Το άγχος και η συστολή κόβουν χρόνια ζωής

Το άγχος βλάπτει σοβαρά την υγεία μας. Φυσικά και ψυχολογικά προβλήματα που συνοδεύονται από πρόωρη γήρανση είναι συνέπειες που προέρχονται από την κατάστασή του.

Πρόσφατες επιστημονικές έρευνες, υποστηρίζουν ότι υπάρχουν πολλές πιθανότητες ότι τα δειλά, φοβισμένοι ή ανήσυχοι, οι άνθρωποι είναι οι καλύτεροι υποψήφιοι για να υποφέρουν από στρες συνεχώς, και αυτό λόγο τους προδιαθέτει να ζουν λιγότερα χρόνια από ό, τι εξωστρεφής και χαρούμενη. Οι λειτουργίες που εκτελεί το σώμα μας διέπονται από τον εγκέφαλο, το κεντρικό νευρικό σύστημα και από την κατάσταση του νου μας.

Το μυαλό και το σώμα σχηματίζουν έναν αδιάλυτο δεσμό. Οι μεταβολικές διεργασίες στις πρωτεΐνες, ο καρδιακός ρυθμός, η αρτηριακή πίεση, εξαρτώνται από το νευρικό μας σύστημα. Όταν βάζουμε το μυαλό μας σε παρατεταμένο ψυχολογικό στρες, θα προκαλέσει αναρίθμητα σωματικά προβλήματα στο σώμα μας, αλλά θα βλάψει με ιδιαίτερα σοβαρό τρόπο το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Το σώμα μας ανταποκρίνεται στο στρες, με αμυντικό μηχανισμό που ονομάζεται: “αντίδραση της πτήσης ή του αγώνα”, αυτή η απάντηση είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση καταστάσεων που ενέχουν κίνδυνο ή απειλή. Οι αισθήσεις μας ειδοποιηθεί από το νευρικό σύστημα, τροποποιώντας τον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή, αύξηση της δραστηριότητας των μυών, και το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα, και μειώνοντας την απόκριση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Οι πρωταγωνιστές της εξαίρεσης είναι ορμόνες που παράγονται από τους υπερνεφρενικούς αδένες (γλυκοκορτικοειδή και αδρεναλίνη) που είναι υπεύθυνοι για την κινητοποίηση αυτής της ενέργειας στο σώμα.

Όταν αυτή η αντίδραση της πτήσης δεν είναι ενεργοποιημένη μόνο για λίγα λεπτά (χωρίς κίνδυνο), αλλά συνεχίζει, ως αποτέλεσμα των παραγόντων που επηρεάζουν τη συναισθηματική μας κατάσταση, (εργασιακά προβλήματα, ασθένεια μέλους οικογένειας), το επίπεδο των ορμονών που αρχικά φαίνεται ωφέλιμη για εμάς, αρχίζει να βλάπτει τον οργανισμό μας συνεχώς λόγω της μείωσης των αμυντικών μας.

Μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό PNAS (Proceedings of the National Alcancemy of Siences) δείχνουν ότι Οι ορμόνες του στρες μπορούν να απελευθερωθούν σε μεγάλες ποσότητες σε καταστάσεις όπως: συστολή ή αβάσιμος φόβος νέων καταστάσεων (συναντούν τους ξένους, τους φόβους για τους ανθρώπους, τα αντικείμενα, τους τόπους, ακόμα κι αν δεν αποτελούν απειλή) που ονομάζεται νεοφοβία.

Οι πιο πληγείσες πληθυσμιακές ομάδες είναι τα μικρά και τα μικρά παιδιά, τα οποία μεταφέρουν αυτό το είδος συμπεριφοράς καθώς φτάνουν στην ωριμότητα. Εάν αφήσουμε τον ρυθμό αυτής της κοινωνίας να μας τονίσει, θα απελευθερώσουμε ορμόνες συνεχώς, η διαδικασία γήρανσης θα επιταχυνθεί και θα αρρωστήσουμε πιο εύκολα.

Και αν αυτές οι νέες καταστάσεις που λαμβάνονται με φόβο και δειλία και αυτό διατηρείται για το υπόλοιπο της ζωής μας, αυτό θα προκαλέσει μια συνεχιζόμενη αύξηση των ορμονών, η οποία μπορεί να μειώσει κατά περίπου δέκα χρόνια. Θα ήταν βολικό να οδηγήσει μια ξεκούραστη και ήρεμη ζωή, αλλά επίσης αποφασισμένη, θαρραλέα και χωρίς αγωνία. Ας μην ντροπιάσουμε.