Καλλιεργήστε την υπομονή

Η λέξη υπομονή προέρχεται άμεσα από έναν πιο καθολικό όρο: την ειρήνη. Στην πραγματικότητα, εάν καταρρεύσει, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι η «επιστήμη της ειρήνης». Με την πάροδο του χρόνου, υπήρξε κάποια αλλαγή της αρχικής σημασίας της λέξης.

Πολλοί πιστεύουν ότι η υπομονή είναι αυτή η αμφισβητήσιμη αρετή που οδηγεί μερικούς να υπομείνουν οποιαδήποτε αντίθεση, χωρίς να λέει τίποτα. Αλλά αυτή η ερμηνεία είναι ανακριβής. Είναι μια προοπτική που υποθέτει υπομονή ως παθητική αρετή, όταν στην πραγματικότητα αποτελεί ένα χαρακτηριστικό που απαιτεί τη θέση σε λειτουργία πολλών από τους συναισθηματικούς μας πόρους.

Ενώ η υπομονή συνεπάγεται διατήρηση της ηρεμίας κατά τη διάρκεια κακών χρόνων ή αδικημάτων, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι "παραμονή ακίνητο" και "κρατήστε" μέχρι να μπορείτε.

Πνευματικότητα και υπομονή

Μέσα σε κάθε μας ένα θηλαστικό ζει, περισσότερο ή λιγότερο θηρευτής. Όταν ο χαρακτήρας δεν καλλιεργείται, τείνουμε να είμαστε παρορμητικοί. Αντιδρούμε γρήγορα στην επίθεση ή την υπεράσπισή μας, χωρίς να έχουμε ξεκάθαρο τι σκοπεύουμε να επιτύχουμε, ούτε τη στρατηγική που θα χρησιμοποιήσουμε γι 'αυτήν. Μερικές φορές δεν μπορούμε να καθορίσουμε ακριβώς ποια είναι η απειλή που μας προκαλούν αυτές οι αντιδράσεις.

Η υπομονή είναι το ακραίο αντίθετο της παρορμητικότητας. Δεν είναι μια κατάσταση παθητικότητας, αλλά μια απάντηση που βασίζεται στη σοφία και όχι σε αυτό που τα σπλάχνα μας φωνάζουν.

Το είδος της ειρήνης που οδηγεί στην υπομονή είναι, πάνω απ 'όλα, μια εσωτερική ειρήνη. Υποθέτει έναν επαρκή βαθμό ισορροπίας για να περιορίσει τις πρωταρχικές παλμώσεις και να τις αντικαταστήσει με μια αργή διαδικασία ανάλυσης.

Ενώ η υπομονή μας οδηγεί να είμαστε ισχυροί (πείτε τι θέλαμε να πείτε, κάντε αυτό που θέλαμε να κάνουμε και σκεφτείτε τι θέλαμε να σκεφτούμε), Η παρορμητικότητα μας οδηγεί σε αμφισβήτηση. Καταλήξαμε σε δυσβάσταχτα προβλήματα που δεν ήταν σοβαρά, δημιουργώντας αποστάσεις όπου πρέπει να υπάρχει εγγύτητα και λέγοντας τι μας δίνει ώθηση να προκαλέσει βλάβη, αντί για το τι μπορεί να κάνει καλό σε όλους.

Γι 'αυτό η υπομονή είναι μια από τις μεγάλες καθολικές αρετές, ότι ακόμη και οι πιο τολμηροί πολεμιστές έχουν καλλιεργηθεί σε όλη την ιστορία.

Καλλιεργήστε την υπομονή

Κανείς δεν γεννιέται με την αρετή της υπομονής. Το αντίθετο. Το μωρό θέλει αυτό που χρειάζεται και το θέλει τώρα. Δεν έχει καμία αίσθηση αναμονής, ούτε τα πνευματικά ή συναισθηματικά εργαλεία που σας επιτρέπουν να αναβάλλετε μια επιθυμία. Η ανάπτυξη, λοιπόν, σχετίζεται στενά με την εκμάθηση της έννοιας της υπομονής.

Για να το πετύχει, καταρχήν, πρόκειται να εγκαταλείψει αμέσως την αντίδραση. Μερικές φορές μερικά δευτερόλεπτα κάνουν τη διαφορά μεταξύ ενεργώντας ασταθώς ή συμπεριφέροντας έξυπνα.

Είναι μια εκπαίδευση. Όσο περισσότερο ασκείτε, τόσο πιο ασθενής θα είστε. Όσο περισσότερο υιοθετείτε τη συνήθεια να κάνετε μια στιγμή πριν απαντήσετε ή ενεργήσετε, τόσο πιο εύκολα θα εισαγάγετε αυτή την τάξη στον εγκέφαλό σας, αναγκάζοντάς την να λογική.

Η αναπνοή σας βοηθά να ηρεμήσετε. Η αναπνοή βαθιά είναι πάντα ένας εύκολος πόρος, τον οποίο διαθέτουμε όλη την ώρα. Αλλά επίσης βοηθήστε ότι ενώ καλλιεργείτε την υπομονή, σπάζετε στο μυαλό σας και στην καρδιά σας την ιδέα ότι είστε ο ιδιοκτήτης του εαυτού σας. Ότι ό, τι κάνετε ή δεν κάνετε είναι αποκλειστικά η ευθύνη σας. Ό, τι συμβαίνει θα εξαρτηθεί από τον τρόπο που ενεργείτε.

Με αυτή την πεποίθηση και λίγη ελπίδα, μπορείτε να το πετύχετε. Σκεφτείτε ότι όλα στη ζωή έχουν μια αρχή και ένα τέλος. Ακριβώς όπως οι στιγμές της ευτυχίας γεννιούνται και πεθαίνουν, και οι αντιξοότητες, ή οι αχάριστες στιγμές, δεν είναι αιώνιες. Η υπομονή σας βοηθά να κάνετε οποιοδήποτε πρόβλημα πιο εύχρηστο, τελευταία λιγότερο και έχουν πιο ελεγχόμενες συνέπειες.

Επιτρέπω στον εαυτό μου την πολυτέλεια να απομακρυνθώ από αυτό που εξαντλεί η υπομονή μου. Έχω υπομονή για ό, τι το αξίζει και όχι για αυτό που με ενοχλεί χωρίς εμφανή λόγο συνεχώς χωρίς λόγο. Διαβάστε περισσότερα "