Σταματήστε να ανησυχείτε για τα πάντα!

Μπορεί να έχετε ακούσει πολλές φορές αυτό δεν πρέπει “ανησυχείτε” για τα πράγματα, αλλά “φροντίστε” από αυτούς. Αλλά, ¿εσείς σκέφτεστε σε αυτό? ¿Έχετε σκεφτεί τη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο λέξεων που είναι καθοριστικής σημασίας αν ξέρετε πώς να διακρίνετε? Στην πραγματικότητα, είναι κάτι τόσο σημαντικό που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. ¡Και πηγαίνετε αν το αλλάξετε !, δεν είναι το ίδιο “ανησυχείτε” έτσι πρέπει να κάνεις αύριο, αυτό “σας καταλαμβάνουν” τι πρέπει να κάνετε αύριο.

Στην πρώτη επιλογή, ακινητοποιείτε τον εαυτό σας και επιστρέφετε στην ίδια ιδέα, σκεφτείτε ένα αρνητικό μέλλον και θανατηφόρες συνέπειες. Στη δεύτερη, καταλαμβάνετε τον εαυτό σας, δηλαδή, κάνετε κάτι συγκεκριμένο για να επιτύχετε αυτόν τον σκοπό. Φυσικά, η φροντίδα του εαυτού σας έχει πλεονεκτήματα για τη δική σας ψυχική υγεία. Σας προσφέρουμε εδώ 5 επιλογές που μπορούν να σας βοηθήσουν “σας καταλαμβάνουν” και να αφήσετε κατά μέρος την ανησυχία που οδηγεί στο άγχος και τις συνέπειες που συνεπάγεται για την ποιότητα ζωής σας.

1. Μην υποφέρετε για αυτό που δεν έχετε

Απολαύστε όσα έχετε και εκτιμήστε όλα τα οφέλη και τα πλεονεκτήματά του. Το μυαλό σας σας ευχαριστεί που έχετε θετικές σκέψεις. Αν σας λείπει κάτι, μπορείτε να φροντίσετε να κάνετε τα πάντα για να το πετύχετε. Αλλά αν δεν είναι στα χέρια σας για να το αποκτήσετε, είναι άχρηστο να καταλαμβάνετε όλη την ενέργειά σας και το χρόνο να σας θρηνεί. Κάθε φορά που βρίσκεστε να σκέφτεστε πόσο κακό είναι χωρίς αυτό που δεν έχετε, προσπαθήστε να σκεφτείτε όλα όσα απολαμβάνετε με αυτό που έχετε.

2. Αγνοήστε τι θα πουν

Υπάρχουν άνθρωποι που ζουν τη ζωή τους με την άποψη των άλλων. Και ως αποτέλεσμα, ζουν μια ζωή εντελώς ξένη προς εκείνη που κάποτε ήλθαν να επιθυμούν. Και αυτό που ζουν ό, τι λένε είναι λυπηρό για κανέναν. Εάν θέλετε πραγματικά να κάνετε τις δικές σας αποφάσεις και να επιλέξετε τις δικές σας επιλογές, αφήστε αυτούς που επιθυμούν να ζήσουν μέσα από τις ζωές των άλλων. Πράξη για τον εαυτό σας και σύμφωνα με τις πεποιθήσεις σας, τελικά, είναι για τη δική σας ζωή.

3. Αποδεχτείτε τα λάθη σας και μην το παρακάνετε

¿Είστε άνθρωπος @;, τότε θα κάνετε λάθη. Εάν προσποιείτε ότι είστε τέλειος @, επιτρέψτε μου να σας πω ότι δύσκολα μπορείτε να το επιτύχετε ... Παρακολουθήστε τους άλλους και θα συνειδητοποιήσετε ότι ακόμη και οι άνθρωποι που φαίνονται ατιμώρητοι έχουν κάνει κάποια λάθη στη ζωή τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν ανησυχείτε για να κάνετε τα πράγματα όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά μην πονεθείτε ούτε κάνοντας τα κακά σας κάθε λάθος.

4. Κίνδυνος: εκφράστε τα συναισθήματά σας

Είναι πολύ ωραίο να βρίσκεστε στη ζώνη άνεσής σας. δεν τρέχετε κανέναν κίνδυνο, δεν υπάρχουν απροσδόκητα πράγματα ... Το πρόβλημα είναι ότι αυτή είναι η περιοχή όπου είστε πιο ευάλωτοι απέναντι στο απροσδόκητο. Είναι πάντα καλύτερο να εκφράζετε τα συναισθήματά σας και να είστε πρόθυμοι να ζήσετε τις συνέπειες. Στο τέλος, θα συνειδητοποιήσετε ότι αξίζει να εκθέσετε τον εαυτό σας στην απόρριψη και σε εμπειρίες που σας βοηθούν να ενισχύσετε την προσωπικότητά σας. Τις περισσότερες φορές, τα πράγματα δεν μπορούν να πάνε χειρότερα από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε.

5. Σκεφτείτε σήμερα

Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά είναι η πραγματικότητα: εΤο παρελθόν έχει ήδη περάσει και το μέλλον δεν έχει ακόμη φτάσει. Δεν είναι απαραίτητο να καταλάβετε το χρόνο σας σε κάτι που δεν μπορείτε πλέον να αλλάξετε ή σε κάτι που δεν συμβαίνει ακόμα. Όχι μόνο είναι μια τεράστια σπατάλη ενέργειας, αλλά και σας αποσπά από τα πράγματα που μπορεί να είναι πιο σημαντικά και παραγωγικά στη ζωή σας. Μετά από όλα, δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν, ούτε μπορείτε να προβλέψετε το μέλλον. Εάν απλά σπαταλάτε το χρόνο σας σκέπτοντας το παρελθόν ή κάτι που δεν θα συμβεί ποτέ, ¿όταν μπορείτε να καταλάβετε όλη την ενέργειά σας σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό και συμβαίνει αυτή τη στιγμή?

Σκεφτείτε το. Αν θέλετε μια πιο χαλαρή ζωή, με ένα σαφέστερο, πιο χαλαρό και χαρούμενο μυαλό, φροντίστε και μην ανησυχείτε.

Η εικόνα είναι ευγενική προσφορά του Jirsak