Πίσω από τον φόβο κρύβονται ευκαιρίες για ανάπτυξη

Μερικές φορές ο φόβος μας είναι συγκαλυμμένος ως λογική για να μην αφήσουμε να δούμε τον πραγματικό λόγο για τον οποίο αποφεύγουμε καταστάσεις πρόκλησης: ο φόβος του άγνωστου. Έτσι το αίσθημα της αβεβαιότητας και των προηγούμενων προσδοκιών μπορεί να μας παραλύσει. Θα μας οδηγήσουν ακόμη και να αποφύγουμε καταστάσεις που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη. Αλλά μόνο εκθέτοντας τους σε εμάς θα μπορέσουμε να ξεπεράσουμε τις ευκαιρίες που βρίσκονται στην άλλη πλευρά του φόβου.

Επίσης,, Το να γνωρίζουμε πώς να διαχειριστούμε τον φόβο μας μας δίνει ευχαρίστηση με κάποιο τρόπο και μειώνει τις πιθανότητες να έχουμε διαταραχές που σχετίζονται με το άγχος. Επειδή κανείς δεν θέλει να φοβάται, αλλά αν το κατανοήσουμε και τον ελέγξουμε, θα αισθανθούμε μια αίσθηση ανακούφισης μετά την ένταση που υπέστη, θα τον εμποδίσουμε να επηρεάσει την υγεία μας και θα ανακαλύψουμε έναν νέο τρόπο να συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε προσωπικά..

Μην ξεχνάτε ότι πολλές από τις καταστάσεις που μας παραλύουν στο παρελθόν, τώρα τις αντιμετωπίζουμε χωρίς να αναβοσβήνουμε. Εξέταση, δημόσια ομιλία, αλληλεπίδραση με άλλους, κλπ. Πίσω από καθένα από αυτά, υπήρξε πάντα ένα κίνητρο που μας οδήγησε να τις συνειδητοποιήσουμε παρά τις αποφευχθείσες και παραλυτικές σκέψεις που προέκυψαν απέναντι σε νέες ή αγχωτικές καταστάσεις: την ικανότητά μας για εξέλιξη και προσωπική ανάπτυξη. Ας εμβαθύνουμε σε αυτό.

"Ο φόβος είναι πάντα πρόθυμος να δει τα πράγματα χειρότερα από ό, τι είναι"

-Τίτο Λίβιο-

 Μόνο ένα πράγμα καθιστά ένα αδύνατο όνειρο πραγματικότητα: ο φόβος της αποτυχίας

Γιατί αντιμετωπίζουμε αναστατωμένα συναισθήματα όταν αντιμετωπίζουμε νέες καταστάσεις; Ο λόγος είναι αυτός Το σώμα μας σε αυτές τις στιγμές προσπαθεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του και πριν από τα αισθήματα της αβεβαιότητας και φοβόμαστε ότι η απάντησή του είναι να μας προετοιμάσει για την άμεση πτήση ως διάσωση. Έτσι, στο φυσικό επίπεδο υπάρχει απουσία ροής αίματος στο άνω μέρος του σώματος, έτσι ώστε το αίμα να κατευθύνεται προς τα κάτω άκρα για να διευκολύνει μια γρήγορη διαφυγή. Επομένως, η πρώτη μας αντίδραση σε αυτό το είδος της κατάστασης είναι η αποφυγή ή η πτήση.

Έτσι, παρόλο που η πρώτη φυσική αντίδραση είναι να αποφύγουμε τέτοιες καταστάσεις, η ικανότητα που έχουμε για εμάς και τις σκέψεις μας μας δίνει μεγαλύτερο περιθώριο για πιο ορθολογικές και λιγότερο διαισθητικές αποφάσεις. Και σε αυτό το περιθώριο βρίσκουμε τις ευκαιρίες που βρίσκονται πίσω από τον φόβο και, εν συντομία, τις νέες καταστάσεις.

Έτσι, ο φόβος της αποτυχίας πριν από τις νέες προκλήσεις είναι κάτι διαισθητικό, που μας δίνεται από μια φυλογενετική κληρονομιά των προγόνων μας. Αλλά η επιθυμία για επίτευξη των στόχων μας είναι κάτι πιο προσωπικό που είναι κρυμμένο σε κάθε μία από τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Όσον αφορά ότι ο αγώνας ανάμεσα στη γενετική και αυτό που πιστεύουμε είναι αυτό που θα οδηγήσει στις αποφάσεις μας για επιτυχία ή αποτυχία και τελικά για να επιτύχουμε ή όχι τα όνειρά μας.

 Μη φοβάστε τη φυλακή, τη φτώχεια ή το θάνατο. Φοβάστε φόβο

Τα πράγματα που μας τρομάζουν είναι αυτά που καταλήγουν να μας κάνουν πιο ευτυχισμένους

Μας λένε ότι αν θέλουμε κάτι πρέπει να το κάνουμε, αλλά γιατί φοβόμαστε τα πράγματα που θέλουμε περισσότερο;? Μερικές φορές, απλά πέφτουμε, επειδή προτιμούμε να παραμένουμε σε ανεφάρμοστες προσδοκίες για να φανταστούμε τι θα συνέβαινε εάν επρόκειτο να επιτύχουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε. Άλλοι, η δυσπιστία και η προσπάθεια που εμπλέκονται στην επιδίωξη της ευτυχίας μας μπορεί περισσότερο από τα όνειρά μας και προτιμούμε να ζούμε σε μια αμετάβλητη κατάσταση με τους εαυτούς μας, χωρίς μεγάλες αναταραχές ...

Το κλειδί είναι να γνωρίζουμε ότι όσο περισσότερο κάνουμε, τόσο περισσότερο μπορούμε να κάνουμε. Αυτός είναι ο κύκλος στον οποίο πρέπει να εισέλθουμε αν θέλουμε να ξεπεράσουμε ξανά και ξανά τον φόβο για να πετύχουμε τα πράγματα που πραγματικά θέλουμε. Ο φόβος είναι μόνο ένα συναίσθημα που από τη στιγμή που κατάλαβα, μας οδηγεί να καταλάβουμε ότι είναι χρήσιμο σε μια σειρά πολύ περιορισμένων καταστάσεων και ότι θα βιώσουμε πολύ σπάνια στη ζωή.

Οι περισσότεροι από τους φόβους που ζούμε είναι ανησυχίες και παράλογες σκέψεις ότι όσο πιο γρήγορα αρχίσουμε να εντοπίζουμε και να αντιμετωπίζουμε, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσουμε να απολαμβάνουμε τα πράγματα που αξίζουν πραγματικά. Επειδή πίσω από τους φόβους μας υπάρχουν πάντα ευκαιρίες να γίνουν γνωστές για να συνεχίσουν να αναπτύσσονται και να ξεπερνούν τα ψυχικά μας εμπόδια.

"Η ζωή δεν είναι πρόβλημα που πρέπει να λυθεί, αλλά μια πραγματικότητα για να ζήσεις"

-Soren Kierkegaard-

Μάθετε να αναπνέετε όταν τα συναισθήματα σας ξεχειλίζουν. Αφήνετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από τα συναισθήματά σας; Πιστεύετε ότι σας υπερβαίνουν; Μάθετε μερικά κλειδιά για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας μέσα από την αναπνοή σας. Διαβάστε περισσότερα "