Η αρχή Pollyanna ή η δυνατότητα να επικεντρωθεί μόνο στο θετικό

Η αρχή της Pollyanna έχει την προέλευσή της στα μυθιστορήματα του Eleanor H. Porter. Ο πρωταγωνιστής της, ένα κορίτσι με το ίδιο όνομα, έχει τη δυνατότητα να επικεντρώνεται μόνο στη θετική πλευρά των πραγμάτων. Αυτός ο σίδηρος και η αποφασιστική αισιοδοξία χρησίμευαν ως έμπνευση για να καθορίσουμε την προκατάληψη που θα μας επέτρεπε, στην ουσία, να ζούμε πιο ευτυχισμένοι και πιο συνδεδεμένοι με τους άλλους.

Είναι πραγματικά επαρκές να εστιάζουμε το προσωπικό μας όραμα στην θετικότητα που διατυπώνει αυτή η ψυχολογική αρχή;? Είναι πολύ πιθανό ότι οι περισσότεροι αναγνώστες μας έχουν σοβαρές αμφιβολίες και δείχνουν κάποιο σκεπτικισμό. Μερικές φορές, όπως γνωρίζουμε, αυτά τα ροζ γυαλιά μπορούν να μας κάνουν να χάσουμε ορισμένες γωνίες του περιβάλλοντός μας, ορισμένες αποχρώσεις εξαιρετικής σημασίας που μειώνουν τον ρεαλισμό και την αντικειμενικότητα στο όραμά μας.

"Το παιχνίδι είναι για την εύρεση κάτι για να είναι πάντα χαρούμενος".

-Pollyanna-

Η ανθοφορία της θετικής ψυχολογίας υπό την καθοδήγηση του Martin Seligman υφίσταται σήμερα σημαντικές αναδιατυπώσεις. Οργανισμοί, όπως το Πανεπιστήμιο του Μπάκιγχαμ (το πρώτο παγκόσμιο ίδρυμα που εκπαιδεύει και εκπαιδεύουν τους μαθητές τους στα θεμέλια αυτής της προοπτικής) αλλάζουν μερικά από τα θεμέλιά του. Ένας από αυτούς είναι ο ορισμός της ευτυχίας.

Κατά κάποιο τρόπο, μπορούμε να πούμε ότι η "νέα" θετική ψυχολογία έχει εγκαταλείψει την προτίμησή μας να μας διδάξει να είμαστε πιο ευτυχισμένοι. Η διάσημη κουλτούρα της ευτυχίας και όλα αυτά τα βιβλία και τα έργα αυτοβοήθειας δίνουν τη θέση τους σε μια νέα μορφή, μια νέα προοπτική. Κάποιος που θα μας δώσει εργαλεία για να μάθουμε πώς να αντιμετωπίζουμε και τα αρνητικά και τις αντιξοότητες. Επειδή στη ζωή δεν μπορούμε πάντα να επικεντρωθούμε σε αυτή τη φωτεινή και αισιόδοξη πλευρά όπως και η πάντα αποφασιστική και ζωντανή Πολλυάννα ...

Αρχή της Pollyanna, από τι συνίσταται;?

Αφού έγινε ορφανό, η μικρή Πολλιάνα στάλθηκε για να ζήσει με την πικρή και αυστηρή της θεία Polly. Μακριά από το να παραιτηθεί, το μικρό κορίτσι δεν δίστασε να συνεχίσει να εφαρμόζει μέρα με τη μέρα τη φιλοσοφία της ζωής που ο πατέρας της έστησε μέσα της από πολύ μικρή ηλικία. Ένας τόπος για να μεταμορφώσετε την πραγματικότητά σας σε ένα παιχνίδι όπου μπορείτε να δείτε μόνο καλά και θετικά πράγματα. Δεν έχει σημασία πόσο ατυχής είναι μια κατάσταση. Η Pollyana κατάφερε να επιλύσει και να αντιμετωπίσει κάθε περίσταση με την πιο σθεναρή αισιοδοξία και χαρούμενη αποφασιστικότητα.

Επίσης, ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα αυτού του λογοτεχνικού χαρακτήρα ήταν και η επιρροή που προκάλεσε στους άλλους. Αργά ή αργότερα, ο πιο ζοφερός, απωθητικός ή θλιβερός χαρακτήρας κατέληξε να παραδοθεί σε εκείνη την αφρώδη και φωτεινή προσωπικότητα του κοριτσιού. Τα βιβλία του Eleanor H. Porter μεταδίδονται καθώς βλέπουμε μια απόλυτη εξάχνωση στον θετικισμό, κάτι που χρησίμευσε ως έμπνευση για μερικούς ψυχολόγους της δεκαετίας του 70, οι Δρ Margaret Matlin και David Stang.

Πώς είναι οι άνθρωποι που εφαρμόζουν την αρχή Pollyanna?

• Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στη δεκαετία του '80, Matlin και τσίμπησε μπορούσε να δει, για παράδειγμα, ότι οι άνθρωποι με σαφή κλίση προς θετικότητα, απέχει πολύ από ό, τι μπορεί να φαίνεται σε μας, θα πάρει πολύ περισσότερο χρόνο για τον εντοπισμό δυσάρεστη, επικίνδυνη ή εκείνα τα ερεθίσματα αρνητικά γεγονότα που συμβαίνουν γύρω του. Δηλαδή δεν υπάρχει "τύφλωση" στην πραγματικότητα, όπως κάποιοι μπορεί να σκέφτονται.
• Η αρχή της Pollyana μας λέει ότι έχοντας πλήρη επίγνωση ότι υπάρχουν αρνητικά γεγονότα και πραγματικότητες στη ζωή, κάποιος επιλέγει να επικεντρωθεί μόνο στα θετικά. Το υπόλοιπο δεν έχει σημασία. Περισσότερο, ακόμη και αν συμμετέχει σε ένα αρνητικό γεγονός, το άτομο θα προσπαθήσει να αναπροσανατολίσει αυτή την κατάσταση προς μια πιο αισιόδοξη έξοδο.

Μια λοξή μνήμη επικεντρώθηκε στο θετικό

Ο Δρ Steven Novella, ένας διάσημος νευροφυσιολόγος στο Πανεπιστήμιο Yale, έχει πολλές μελέτες και μελέτες σχετικά με τα λεγόμενα λανθασμένα σφάλματα μνήμης ή αποθήκευσης τόσο συνηθισμένα στους ανθρώπους. Έτσι, κάτι περισσότερο από το περίεργο γεγονός για την αρχή Pollyanna ή την θετική μεροληψία, είναι αυτό οι αισιόδοξοι άνθρωποι συνήθως δεν θυμούνται καλά τα αρνητικά γεγονότα του παρελθόντος τους.

Η ποιότητα της μνήμης σας είναι βέλτιστη και τέλεια με κάθε περίπτωση που επεξεργάζεται ως "θετική". Από την άλλη πλευρά, οδυνηρά ή πολύπλοκα γεγονότα δεν τα αποθηκεύουν με τον ίδιο τρόπο επειδή δεν τα θεωρούν σημαντικά.

Θετική και γλώσσα προκατάληψη: είμαστε όλοι Pollyanna

Αυτά τα δεδομένα είναι πραγματικά περίεργα. Το 2014 Cornell University της Νέας Υόρκης, διεξήγαγε μελέτη για να διαπιστωθεί αν η γλώσσα μας, σε γενικές γραμμές, τείνει προς την επιθετικότητα ή την προκατάληψη προς θετικότητα ή την αρχή της Pollyanna. Ο καθηγητής Peter Dodds και η ομάδα του ανέλυσαν περισσότερες από 100.000 λέξεις σε 10 διαφορετικές γλώσσες, πραγματοποιώντας ακόμη και βαθιές αναλύσεις στις αλληλεπιδράσεις των κοινωνικών μας δικτύων.

Έτσι, και τόσο εντυπωσιακό όσο νομίζουμε η γλώσσα μας και τα μηνύματα που στέλνουμε έχουν σαφώς θετικό συναισθηματικό βάρος. Τα συμπεράσματα αυτά συμπίπτουν με τα συμπεράσματα που έκαναν οι ψυχολόγοι Matlin και Stang στη δεκαετία του '70: τείνουμε προς τον "πολλιανισμό"

Κριτικοί στην αρχή της Pollyanna

Μερικοί ψυχολόγοι προτιμούν να μιλάνε για το σύνδρομο Pollyana αντί για την αρχή Pollyanna. Με αυτή την αλλαγή της ορολογίας, επιδιώκουν να επιστήσουν την προσοχή στους περιορισμούς ή ακόμη και σε ανησυχητικές πτυχές που η ψυχολογική αυτή διάσταση μπορεί να οδηγήσει στην "ακραία".

Για παράδειγμα, αν επιλέξουμε να επικεντρωθούμε μόνο σε εκείνη την πιο αισιόδοξη πλευρά της ζωής, μπορεί να δείξουμε κάποια έλλειψη αρμοδιότητας όταν αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις. Η αρχή Pollyanna βοηθά σε μερικές στιγμές, είναι αλήθεια. Πάντα έχουμε ένα ευτυχισμένο και φωτεινό όραμα των πραγμάτων μας δίνει κίνητρο, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία, αλλά για να ταξιδέψει μέσα από τη ζωή είναι επίσης απαραίτητο να ξέρει πώς να περπατήσει μέσα από τις αρνητικές στιγμές και να μάθουν από αυτούς.

Η πραγματικότητά μας περιλαμβάνει φώτα και σκιές και δεν μπορούμε πάντα να επιλέγουμε την πιο ηλιόλουστη πλευρά.

Με τι μένουμε λοιπόν; Είναι σκόπιμο να ακολουθήσετε τη φιλοσοφία της αρχής Pollyanna; Το κλειδί για τα πάντα, όπως πάντα, βρίσκεται σε ισορροπία. Σε αυτό το ενδιάμεσο βλέμμα που προσκολλάται στην φωτεινή πλευρά της ζωής, αλλά δεν κλείνει τα μάτια του ή αποφεύγει τις δυσκολίες. Η θετική ψυχολογία, πάντως, είναι πάντα εμπνευσμένη, αλλά μερικές φορές φτάνοντας ή όχι επιτυχώς ή αποφεύγοντας ότι κάποια πράγματα μας συμβαίνουν, δεν εξαρτάται 100% από τη στάση που έχει κάποιος.

Ό, τι λάμπει δεν είναι χρυσός, επομένως, πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουμε με τον καλύτερο τρόπο κάθε περίσταση που ξέρει πώς να χειριστεί τα φώτα, τις σκιές και όλες τις κλίμακες των γκρίζων ...

Οι αισιόδοξοι άνθρωποι πρέπει επίσης να φωνάζουν Ακόμα και οι πιο αισιόδοξοι, ενεργητικοί και ηλιόλουστοι άνθρωποι ξέρουν τι είναι να περάσουν από μια κατάθλιψη. Πρέπει επίσης να κλαίνε, να αφήσετε τον ατμό ... Διαβάστε περισσότερα "