Η μονομαχία οξυγονώνει την πληγή που προκαλεί την απώλεια

Η ζωή είναι μια συνεχής διαδοχή των μονομαχιών. Καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου αποσύρονται από περιβάλλοντα, συνεργάτες, οικογένεια, φίλους και ζευγάρια. Οι σχέσεις σπάνε, οι χώροι εγκαταλείπονται, τα στάδια ολοκληρώνονται. Εμφανίζεται η μονομαχία.

Μερικές από αυτές τις εμπειρίες μπορεί να είναι επώδυνες, αλλά ο θάνατος ενός αγαπημένου είναι αναμφισβήτητα ο σκληρότερος. Αυτές είναι πολύ δύσκολες στιγμές, τόσο πολύ ώστε να μην ξέρετε τι να κάνετε για να βγείτε από εκείνη την σπείρα του πόνου. Μην ζητάτε τίποτα, μην βιαστείτε να βρείτε λύσεις και απαντήσεις. Δεν υπάρχουν γραπτές κανόνες για το τι είναι σωστό όταν χάνετε έναν σημαντικό και οικείο σύνδεσμο. Ως ανθρώπινα όντα χρειαζόμαστε χρόνο για να θεραπεύσουμε συναισθηματικά τους εαυτούς μας. Αυτή είναι ακριβώς μια από τις κύριες λειτουργίες της διαδικασίας θλίψης.

"Αν θέλετε να είστε σε θέση να υπομείνετε τη ζωή, πρέπει να είστε πρόθυμοι να δεχτείτε το θάνατο"

-Sigmud Freud-

Υπάρχει πένθος όταν υπάρχει πόνος

Μερικοί άνθρωποι στο περιβάλλον σας θα προσπαθήσουν να καθορίσουν τι μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο, ακόμα και μπορείτε να πιέσετε τον εαυτό σας ή να βρείτε τον εαυτό σας πολύ συγκεχυμένο. "Μην μπείτε στο σπίτι σας" Αποφύγετε να επιστρέψετε στον τόπο αυτό "" Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να δώσετε τα πράγματα σας "" Μη βασανίζετε τον εαυτό σας κοιτάζοντας τις φωτογραφίες σας ".

Αποφασίστε μόνοι σας, Μην αποφύγετε στιγμές ή καταστάσεις που θεωρείτε ότι πρέπει να ζήσετε, γιατί αυτό θα προκαλέσει μεγαλύτερα βάσανα μακροπρόθεσμα. Κάνε και πες, όλα όσα πρέπει και θέλεις. Κάνοντας ένα λάθος λέγοντας κάτι δεν βλάπτει όσο δεν λέει τα πράγματα. Αν και ο πόνος σας εισβάλει: αποφασίστε μόνοι σας.

Υπάρχουν θάνατοι που μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερη επίπτωση από άλλες. Εάν νομίζετε ότι ο θάνατος θα μπορούσε να αποφευχθεί, εάν πιστεύετε ότι το άτομο υπέφερε, εάν δεν έχετε πληροφορίες, αν πέθανε μετά από μια μακρά ασθένεια ή ίσως τον τρόπο που λάβατε τις ειδήσεις. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι είναι καλύτεροι κατά τις πρώτες ημέρες από ό, τι μετά από μερικούς μήνες. Πρόκειται για μια απόλυτα φυσιολογική αντίδραση της οποίας η λειτουργία είναι προστατευτική. Η κατάσταση του αρχικού σοκ είναι μια διανοητική υπεράσπιση που μας προστατεύει από τον υπερβολικό πόνο.

"Όπως μια θάλασσα, γύρω από την ηλιόλουστη ζωή, ο θάνατος τραγουδά τη νύχτα και την ημέρα το ατελείωτο τραγούδι του"

- Rabindranath Tagore-

Αντιμετωπίζοντας την απώλεια

Μερικές φορές το αρχικό σοκ, μέσα στη διαδικασία πένθους, ακολουθείται από φόβο, αγωνία, πανικό, ανησυχία, θυμό, σύγχυση. Η σκέψη είναι χαοτική, δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε σε τίποτα, ακόμα να μην αφομοιώσετε τι συνέβη και να φανταστείτε ότι όλα ήταν ένας εφιάλτης.

Το μυαλό σας δεν λειτουργεί ως συνήθως, αυτό είναι αλήθεια, αλλά όλα όσα ζείτε είναι απολύτως φυσιολογικά, είναι αυτό που αποκαλούμε: αποκατάσταση (αποσύνδεση από το περιβάλλον) και αποπροσωποποίηση (αποσυνδέστε τον εαυτό σας). Είναι ο τρόπος με τον οποίο ο οργανισμός διαχειρίζεται τον πόνο με τη δοσολογία του με την πάροδο του χρόνου.

Να είσαι σε αυτή την κατάσταση δεν πρέπει να είσαι τρελός ή άρρωστος. Η ζάλη και η σύγχυση αποτελούν μέρος της εμπειρίας της απώλειας σας, το πένθος είναι φυσικό, ανεξάρτητα από το πόσο βλαβερό μπορεί να φανεί. Όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο δεν είναι πλέον μαζί μας η πιο ανθρώπινη αντίδραση είναι να υποφέρει.

Εάν αυτό το σημαντικό πρόσωπο δεν είναι πλέον μαζί σας, το τελευταίο πράγμα που ρέει μέσα σας είναι τα συναισθήματα της ευφορίας και της χαράς και δεν πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να το πράξει. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο και αφήστε τον εαυτό σας χώρο να νιώσει τη θλίψη. Ήρθε η ώρα να έρθετε σε επαφή με τον εαυτό σας και στο περιβάλλον σας χρειάζεστε ευαισθησία, φροντίδα και σεβασμό.

Και τα αντικείμενα της μνήμης, είναι καλύτερα να τα κρατήσουμε ή να τα πετάξουμε; Το πρόβλημα δεν είναι αν διατηρούνται ή όχι, το ερώτημα είναι: τι γίνεται με αυτούς. Τα αντικείμενα είναι να βοηθήσετε στη διατήρηση ενός συνδέσμου που έχει πολύ μεγάλη σημασία για εσάς. Σας επιτρέπουν να συνδεθείτε με μνήμες και να αισθανθείτε ότι υπάρχει ακόμα μια σχέση.

Εάν τα αντικείμενα σας κάνουν να εκφράσετε τα συναισθήματά σας τότε σας βοηθούν να συνεχίσετε την καλή πορεία του πένθους. Αλλά αν τους κρατάτε είναι ένας τρόπος να μην αποδεχθείτε τι συνέβη ή να αρνηθείτε την πραγματικότητα, τότε δεν θα σας επιτρέψουν να προχωρήσετε. Δεν είναι θέμα να απαλλαγούμε από όλους σε μια βιασύνη, μην βιαστείτε. Δώστε στον εαυτό σας κάποιο χρόνο να αποφασίσετε τι θα θέλατε να κάνετε μαζί του. Επίσης, μην επιτρέπετε σε κανέναν να κάνει αυτό το έργο για σας, να το κάνετε μόνοι σας, ακόμη και αν είναι επώδυνο, θα σας βοηθήσει.

"Ο θάνατος δεν κλέβεται από τους αγαπημένους. Αντίθετα, τα διατηρεί και μας αποθανατίζει στη μνήμη. Η ζωή τους κλέβει πολλές φορές και σίγουρα "

-François Mauriac-

Μέχρι πότε?

Μην τιμωρείτε τον εαυτό σας, ποτέ δεν κυνηγάτε τον εαυτό σας κατηγορώντας τον εαυτό σας ότι πρέπει να αισθάνεστε καλύτερα. Οι χρόνοι σου είναι δικοί σου και το χειρότερο inΕίμαι σε πένθος δεν μου επιτρέπει να αισθάνομαι. Από κάθε απώλεια μαθαίνουμε τι είναι πραγματικά βαθύ και σημαντικό για μας. Συντάσσουμε συναισθήματα και προτεραιότητες και μεγαλώνουμε προσωπικά. Αν και τίποτα δεν είναι το ίδιο και πάλι, αναπτύσσουμε νέους τρόπους για να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες και να αντιμετωπίσουμε τις συγκρούσεις μας.

Η θλίψη είναι μια πληγή που προκαλείται από την έλλειψη σχέσης. Αυτή η έλλειψη μας οδηγεί να αμφισβητούμε τον εαυτό μας για το νόημα της ζωής. Για το λόγο αυτό οι κρίσεις της ζωής μας αντιμετωπίζουν με πολλά ερωτήματα. Ως ανθρώπινα όντα αναζητούμε νόημα και όσο περισσότερο τον διώχνουμε, τόσο περισσότερο θα φεύγει από εμάς.

Το νόημα δεν είναι μια στάση κατά μήκος της πορείας, δεν είναι μια έγκαιρη απάντηση, είναι ένας τρόπος περπατήματος στη ζωή. Και ακριβώς μέσα από την απώλεια και το πένθος βρίσκουμε τον τρόπο συνέχισης. Δεν θέλετε να πάτε γρήγορα, το μόνο μέρος που πρέπει να πάτε είναι εσείς.

"Εάν οι άνδρες δεν μπορούν να πάρουν την ιστορία για να έχουν νόημα, μπορούν τουλάχιστον να ενεργούν με τέτοιο τρόπο που η δική τους ιστορία το έχει"

-Albert Camus-

Το νόημα της ζωής μου είναι αυτό που θέλω να του δώσω. Το νόημα της ζωής μου δεν εξαρτάται από τους άλλους, αλλά από τις ερωτήσεις που θέτω εγώ, να ανακαλύψω ποιος είμαι. Είναι αυτό που θέλω να του δώσω. Διαβάστε περισσότερα "