Ναι και όχι, πόσοι ίσως;

Δεν λέμε τι θέλουμε να πούμε, λέμε ναι όταν θέλουμε να πούμε όχι, αρνούμαστε όταν θέλουμε να συμφωνήσουμε, Ένα ίσως δεν σημαίνει τίποτα ή σημαίνει ναι, τι φοβόμαστε όταν δίνουμε τη γνώμη μας;?

Χωρίς αμφιβολία πολλές φορές βρισκόμαστε παγιδευμένοι σε καταστάσεις στις οποίες δεν θέλαμε να είμαστε από την αρχή, διότι δεν μπορούσαμε να πούμε όχι, μερικές φορές από τον φόβο των αντιδράσεων άλλων ανθρώπων, μερικές φορές μέσω συμβιβασμού..

Ο λόγος ίσως δεν έχει σημασία, αυτό που είναι σημαντικό είναι αυτό αρνούμαστε οι ίδιοι, αποσυνδέοντας αυτό που σκεφτόμαστε και επιθυμούμε για αυτό που λέμε.

«Η ευτυχία είναι όταν αυτό που σκέφτεσαι, τι λέτε και τι κάνετε είναι αρμονικά».

-Μαχάτμα Γκάντι-

Γνωρίζοντας πώς να πω όχι

Να μάθουμε να πούμε όχι, να αρνηθούμε να κάνουμε αυτό που δεν μας αρέσει ή να μας κάνει να αισθανόμαστε κακό είναι σημαντικό για την ευτυχία μας και να είμαστε συνεπείς με τους εαυτούς μας.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να πούμε ότι δεν είναι απαραίτητο:

Μην είστε εφησυχασμένοι

Είναι απαραίτητο να μάθουμε να πούμε όχι, όταν πραγματικά διστάζουμε να ευχαριστήσουμε ένα άλλο άτομο (ζευγάρι, γονείς, φίλους κ.λπ.). Αποφύγετε εξαρτάται ή να ζήσουν συνεχώς επιδοκιμάζοντας άλλους ανθρώπους θα μας επιτρέψει να είναι πιο δωρεάν.

Επιλέξτε από τους εαυτούς μας

Η ζωή μας δεν μπορεί να είναι στα χέρια άλλων ανθρώπων, αν δεν επιλέξουμε τι θέλουμε να κάνουμε, πού θέλουμε να πάμε, τι είδους άτομα θέλουμε από την πλευρά μας, θα ζούμε τις ζωές άλλων, όχι των δικών μας.

Οι άνθρωποι που μας αγαπούν πολλές φορές σκέφτονται ότι ξέρουν τι είναι καλύτερο για εμάς, αλλά μερικές φορές, παρά τις καλές τους προθέσεις, αυτό που τους κατευθύνει είναι οι φόβοι τους που δεν είναι δικοί μας.

"Η ψυχή είναι βαμμένη με το χρώμα των σκέψεών σας. Σκεφτείτε μόνο εκείνα τα πράγματα που είναι σύμφωνα με τις αρχές σας και που μπορούν να δουν το φως της ημέρας. Το περιεχόμενο του χαρακτήρα που επιλέγετε. Κάθε μέρα, αυτό που επιλέγετε, τι σκέφτεστε και τι κάνετε, είναι αυτό που γίνετε. Η ακεραιότητά σας είναι το πεπρωμένο σας ... είναι το φως που καθοδηγεί τον δρόμο σας ".

-Ηράκλειτος-

Πείτε όχι και αποφύγετε το άγχος

Όταν θέλουμε να πούμε όχι και λέμε όχι, αισθανόμαστε απελευθερωμένοι, σε αρμονία με τη σκέψη μας και με το βαθύτερο συναίσθημά μας.

Από την άλλη πλευρά, όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια κατάσταση στην οποία έχουμε πάρει τον εαυτό μας για φόβο να μην πούμε όχι, εισβάλλουμε από δυσφορία, άγχος, άγχος.

Κάνε τον εαυτό σου ευτυχισμένο, όχι άλλους

Είναι αλήθεια ότι Μερικές φορές πρέπει να δώσουμε, αλλά ποτέ εις βάρος της ευτυχίας μας. Οι αποφάσεις που λαμβάνονται από το φόβο των αντιδράσεων των άλλων ανθρώπων ή την αίσθηση δέσμευσης σε κάποιον πιθανόν να μας επηρεάσουν αρνητικά στο μέλλον, διότι δεν είμαστε ευτυχείς και αποφασίζουμε για τους εαυτούς μας.

Συμβουλές για να μάθετε να λέτε τι θέλουμε να πούμε

Βεβαιωθείτε

Η αβεβαιότητα μας επιτρέπει εκφράστε τα συναισθήματά μας και τι πιστεύουμε καθαρά και χωρίς να δημιουργούμε δυσφορία ή εχθρότητα.

Η αυτοπεποίθηση μπορεί να μάθει μέσω της ικανότητας να έχουμε συνομιλίες με τις οποίες εκφράζουμε αυτό που θέλουμε, σκέπτοντας τους συνομιλητές μας με ενσυναίσθηση, αλλά χωρίς να αφήνουμε στην άκρη αυτό που πραγματικά θέλουμε να πούμε. Είναι να λέμε με αγάπη, σεβασμό και σταθερότητα τι θέλουμε.

Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας

Η αυτοεκτίμηση ή η ιδέα που έχουμε για εμάς, είναι μια θεμελιώδης αξία για να μπορέσουμε να πούμε αυτό που θέλουμε. Χαμηλό αυτοεκτίμηση θα μας αφήσει στο έλεος των απόψεων των άλλων ανθρώπων, που δεν είναι οι απόψεις μας.

Είναι σημαντικό να μάθετε να έχετε τις δικές σας απόψεις και να διεκδικήσουμε τους εαυτούς μας ως ανθρώπους, να έχουμε μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή, να έχουμε τη ζωή που θέλουμε.

Εξαλείψτε το αίσθημα της ενοχής

Σκεφτείτε όλες τις στιγμές που έχετε πει τι σκέφτεστε και δεν αισθανθήκατε ένοχος, αλλά απελευθερώθηκε και ειρήνη με τον εαυτό σας. Αυτό είναι το συναίσθημα που θα έπρεπε να κυριαρχεί.

Είστε ο εαυτός σας, με τις ατέλειες και τις αρετές σας, αλλά τον εαυτό σας, μην αισθάνεστε ένοχοι για να είστε όλοι που είστε

Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που λέτε ναι όταν λέτε όχι. Εάν, για παράδειγμα, στη δουλειά σας προτείνουν να κάνετε επιπλέον ώρες και λέτε όχι, λέτε ναι να περάσετε χρόνο με την οικογένειά σας, να απολαύσετε με τους φίλους σας, να αναπτύξετε ό, τι θέλετε να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας κλπ..

"Το απλό γεγονός ότι αναρωτιέται κανείς για την πιθανή επιλογή υπονομεύει και μπερδεύει τους επιλέξιμους. Ναι, όχι, ότι σε αυτό είναι ... Φαίνεται ότι μια εκλογή δεν μπορεί να είναι διαλεκτική, ότι η πρότασή της εξαθλιώνει, δηλαδή, το παραποιεί, δηλαδή μετατρέπει το σε κάτι άλλο. Μεταξύ του Γινγκ και του Γιανγκ, πόσους αιώνες; Από το ναι στο μη, πόσα ίσως?

-Χούλιο Κορτάζαρ-

Εικόνες ευγενική προσφορά της Alexandra Nedzvetskaya, Cathy Delanssay