Η δυστυχία μου έχει διδάξει ποιος είμαι

Η δυστυχία μου έχει διδάξει ποιος είμαι. Μου έδωσε να μάθω μέρη μου που δεν είχα ξαναδεί ή δεν ήθελα να υποθέσω. Πάντα πίστευα ότι δεν ήθελα τίποτα κακό να είχε συμβεί στη ζωή μου, αλλά συνειδητοποιώ ότι αυτό που θέλει είναι να θέλει κάτι αδύνατο.

Όλοι έχουμε υποφέρει σε μεγαλύτερο βαθμό. Έχουμε περάσει από διάφορες συνθήκες που μας έχουν επισημάνει. Περιπτώσεις που δεν θέλαμε να ζήσουμε, αλλά πρέπει να γνωρίζουμε ότι αυτό είναι αδύνατο. Η ζωή δεν είναι ρόδινη για κανέναν, αν και για κάποιους, υπό τις ίδιες συνθήκες, είναι πιο ευχάριστη από ό, τι για τους άλλους. Αυτό είναι το κλειδί.

Αντί να εστιάζουμε στην προσπάθεια να ζούμε χωρίς να υποφέρουμε, πρέπει να μάθουμε να ζούμε διαφορετικά. Να μάθουμε να το χρησιμοποιούμε για να μεγαλώσουμε και να οικοδομήσουμε και πάλι και γι 'αυτό, πολλές φορές, είναι απαραίτητο να αναπτύξουμε διαφορετικές δεξιότητες στον ασφαλή χώρο της θεραπείας.

Δεν πρόκειται να αποφύγετε την ταλαιπωρία αλλά να μάθετε να την ενσωματώσετε στην ιστορία της ζωής σας ως ένα άλλο κεφάλαιο που σας έχει μεταφέρει ακριβώς εκεί που βρίσκεστε.

Η θεραπεία ως ένας ασφαλής χώρος

Η ψυχολογική θεραπεία πρέπει να νοείται ως ένας ασφαλής χώρος για όλους όσους έρχονται σε αυτήν. Στη θεραπεία δεν κρίνεται, δεν υπάρχουν απόλυτες αλήθειες και ό, τι λέγεται παραμένει υπό επαγγελματικό απόρρητο. Αυτό το μυστικό μπορεί να σπάσει μόνο εάν ο ασθενής πρόκειται να βλάψει τον εαυτό του, άλλους ή με δικαστική απόφαση.

Επίσης,, η θεραπεία είναι ένας χώρος όπου μπορείτε να δημιουργήσετε μια ασφαλή βάση που σας δίνει σταθερότητα, ακόμα και αν η ζωή σας ήταν δύσκολη. Για το σκοπό αυτό, οι ψυχολόγοι - μαζί με τον ασθενή / πελάτη - προσπαθούν να οικοδομήσουν μια θεραπευτική συμμαχία ως ασφαλή σύνδεσμο για να διευθετήσουν τη θεραπεία.

Αυτός ο μοναδικός σύνδεσμος, εάν έχει καθιερωθεί, επιτρέπει την εδραίωση κλίματος εμπιστοσύνης. Αυτό το κλίμα διευκολύνει το να αντιμετωπίζονται όλοι οι φόβοι και τα βάσανα που κρύβονται μέσα τους. Επειδή, πριν αποκτήσουμε τις ικανότητες αντιμετώπισης που μας επιτρέπουν να κάνουμε το βήμα για να αντιμετωπίσουμε τι προκαλεί ταλαιπωρία, πρέπει να έχουμε αρκετή εμπιστοσύνη για να μιλήσω χωρίς φόβο.

Πολλές φορές δεν πρόκειται να εκθέσετε τον εαυτό σας σε φόβους, πρόκειται για την κατοχή μιας σταθερής βάσης για να μπορέσετε να περπατήσετε μαζί τους.

Ονομάζοντας ταλαιπωρία

Ο όρος ονομάζοντας ταλαιπωρία δεν συνίσταται στη χρήση διαγνωστικών ετικετών. Πολλές φορές δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ούτε μία από αυτές τις ετικέτες επειδή δεν υπάρχει αλληλογραφία. Μερικές φορές η αιτία του πόνου μας είναι τόσο μοναδική ή τόσο πλούσια, που δεν έχει όνομα και πρέπει να την τοποθετήσουμε.

Αυτό το όνομα μπορεί να έχει νόημα μόνο για εκείνους που το φορούν και αυτό είναι αρκετό. Μπορεί να είναι η σκοτεινή πλευρά μου, μπορεί να είναι νεύρα, μπορεί να είναι η σκιά ή μπορεί να είναι ό, τι θέλετε να είναι. Είναι ένα όνομα που πρόκειται να χρησιμοποιηθεί στον θεραπευτικό χώρο για να ορίσει κάτι το δικό του και, ως εκ τούτου, κάτι τόσο ξεχωριστό που, αν και έχει ένα κοινό όνομα, θα έχει ένα μοναδικό νόημα.

Η ονοματοδοσία του πόνου βοηθά να ορίσουμε το πρόβλημα που είναι η αιτία του μαρτύρου μας και έτσι μπορούμε να το αλλάξουμε ή να το ενσωματώσουμε.

Μόλις οριστεί, η ταλαιπωρία θα αποκτήσει ένα νέο νόημα. Θα πάει από μια οντότητα, ένα συναίσθημα, σε κάτι πιο ξεκάθαρο. Κάτι που έχει αποκτήσει μορφή και μπορεί να εξηγηθεί και να γίνει κατανοητό από τον ψυχολόγο και τον ασθενή. Ως εκ τούτου, είναι κάτι που μπορεί να αλλάξει ή να ενσωματωθεί.

Ενσωμάτωση της εμπειρίας σε ένα νέο μου

Όταν η αιτία του πόνου είναι κάτι που έχει συμβεί στο παρελθόν και δεν μπορεί να αλλάξει, ο καλύτερος τρόπος για να το ξεπεράσετε είναι να την ενσωματώσετε στην ιστορία της ζωής σας. Αυτό δεν είναι απλό, αλλά ούτε είναι αδύνατο.

Για να την ενσωματώσετε πρέπει να το δεχτείτε. Πρέπει να δεχτείτε ότι ό, τι συνέβη να αισθανθείτε ένοχος τώρα είναι άχρηστο. Δεν χρησιμεύει επίσης για να κατηγορήσει τους άλλους επειδή το παρελθόν είναι το παρελθόν και δεν μπορεί πλέον να αλλάξει. Το έργο που αυτή η ολοκλήρωση απαιτεί, αυτή η αποδοχή του πόνου, είναι πολύ μεγάλη. Αλλά πρέπει να αφήσουμε την κακή ροή και να την δεχθούμε φυσικά να οικοδομήσουμε ένα καινούργιο εγώ.

Η οικοδόμηση και πάλι είναι ένα μεγάλο βήμα, αλλά ένα βήμα που οδηγεί στην αποδοχή αυτής της σκοτεινής πλευράς που αναδύεται από το εσωτερικό σας. Δεν θα αισθανθείτε πλέον ένα κενό γεμάτο πόνο ή θα πολεμήσετε εναντίον του εσωτερικού σας δαίμονα. Θα έχετε χτίσει τον εαυτό σας και θα έχετε μάθει ότι αυτό που συνέβη σας έχει κάνει εσείς που είστε τώρα.

Δεν πιστεύω στην ψυχολογία Δεν πιστεύω ότι η ψυχολογία είναι μία από τις φράσεις που ακούμε περισσότερο από εκείνους που την επικρίνουν. Όπως η ψυχολογία ήταν θέμα πίστης και όχι επιστήμης. Διαβάστε περισσότερα "