Ο φόβος της απόρριψης

Η ανάγκη για ενσωμάτωση είναι κάτι που βιώνουμε αφού είμαστε μικροί. Ήδη στην αυλή του σχολείου οι ομάδες σχηματίζονται και κανείς δεν θέλει να τρέξει έξω για να ανήκουν σε μία, έστω και αν αυτό σημαίνει ότι ορισμένες θυσίες, όπως το να χρειάζεται να αλλάξετε τις δραστηριότητες που θέλουμε για τους άλλους που μοιράζονται ή αποδεκτές στην ομάδα.

Το συγκεκριμένο πράγμα είναι ότι η ωριμότητα μας κάνει να δούμε αυτό το είδος καταστάσεων με μια άλλη προοπτική, μαθαίνουμε ότι μερικές φορές δεν είναι κακό να είμαστε διαφορετικοί ή να υπερασπιστούμε μια θέση που δεν υποστηρίζει κανέναν ή πολύ λίγους? Ωστόσο,, δεν γινόμαστε άνοοι στην ευχαρίστηση να ενταχθούν σε μια ομάδα ανθρώπων.

Ο φόβος της απόρριψης που προκαλεί αγωνία και επηρεάζει σοβαρά τη σταθερότητα του ατόμου δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια ριζοσπαστικοποίηση ενός φόβου που μας μοιράζεται βαθιά. Η αλήθεια είναι ότι αυτός ο φόβος τρέφει πίσω, από τότε ίσως είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο αντιμετωπίζουμε την τρομακτική απόρριψη. Γιατί; Διότι από φόβο απόρριψης, όπως και όταν ήμασταν μικροί, προσπαθούμε να γίνουμε εκείνοι που πιστεύουμε ότι άλλοι θέλουν ή θα δεχτούν. Έτσι, χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, μπορούμε να προκαλέσουμε μια αίσθηση τεχνητού σε άλλους που προκαλεί αποτελεσματικά την φοβερή απόρριψη.

Ο φόβος της απόρριψης μπορεί να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές και προβλήματα όχι μόνο συναισθηματικά αλλά και σωματικά. Τη στιγμή της «αντιμετώπισης» της γνώμης ή του απλού γεγονότος της συμμετοχής σε μια συνάντηση, την ευκαιρία να συναντήσετε κάποιον σε ραντεβού ή σε συνέντευξη εργασίας, κλπ. το άτομο που πάσχει από αυτόν τον φόβο αισθάνεται απειλούμενα, αναξιοπαθούντα, κατάθλιψη, ντροπή κ.λπ. μεταξύ άλλων συναισθήματα.

Είναι πολύ συχνό το γεγονός ότι αυτός ο άνθρωπος αισθάνεται επίσης πολύ ανασφαλής και ανήσυχος, θέλοντας να συμβεί το συντομότερο δυνατόν. Το να σκέφτεστε απλώς την επίπτωση που το φόρεμά του, το κομμωτήριό του, τα λόγια του, το γέλιο του, κλπ. Θα έχουν για τους άλλους, προκαλούν πλήρη ανησυχία. Πότε θα πρέπει να αντιμετωπίσει την πραγματικότητα, κοκκινίζει, υποφέρει από αίσθημα παλμών, εφίδρωση περισσότερο από το συνηθισμένο, το στόμα σας αισθάνεται ξηρό και έχει την ανάγκη να «τρέξει μακριά», για παράδειγμα, ζητώντας άδεια για να πάει στην τουαλέτα.

Οι πιο εξαρτημένοι άνθρωποι είναι εκείνοι που έχουν μεγάλη ανάγκη να εγκριθούν από άλλους, Είτε είστε ο συνεργάτης σας, οι γονείς σας, οι φίλοι σας, οι συνεργάτες σας, οι συνάδελφοί σας στο ινστιτούτο, ο προϊστάμενός σας, οι αδελφοί σας, οι γείτονές σας ή ακόμα και οι ξένοι. Όταν συναντούν ένα εχθρικό περιβάλλον ή καθόλου "όμορφα" φοβούνται. Ο φόβος της απόρριψης είναι τέτοιος που προσπαθούν να μιμηθούν τη συμπεριφορά των άλλων και να συμπεριφέρονται με πολύ διαφορετικό τρόπο από ό, τι είναι πραγματικά..

Η αυτολογοκρισία και οι μεταβαλλόμενοι ρόλοι (ή ερμηνεία ενός ρόλου) προκαλούν την απώλεια της ταυτότητας, όλα για να αποφευχθεί η αποδοκιμασία. Αλλά πίσω από αυτό, χωρίς αμφιβολία υπάρχει ένα πολύ πιο σοβαρό πρόβλημα: ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας και μια πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό είναι μια άμεση συνέπεια της πολύ απαιτητικό ή αυτοκριτική οικογενειακό περιβάλλον όπου οι γονείς ήθελαν μόνο τα παιδιά να ανταποκριθεί στις προσδοκίες τους και ανεκπλήρωτα όνειρα.

Υπάρχουν επίσης καταστάσεις που είναι τραυματικές κατά τη διάρκεια της σχολικής φάσης και οι τραυματισμοί αυτοί δεν θεραπεύονται τόσο εύκολα. Για παράδειγμα, όταν συμμαθητές κάνουν πλάκα έχετε κακή βαθμούς, κατάφερα να πηδήξει όσο πιο ψηλά ή να τρέξει τόσο γρήγορα, φοράει γυαλιά ή bruckets δόντια, κάτι που συνέβη για τα ρούχα του, ήταν λάθος μπροστά από τους άλλους στην τάξη, κ.λπ. Παρόλο που δεν δημιουργήθηκε, αυτό μπορεί να συνεχίσει να επηρεάζει την ψυχή ενός ατόμου για πολλά χρόνια, ακόμα και αφού ήταν ενήλικας και έχοντας τελειώσει το σχολείο.

Σε πολλές περιπτώσεις, οι ίδιες οι προκαταλήψεις περιθωριοποιούν το άτομο, κάνουν τους να χάσουν τον αυθορμητισμό τους, τους "σπινθήρες". Ο ίδιος πιστεύει ότι δεν έχει τίποτα αξίζει τον κόπο να συνεισφέρουν στην κοινωνία ή τους φίλους της ομάδας που δεν είναι αρκετά έξυπνος για να πει ή να πω κάτι που είναι ενδιαφέρον, ότι η «προσθήκη» αληθινά.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υιοθετούν μια συμπεριφορά απόκρυψης ή διαφυγής, επίσης ανωνυμίας, ποτέ να ξεχωρίζουν ή να προσελκύουν την προσοχή. Νομίζουν ότι κανείς δεν θέλει να τους ακούσει όταν στην πραγματικότητα είναι αυτοί που δεν ανέχονται τα λόγια τους. Προτιμούν να λένε "Συμφωνώ" ή "φαίνεται καλό" πριν πάω σε διαμάχη, υπερασπίζοντας μια θέση ή επιχειρηματολογώντας με κάποιον.

Η ανάγκη να ευχαριστήσουν τους άλλους είναι πολύ επιβλαβής για τον εαυτό μας, γιατί έχουμε εγκαταλείψει τις επιθυμίες μας και να έχουμε προδώσει, αισθανόμαστε άβολα, αποφύγετε συναντήσεις, πάρτι ή εκδηλώσεις, προτιμούν να σιωπήσουν, κ.λπ..

Μπορεί να συμβεί όταν ξεκινήσετε μια σχέση για να αρέσει ένας προϊστάμενος σε μια νέα δουλειά. Αυτή είναι η ανάγκη να λάβουμε την έγκριση ότι δεν δείχνουμε πώς είμαστε πραγματικά, φοβούμε την εγκατάλειψη, την απόρριψη και την αδιαφορία. Είναι απαραίτητο να σπάσουμε τις προκαταλήψεις και να διακινδυνεύσουμε λίγο περισσότερο να είμαστε αυθεντικοί ή αυθόρμητοι, αλλά χωρίς υπερβολή. Η αλλαγή πρέπει να είναι σταδιακή και να αναλύει τα αποτελέσματα που προκαλούν.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Elena Dijour