Γλουτένη ... Τροφή εμμονές;

Οι παρατήρησεις είναι ένας τύπος αρνητικής σκέψης, συνήθως προσανατολισμένης προς το μέλλον, επαναλαμβανόμενης και που υποδηλώνει κίνδυνο. Όλοι έχουν βιώσει ποτέ αυτό το είδος της γνώσης, αλλά σε αντίθεση με τους ανθρώπους που πάσχουν από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), δεν έχουν επηρεάσει τη ζωή μας.

Αφήσαμε αυτές τις σκέψεις να τρέξουν μέσα από το μυαλό μας χωρίς να τους δώσουν μεγαλύτερη σημασία. Γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος έχει τη λειτουργία να εκπέμπει ιδέες, είτε με τη μορφή φράσεων, εικόνων, αισθήσεων ... και δεν χρειάζεται να του δίνεται μεγαλύτερη σημασία.

Οι άνθρωποι με OCD, από την άλλη πλευρά, αναλύουν αυτές τις σκέψεις, μένουν μέσα τους, τους πιστεύουν και, κατά συνέπεια, αισθάνονται αηδιαστικούς και ακόμη και κακούς ανθρώπους για το να τους έχουν.

Πιστεύουν λανθασμένα ότι η κατοχή τους σημαίνει ήδη ότι είναι πραγματικές, και αν σταματήσουμε ψυχρά να το σκεφτούμε, ένα πράγμα είναι ο κόσμος του κεφαλιού μας και ένας άλλος είναι ο πραγματικός κόσμος.

Η κλασική υπόθεση έρχεται να μας το πει αυτό η προέλευση αυτής της διαταραχής είναι η γενετική και η βιολογική προδιάθεση να υποφέρουμε καθώς και την προσωπική ιστορία του ατόμου από την παιδική ηλικία: η μόρφωση, η προσωπικότητα ...

Η διαταραχή θα διατηρηθεί χάρη στις ασκήσεις, οι οποίες είναι κάτι άλλο πράξεις που μπορούν να είναι τύπου κινητήρα (π.χ. πλύνετε τα χέρια σας είκοσι φορές την ημέρα) ή γνωστικές (επαναλάβετε την ίδια ιδέα νοητικά για έξι ώρες). Οι καταναγκασμοί εξουδετερώνουν τις εμμονές και επίσης το άγχος που δημιουργούν, με το οποίο το άτομο χαλαρώνει στιγμιαία. Ταυτόχρονα, αυτή η στιγμιαία ανακούφιση θα λειτουργήσει ως αρνητική ενίσχυση, αυξάνοντας την πιθανότητα επανάληψης του καταναγκασμού στο μέλλον ή ακόμη και γενίκευσης.

Επίσης, οι θετικές ενισχύσεις που λαμβάνονται από το περιβάλλον μπορούν να προκαλέσουν τη διατήρηση της διαταραχής, οπότε είναι σημαντικό να μην τα αγνοήσετε.

Και τι πρέπει να κάνει εδώ η γλουτένη;?

Αυτό που μόλις συζητήσαμε στην εισαγωγή είναι αυτό που γνωρίζουμε περισσότερο ή λιγότερο για τη διαταραχή. Πρόσφατα, ο Dr. Luis Rodrigo Saez, επίτροπος του Πανεπιστημίου του Oviedo, ειδικεύεται στις νευρολογικές εκδηλώσεις της κοιλιοκάκης. Θυμηθείτε αυτό οι κοιλιοί είναι εκείνοι οι οποίοι έχουν δυσανεξία στη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που περιέχεται στο αλεύρι σίτου και σε ορισμένα δημητριακά.

Αυτός ο γιατρός μπόρεσε να ελέγξει και να επιβεβαιώσει τον τρόπο η γλουτένη από μόνη της είναι ικανή να φλεγμονεύει και να τραυματίζει ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου μας που οδηγούν στην εμφάνιση διαφόρων νευρολογικών ασθενειών, που κυμαίνονται από αταξία, ημικρανίες, πολλαπλή σκλήρυνση, πολυνηρίτιδα και επιληψία, σύνδρομο Tourette και OCD.

Η εξήγηση είναι ότι η γλουτένη διέρχεται από το αιματοεγκεφαλικό φράγμα, το οποίο είναι σαν ένα τοίχωμα που προστατεύει το νευρικό μας σύστημα και ως εκ τούτου είναι ικανό, όπως είπαμε, να φλεγμονώσει ορισμένες δομές του εγκεφάλου.

Προφανώς, δεν πρόκειται να κατηγορήσουμε τη γλουτένη, αλλά το κάνει φαίνεται ότι θα μπορούσε να είναι μία από τις αιτίες της προέλευσης και της συντήρησης της ψυχαναγκαστικής διαταραχής, καθώς και άλλων ψυχιατρικών και νευρολογικών διαταραχών.

Αυτά τα ευρήματα, που ήταν αρκετά σημαντικά, ανοίγουν μια νέα πορεία ελπίδας για τους ασθενείς. Ένα νέο που πρέπει να διερευνηθεί και το οποίο θα μπορούσε αρχικά να ολοκληρωθεί επιτυχώς χωρίς την ανάγκη των ασθενών να υποβληθούν σε φαρμακολογική θεραπεία.

Ποια είναι η θεραπεία?

Συνδυάζοντας το με μια καλή ψυχοθεραπεία, κάτι που πιστεύω ότι είναι απαραίτητο να μάθουμε να σπάσουμε τις δυσλειτουργικές συνήθειες και να αλλάξουμε τις σκέψεις μας, η θεραπεία θα βασίζεται στην πλήρη εξάλειψη της γλουτένης από τη διατροφή μας.

Οι γνωστές μεγάλες επιφάνειες προσφέρουν προϊόντα χωρίς γλουτένη για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνεπώς η προσπάθεια που ενέχεται στη θεραπεία είναι πολύ χαμηλή. Το αλεύρι σίτου μπορεί να αντικαταστήσει το ρύζι ή το αλεύρι καλαμποκιού, το οποίο δεν περιέχει την πρωτεΐνη.

Η διατροφή πρέπει να είναι για τη ζωή και πρέπει να γίνεται αυστηρά. δηλαδή δεν αξίζει να σταματήσουμε να καταναλώνουμε γλουτένη όλη την εβδομάδα και το Σαββατοκύριακο για να γευθούμε με κέικ από εκλεπτυσμένο αλεύρι. Μόλις αποφασίσουμε να εγκαταλείψουμε τη γλουτένη, είναι απαραίτητο να είμαστε προσκολλημένοι στη θεραπεία, εάν θέλουμε να επωφεληθούμε από τα αποτελέσματά της.

Είμαστε υπερήφανοι που παρουσιάσαμε τα εμπειρικά ευρήματα άλλων επαγγελματιών, έτσι ώστε, όπως ανέφερα προηγουμένως, η επιστήμη να προχωρήσει. Αλλά πάνω απ 'όλα, είναι μεγάλη είδηση ​​ότι οι ασθενείς μπορούν να έχουν μεγαλύτερες φυσικές εναλλακτικές λύσεις και λιγότερες παρενέργειες.

Επομένως, εάν περάσετε από οποιαδήποτε από τις διαταραχές που αναφέρονται εδώ, σας ενθαρρύνω να ακολουθήσετε τα νέα ευρήματα σε αυτή τη γραμμή. Προσωπικά σας ενθαρρύνω να διαχωρίσετε τη γλουτένη από τη διατροφή σας και να αναλύσετε τα αποτελέσματα εντός ενός έτους. Είμαι βέβαιος ότι θα εκπλαγείτε!

Χτυπήστε τις εμμονές σας, είναι δωρεάν! Οι εμμονές είναι επίμονες ιδέες ή επαναλαμβανόμενες νοητικές εικόνες που αντιμετωπίζονται ως ακατάλληλες και προκαλούν μεγάλη ανησυχία. Σας διδάσκουμε πώς να τους νικήσουμε. Διαβάστε περισσότερα "