Πείτε αντίο στη θυματοποίηση

Η αποχή για μια και για πάντα στη θύματα είναι το κλειδί να επιτύχει μια συναρπαστική και ευτυχισμένη ζωή. Κανείς δεν αρέσει να είναι θύμα, αλλά η αλήθεια είναι ότι η τοποθέτησή μας σε αυτή τη θέση με ένα πλασματικό τρόπο προσφέρει ορισμένα πλεονεκτήματα που μερικές φορές έχουμε πρόβλημα να εγκαταλείψουμε. Για παράδειγμα, φαίνεται ότι είναι μια θέση που μας νομιμοποιεί να ζητήσουμε προσοχή και προσοχή, όταν δεν θα μπορούσαμε να τα διεκδικήσουμε με άλλο τρόπο.

Η ζωή είναι συχνά σκληρή και δύσκολη, τόσο για τον εαυτό μας όσο και για τον υπόλοιπο κόσμο. Ο καθένας σε κάποιο σημείο του δρόμου θα υποστεί αντιξοότητες. Κάποιοι πιο σκληροί, άλλοι πιο ανεκτικοί, αλλά φαίνεται σαφές ότι τα εμπόδια αποτελούν επίσης μέρος αυτού του δώρου που πρόκειται να ζήσει.

Το πιο σημαντικό είναι να είναι σαφές ότι, όπως είπε ο μεγάλος Βούδας, ο πόνος είναι αναπόφευκτος, αλλά ο πόνος είναι προαιρετικός.

Δηλαδή, δεν έχουμε τη δυνατότητα να επιλέξουμε τι θα μας αγγίξει στη ζωή, το πολύ, μπορούμε να κάνουμε λίγο-πολύ ακριβείς αποφάσεις, αλλά τίποτα δεν εγγυάται την απελευθέρωση του πόνου. Ναι, μπορούμε πάντα να επιλέγουμε με ποιον τρόπο προτιμούμε να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα.

Να είστε αγκυροβολημένοι στη θύματα

Έχουμε συναντήσει όσους διαμαρτύρονται συνεχώς για τα πάντα, αναλαμβάνοντας ένα ρόλο ενός ατόμου που έχει υποστεί βλάβη ή τραυματιστεί, που συνήθως κατηγορεί τον κόσμο ή τους άλλους, αλλά αυτό το μικρό κάνει για να βγει από αυτό το βόθλι στο οποίο υποτίθεται ότι έχει βυθιστεί, μοιάζει σαν?

Είναι άνθρωποι που είναι αγκυροβολημένοι στη θύματα, δηλαδή στη την τάση να πιστεύουν ότι είναι άθλια, ότι είναι ο αγαπημένος στόχος της κακοτυχίας και ότι άλλοι είναι κακοί μαζί του και θέλουν να τον βλάψουν, όταν η πραγματικότητα λέει κάτι διαφορετικό. Μπορεί να το πιστεύετε πραγματικά, λόγω μιας αντιληπτικής παραμόρφωσης, ή μπορεί απλώς να είναι μια άσκηση προσομοίωσης.

Ο άνθρωπος που είναι αγκυροβολημένος στη θύματα δεν μπορεί να βγει από εκείνο το σκαμνί που συμβαίνει, αν δεν διεισδύσει πολύ περισσότερο σε αυτό.

Οι άνθρωποι γύρω του προσπαθούν να τον βοηθήσουν μάταια, γεγονός που ενισχύει μόνο την απαισιόδοξη στάση του και τελικά, όλα καταλήγουν σε πόνο, αν και αυτός που υποφέρει κυρίως είναι το θύμα, διότι βαθιά κάτω σπάνια σταματά να αισθάνεται άσχημα για τον εαυτό της. Συχνά, πόσο με χαμηλή αυτοεκτίμηση και σκέφτεται ότι απλώς ο ίδιος ο ρόλος του θύματος θα αξίζει την αγάπη και την προσοχή.

Πώς να αναγνωρίσετε ένα θύμα?

Θέλει και οι άλλοι να αναγνωρίσουν τον πόνο του

Όταν σας κύκλο προσπαθεί να βοηθήσει, ο ίδιος αισθάνεται επιτέθηκε επειδή αυτό που θέλετε είναι η ενίσχυση του κατάσταση, δηλαδή, που σας δίνουν λέξεις και φράσεις όπως «κακή», «ότι το κακό είναι θεραπεία ζωή» ή «εσύ είσαι ο ταλαίπωρος, τι κακή τύχη έχετε ". Αν προσπαθήσετε να τους ενθαρρύνετε να αναλάβουν τη ζωή τους και να προσπαθήσουν να βρουν λύσεις, προσβάλλονται και νομίζουν ότι δεν θέλουμε να τις κατανοήσουμε ή να τους βάλουμε στη θέση τους.

Προσπαθούν να κατηγορήσουν τους άλλους και τη ζωή

Αναφέραμε προηγουμένως ότι αν και είναι αλήθεια ότι η ζωή φέρνει μαζί της πολλές λακκούβες, δεν είναι λιγότερο πραγματικό από υπάρχουν άνθρωποι πολύ μεγαλύτερα από ό, τι παραμείνουν όρθιοι και άλλα ύφεση εύκολα με τις αντιξοότητες και να συνεχίσουν να ζουν κανονικά.

Η κατηγόρηση άλλων και του κόσμου είναι άχρηστη, αυτή η στάση διατηρεί μόνο το πρόβλημα ή μας επιβεβαιώνει ως θύματα χωρίς πόρους. Οι άνθρωποι των θυμάτων δεν αναζητούν λύσεις για να διορθώσουν τις αντιξοότητες τους, αλλά διαμαρτύρονται για την αδικία της ζωής και πόσο ατυχείς είναι. τους στην εξάντληση τους και εκείνη των άλλων.

Χειριστείτε άλλους συναισθηματικά:

Είναι μια στρατηγική που χρησιμοποιείται ευρέως από αυτούς τους ανθρώπους, διότι μέσω της τακτικής που προκαλεί τα συναισθήματα θλίψης σε άλλους, είναι ευκολότερο να αποκτηθούν ορισμένα προνόμια.

Μερικές φράσεις που μπορεί να έρθει στο κεφάλι συνασπισμό αυτό το σημείο μπορεί να είναι: «Έχω μεγαλώσει από την παιδική ηλικία και τώρα θα πάμε να ζήσουμε με το σύντροφό σας και αφήστε με μόνο μου», «Αν πάρει καλούς βαθμούς, μαμά θεραπεία» . Με αυτόν τον τρόπο, ο άλλος άνθρωπος αισθάνεται υπεύθυνος για τη συναισθηματική κατάσταση του άλλου και θα κάνει ό, τι είναι δυνατόν για να τον ευχαριστήσει, ακόμη και αν πρέπει να παραβιάζει τα δικά του δικαιώματα και τις ανάγκες του.

Τι κάνουμε με αυτούς τους ανθρώπους?

Απλά: μην εισέρχεστε στο παιχνίδι σας. Αν εμπλακούμε σε εκβιασμούς και θρήνες εκείνων που ασκούν θύματα, τους ενισχύουμε και δεν τους βοηθούμε αλλά μάλλον τους βλάπτουμε. Το πρόβλημα είναι ότι κάνει αυτό είναι πολύ δύσκολο, γιατί ο πολιτισμός μας, μας έχει διδάξει από μικρή ηλικία θα πρέπει να αισθάνεται συμπόνια για εκείνους που υποφέρουν και να βοηθήσει τον άλλο, αλλά τα συμφέροντά μας σε δεύτερη μοίρα και αυτό πραγματικά δεν πρέπει να είναι έτσι.

Όταν πρόκειται για μια οικογενειακή πράγμα περιπλέκεται ακόμη περισσότερο ... Ποιος δεν θα βοηθήσει τη μητέρα της λέει ότι είναι λάθος, κατάθλιψη, λυπηρό, αλλά δεν κάνει τίποτα για να βγούμε από εκεί?

Οποιοσδήποτε θα παραδοθεί στις καταγγελίες τους και θα το ντύσει, αλλά σίγουρα δεν είναι αυτή η λύση γιατί ενισχύουμε ότι δεν είναι σε θέση να βγει από εκεί και ότι η λύση είναι να παραπονεθείς και να μην κάνεις τίποτα. Είναι δύσκολο, αλλά αν γνωρίζουμε σωστά την ταύτιση των θυμάτων, πρέπει να προσπαθήσουμε να μην τους δώσουμε και να τους βοηθήσουμε ώστε να μην ενισχύσουμε τη στάση τους.

Θα σας το πούμε αυτό Είμαστε εκεί για να βρούμε μια λύση για το πρόβλημα, αλλά όχι για εκείνη που θέτουμε αλλά για εκείνη που βλέπουμε. Να κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να βγούμε από αυτή τη θέση, αλλά να μην ακούσουμε παράπονα ή να εξαπλώσουμε την αρνητικότητα. Διαφορετικά, το άτομο "vistimista" δεν θα αρχίσει να αντιλαμβάνεται ότι οι στρατηγικές του δεν έχουν καμία επίδραση και πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο αλλαγής.

13 βήματα για να αναπτύξετε την ανθεκτικότητά σας Η ελαστικότητα είναι η δυνατότητα να ξεπεραστούν τα σκληρά χτυπήματα της ζωής. Σε αυτό το άρθρο παρέχουμε 13 βήματα για να το αναπτύξετε. Διαβάστε περισσότερα "