότι μερικές φορές θα θέλαμε να τις βάλουμε στην άκρη. Αλλά πρώτα απ 'όλα, πρέπει να έχετε μια σαφή πτυχή: δεν είναι όλοι οι ίδιοι με εμάς. Υ δεν μπορεί ο καθένας να εκφραστεί ή να συμπεριφερθεί όπως θα θέλαμε. Θα πρέπει να τους σεβόμαστε. Αλλά ναι, να σημάνουμε την απόσταση και να μας προστατεύσουμε.

Ένας απλός και πρακτικός τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε την αίσθηση του χιούμορ. Σκεφτείτε ότι με ανθρώπους με ευαίσθητες προσωπικότητες είναι πολύ εύκολο να πέσετε σε θυμό, σε ένα σοβαρό θυμό για να δούμε πώς αντιδρούν και πώς ρίχνουν σε μας πράγματα που δεν είναι αληθινά.

Τι μπορούμε να κάνουμε; Κρατήστε το κρεβάτι και αφήστε τους να δουν την ασυμφωνία στην οποία έχουν πέσει οι ίδιοι, αλλά από ένα χιουμοριστικό σημείο. Το ευφυές χιούμορ είναι μια εξαιρετική προοπτική θεραπείας.

"Γιατί επιμένεις να βλέπεις την αρνητική πλευρά των πραγμάτων; Είστε λάτρης των θεωριών συνωμοσίας; Ελάτε, αφήστε τον εαυτό σας να αγαπάτε λίγο περισσότερο και να απολαύσετε τη ζωή, η οποία είναι δύο ημέρες ». Εκφράσεις όπως αυτές είναι πρακτικές και καταργούν την ένταση αυτή τη στιγμή. Προσπαθήστε να προστατέψετε τον εαυτό σας και να δημιουργήσετε μια συνετή απόσταση έτσι ώστε τα λόγια σας να μην σας επηρεάζουν, αλλά θυμηθείτε, αξίζει τον κόπο να τους κάνει να δουν πόσο ασυμβίβαστοι γίνονται.

Υπάρχει ένα πολύ περίεργο ανέκδοτο που αξίζει να θυμηθούμε και αυτό έχει ως πρωταγωνιστή τον Δαλάι Λάμα. Σε μια συνέντευξη τον ρώτησαν γιατί δεν ήταν καν αναστατωμένος με την κινεζική Κομμουνιστική κυβέρνηση, που τον ανάγκασε σε εξορία και έπρεπε να ζήσει πολύ περίπλοκες καταστάσεις. Λοιπόν, η απάντηση του γαλήνιου Δαλάι Λάμα ήταν η εξής:

"Αν θυμηθώ, τότε δεν θα ήμουν σε θέση να κοιμηθώ τη νύχτα ή να φάω τα γεύματά μου με ειρήνη. Θα πάρω έλκη και η υγεία μου θα επιδεινωθεί. Ο θυμός μου δεν μπορεί να αλλάξει το παρελθόν ή να βελτιώσει το μέλλον, έτσι τι καλό θα έκανε; ".

Αξίζει να πάρουμε το παράδειγμα της βαθιάς σοφίας που δείχνουν αυτά τα λόγια του Δαλάι Λάμα.

Τα μυστικά για να διατηρήσετε έναν ελευθερωτικό διάλογο Στον απελευθερωτικό διάλογο, γνωρίζοντας πώς να ακούτε, γνωρίζοντας πώς να ρωτάτε και να γνωρίζετε πότε να δώσετε συμβουλές, τη διαχείριση των παύσεων της συζήτησης, είναι πολύ αποτελεσματική. Διαβάστε περισσότερα "