Η φροντίδα των άλλων και η σωστή λειτουργία δεν είναι εύκολο έργο

Δεν ξέρετε πώς, αλλά μια μέρα αποδεικνύεται ότι οι γονείς σας δεν χρησιμοποιούν πλέον τον εαυτό τους. Αυτοί οι άνθρωποι που φάνηκαν ανίκητοι έχουν μεγαλώσει και πρέπει να αρχίσετε να τους φροντίζετε. Ξαφνικά, βλέπετε τον εαυτό σας αναλαμβάνοντας ευθύνες που δεν θέλετε και που νομίζατε ότι δεν πρέπει ποτέ να υποθέσετε.

Αλλά τους αγαπάς και έχουν δώσει τα πάντα για σένα. Πώς δεν πρόκειται να τα φροντίσετε τώρα που το χρειάζονται? Μετά από όλες τις θυσίες που έχουν κάνει για σας να έχετε μια καλή ζωή ... Η πραγματικότητα είναι ότι κάθε φορά που αισθάνεστε πιο νευρικοί και θυμωμένοι για να είστε σε αυτή την κατάσταση, είναι ότι είστε κακός γιος;?

«Βοηθήστε τους συνανθρώπους σας να σηκώσουν το φορτίο τους, αλλά μην θεωρείτε ότι είστε υποχρεωμένοι να το παραλάβετε»

-Πυθαγόρας-

Το άγχος της φροντίδας για εξαρτώμενα άτομα

Η εμπλοκή στο καθήκον της φροντίδας ενός ατόμου που δεν μπορεί να σταθεί μόνη του μπορεί να αποτελέσει σημαντικό στρες. Από τη μια πλευρά, συναντάμε έναν αγαπημένο που δεν είναι πια αυτός που ήταν. Βλέπουμε πώς εμφανίζονται προβλήματα συμπεριφοράς και μνήμης, καθώς και σωματική και πνευματική αλλοίωση.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τον παρακολουθούμε συνεχώς, καθώς και να ελέγξουμε τη διατροφή του ή την υγιεινή του. Όλα αυτά μπορεί να μην είναι ευχάριστα και δεν μας αρέσει να το κάνουμε, το οποίο θα μας κάνει να φέρει αυτό το καθήκον με απροθυμία και κακή.

Το άγχος δεν φαίνεται να συσχετίζεται μόνο με τη φροντίδα ενός άλλου ατόμου, Επεκτείνεται επίσης σε άλλους τομείς της ζωής μας. Έτσι, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα εργασίας, οικονομίας, ζευγαριού ή οικογένειας. Παράγει ένα είδος "φαινόμενο μόλυνσης"Αυτό δημιουργεί συγκρούσεις στην καθημερινότητά μας.

Το κόστος της φροντίδας

Η αυξημένη πίεση μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικά, κοινωνικά και σωματικά προβλήματα στον φροντιστή

Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος, θυμός ή θλίψη, Εκτός από την ενοχή για την αίσθηση ότι η κατάσταση μας ξεπερνάει ή για την επιθυμία να είναι κάπου αλλού από τη φροντίδα αυτού του προσώπου, η οποία συγκρούεται με τις ηθικές υποχρεώσεις της φροντίδας για τους πρεσβύτερους μας.

"Η βοήθεια σε ανάγκη, ακόμα κι αν είναι μικρή, βοηθά πολύ"

-Mateo Alemán-

Από την άλλη πλευρά, οι κοινωνικές μας σχέσεις υπονομεύονται, είτε λόγω της έλλειψης χρόνου για να είναι με άλλους ανθρώπους είτε για τη δημιουργία συγκρούσεων όταν πληρώνουμε μαζί τους την δυσφορία που βιώνουμε. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί και πάλι να προκαλέσει την εμφάνιση αρνητικών συναισθημάτων, εισάγοντας έτσι μια σπειροειδή αρνητική επίδραση.

Σε φυσικό επίπεδο, μπορεί να υπάρχει μεγάλη δυσφορία. Από διαφορετικές ψυχοφυσιολογικές διαταραχές (δηλαδή, σωματικές ασθένειες που προκαλούνται ή επιδεινώνονται από συναισθηματικούς και ψυχολογικούς παράγοντες) σε προβλήματα που σχετίζονται με τα καθήκοντα φροντίδας ενός ατόμου, όπως η μετακίνηση από ένα μέρος σε άλλο.

Τι μπορεί να μας βοηθήσει να ανακουφίσει το βάρος της φροντίδας?

Σήμερα υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που νοιάζονται για τους πρεσβυτέρους τους. Γιατί δεν υποφέρουν όλοι τα ψυχολογικά, κοινωνικά και σωματικά προβλήματα που έχουμε δει? Επειδή οι πόροι και οι καταστάσεις του καθενός ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό, όπως συμβαίνει με άλλες ψυχολογικές διαταραχές.

Οι στρατηγικές αντιμετώπισης του στρες είναι πολύ σημαντικές για να μας προστατεύσουν από αυτή την φθορά. Επειδή δεν συμβαίνει αυτό που συμβαίνει, αλλά τι κάνουμε και πώς το αντιμετωπίζουμε. Σε αυτή τη γραμμή, η παραμονή στο ξεκίνημα και η σκέψη για το πόσο κακό πηγαίνουμε ή προσπαθούμε να αποφύγουμε καταστάσεις δεν θα μας βοηθήσει.

"Μια υπέροχη ενέργεια έρχεται όταν βοηθάς κάποιον"

-Μαίρη Λουκ Κουκ-

Αντίθετα, προσπαθήστε να βρείτε την καλύτερη επιλογή και να ξεκινήσετε αυτό που πιστεύουμε ότι θα μας βοηθήσει (δηλαδή, πράξη) χωρίς να φοβόμαστε ότι μπορούμε να είμαστε λάθος είναι πιο επωφελής. Στην πραγματικότητα, ποιος δεν κάνει λάθη; Και ποιος δεν έχει ακούσει ότι έτσι μαθαίνετε?

Αλλά εκτός από το πώς το άτομο διαχειρίζεται την κατάσταση, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε άλλη μεγάλη βοήθεια μας: κοινωνική στήριξη. Ότι έχουμε ισχυρούς διαπροσωπικούς δεσμούς, έτσι ώστε άλλοι άνθρωποι να μας βοηθήσουν στα διάφορα καθήκοντα, να μας καταλάβετε, να μας αναγνωρίσετε και να θέλουμε να μειώσουμε το βάρος της φροντίδας ... Προσέξτε να είστε σε θέση να φροντίσετε!

Εικόνες ευγενική προσφορά του Jake Thacker, του JD Mason και του Cathal Mac An Bheatha.

Η ενεργός γήρανση: ένα θεμελιώδες στοιχείο της ευημερίας στην τρίτη ηλικία Για να φτάσουμε στα γηρατειά και να απολαύσουμε την ικανοποιητική ευεξία, είναι σημαντικό να οδηγήσουμε την ενεργό γήρανση, αλλά τι είναι αυτό; Πώς επιτυγχάνεται; Ανακαλύψτε το! Διαβάστε περισσότερα "