Μετατραυματική καταπόνηση της κασέτας που επανέρχεται ξανά και ξανά

Το μετατραυματικό στρες εμφανίζεται μετά από ένα δραματικό συμβάν που επηρεάζει βαθιά. Ας δούμε ένα παράδειγμα που μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε αυτή τη διαταραχή λίγο καλύτερα.

Κάθε φορά που άκουσε την πόρτα να κλείνει, ήταν πίσω στο φαρμακείο. Δεν κοιμόταν πλέον στην ασφάλεια του κρεβατιού της, όπου ο άνεμος είχε σκανδαλώδη κλείσει την πόρτα που ο σύζυγός της είχε μείνει ανοιχτό όταν πήγαινε στο μπάνιο.

Ήδη όχι στο πάρτι γενεθλίων του ανιψιού του, όπου τα παιδιά είχαν χτυπήσει την πόρτα ενώ έτρεχαν. Δεν ήταν πλέον στο γραφείο του, όπου η πόρτα ήταν βαρύ και έδωσε θέση στην προσπάθεια του βοηθού του να το κρατήσει. Έτσι, ο χώρος εργασίας του, το σπίτι της αδελφής του και το δικό του δωμάτιο, ασφαλείς θέσεις, είχαν γίνει κίνδυνος θανάτου, όπως εκείνη την ημέρα στο φαρμακείο.

Εκείνη την ημέρα, όταν σταμάτησε να αγοράζει χάπια για έναν απλό πονόλαιμο, ενώ ήταν στην πλάτη του, Ακούστηκε η πόρτα να κλείσει. Στη συνέχεια, το κρύο ενός κανόνιου στο κεφάλι, που προέβλεπε το θάνατο αν δεν είχε παραδώσει όλα τα υπάρχοντά του εκείνη την εποχή.

Και τότε, ο ήχος των πυροβολισμών όταν ο υπάλληλος ενεργοποίησε τον συναγερμό κάτω από τον μετρητή. Το αίμα στο γκρίζο πάτωμα πλακιδίων. Και ένα πρόσωπο του οποίου η ζωή χύθηκε στον ίδιο πάτωμα, βαφώντας τα κόκκινα κεραμίδια.

Από τότε, η ζωή δεν ήταν η ίδια γι 'αυτήν. Κάθε τόπος με πόρτα ικανή να χτυπήσει είναι μια απειλή θανάτου.

Μετατραυματική καταπόνηση: συμπτώματα μιας κασέτας επανατυλίγματος

Η μετατραυματική διαταραχή άγχους ταξινομείται στις διαταραχές άγχους. Μπορεί να συμβεί όταν περάσουμε μια εμπειρία έντονου κινδύνου και οι διανοητικές μας άμυνες δεν είναι σε θέση να το επεξεργαστούν σωστά.

Έτσι, αργότερα, παρόλο που ο κίνδυνος έχει περάσει, η ίδια αίσθηση τρόμου θα επιστρέψει στο παραμικρό σημάδι που το φέρνει στη μνήμη μας και προκαλεί μια σοβαρή συναισθηματική αντίδραση. Όπως μια κατάρα, ζούμε την ίδια εμπειρία ξανά και ξανά.

Και το ζούμε μέσα από τα επαναλαμβανόμενα όνειρα και τις μνήμες που εμφανίζονται χωρίς να μπορούμε να τα ελέγξουμε, με τέτοια ένταση ώστε να μπορούν να περιλαμβάνουν ψευδαισθήσεις και αναδρομές. Και αυτή η δυσφορία μπορεί επίσης να εκδηλωθεί φυσιολογικά και περιλαμβάνουν ναυτία, ζάλη, πονοκεφάλους και άλλα συμπτώματα που προέρχονται από τον ψυχισμό μας.

Μόνο ένα εσωτερικό ή εξωτερικό ερέθισμα είναι αρκετό για να επαναλάβει τα πάντα. Για παράδειγμα, κάποιος που έχει παρακολουθήσει τα γεγονότα της 11ης Σεπτεμβρίου στη Νέα Υόρκη μπορεί να αισθάνεται ανήσυχος μόνο για να ακούσει ένα αεροπλάνο και να αποφύγει οποιαδήποτε επαφή με ένα με κάθε κόστος..

Όταν το γεγονός που προκαλεί μετατραυματικό άγχος οφείλεται σε ανθρώπινο αίτιο, μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρό από μία από μια φυσική καταστροφή. Αυτό έρχεται στο προσκήνιο της ανθρώπινης κακό: νιώθουμε πιο ευάλωτοι σε έναν κόσμο όπου υπάρχουν έξι δισεκατομμύρια άνθρωποι που μπορεί να προκαλέσει την ίδια ζημιά, ότι σε έναν κόσμο όπου δεν υπάρχει, δεν είναι σχεδόν έξι δισεκατομμύρια σεισμούς μεγέθους οκτώ.

Θεραπεία για να απενεργοποιήσετε τον βίντεο αντιπρόσωπο

Μεταξύ των θεραπειών για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του μετατραυματικού στρες, η ψυχολογική φροντίδα διαδραματίζει κεντρικό ρόλο. Με τη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να επιτευχθεί μεγάλη πρόοδος.

Επίσης, οι ομάδες υποστήριξης ατόμων που έχουν περάσει από κάτι παρόμοιο μπορούν να χρησιμεύσουν ως καταλύτης για να αποφευχθεί αυτό το συναισθηματικό φορτίο, το οποίο αναγκάζει την κασέτα να ανεβαίνει συνεχώς. Τη στιγμή που συμβαίνει το τραύμα, δεν μπορούμε να το εκφράσουμε, είμαστε χαζός, σε κατάσταση σοκ.

Έχετε την υποστήριξη ανθρώπων που έχουν ζήσει το ίδιο μας επιτρέπει να εκφράσουμε με verbalization την εμπειρία και έτσι, να την αφομοιώσουμε στο παρόν, δίνοντάς μας μια ευκαιρία που δεν είχαμε στο παρελθόν.

Τα ναρκωτικά, αν χρειαστεί, βοηθούν στον έλεγχο του άγχους και στον ύπνο. Επίσης, εκθέτοντας σιγά-σιγά και υπό έλεγχο σε εξωτερικούς παράγοντες που θυμούνται την εκδήλωση μπορεί να μας κάνει να βελτιώσουμε την αντίδρασή μας σε αυτές.

Για παράδειγμα, να ακούσετε ένα αεροπλάνο και πάλι και να την παρακολουθήσετε από συνειδητοποιούν ότι τίποτα κακό θα συμβεί αυτή τη φορά μπορεί να βοηθήσει να καλύψει την αρνητική μνήμη για ένα άτομο που ήταν παρών στα γεγονότα της 11ης Σεπτεμβρίου.

Όλα αυτά δεν θα προκαλέσει την πλήρη διαγραφή της κασέτας, αλλά την ικανότητά της να επιστρέψει προς τα πίσω και μας κάνει να ζήσουμε και πάλι εμπειρίες από τις οποίες μπορούμε σίγουρα να μάθουμε πολλά, αλλά δεν χρειάζεται να τις ξαναζήσουμε μέχρι να υποφέρουμε δεκάδες φορές ένα κακό που δεν αξίζει κανείς άνθρωπος.

Δεν μπορώ να αλλάξω το παρελθόν αλλά το παρόν είναι στα χέρια μου. Η διαβίωση του παρόντος μας φέρνει πιο κοντά στο περπάτημα στο δρόμο της ευτυχίας. Το παρελθόν και το μέλλον είναι ψευδαισθήσεις που μας εμποδίζουν από το περπάτημα. Πώς να απολαύσετε σήμερα; Διαβάστε περισσότερα "