Συναισθήματα νομίσματα με δύο πολύτιμα πρόσωπα

Τα συναισθήματα είναι ένα από τα πιο σημαντικά περιεχόμενα της ψυχικής μας ζωής. Είναι για αυτό που αντιπροσωπεύουν, για το καθολικό του πέρασμα τους και για την ικανότητά τους να καθορίζουν τις σκέψεις και τις φυσιολογικές διαδικασίες. Για να αλλάξουμε τον ρυθμό της καρδιάς, την παύση της αναπνοής μας ή την αγωγιμότητα του δέρματός μας.

Με τον ίδιο τρόπο, είναι τι εμπνέουν και γιατί μας επιτρέπουν να αναγνωρίσουμε άλλους όπως εμείς. Παρόμοια με χαρά, πόνο ή εκπλήξεις. Παρόμοια με τα ευρεία εγκεφαλικά επεισόδια, επειδή στην πραγματικότητα σε μικρά χαρακτηριστικά είμαστε πολύ διαφορετικά. Δεν υπάρχουν δύο πρόσωπα που ταιριάζουν ακριβώς στις ρυτίδες τους ή στην έκφρασή τους, όπως συμβαίνει και με τη συναισθηματική ηχώ στο εσωτερικό μας.

Το πρώτο πρόσωπο των συναισθημάτων μας: το μήνυμα

Στον τίτλο είπαμε ότι τα συναισθήματα είναι ένα νόμισμα δύο προσώπων. Και οι δύο είναι εξίσου πολύτιμες, αν και με τον ίδιο τρόπο και οι δύο μπορούν να μεταστραφούν ή να στραφούν εναντίον μας. Ποιο είναι το πρώτο; Όχι, δεν είναι το πρόσωπο ενός βασιλιά ή άλλου γνωστού προσώπου. Το πρώτο πρόσωπο των συναισθημάτων είναι το μήνυμα: τι μας λένε ή τι προσπαθούμε να πούμε.

Η χαρά μας λέει, "ε, αν δεν έχετε ακούσει, κάτι καλό συνέβη!". Βάλτε τις μπαταρίες σας επειδή είναι διασκεδαστικό να παίζετε και πιθανόν να είναι διασκεδαστικό. Το χαμόγελο εμφανίζεται και το πρόσωπό μας ανάβει. Γίναμε ένα είδος λουλουδιού που ανοίγει γιατί θέλουμε να μοιραστούμε ό, τι συμβαίνει σε μας με τους άλλους, ενώ θα αγκαλιάσει τον ενθουσιασμό με όλους την επιθυμία μας.

Η χαρά μας λέει επίσης ότι έχουμε πάρει τη σωστή απόφαση. Επικυρώνει και ενισχύει επιλεγείσα διαδικασία, έτσι ώστε το επόμενο παρόμοιο δίλημμα θα είναι πιο πιθανό να επιλέξουν την ίδια εναλλακτική λύση. Επιπλέον, η χαρά μας κάνει πιο γενναιόδωρο, λιγότερο δύσπιστοι και από την κατανόηση του μηνύματός σας μπορεί επίσης να έρθει να αισθάνονται ότι ήταν ίσως λίγο «ανόητο» να ανησυχείτε πάρα πολύ.

"Η χαρά έχει ονομαστεί ο καλός χρόνος της καρδιάς"

-Σαμουήλ Χαμόγελα-

Η θλίψη έχει επίσης μηνύματα για εμάς. Μας ενημερώνει ότι έχουμε χάσει κάτι που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο μας απασχολεί. Να είστε ένας φίλος, μια ευκαιρία ή ακόμα και ένα αντικείμενο στο οποίο είχαμε μεγάλη αγάπη. Η θλίψη είναι επίσης μια πρόσκληση για να σταματήσει και να προβληματιστεί. Συχνά μας λέει ότι δεν υπάρχει κάποιο στοιχείο που δεν ταιριάζει στην ιστορία μας και πρέπει να σας δώσει γύρω έτσι ώστε να μπορούν να ενσωματωθούν σε αυτό, χωρίς να πληγώνει μας με τις γωνίες τους, χωρίς να βλάπτουν.

Ίσως το συναίσθημα που έχει ένα πιο ισχυρό μήνυμα είναι η αηδία. Είναι μια άμεση και δυναμική πρόσκληση για μας να απομακρυνθούμε από αυτό που το προκάλεσε. Στο τέλος, ακριβώς όπως το mido μας προειδοποιεί για έναν κίνδυνο, αν και με αυτό το συναίσθημα το ρεπερτόριο των απαντήσεων μειώνεται. Το πιο συνηθισμένο είναι αυτό της αποφυγής.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις τρεις κινήσεις ως παράδειγμα της πρώτης όψης του νομίσματος: εκείνο του μηνύματος. Επομένως, η λειτουργία της συναισθηματικής νοημοσύνης εδώ είναι ξεκάθαρη, είναι να γνωρίζουμε πώς να ακούμε, να γνωρίζουμε πώς να προσδιορίζουμε τι σημαίνει συναίσθημα. Αλλά, αν είναι τόσο απλό, γιατί πραγματικά δεν κοστίζει πραγματικά στην πραγματικότητα;?

Λοιπόν, γιατί είναι πολύ σπάνιο να βιώνουμε μόνο ένα συναίσθημα ταυτόχρονα. Πόσες φορές έχετε νιώσει τόσο χαρά και φόβο, όπως όταν ξεκινήσαμε ένα νέο έργο και ξαφνικά αμφιβάλλουμε αν θα καταλήξουμε σε αυτό. Πόσες φορές αισθανθήκαμε χαρά και θλίψη, όπως όταν μπορούμε να απολαύσουμε μια ευκαιρία αλλά αυτό σημαίνει να εγκαταλείψουμε πολλούς άλλους που θέλουμε επίσης ... ή όταν κινούμαστε και προσεγγίζουμε μερικούς ανθρώπους για να ξεφύγουμε από άλλους ανθρώπους ταυτόχρονα.

Η δεύτερη όψη των συναισθημάτων: η ενέργεια

Έχετε έρθει στο σπίτι εξαντλημένος, πηγαίνετε στην κουζίνα για να φάτε κάτι και ξαφνικά βλέπετε έναν παχύ μαύρο καπνό που προέρχεται από το πάτωμα κάτω. Εκείνη τη στιγμή η κούραση εξαφανίζεται και αρχίζετε να τρέχετε. Είναι ακριβώς το ίδιο πράγμα που συμβαίνει σε έναν φοιτητή όταν έχει εξετάσει την επόμενη μέρα και είναι σε θέση να αλυσοδετήσει ώρες και ώρες μελέτης. Πολλά από τα συναισθήματα που αισθανόμαστε μας τροφοδοτούν περισσότερο από οποιοδήποτε από αυτά τα ποτά γεμάτα ζάχαρη και καφεΐνη που μπορούμε να βρούμε στα ράφια σούπερ μάρκετ.

Όσο πιο έντονη είναι η συγκίνηση, τόσο περισσότερη ενέργεια φέρνει. Αυτό μπορεί να είναι πολύ θετικό εάν βρισκόμαστε στη ζούγκλα και συναντάμε ένα λιοντάρι, αλλά στον σύγχρονο κόσμο, όπου ζούμε σήμερα, αυτή η ενέργεια χρειάζεται πολύ πιο έξυπνη ρύθμιση. Για παράδειγμα, με την ενέργεια που μας δίνει ο θυμός ή ο θυμός, μπορούμε να κάνουμε πολλή ζημιά σε άλλους, αλλά και σε εμάς..

Σε άλλους για να λέμε ή να κάνουμε κάτι που αργότερα λυπούμαστε, προκαλώντας τραυματισμούς ή αφήνοντας τα ίχνη ως ανεπιθύμητα, όπως είναι δύσκολο να διαγραφούν. Για εμάς, όταν κρατάμε την ενέργεια κάτω από επτά πλήκτρα και δεν παρέχουμε έναν τρόπο να ξεφύγουμε από αυτό το τμήμα, δεν χρειαζόμαστε. Ως εκ τούτου, ο αθλητισμός είναι τόσο καλός για συναισθηματική ρύθμιση: μας επιτρέπει να δώσουμε μια διέξοδο σε αυτήν την ενέργεια χωρίς να βλάψουμε τους άλλους ή εμάς.

Πρόσωπο ή σταυρό; Μάλλον τα συναισθήματα, όπως είδαμε, είναι κεφάλια και ουρές. Πληροφορίες και ενέργεια. Πολύ ισχυρά στοιχεία που μπορούν να μας δώσουν πολλές χαρές αν γνωρίζουμε πώς να τα διοχετεύσουμε έξυπνα.

Τι είναι τα συναισθήματα; Όλοι αναρωτήσαμε τι συναισθήματα είναι. Θα μπορούσαμε να τα ορίσουμε ως την κόλλα της ζωής που μας συνδέει με τη δική μας. Διαβάστε περισσότερα "