Πείτε όχι σε άχρηστο πόνο

Αν υπάρχει κάτι που όλοι γνωρίζουμε πώς να αναγνωρίζουμε ως παιδιά, υποφέρει. Φυσική που πάσχουν από ένα χτύπημα, μια πληγή, ένα ατύχημα. Αλλά τότε έχουμε αυτό το είδος ταλαιπωρίας που δεν θεραπεύει οξυγονωμένο νερό ή δύο ημέρες ξεκούρασης. Είναι ο συναισθηματικός πόνος που προκαλείται από μια απογοήτευση, μια απογοήτευση, μια απώλεια ... δεν έχει σημασία πόσο χρονών είμαστε, η ζωή συνήθως μας επιτίθεται χωρίς τον προγραμματισμό μας και χωρίς να μπορεί να την αποτρέψει.

Κανείς δεν είναι ανοσοποιημένος με ταλαιπωρία, αλλά είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να το διαχειριστούμε και να το αντιμετωπίσουμε, γιατί μερικές φορές, τα βάσανα μπορεί να γίνουν χρόνια και να μας εμπλέξουν με την οδυνηρή κρούστα.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί εμπειρογνώμονες που μας το λένε αυτό η ταλαιπωρία, για πολλούς ανθρώπους, μπορεί να γίνει εθιστική, να είναι αυτό που τροφοδοτεί τη ζωή τους και την πρώτη σκέψη με την οποία φθάνουν κάθε μέρα.

Σταματήστε τη δυστυχία, την καλύτερη επιλογή

Μπορείτε να επιλέξετε να σταματήσετε να υποφέρετε; Προφανώς όχι. Μερικές φορές ο πόνος είναι μέρος μιας διαδικασίας και μιας μονομαχίας που πρέπει να περάσουμε, να ξεπεράσουμε. Να αφήσει να πάει. Διότι για να σταματήσουμε τα βάσανα δεν επιλύουμε πιέζοντας έναν απλό διακόπτη με τον οποίο θα επιστρέψουμε στην ηρεμία και την συναισθηματική ισορροπία. Αλλά πρέπει να το ελέγξετε και να το δείτε ως μέρος μιας διαδικασίας.

Όταν η ζωή μας φέρνει τις απογοητεύσεις, τις τραγωδίες και τις απογοητεύσεις της, λαμβάνουμε τον αντίκτυπο με όλη τη βία της και με όλες τις συνέπειές της. Είναι αναπόφευκτο να τα βιώσουμε και να αισθανθούμε τον πόνο τους για λίγο, τους μώλωπες ... αλλά μόνο για μια περιορισμένη περίοδο στην οποία, για να περάσουμε από αυτή την ενδοσκόπηση με τους εαυτούς μας.

Η υπομονή αποτελείται από πολλά στρώματα, έτσι να μιλήσει, στρώματα κρεμμυδιού που πρέπει να σχιστούν ανάμεσα στα δάκρυα και πού να αντιμετωπίσετε ορισμένα συναισθήματα που οργανώνονται με φυσικό τρόπο από φάσεις που ξεπερνούν: άρνηση, κόπωση, κατάθλιψη, θυμό, θυμό, αυτοκριτική, ενοχή, παραίτηση, εξορθολογισμός, αποδοχή ...

Η επιλογή να σταματήσουν ταλαιπωρία πρέπει να είναι μια ξεκάθαρη βούληση να ξεπεραστούν. Να κάνουμε ένα βήμα προς ένα πιο κατάλληλο μέλλον στο οποίο θα νιώσουμε καλύτερα και θα έχουμε μια συναισθηματική και προσωπική μάθηση για το τι συνέβη.

Όλοι έχουμε το δικαίωμα να πέσουμε, φυσικά, αλλά και να βγούμε πιο δυνατά από αυτό που συνέβη. Μια απογοήτευση αγάπης, μια επαγγελματική ή προσωπική αποτυχία ... είναι διαστάσεις που μας σπάζουν μέσα και ότι πρέπει να υποφέρουμε σε όλη την πραγματικότητά της, ακόμη και να κλάψουμε, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να αποκτήσουμε κάποιο είδος μάθησης που έγινε λίγο σοφότερο, περισσότερο ισχυρό και ικανό σε αυτόν τον περίπλοκο λαβύρινθο που είναι η ζωή.

Μια σημαντική πτυχή που πρέπει να θυμάστε είναι ότι για να είναι "καλά" είναι σημαντικό να μην πέσουμε στην άρνηση. Ποτέ μην αρνηθείτε τι συνέβη. Εάν αποτύχετε να παραδεχτείτε το λάθος σας, εάν η προσωπική σας σχέση δεν πηγαίνει καλά, παραδέξτε την, αναγνωρίστε την και αποφύγετε περιττές ταλαιπωρίες.

Η άρνηση είναι εκείνο το τείχος που θα κάνει να υποφέρει μια αιώνια κατάσταση. Και ένας τρόπος για να συνειδητοποιήσετε την παρουσία αυτού του τείχους είναι να προσδιορίσετε τα δύο μέρη που βρίσκονται μέσα σας. Όλοι έχουμε μέσα μας δύο ανθρώπους: αυτόν που παρατηρεί και αυτός που βιώνει.

Ο παρατηρητής είναι το κλειδί για την προσωπική μας επούλωση, είναι αυτός που θα μας βοηθήσει να συνειδητοποιήσουμε τι συμβαίνει όχι μόνο γύρω μας, αλλά και στο εσωτερικό μας. Αυτός είναι αυτός που θα διαβάσει μεταξύ των γραμμών και ποιος θα ανακαλύψει τα πέπλα των προσώπων.

Παρατηρήστε τον εαυτό σας, αισθανθείτε και αναρωτηθείτε τι μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα, να εγκαταλείψετε αυτό που σας βλάπτει και να σας εμποδίσει να είστε μόνοι σας. Βρείτε την εσωτερική σας αρμονία για να καταλάβετε το συναισθηματικό πόνο.

Προσπαθήστε να αποφύγετε την περιττή ταλαιπωρία, μην υποφέρετε για το ποιος δεν την αξίζει ή να κάνει αιώνιες καταστάσεις που δεν έχουν πλέον λύση. Να το παραδεχτείτε, να το αντιμετωπίσετε και να το υποθέσετε, θα είναι τα βασικά βήματα για αυτή την προσωπική και συναισθηματική θεραπεία.

Αφήνοντας να πάει είναι να αποδεχθεί την ιστορία σας, αλλά όχι το πεπρωμένο σας Η αφήγηση είναι να καταλάβετε και να δεχτείτε ότι κάποιοι άνθρωποι είναι μέρος της προσωπικής σας ιστορίας, αλλά δεν είναι το πεπρωμένο σας, πόσο μάλλον το τελευταίο σας σημείο. Διαβάστε περισσότερα "