Εμπάθεια, το δύσκολο και εμπλουτιστικό έργο του να βάζουμε τον εαυτό μας στα παπούτσια των άλλων

Είμαστε συνδεδεμένοι με το εσωτερικό μας, αλλά και με το εξωτερικό, και στους δύο τύπους συνδέσεων η ενσυναίσθηση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Επιπλέον, χάρη στις τεχνολογικές εξελίξεις, ο εξωτερικός κόσμος με τον οποίο μπορούμε να αλληλεπιδράσουμε και να αλληλεπιδράμε είναι όλο και πιο ευρύς.

Όντας εκτενέστεροι και τα κανάλια επικοινωνίας πιο εκτεταμένα αλλά με λιγότερες πληροφορίες, η ενσυναίσθηση γίνεται πιο δύσκολη. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, πόσο περίπλοκη μπορεί να είναι να συμπάσχουν με ένα πρόσωπο με το οποίο επικοινωνούν μέσω μηνυμάτων κειμένου και πόσο εύκολο μπορεί να είναι να πάρει αυτό το εμπάθεια με κάποιον με τον οποίο θα επικοινωνούν πρόσωπο με πρόσωπο.

Τι είναι η ενσυναίσθηση?

Μπορούμε να ορίσουμε την ενσυναίσθηση ως η ικανότητα κατανόησης της συναισθηματικής κατάστασης (συναισθήματα και συναισθήματα) και των γνωστικών (ιδεών ή σκέψεων) άλλων ανθρώπων ή εμάς. Επιπλέον, αυτή η κατανόηση είναι συνέπεια της τοποθέτησης μας στις συνθήκες του άλλου.

Δεν είναι μια εύκολη ή απλή άσκηση και μερικές φορές για να επιτευχθεί αυτό είναι απαραίτητο να αφήσουμε στην άκρη τα στερεότυπα ή τα ευρετικά, στα οποία το μυαλό μας είναι τόσο λάτρης. Επιπλέον, είναι μια πολύπλοκη άσκηση, επειδή ο κόσμος ενός άλλου ατόμου ή του άλλου είναι και απαιτεί ένα μεγάλο μέρος των πόρων προσοχής μας.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν άνθρωποι και περιστάσεις που έχουν τη δύναμη να προκαλέσουν περισσότερη ενσυναίσθηση από άλλες. Έτσι, για παράδειγμα, θα είναι πιο εύκολο για μας να είμαστε κατανόηση με τους ανθρώπους που είναι παρόμοια με εμάς ή τους ανθρώπους που χρειάζονται τη βοήθειά μας, στην πρώτη περίπτωση, γιατί θα είναι πιο εύκολο να είναι με κατανόηση και στη δεύτερη περίπτωση, διότι θα έχουμε έναν καλό λόγο να το κάνουν, αν Αξιολογούμε το αίτημά σας ως ειλικρινές.

Εχθροί της συμπάθειας

Άνθρωποι είμαστε εν μέρει το προϊόν των καταστάσεων που μας διαμορφώνουν από τη στιγμή που γεννιόμαστε. Η αδιαφορία μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, μεταξύ των οποίων μπορούμε να απαριθμήσουμε:

• Αυτοκεντρισμός.
• Δυστυχώς.
• Η απώλεια αξιών.
• Ο ατομικός διαγωνισμός για να φτάσει όσο το δυνατόν ψηλότερα, σε οποιαδήποτε τιμή.
• Τα φυλετικά, εκπαιδευτικά και κοινωνικά τμήματα.

Από την άλλη πλευρά, μπορούμε να πούμε ότι η έλλειψη συμπάθειας παίρνει το φόρο. Μας παίρνει μακριά από τις ζεστές και ειλικρινείς αγκαλιές, το ανιδιοτελές δώρο, το φιλικό χαμόγελο, το χέρι που εκτείνεται χωρίς να ζητά τίποτα σε αντάλλαγμα. Ο νόμος των ισχυρότερων εμποδίζει την κατανόηση των αναγκών των άλλων, καλείτε σύζυγο, οικογένεια, γείτονα, σύντροφο, φίλο. Ψυχολόγοι παρακολουθούν καθημερινά χιλιάδες περιπτώσεις των οποίων η πρόγνωση θα βελτιώσει απλώς μια ενεργητική ακρόαση άσκηση και η τυποποίηση, η οποία είναι απαραίτητη για την ενσυναίσθηση.

"Η ελευθερία μου τελειώνει όταν ξεκινούν οι άλλοι"

Ποια ενσυναίσθηση μπορεί να κάνει για εμάς και για τους άλλους?

Θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση κάνοντας ένα ταξίδι μέσα από διαφορετικές καταστάσεις:

• Θα αυξήσουμε την πιθανότητα η σχέση μας να λειτουργήσει εάν αλλάζουμε τα παπούτσια μας από καιρό σε καιρό. Με αυτό τον τρόπο θα κατανοήσουμε την ανάγκη της αγάπης του άλλου, του τρόπου λειτουργίας του σώματος τους και της προέλευσης ορισμένων από τα συναισθήματά τους. Η αποδοχή της ιστορίας των αμοιβαίων αρνητικών και θετικών εμπειριών θα τους βοηθήσει να ζήσουν, όχι μόνο να επιβιώσουν.
• Εάν ο εργαζόμενος κατανοήσει την ανάγκη για την εταιρεία να αυξήσει την απόδοση και ο προϊστάμενος παρέχει ό, τι είναι απαραίτητο, η σχέση εργαζόμενο-εργοδότη θα ήταν πολύ ικανοποιητική.
• Η ενθάρρυνση μας κάνει πιο ευαίσθητους και σεβασμό στους περιορισμούς των άλλων. Για παράδειγμα, μέσω της ενσυναίσθησης θα είμαστε σε θέση να κατανοήσουμε την απογοήτευση που μπορεί να νιώσετε σαν στο ορισμένες φορές οι γονείς των παιδιών με αυτισμό ήταν αδύνατο να επικοινωνήσει μαζί τους.
• Και, γιατί πρέπει να είμαστε ενθουσιασμένοι με τους εαυτούς μας; Ειλικρινά αναθεωρήσουμε τα δυνατά και αδύναμα σημεία μας θα μας εμποδίσει να χάσουμε και συγχρόνως να διευκολύνουμε τις ευκαιρίες να συναντηθούμε με άλλους.
• Ο δάσκαλος θα αυξήσει τη δύναμη επιρροής της αν είναι ενθουσιώδης με τους μαθητές της. Για παράδειγμα, η ενσυναίσθηση θα σας επιτρέψει να ανακαλύψετε ότι το καταχρηστικό και βίαιο παιδί αντιγράφει μόνο τη συμπεριφορά του οικογενειακού περιβάλλοντος. Η κατανόηση της συσσώρευσης, της υπερκινητικότητας, της εξωστρέφειας και της θλίψης των μαθητών σας θα κάνει τον ρόλο σας πιο πολύτιμο και ταυτόχρονα πιο εύκολο.

"Ένας δάσκαλος που δεν είναι ενθουσιώδης, δεν θα μπορέσει να λύσει αποτελεσματικά τις συγκρούσεις της τάξης του"

• Αν οι γονείς θυμούνται ότι ήταν παιδιά και έφηβοι, θα υπήρχε περισσότερη κατανόηση και θα μειωνόταν το χάσμα των γενεών. Στο τέλος της ημέρας, ανατροφή των παιδιών, με ένα σωρό από χρόνια, δεν έχει ριζικά διαγραφούν όλες τις μνήμες και συχνά είναι απαραίτητη μόνο ένα κλειδί για να θυμόμαστε.
• Η ενίσχυση της ενσυναίσθησης στα παιδιά και τους εφήβους, που προσελκύουν τα συναισθήματά τους, είναι ένας εξαιρετικός πόρος για την πρόληψη πιθανών ανεπιθύμητων κοινωνικών συμπεριφορών, όπως η παρενόχληση ή η παθητικότητα ενάντια στην παρενόχληση. Για παράδειγμα, η μέθοδος KIVA, που εφαρμόζεται στη Νορβηγία, στοχεύει στον θεατή κατάχρησης διευκολύνοντας την ενσυναίσθηση για το θύμα. διευκολύνοντας το έργο των παιδιών-θεατών να είναι ενθυμικοί με την ταλαιπωρία του παιδιού που εκφοβίζεται, ώστε να το αποτρέψουν και να το αποτρέψουν.

Όπως έχουμε δει, η ενσυναίσθηση είναι μια σχεσιακή ικανότητα που Εξυπηρετεί ακριβώς τη βελτίωση των σχέσεων, την ενίσχυση των δεσμών και την προσέγγιση των καρδιών. Επιπλέον, συμβάλλει στην πρόληψη μεγάλο μέρος της σύγχρονης πόνο, βαθειά χαρακτηρίζεται από την αίσθηση του κενού και της μοναξιάς που έχει εγκατασταθεί σε πολλούς ανθρώπους ουρλιάζει, αλλά δεν αισθάνονται ακούσει, αναγνωρίζεται και, τέλος, αγαπητέ.

Πείτε μου τι θα κάνατε, όχι τι θα κάνατε Ακούγοντας δεν σημαίνει λύσεις και σε κάθε περίπτωση, αν μετά την κατανόηση του άλλου, θέλουμε να τους δώσουμε πρέπει να το κάνουμε από τις περιστάσεις τους. Διαβάστε περισσότερα "