Αναπτύξτε τη Φυσική Νοημοσύνη

Ονομάζεται «Φυσική νοημοσύνη» ή «κιναισθητική νοημοσύνη» η δυνατότητα να χρησιμοποιεί το σώμα κάποιου για να εκφράσουν τις ιδέες και τα συναισθήματα και τις ιδιαιτερότητες του συντονισμού, την ισορροπία, επιδεξιότητα, αντοχή, ευελιξία και ταχύτητα, καθώς και ιδιοδεκτικότητας και αφής.

Αυτός ο όρος λαμβάνεται από το βιβλίο Η όγδοη συνήθεια από τον Stephen R. Covey και αναφέρεται σε αυτό το σώμα είναι το όργανο του νου, της καρδιάς και του πνεύματος, έτσι αξίζει να διατηρείται σε βέλτιστες συνθήκες. Η Φυσική Νοημοσύνη είναι τότε η διατήρηση των άλλων νοημάτων του ανθρώπου. Η ιδέα βασίζεται στο να θεωρούμε το σώμα μας ως το κύριο εργαλείο που θα μας επιτρέψει να είμαστε ιδιαίτερα αποτελεσματικοί σε όλους τους τομείς της ζωής μας.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής, το άγχος, η κακή διατροφή και η χαμηλή ποιότητα ξεκούρασης μας οδηγούν σε μια αρνητική σπείρα. Σε μακροπρόθεσμη βάση, η επίδραση αυτού του κύκλου μπορεί να είναι καταστροφική, διότι αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες που αρρωσταίνουν.

Πώς εναρμονίζει και να ισορροπεί το σώμα λειτουργεί εγκεφάλου που περιέχει το μυαλό με την καρδιά που αναπαριστά συμβολικά συναισθηματική νοημοσύνη?

Αρμονία μεταξύ σώματος και μυαλού

Η ικανότητά μας να ενεργούμε στις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, και να κάνουμε τα πράγματα να συμβούν, δεν έχει ίση σχέση με κανένα άλλο είδος. Ο οργανισμός εκφράζει με σαφήνεια αυτό που σκεφτόμαστε και πώς αισθανόμαστε. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζουμε τι λέει το σώμα μας. Για κάθε σκέψη ή συναίσθημα που έχουμε, υπάρχει πάντα μια αντίδραση του σώματός μας, μερικές φορές ασυνείδητη.

Το σώμα εκτελεί όλη τη δραστηριότητα χωρίς να χρειάζεται οποιαδήποτε συνειδητή προσπάθεια. Είναι ένα εκπληκτικό σύστημα με ένα ασύλληπτο επίπεδο της χημείας συντονισμού για να μετακινήσετε μια σελίδα, η οδήγηση ενός αυτοκινήτου ή άλλα πράγματα να μην το σκέφτομαι, αν θέλετε. Εξερευνήστε συνεχώς το περιβάλλον. Μας λέει αν είμαστε καλοί ή όχι σε ένα μέρος. Καταστρέφει νοσούντα κύτταρα και επιβιώνει ασθενειών χωρίς να γνωρίζουμε. Αυτός θεραπεύει τον εαυτό του και φροντίζει τον εαυτό του. Όλοι μόνοι, δεν είναι λογικό να αναγνωρίζουμε ότι για όλα αυτά πρέπει να υπάρχει κάποια νοημοσύνη?

Το σώμα είναι το όργανο του νου και του πνεύματος. Αν είμαστε σε θέση να υποτάξουμε τις ορέξεις και τα πάθη μας στη συνείδησή μας, θα καταφέρουμε να είμαστε οι ιδιοκτήτες των εαυτών μας. Για αυτό έχουμε τρεις θεμελιώδεις τρόπους για να αναπτύξουμε τη Φυσική Νοημοσύνη:

1 - Μια σοφή διατροφή.

2 - Ισορροπημένη και συνεπής άσκηση.

3 - Επαρκής ανάπαυση, χαλάρωση, διαχείριση άγχους και νοοτροπία πρόληψης.

Έτσι, οι φίλοι / όπως γνωρίζετε: δίαιτα αφής, ενταχθούν στο γυμναστήριο και να μελετήσει λίγο διαλογισμό ... Μπορεί να μην μας πάρει πάρα πολύ καιρό, έτσι δεν είναι; Ίσως αξίζει τον κόπο ...