Οστρακισμός και κοινωνικός αποκλεισμός

Ο εξαναγκασμός είναι μια μορφή κοινωνικής τιμωρίας. Εμφανίζεται λόγω προκαταλήψεων, φυλετικών ή σεξουαλικών διακρίσεων, πεποιθήσεων ή προσωπικών αξιών. Ωστόσο, μπορούμε να υποφέρουμε επίσης τον εξοστρακισμό και τον κοινωνικό αποκλεισμό στο χώρο εργασίας ή στις σχέσεις μας. Ας σκεφτούμε ότι οποιαδήποτε απόρριψη βιώνεται σε οποιαδήποτε από αυτές τις κοινωνικές διαστάσεις μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για όσους υποφέρουν.

Ο όρος οστρακισμός προέρχεται από την ελληνική οστρακό, μια πρακτική που καταδίκαζε με ψηφοφορία την εξορία αυτών των πολιτών που έθεταν σε κίνδυνο την κοινότητα. Σήμερα, είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει ως αποτέλεσμα του a σιωπηρή συναίνεση και μπορεί να παρουσιαστεί περισσότερο ή λιγότερο λεπτή ή ανοικτή και ρητή.

Η ανάγκη να ανήκουν

Τα ανθρώπινα όντα έχουν μεγάλη ανάγκη να ανήκουν, για την ταύτιση με μια ομάδα, ακόμη και αν είναι μικρή. Η αλληλεγγύη με άλλους ανθρώπους μας προσφέρει πολλά ψυχολογικά οφέλη και ενισχύει την ομάδα και την ατομική μας ταυτότητα.

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικός από τη φύση και η ανάγκη για αντάλλαγμα έχει μια εξελικτική και επιβίωση ιστορικό. Με αυτή την έννοια, Ο οστρακισμός και ο κοινωνικός αποκλεισμός αποτελούν απειλές για την ανεύρεση και η τοποθέτησή του σε κίνδυνο προκαλεί διαδικασίες των οποίων η μελέτη μας αφήνει εκπληκτικές πληροφορίες.

Η σχέση ανάμεσα στην κοινωνική ένταξη και την Ι

Η ιδέα του εαυτού στην ψυχολογία έχει αποτελέσει το αντικείμενο πολλών ερευνών και ακόμη περισσότερων εικασιών. Στο ευρύ φάσμα των νοημάτων που χειρίζονται, δύο από τις προτάσεις του Leary και του Tangney είναι εκείνες που φαίνεται να σχετίζονται με την κοινωνική ένταξη:

• Αυτοσυνειδησία ή αυτοσυνείδητο εαυτόΕίναι αυτός που καταγράφει τις εμπειρίες μας, αισθάνεται τα συναισθήματά μας και σκέφτεται τις σκέψεις μας. Είναι το «εγώ» με το οποίο γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Είναι ο Ι-γνωστός
• Αυτορρύθμιση: Είναι ο Εαυτός που εκτελεί και ενεργεί. Είναι η ικανότητα που πρέπει να προσαρμόσουμε τη συμπεριφορά μας προκειμένου να τοποθετηθούμε στον κόσμο με τον τρόπο που θέλουμε να είμαστε. Είναι η ρυθμιστική αρχή που μας επιτρέπει να ελέγξουμε τον εαυτό μας και να προχωρήσουμε συνειδητά στον ιδανικό εαυτό μας.

Από τις σκέψεις για τον εαυτό μας και τις εμπειρίες μας (αυτοσυνειδησία) μπορούμε να ρυθμίσουμε και να προσαρμόσουμε τη συμπεριφορά μας στην επιθυμητή κατεύθυνση (αυτορρύθμιση). Αυτή είναι η διαδικασία που μας διευκολύνει να προσεγγίσουμε το άτομο που θέλουμε να είμαστε.

Όταν αισθανόμαστε ότι είμαστε θύματα του εξοστρακισμού και του κοινωνικού αποκλεισμού, το γεγονός ότι κοιτάζουμε μέσα μας και αντανακλούμε τον εαυτό μας (αυτοσυνείδηση) γίνεται κάτι εξαιρετικά δυσάρεστο που έχουμε την τάση να αποφεύγουμε. Χωρίς αυτές τις σκέψεις, η αυτορρύθμιση δεν είναι δυνατή. Όλα αυτά συνεπάγονται μια σημαντική αποστασιοποίηση μεταξύ του Εαυτού και του ιδανικού Εαυτού..

Επιπτώσεις του εξοστρακισμού και του κοινωνικού αποκλεισμού

Οι συνέπειες και οι συνέπειες που έχει ο οσρακισμός και ο κοινωνικός αποκλεισμός στο άτομο που πάσχει είναι αρκετές και πιθανώς καθένα από αυτά αξίζει ένα ξεχωριστό άρθρο. Μας επηρεάζουν φυσικά και ψυχολογικά.

Το 2009, το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας ανακάλυψε τη σχέση μεταξύ της κοινωνικής απόρριψης και του σωματικού πόνου: το γονίδιο OPRM1. Γνωρίζαμε ότι ο κοινωνικός αποκλεισμός ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με το άγχος. Αλλά επιπλέον, πρόσφατες μελέτες το έδειξαν Ο εξαμερισμός ενεργοποιεί επίσης περιοχές που συνδέονται με σωματικό πόνο. Συγκεκριμένα, η οπίσθια ραχιαία νησίδα. Πιστεύεται ότι αυτά τα ευρήματα μπορούν να βοηθήσουν στην εξήγηση ασθενειών όπως η ινομυαλγία.

Εκτός από τις αρνητικές συνέπειες για τη σωματική υγεία, Ο κοινωνικός αποκλεισμός προκαλεί μείωση της κοινωνικής συμπεριφοράς του θύματος που σας εμποδίζει να δοκιμάσετε την ενσυναίσθηση. Η γνωστική ικανότητα και η πνευματική απόδοση εξαντλούνται επίσης. ειδικά εκείνα τα πολύπλοκα γνωστικά καθήκοντα που απαιτούν προσοχή και συνειδητό έλεγχο. Επιδρά επίσης στη συναισθηματική συμπεριφορά και ιδιαίτερα στα επίπεδα επιθετικότητας του ατόμου.

Βία, κοινωνικός αποκλεισμός και αυτορρύθμιση του Εαυτού

Πριν από χρόνια, οι θεωρίες που προσπάθησαν να εξηγήσουν τη σχέση μεταξύ βίας και κοινωνικού αποκλεισμού το υποστήριξαν τα άτομα με χαμηλό διανοητικό επίπεδο δυσκολεύονταν να προσαρμοστούν στην κοινωνική ζωή. Αυτή η έλλειψη προσαρμογής θα αυξήσει το επίπεδο επιθετικότητας που έδωσε τη θέση της στη βίαιη συμπεριφορά. Αυτό θα ήταν ένα από τα μονοπάτια που θα οδηγούσαν στον κοινωνικό αποκλεισμό.

Σήμερα γνωρίζουμε ότι η διαδικασία είναι διαφορετική. Οι μελέτες του Baumeister και του Leary το έδειξαν είναι η αλλαγή της αυτορρύθμισης του εαυτού, ως αποτέλεσμα του εξοστρακισμού και του κοινωνικού αποκλεισμού, ένας από τους παράγοντες που προκαλούν βίαιη συμπεριφορά και όχι το πολιτιστικό επίπεδο του ατόμου.

Πώς αντιμετωπίζουμε την κοινωνική απόρριψη?

Τα άτομα με έντονη ανάγκη να ανήκουν τείνουν να αναπτύσσουν αντικοινωνική συμπεριφορά αφού αισθανόταν / υπέστη απόρριψη. Αν θεωρούν ότι είναι μια άδικη πράξη εναντίον τους, μπορούν να αναπτύξουν επανορθωτικές απαντήσεις που αποφεύγουν την κοινωνική επαφή. Ή, αντιθέτως, μπορεί να υπάρξει αύξηση των κοινωνικών συμπεριφορών και ενδιαφέρον για τη δημιουργία νέων δεσμών.

Οι άνθρωποι Με μια πιο ανεξάρτητη αυτο-ιδέα, δίνουν προτεραιότητα στους μεμονωμένους στόχους τους πάνω στην ομάδα. Η κοινωνική απόρριψη που υφίσταται αυτός ο τύπος ανθρώπων μπορεί να προκαλέσει αύξηση της δημιουργικότητάς τους.

Ο οστρακισμός και ο κοινωνικός αποκλεισμός συνδέονται με αρνητικές συνέπειες καθώς επηρεάζονται οι βασικές πτυχές του Εγώ. Όταν είστε θύμα της απόρριψης, είναι σημαντικό να ανακτήσετε τη διαδικασία της αυτογνωσίας και του προβληματισμού σχετικά με τις εμπειρίες μας και τις στάσεις μας και έτσι δημιουργούν μια καλή ευκαιρία για την αυτορρύθμιση της συμπεριφοράς μας που βοηθά στην ισορροπία των σχέσεών μας.

Βιβλιογραφικές αναφορές

Magallares Sanjuan Α. Κοινωνικός αποκλεισμός, απόρριψη και οστρακισμός: κύριες επιπτώσεις. Psicologia.com [Διαδίκτυο]. 2011 [αναφέρθηκε στις 29 Αυγ 2011] · 15: 25. Διατίθεται στη διεύθυνση: http://hdl.handle.net/10401/4321. Τα πέντε επίπεδα της ιεραρχίας των αναγκών του Maslow για να εξηγήσει τα ανθρώπινα κίνητρα, Maslow εισήγαγε την έννοια της ιεράρχησης των αναγκών το 1943. Αυτή η ιεράρχηση υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να καλύψουν τις βασικές ανάγκες πριν από τη μετάβαση σε πιο εξειδικευμένες ανάγκες. Διαβάστε περισσότερα "