Κόπωση για συμπόνια, φθορά των επαγγελματιών υγείας

Μερικές φορές, οι επαγγελματίες υγείας δεν παίρνουν το άτομο που θεραπεύουν, βοηθώντας ή φροντίζοντας καλύτερα. Αυτό παράγει μια μορφή μετατραυματικού στρες σε αυτά: κόπωση συμπόνιας. Ένα κρατικό καρπό συνεχούς ενεργητικής φθοράς από τη θεραπευτική βοήθεια που προσφέρουν και την ευσπλαχνία που αισθάνονται για τους ασθενείς του.

Αυτή η φθορά αποκαλύπτει τη συναισθηματική κατάσταση στην οποία μπορούν να βρεθούν επαγγελματίες υγείας, παρατηρώντας την σωματική, ψυχολογική, κοινωνική και πνευματική ταλαιπωρία που δείχνουν οι άνθρωποι γύρω τους.. Ακόμη και με το πέρασμα του χρόνου μπορεί έμμεσα να βιώσει τον πόνο και την ταλαιπωρία τους.

Η αυτοσυγκράτηση ως έναυσμα για το άγχος

Όταν ένα άτομο ξεκινάει αιμοκάθαρση σχεδόν κάθε μέρα της εβδομάδας, αναπόφευκτα δημιουργείται ένας συναισθηματικός δεσμός μεταξύ του επαγγελματία υγείας και του ασθενούς. Ίσως δεν μπορούν να διατηρήσουν μια προσωπική σχέση, αλλά το απλό γεγονός ότι βλέπουν ο ένας τον άλλον και ανταλλάσσουν παρατηρήσεις και ελπίδες για βελτίωση, δημιουργεί μια φιλική δέσμευση.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το να γνωρίζεις πώς να βάζεις τον εαυτό σου στην θέση του άλλου είναι το κλειδί. Η κατανόηση των αναγκών σας και ο τρόπος με τον οποίο αισθάνεστε ενισχύουν τον δεσμό που δημιουργήθηκε. Τώρα καλά, η συμπάθεια μπορεί επίσης να παίξει ένα τέχνασμα όταν ενεργεί ως έναυσμα για κάποια είδη άγχους. Στην πραγματικότητα, είναι ο παράγοντας που προκαλεί τη συμπτωματολογία της κόπωσης από συμπόνια.

Η ενσυναίσθηση αυξάνει την ποιότητα της θεραπείας και την παρέμβαση με τους ασθενείς. Αλλά, ταυτόχρονα, αυξάνει την ευπάθεια για επαγγελματική φθορά. Όσο μεγαλύτερη είναι η ενσυναίσθηση, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να αντιμετωπίσετε αυτό το φαινόμενο.

Μηχανισμοί εγκεφάλου της συμπάθειας

Η κόπωση για συμπόνια ήταν ένας όρος που επινοήθηκε το 1995 από τον Charles Figley, διευθυντή του Ινστιτούτου Τραυματολογίας στο Πανεπιστήμιο Tulane (Νέα Ορλεάνη). Το παρατήρησε οι επαγγελματίες υγείας που εργάστηκαν στην ψυχική υγεία με τραυματισμένους ανθρώπους έμμεσα βίωσαν τα αποτελέσματα του τραύματος των ασθενών που παρακολούθησαν, με το πέρασμα του χρόνου.

Αν και η προέλευση αυτού του όρου είναι σχετικά πρόσφατη, οι εγκεφαλικοί μηχανισμοί που το εξηγούν είναι αβλαβείς και σχετίζονται με τη συμπεριφορά ενσυναίσθησης και απομίμησης. Έτσι, η αμυγδαλή, ο τροχιακός φλοιός και οι νευρώνες του καθρέφτη είναι υπεύθυνοι για κάποιον να αισθανθεί τι αισθάνεται κάποιος άλλος.

Επίσης, αν αυτές οι αισθήσεις Κρύβουν έναν βαθύ πόνο και τεράστια ταλαιπωρία, αυτή η ενσυναισθητική ικανότητα ενισχύεται. Και η κόπωση για συμπόνια γίνεται πιο εμφανής.

Σημάδια που χαρακτηρίζουν κόπωση από συμπόνια

Η κόπωση της συμπόνιας είναι το αποτέλεσμα μιας σωρευτικής διαδικασίας. Όπως έχουμε δει, αναπτύσσεται λόγω μιας κατάστασης συναισθηματικής δυσφορίας που παρατείνεται από μια συνεχή και έντονη επαφή με τους ασθενείς. Αλλά ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν κόπωση από συμπόνια;?

• Γνωστικές: δυσκολίες μνήμης, έλλειψη προσοχής και συγκέντρωσης, επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις ή αναδρομές.
• Συναισθηματική: έντονα συναισθήματα φόβου, θλίψης και θυμού, γενικευμένη απόγνωση ή απώλεια χαράς ή ευτυχίας.
• ΣωματικήΓαστρεντερική δυσφορία, ζάλη, κεφαλαλγία, υπέρταση, πόνος, τάση των μυών, χρόνια κούραση, δυσκολία στον ύπνο ...

Σε επίπεδο εργασίας, μπορούν επίσης να εντοπιστούν ορισμένα σημάδια, όπως χαμηλό κίνητρο, αισθήματα ακατανόητης αντίληψης, αντίληψη περί κακής επαγγελματικής κατάρτισης ή απομάκρυνσης από την ομάδα.

Η σχέση του με το μετατραυματικό στρες

Όπως βλέπουμε, η συμφορητική κόπωση παρουσιάζει χαρακτηριστικά συμπτώματα της διαταραχής του μετατραυματικού στρες. Αλλά πριν τους εξηγήσουμε, ας δούμε τι αποτελείται το PTSD.

Αυτή η διαταραχή προκαλείται από ένα πολύ αγχωτικό ή τραυματικό γεγονός, το οποίο αποτελεί απειλή ή ακραία σωματική βλάβη στο θέμα. Έτσι, ο οργανισμός παράγει μια απάντηση υπό τη μορφή άγχους, το αποτέλεσμα της προσπάθειάς του να προσαρμοστεί στο περιβάλλον. Μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία και να εμφανιστεί μετά τα γεγονότα.

Από τη μεριά του, η κόπωση συμπόνιας εμφανίζεται απότομα και οξύτατα. Επιπλέον, σε αυτή τη συγκεκριμένη περίπτωση, έχει πολλαπλές σκανδάλες που προκαλούν άγχος στον επαγγελματία υγείας. Είναι η συνεχής έκθεση, η συναισθηματική δέσμευση και η θεραπευτική σχέση που διατηρεί με τους ασθενείς του.

3 ομάδες κοινών συμπτωμάτων

Η κόπωση της Συμπόρασης με το PTSD έχει μια σειρά από συμπτώματα της ψυχοπαθολογικής της εικόνας.

• Επαναξιολόγηση: Εάν η σύγκρουση δεν επιλυθεί, ο επαγγελματίας μπορεί να ξαναζήσει ή να θυμηθεί την τραυματική εμπειρία με τη μορφή αναταράξεων ή αναβιώσεων. Στην περίπτωση των επαγγελματιών υγείας, αυτό είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο. Το άγχος δεν δημιουργείται από υπερφόρτωση εργασίας, αλλά από συναισθηματική δέσμευση με τον ασθενή που βοηθά.
• Αποφυγή και ψυχική δυσκολία: Το άτομο προσπαθεί να αποφύγει τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τους ανθρώπους, τους τόπους, τα καθήκοντα ή τις καταστάσεις που του θυμίζουν το τραυματικό συμβάν. Από την άλλη πλευρά, τείνει να καταργήσει τις σχετικές πτυχές αυτού του είδους και να μειώσει το ενδιαφέρον και τη συμπερίληψή του σε δραστηριότητες που είχαν προηγουμένως ανταμείψει. Το άτομο με κόπωση από συμπόνια καθώς και το PTSD υποφέρει από δυσφορία, ευερεθιστότητα, σύγχυση και ευερεθιστότητα. Με αυτό, ο ίδιος απομακρύνεται σωματικά και εκλεκτικά από τους ασθενείς του και από άλλους ανθρώπους, που μπορεί να βλάψει τον εσώτατο κύκλο.
• Υπερτασική ή υπερπαραγωγική: η διέγερση είναι το επίπεδο φυσιολογικής ενεργοποίησης. Στην περίπτωση των ατόμων που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή, η κατάσταση της έντασης και της εγρήγορσης είναι μόνιμα. Δηλαδή, είναι αναστατωμένοι, ευερέθιστοι, υπερυψωμένοι και εκδηλώνουν εξαιρετική αντιδραστικότητα σε οποιοδήποτε γεγονός.

Πώς να εργαστεί η κόπωση από τη συμπόνια

Γνωρίζοντας ποια συμφορητική κόπωση είναι, μας κάνει να γνωρίζουμε τις πιθανές συνέπειες της κακής συναισθηματικής διαχείρισης στην αντιμετώπιση ασθενών από τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας. Κάποιες προτάσεις για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης είναι:

• Έχετε λίγο χρόνο μόνο για να δείτε τα πράγματα σε προοπτική και να αποσυνδεθείτε.
• Προσδιορίστε ποια δύναμη και ικανότητα είναι διαθέσιμα για να αντιμετωπίσετε καταστάσεις πόνου και ταλαιπωρίας των άλλων.
• Να κοιμηθείτε σωστά και να έχετε καλή διατροφή.
• Εκτελέστε ασκήσεις χαλάρωσης ή ακανόνιστες σωματικές δραστηριότητες.
• Μοιραστείτε τις απόψεις με συναδέλφους.

Όπως βλέπουμε, οι παρενέργειες μιας κατάστασης ή περιστάσεων υψηλού συναισθηματικού φόρτου και ταλαιπωρίας είναι απτές, ακόμα και σε επαγγελματίες που ξέρουν πώς να το χειριστούν. Η φροντίδα για τον εαυτό μας είναι μια προτεραιότητα που δεν μπορούμε να ξεχάσουμε. Στην πραγματικότητα, είναι η βάση για την προσφορά ποιοτικής θεραπείας και προσοχής σε άλλους.

Ξέρετε πώς η ψυχική υγεία επηρεάζει την εξέλιξη του καρκίνου; Ο καρκίνος μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της ψυχολογικής ευημερίας, η οποία είναι απαραίτητη για τη θεραπεία, ώστε να αυξηθούν οι πιθανότητες υπέρβασης της νόσου. Διαβάστε περισσότερα "