Το αρχέτυπο της σκιάς είναι η κρυμμένη πλευρά της ψυχής μας

Το αρχέτυπο της σκιάς αντιπροσωπεύει, σύμφωνα με την αναλυτική ψυχολογία του Carl Jung, την "σκοτεινή πλευρά" της προσωπικότητάς μας. Πρόκειται για μια σπασμωδική υπόκοσμο της ψυχής μας, όπου περιέχει το πιο πρωτόγονο, οι πιο καταπιεσμένα ένστικτα πιο έντονη εγωισμό, και ότι «αποκηρύξει» το συνειδητό μυαλό απορρίπτει και βούτηξε στα βαθύτερα βάθη της ύπαρξής μας.

Όλοι έχουμε ακούσει για αυτή την έννοια, αυτό το αρχέτυπο της σκιάς ότι με κάποιο τρόπο, εξακολουθεί να χρησιμοποιείται στην ψυχολογία για να μιλήσει για αυτή την αντιπαράθεση. Από την αίσθηση της διαμάχης που μερικές φορές παίρνουμε μαζί με εμάς όταν κατανοούμε τις απογοητεύσεις μας, τους φόβους, τις ανασφάλειες ή τις δυσαρέσκειες.

"Δεν φωτίζουμε φανταστικές φιγούρες του φωτός, αλλά κάνοντας το σκοτάδι συνειδητό"

-Carl Jung-

Ωστόσο, δεν μπορούμε να ξεχνάμε ότι η ιδέα που μας έφερε ο Carl Jung μέσω του έργου του για τα αρχέτυπα ήταν ήδη παρούσα στην κοινωνία μας ιστορικά και πολιτιστικά. Η έννοια της σκιάς ή της σκοτεινής όπισθεν καθιστά αυτή τη δυαδικότητα τόσο συνηθισμένη, ότι ακόμη και ο Robert Louis Stevenson ως έμπνευση για να δημιουργήσει το ήδη κλασικό του "Δρ Jeckyll και Hyde", πολύ πριν ο ίδιος ο Jung ανέπτυξε τη θεωρία του για το αρχέτυπο της σκιάς.

Όλα όσα σε μια δεδομένη στιγμή θεωρούμε "κακά" λόγω της εκπαίδευσης μας και των ηθικών προτύπων της κοινωνίας μας, γίνονται σκιά μας. Ωστόσο, δεν είναι σκόπιμο να δούμε όλη αυτή την εσωτερική δυναμική ως επικίνδυνη ή επικίνδυνη εμπειρία, μέχρι το σημείο σκέψης ότι όλοι μας φέρνουμε Χάιντ μέσα φωνάζοντας έξω.

Ο ίδιος ο Jung εξήγησε ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι σκιών και ότι ένας τρόπος για να επιτύχουμε την ευεξία, την επούλωση και την προσωπική ελευθερία είναι να τους κάνουμε συνειδητοί, αντιμετωπίζοντας τους.

Το αρχέτυπο της σκιάς: η σκοτεινή πλευρά του ανθρώπου

Το αρχέτυπο της σκιάς συνδέεται πολύ με την έννοια του ασυμβίβαστου που έχει διαμορφώσει ο Φρόιντ. Ωστόσο, περιέχει μοναδικές αποχρώσεις που το διαφοροποιούν από έναν σημαντικό τρόπο και να την εμπλουτίσουν. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτό που ξεκίνησε ως μια πνευματική ειδύλλιο μεταξύ Φρόιντ και Γιουνγκ κατέληξε να είναι ψύχεται, στο μέτρο που ο τελευταίος μάλιστα είπε ο πατέρας της ψυχανάλυσης ήταν «μια τραγική φιγούρα, ένας σπουδαίος άνθρωπος, αλλά κάποιος του οποίου η θεραπευτική μέθοδος δεν κοινωνία ".

Ο Jung ανέπτυξε τη δική του μέθοδο, αναλυτική ψυχολογία. Έβαλε στην άκρη το ντιβάνι και την ασύμμετρη σχέση μεταξύ θεραπευτή και τον ασθενή να αναπτύξει μια θεραπεία που βασίζεται στην συνομιλία, εκεί όπου διερεύνηση της δομής της ψυχής και το ασυνείδητο, όπου τα αρχέτυπα πλοήγηση. Μεταξύ όλων αυτών, εκείνη που θα μπορούσε να έχει μεγαλύτερη θεραπευτική αξία ήταν χωρίς αμφιβολία το αρχέτυπο της σκιάς. Ας δούμε τα χαρακτηριστικά της:

Η σκιά, μια γνωστή αλλά καταπιεσμένη παρουσία

• Η "σκιά" ήταν ένας όρος που πήρε ο Jung από τον Friedrich Nietzsche. 
• Αυτή η ιδέα αντιπροσώπευε την κρυμμένη προσωπικότητα που έχει κάθε άτομο. Με το γυμνό μάτι οι περισσότεροι από εμάς προσποιούνται (και αντιλαμβάνονται τον εαυτό μας) ως καλούς και ευγενείς όντες. Εντούτοις, μέσα μας υπάρχουν ορισμένες καταπιεσμένες διαστάσεις, κληρονομούμενα ένστικτα όπου η βία, ο θυμός, το μίσος μερικές φορές κρύβονται ...
• Το αρχέτυπο σκιάς δεν κατοικεί μόνο σε κάθε άτομο. Μερικές φορές, υπάρχει επίσης σε "ομάδες ανθρώπων", σε αιρέσεις, σε ορισμένους τύπους θρησκειών ή ακόμα και σε πολιτικά κόμματα. Είναι οργανώσεις που μπορούν ανά πάσα στιγμή να ρίξουν τη σκιά τους στο φως για να δικαιολογήσουν βίαιες πράξεις κατά της ίδιας της ανθρωπότητας.
• Η σκιά είναι πιο καταστροφική, ύπουλη και επικίνδυνη όταν το "καταπιέζουμε". Στη συνέχεια, όταν εμφανίζεται "προβάλλεται" και σύμφωνα με τον Carl Jung, διαταραχές όπως η νεύρωση ή η ψύχωση.
• Ομοίως, Ο Jung διαφοροποίησε στο αρχέτυπο της σκιάς του δύο τύπους. Η πρώτη είναι η προσωπική σκιά, την οποία όλοι έχουμε με τις μικρές μας απογοητεύσεις, τους φόβους, τον εγωισμό και την πιο κοινή αρνητική δυναμική. Ωστόσο, θα ήταν επίσης η απρόσωπη σκιά, που θα περιέχει την ουσία του αρχετυπικό κακό, το οποίο συνοδεύει τη γενοκτονία, αδίστακτη δολοφόνους, κ.λπ..

Δυστυχώς δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο άνθρωπος είναι, γενικά, λιγότερο καλός από τον εαυτό του ή που θέλει να είναι. Ο καθένας έχει μια σκιά και όσο πιο κρυμμένος είναι από τη συνειδητή ζωή του ατόμου, τόσο πιο μαύρη και πυκνότερη είναι. Εν πάση περιπτώσει, είναι ένα από τα χειρότερα εμπόδια μας, καθώς αποθαρρύνει τις καλές προθέσεις μας "

-Carl Jung-

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δική μας σκιά?

Είναι πολύ πιθανό ότι η θεωρία του αρχέτυπου της σκιάς του Jung βρίσκουμε ενδιαφέρον σε θεωρητικό επίπεδο, η οποία έχει τη γοητεία του, μεταφορική φύση και το μυστικισμό του. Όλοι βλέπουμε σε αυτό το σχήμα την πιο κλασική αναπαράσταση του ταμπού, του κακού και εκείνης της σκοτεινής διάστασης της ανθρώπινης προσωπικότητας που πάντα προκαλεί μεγάλο ενδιαφέρον. Ωστόσο, Μπορούμε να αντλήσουμε από αυτήν κάποια πρακτική εφαρμογή την καθημερινότητά μας? 

Η απάντηση είναι "ναι". Όπως ο πατέρας της αναλυτικής ψυχολογίας μας θυμίζει σε βιβλία ως "Αρχέτυπα και συλλογικό ασυνείδητο" το καθήκον μας στη ζωή είναι να αποδεχθούμε τον εαυτό μας στην πληρότητα και να ενσωματώσουμε τη "σκιά μας" στην προσωπικότητα για να την κάνουμε συνειδητή και να συνεργαστεί μαζί της, που αντιμετωπίζει το πρόσωπό της στο πρόσωπο. Η παραμέλησή του, επιτρέποντάς της να συνεχιστεί στο ασυνείδητο σύμπαν της, μπορεί να κλέψει την ισορροπία μας και την ευκαιρία να είναι ευτυχισμένη.

Δεν μπορούμε να ξεχάσουμε τι δυναμικούς τύπους συνθέτουν αυτή την έννοια που ονομάζουμε σκιά: υπάρχουν οι φόβοι μας, εκεί τα τραύματα του παρελθόντος, εκεί οι εξαπάθειες που μας δηλητηριάζουν, εκεί τα όνειρα που δεν πραγματοποιούνται από την αναποφασιστικότητα και που γίνονται απογοητευμένοι καρχαρίες πλοηγώντας την προσωπικότητά μας. Αν κρύβουμε, αυτές οι εσωτερικές δαίμονες γίνει πιο αγριότητα και αν φιμώσουν θα καταλήξει να ελέγχει εμάς, προβάλλοντας πάνω από τους άλλους, σε πολλές περιπτώσεις, μια εικόνα του εαυτού μας που δεν μας αρέσει.

Επομένως, δεν μπορούμε να το ξεχάσουμε αυτό η προσωπική μας ανάπτυξη και η ψυχολογική ευημερία μας εξαρτάται πάντα από την ικανότητά μας να φέρουμε αυτές τις σκιές στο φως. Μετά από αυτή τη θάρρος, ένα λεπτό, αλλά πολύτιμο έργο θα αρχίσει να μας θεραπεύει, να βρει ηρεμία και ευεξία.

Jung και βουδιστική ψυχολογία. Ή πώς να παρατηρήσετε τη σκιά μας

Η Jung και η βουδιστική ψυχολογία είναι πιο ενωμένες από ό, τι φαίνεται. Ο Βουδισμός μας λέει ότι από τη στιγμή που γεννήσαμε η κοινωνία μας διέσχιζε σιγά-σιγά με το πέρασμα του χρόνου. Αν παρατηρούμε τον εαυτό μας τώρα, είμαστε ένα σύνολο εμπειριών, μάθησης και προετοιμασίας που μας κάνουν να είμαστε όπως είμαστε σήμερα. Για τον Βουδισμό, ένα μεγάλο μέρος αυτών των συνθηκών δεν τίθεται υπό αμφισβήτηση, αλλά τα θεωρούμε αληθινά και πολλοί από αυτούς ασυνείδητα.

Από τον Βουδισμό, θεωρείται ότι ο άνθρωπος είναι καλός από τη φύση, έτσι η σκιά μας θα αποτελείται από όλη την ιστορία μας της μάθησης και της προετοιμασίας. Ωστόσο, δεν χαρακτηρίζουν τη σκιά ως κάτι καλό ή κακό. Στον Βουδισμό, μιλάμε για τυχαίες ή ατυχείς ενέργειες. Έτσι λοιπόν, Αν θέλουμε να παρατηρήσουμε τη "σκοτεινή μας πλευρά", πρέπει να μάθουμε να διαλογίζουμε να παρατηρούμε το μυαλό μας.

Πρόκειται για μια παρατήρηση χωρίς κρίση και χωρίς να καταστείλει οποιεσδήποτε σκέψεις. Παρατηρώντας όλα όσα διασχίζουν το μυαλό μας χωρίς να το κρίνουμε. Με αυτόν τον τρόπο παρατηρούμε τις σκέψεις και τις ιδέες που δεν γνωρίζαμε ακόμη ότι ήμασταν εκεί.

Τα 11 καλύτερα βιβλία του Carl Jung, τα βιβλία του Carl Jung, μας οδηγούν σε μια σφαίρα που υπερβαίνει την απλή ανάλυση της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Ανακαλύψτε τα πιο ενδιαφέροντα. Διαβάστε περισσότερα "