Επίθεση πανικού και κοινωνική αντίληψη

Κανείς δεν επιλέγει να αντιμετωπίσει κρίση πανικού. Κανείς δεν ανακαλύπτει αυτούς τους αυθεντικούς φόβους που παγιδεύουν, πνίγουν και αναπολούν μέχρι να πιστέψουμε ότι θα πεθάνουμε. Εντούτοις, η κοινωνική ακατανόητη ερμηνεία γύρω από αυτές τις διαταραχές εντείνει περαιτέρω το αίσθημα της αγωνίας και, φυσικά, της μοναξιάς.

Όλοι όσοι γνωρίζουν αυτό το θέμα θα θυμούνται χωρίς αμφιβολία το πρώτο του "βάπτισμα" με κρίσεις πανικού. Ολοκλήρωση της εργασίας, για παράδειγμα, μπούμε στο μετρό και ξαφνικά, ακούει ένα ζευγάρι των ανθρώπων φωνάζοντας στη μέση μιας συνομιλίας, ζάλη, σύγχυση και ότι η καρδιά ενεργοποιείται, δραπέτη φαίνεται σαν να πέφτουν στο κενό, μια βαθιά άβυσσο.

"Η γενναία δεν είναι που δεν αισθάνεται φόβο, αλλά που αντιμετωπίζει φόβο"

-Νέλσον Μαντέλα-

Εκτιμάται ότι σχεδόν το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει υποστεί ποτέ κρίση πανικού. Τώρα, το πραγματικό πρόβλημα έρχεται όταν η τρομακτική αυτή εμπειρία γίνεται επαναλαμβανόμενη και, το χειρότερο: απρόβλεπτο. Το αστείο για όλα αυτά είναι αυτό, παρά το γεγονός ότι είναι ένα από τα πιο κοινά ψυχολογικά προβλήματα αυτές τις μέρες, είναι ένα από τα πιο άγνωστα.

Ποιος πάσχει από μια κρίση πανικού δεν είναι αδύναμος ή ψυχωτικός. Ούτε χρειαζόταν τη συμπόνια μας, αυτό που του αξίζει είναι η κατανόηση και, πάνω απ 'όλα, να δει αυτές τις καταστάσεις αγωνίας ως κάτι που όλοι μας μπορούμε να βιώσουμε κάποια στιγμή.

Η επίθεση πανικού και ο μοναχικός κόσμος των φόβων

Εμετός, ζάλη, ξηροστομία, αίσθημα παλμών, ναυτία, πνιγμός ... Η επίθεση πανικού έρχεται ξαφνικά, σαν να είχε πιέσει κάποιος το κόκκινο κουμπί, που με πολύ κακή πίστη απελευθερώνει τη φρίκη με την πιο αυθεντική έννοια. Επίσης, δεν μπορούμε να ξεχνάμε ότι τα σωματικά συμπτώματα προστίθενται εκείνα τα προσόντα όπου κάποιος πιστεύει ότι έχει πραγματικά χάσει τον έλεγχο και ότι η ζωή του κινδυνεύει.

Τώρα, τι πραγματικά φοβόμαστε όταν συμβαίνει αυτό; Μερικές φορές είναι ο φόβος να φτάσουμε σε ένα αεροπλάνο, μπορεί να είναι οι μεγάλες μάζες των ανθρώπων, οι μικροί χώροι ή ακόμα και ορισμένες παραμορφωμένες αντιλήψεις για το τι συμβαίνει στο σώμα. Οι φόβοι, αν και αδικαιολόγητοι, γίνονται αυθεντικοί κατακτητές ηρεμίας, της ισορροπίας και του αυτοέλεγχου.

Είναι σχεδόν παρήγορο να το ξέρεις αυτό όλα αυτά έχουν πολύ ξεκάθαρη προέλευση στον εγκέφαλό μας. Οι επιστήμονες έχουν ονομάζεται «δίκτυο φόβος» και εξηγεί ότι οι άνθρωποι υποφέρουν συχνά αυτό το DSM-V που ορίζεται ως «κρίσεις πανικού ή διαταραχές πανικού» έχουν τμήματα του εγκεφάλου τους με ένα ασυνήθιστο είδος της δραστηριότητας.

Σύμφωνα με ένα έργο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Molecular Psychiatry", στον cingulofrontal φλοιό υπάρχει ένας τύπος δικτύου που ελέγχει την αντίληψή μας για φόβο. Στον τομέα αυτό διαχειρίζονται διαστάσεις όπως η διαίσθηση ή η αυτο-αντίληψη της φυσιολογικής κατάστασης του σώματός μας.

Τι σημαίνει αυτό; Βασικά, σε αυτή τη διαταραχή οι μηχανισμοί φόβου μας "απορυθμίζονται" μέχρι να δημιουργηθούν αντιδράσεις γνήσιου πανικού, ακόμη και όταν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί υπόψη για την καλύτερη κατανόηση αυτής της πραγματικότητας, η οποία απέχει πολύ από το να ανταποκρίνεται στις ιδιοτροπίες εκείνων που υποφέρουν και υποφέρουν περισσότερο.

Φοβάμαι το φόβο μου Ο φόβος του ίδιου του φόβου κλείνει έναν φαύλο κύκλο από τον οποίο είναι δύσκολο να ξεφύγει. Είναι απαραίτητο να μαθαίνουμε να δεχόμαστε συναισθήματα, να το ερμηνεύουμε ως δυσάρεστο αλλά όχι αφόρητο και να αμφισβητούμε αρνητικές σκέψεις. Διαβάστε περισσότερα "

Μπορείτε να το ξεπεράσετε, αλλά όχι στη μοναξιά: αναζητήστε υποστήριξη

Πολλοί ασθενείς με διαταραχές πανικού προτιμούν, αν είναι δυνατόν, να υποφέρουν ήσυχα το πρόβλημά τους. Αν και αυτό που είναι αδρανές, αλλά λανθάνουσα χρειάζεται μόνο μια συγκεκριμένη ώθηση για να ξαναβρεθεί η κρίση. Και το κάνει, χωρίς αμφιβολία. Οι δαίμονες του φόβου προκύπτουν για μπερδεύονται με αμηχανία και έλλειψη κατανόησης των γύρω μας, και ως εκ τούτου, το πρόβλημα είναι εντάθηκε περαιτέρω.

Πρέπει να κάνουμε το βήμα, πρέπει να επιδιώξουμε την υποστήριξη. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι οι διαταραχές πανικού μπορεί να σχετίζονται με ασθένειες όπως ο υπερθυρεοειδισμός, ο υπερπαραθυρεοειδισμός, το φαιοχρωμοκύτωμα, οι δυσλειτουργίες του αιθουσαίου συστήματος ή οι διαταραχές των επιληπτικών κρίσεων.

Ωστόσο, στις περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει υποκείμενη νόσο, συνδυάζει τη φαρμακολογική θεραπεία με την ψυχοθεραπεία. Ενώ φάρμακα αποκαταστήσει τα επίπεδα της σεροτονίνης μας στον εγκέφαλο, προσεγγίσεις όπως γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), για παράδειγμα, μπορεί να βοηθήσει να χρησιμεύσουν δύο κρίσεις πανικού και γενικευμένες αγχωτικές διαταραχές.

Το βασικό πράγμα σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να εκπαιδεύσει το άτομο στην παρατήρηση, την κατανόηση και τον έλεγχο των σωματικών αισθήσεων τους, ενώ τους δίνεται εργαλεία για να τους κάνει να γνωρίζουν αυτές τις σκέψεις που εμπλέκονται σε επεισόδια έντονου άγχους.

Τώρα, γνωρίζουμε ότι όλα αυτά δεν είναι μια σύντομη ή εύκολη διαδικασία και, αν και Τεχνικές όπως είναι η διαδερμική έκθεση ή η προοδευτική εκπαίδευση χαλάρωσης είναι πάντα απαραίτητες Σε αυτές τις διαταραχές, χρειάζεται επίσης η στήριξη της οικογένειας και των φίλων.

Επειδή το πιστεύουμε ή όχι, η επίθεση πανικού παραμένει σήμερα ένα θέμα που τροφοδοτείται από ψευδείς πεποιθήσεις. Κανείς δεν καταλήγει να τρελαίνεται, καθώς υποφέρει από περισσότερη κρίση αγωνίας. Δεν είναι ούτε ένα πρόβλημα που συνδέεται αποκλειστικά με το γυναικείο φύλο ούτε είναι μια ασθένεια που μπορεί να θεραπευθεί μόνο με χάπια.

Είναι απαραίτητο να αλλάξουμε ορισμένα σχήματα και να είμαστε πιο κοντά και πιο ευαίσθητοι σε αυτό το είδος διαστάσεων. Γιατί τελικά Οι ψυχικές ασθένειες έχουν θεραπεία, αλλά πολλές κοινωνικές προκαταλήψεις σήμερα δεν έχουν ακόμη καμία θεραπεία.

Οι ψυχικές ασθένειες παράγουν περισσότερα δυνητικά θύματα από τους επιτιθέμενους Ο φόβος που προκαλεί η ψυχική ασθένεια είναι ανάλογος με τον βαθμό ανησυχίας και απειλής που ενδημούν τα μέσα ενημέρωσης. Διαβάστε περισσότερα "