Ας φροντίσουμε για εκείνους που μας φροντίζουν

Ας φροντίσουμε όσους φροντίζουν εμάς, γιατί οι γιατροί, οι νοσηλευτές, οι φροντιστές, οι βοηθοί και, τελικά,, Όλο το ιατρικό προσωπικό καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να μας φροντίσει παρά τις δυσκολίες. Αισθάνονται επίσης ο πόνος μας και υποφέρουν από τη γραφειοκρατία που εμπλέκεται στην εργασία τους, όπως ακριβώς υποφέρουμε από τους καταλόγους αναμονής.

Μερικές φορές όλοι οι επαγγελματίες υγείας πρέπει να «ταχυδακτυλουργίες» να συμβιβάσει τις απαιτήσεις της γραφειοκρατίας, επικεφαλής του κέντρου υγείας καλής διαβίωσης των ασθενών και την κριτική των συγγενών τους. Όλα αυτά, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη το προσωπικό στρες που μπορεί να υποφέρουν στη ζωή τους.

Για το λόγο αυτό, είναι πολύ συνηθισμένο να βρεθούν προβλήματα στρες ή εξάντληση στο προσωπικό υγείας. Επομένως, η σκέψη σε όσους φροντίζουν για εμάς, η ευημερία τους και η φροντίδα τους με τεχνικές όπως η προσοχή πρέπει να αποτελούν προτεραιότητα στα νοσοκομεία, διότι όσοι φροντίζουν εμάς πρέπει επίσης να φροντίζονται.

"Ο αρμόδιος γιατρός, πριν δώσει φάρμακο στον ασθενή του, εξοικειώνεται όχι μόνο με την ασθένεια που επιθυμεί να θεραπεύσει, αλλά και με τις συνήθειες και τη σύσταση του ασθενούς"

-Cicero-

Στρες και καψίματα στο υγειονομικό προσωπικό

Όταν πηγαίνουμε με τους συγγενείς μας σε νοσοκομείο, αισθανόμαστε συνήθως φοβισμένοι και είμαστε απογοητευμένοι γιατί βλέπουμε ένα άτομο να υποφέρει πολύ, αλλά δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα γι 'αυτήν αφού δεν είμαστε γιατροί. Ως εκ τούτου, αισθανόμαστε ανήμποροι, ανήσυχοι και ζητάμε να παρακολουθήσουν το συντομότερο δυνατόν, ενοχλώντας, ίσως πολύ απαιτητικό το προσωπικό υγείας που βρήκαμε κατά μήκος του δρόμου.

Επιπλέον, καθένα από τα μέλη αυτού του νοσοκομείου ζει υπό εξαντλητικά χρονοδιαγράμματα εργασίας και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά κατά τη θερινή περίοδο, υποφέρουν επίσης από έλλειψη προσωπικού στα κέντρα τους.. Και εξακολουθούν να ασκούν το έργο τους με τον μέγιστο επαγγελματισμό, παίζοντας ισορροπία με όλες τις απαιτήσεις, τις δικές μας και αυτές των κέντρων τους, αλλά μερικές φορές, το υπόλοιπο σπάει και τα προβλήματα αρχίζουν.

Στρες

Εργασιακό άγχος σε ένα σύνολο συναισθηματικών, γνωστικών, φυσιολογικών και εργατικών αντιδράσεων σε ορισμένες δυσμενείς ή επιβλαβείς πτυχές της εργασίας. Το εργασιακό άγχος στο προσωπικό της υγείας δημιουργείται όταν οι απαιτήσεις της εργασίας είναι υψηλές και ταυτόχρονα η ικανότητα ελέγχου της λήψης αποφάσεων - λόγω της έλλειψης προσωπικών και υγειονομικών πόρων - είναι χαμηλή.

Ορισμένες συνθήκες εργασίας που χαρακτηρίζουν το προσωπικό υγείας συνήθως εμφανίζονται σε ένα ευρύ φάσμα σωματικών και διανοητικών συμπτωμάτων που επηρεάζουν την υγεία του γιατρού, την ίδια την οργάνωση και την ποιότητα της φροντίδας που παρέχεται από τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας..

Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να έχουν σχέση με τη σχέση με τους ασθενείς και τις οικογένειές τους, την καθημερινή επαφή με το θάνατο και τον πόνο, την ευθύνη για την υγεία των άλλων, την αντιμετώπιση καταστάσεων έκτακτης ανάγκης ή κοινωνικής πίεσης και τις δυσκολίες συντονισμού.

Burnout

Το σύνδρομο καύσης, καψίματος ή σύνδρομο εξουθένωσης κατά την εργασία είναι συνέπεια του άγχους και από το 1994 έχει χαρακτηριστεί από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας ως ασθένεια που σχετίζεται με την εργασία. Είναι μια συναισθηματική διαταραχή στην οποία οι μεταβλητές του χώρου εργασίας, το άγχος που προκαλείται από την εργασία και τον τρόπο ζωής του εργαζομένου είναι πολύ σημαντικές. Υπάρχουν τρεις διαστάσεις:

• Συναισθηματική εξάντληση: εκδηλώθηκε σε συναισθηματικές διαταραχές που προκύπτουν από τις δυσκολίες των επαγγελματιών να χειρίζονται έντονα συναισθήματα, των ασθενών ή άλλων επαγγελματιών, οι οποίες επηρεάζουν τις επαγγελματικές τους αποφάσεις και αυξάνουν τα λάθη στην πράξη. Επιπλέον, αυτές οι συναισθηματικές διαταραχές προκαλούν ψυχολογική δυσφορία και μειώνουν την ενσυναίσθηση που διευκολύνει την καλή σχέση μεταξύ επαγγελματία και ασθενούς.
• Αποπροσωποποίηση: χαρακτηρίζεται από α την τάση προς απομάκρυνση από τους ασθενείς και την υιοθέτηση ρομποτικών συμπεριφορών, που μπορεί να αυξήσει τα λάθη στην εργασία σας.
• Αίσθημα χαμηλής αυτοσυνείδησης: ότι στις περιπτώσεις αυτές συσχετίζεται συχνά αντιστρόφως με την αισιοδοξία και την αξιολόγηση της εργασίας και, επιπλέον, αυξάνεται στους επαγγελματίες που ασχολούνται με τελικά ασθενείς.

Όλα αυτά κάνουν τις ψυχολογικές συνέπειες και τις συνέπειες για την υγεία πολύ σοβαρές. Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα που υποφέρουν με αυτό το σύνδρομο είναι: χαμηλή αυτοεκτίμηση, αισθήματα εξάντληση, αδυναμία και ανικανότητα, την κατάσταση του ενθουσιασμού και μόνιμη νευρικότητα, ευερεθιστότητα ή επιθετική συμπεριφορά, πονοκεφάλους, ταχυκαρδία, αϋπνία και η κακή απόδοση, μεταξύ άλλων,.

"Όταν ένας γιατρός τρελαίνεται, είναι πολύ δύσκολο να παρατηρήσετε. Πολλοί από αυτούς εξαντλούνται από υπερβολική εργασία και έχουν κουραστεί τον εγκέφαλο "

-Αγκάθα Κρίστι-

Διαφορά μεταξύ καταπόνησης και εξουθένωσης

Παρόλο που οι διαφορές μεταξύ του στρες και της εξουθένωσης δεν είναι εύκολο να καθοριστούν και η καύση μπορεί να θεωρηθεί ως η τελευταία φάση του χρόνιου στρες. Έτσι, σύμφωνα με το μοντέλο του Selye, το οποίο θεωρούσε την τρίτη φάση του στρες ως τη φάση της εξάντλησης, Υπάρχουν κάποιες διαφορές:

• Το άγχος μπορεί να εξαφανιστεί μετά από επαρκή περίοδο ανάπαυσης και ανάπαυσης, η καύση δεν μειώνεται με διακοπές: Το Burnout δεν είναι μια διαδικασία που συνδέεται με την κόπωση, αλλά η συναισθηματική και γνωστική αποδυνάμωση που ακολουθεί την εγκατάλειψη των συμφερόντων που σε μια συγκεκριμένη στιγμή ήταν σημαντικές για τον εργαζόμενο στον τομέα της υγείας.
• Το Burnout εμφανίζεται πιο απότομα από το στρες: μεταξύ του προσωπικού της υγείας, η καύση φαίνεται κρυφά, ενώ το άγχος αναπτύσσεται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα κατά το οποίο ξεπερνιούνται οι απαιτήσεις εκείνων που φροντίζουν.
• Το Burnout είναι μια μεταβλητή άγχους που σχετίζεται ειδικά με την απώλεια γνωστικών στοιχείων που αξίζουν μια δουλειά: εμφανίζεται όταν χαθεί η δικαιολογία μιας προσπάθειας ή ενός έργου που παλαιότερα ήταν παθιασμένος και γίνεται ένα βαρύ, μονότονο ή υπερβολικό βάρος.

Τα οφέλη της προσοχής στο υγειονομικό προσωπικό

Η ψυχική υγεία αυτών των επαγγελματιών απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή για να μάθουν να ρυθμίζουν καταστάσεις άγχους, άγχους και συναισθηματικής δυσφορίας. Η πρακτική της ευαισθητοποίησης όχι μόνο βελτιώνει τη λειτουργία και την ποιότητα ζωής του επαγγελματία υγείας, αλλά και βελτιώνει την εξυπηρέτηση και την προσοχή δανειστεί από τους ασθενείς.

Μερικές τεχνικές που βασίζονται στην γνώση και συναίσθηση, και διαλογισμού γνώσης και συναίσθησης στην αναπνοή, το διαλογισμό ανοικτή συνείδηση, το περπάτημα διαλογισμό ή διαλογισμό για την αγάπη και τη συμπόνια, που σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να γίνει στο ίδιο το κέντρο υγείας, τη βελτίωση όλων των δεικτών το στρες και το καψίματα που παρουσιάζονται από τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας.

Ως εκ τούτου, να διδάξουν εκείνους που νοιάζονται για μας μια σειρά από τεχνικές που βασίζονται στη γνώση και συναίσθηση για να τους βοηθήσουν να βελτιώσουν τη συναισθηματική τους κατάσταση, την αύξηση συμπάθεια και τη φροντίδα για την ευημερία τους, επιπτώσεις στην υγεία μας και την ποιότητα του συστήματος υγείας μας, καθώς φροντίζουμε όσους φροντίζουν εμάς φροντίζοντας τους εαυτούς μας.

Η μέριμνα για την καθημερινότητά μας Η λύση σε αυτό το αίσθημα ταχύτητας που συνοδεύει τις ημέρες μας, μπορούμε να το βρούμε στην πρακτική της προσεκτικότητας. Διαβάστε περισσότερα "