Φιλοσοφία, πώς να την αναγνωρίσουμε και πώς να την καταπολεμήσουμε

Εκείνοι που υποφέρουν από φιλοφοβία φοβούνται να ξεκινήσουν μια συναισθηματική σχέση. Ακόμη περισσότερο, η δημιουργία ενός δεσμού με κάποιον, μακριά από την δημιουργία ψευδαίσθησης, ευτυχίας και ευημερίας, προκαλεί ανησυχία. Με αυτόν τον τρόπο, όποιος αποφεύγει αυτές τις δεσμεύσεις είναι επειδή βιώνουν μια υψηλή αίσθηση άγχους και μια σειρά φόβων που μπορούν να γίνουν παθολογικές και παράλογες..

Λίγο αργά, υπάρχουν σαφείς συμπεριφορές αποφυγής, οι οποίες προκαλούν συγκρούσεις, βάσανα και διαφωνίες σε όσους (έχουν κακή τύχη) ερωτεύονται έναν φιλόφοβο. Επειδή το ο φόβος της αγάπης υπάρχει. Αυτό που βλέπουμε μερικές φορές σε ταινίες και βιβλία και που έχουμε βιώσει ακόμη και στον πρώτο άνθρωπο, δεν είναι από μόνο του μια ψυχολογική διαταραχή από μόνη της. Δεν υπάρχει κλινική ετικέτα που να την ορίζει.

Ωστόσο, αυτός ο τύπος συμπεριφοράς μπορεί να σχετίζεται με διαταραχές άγχους, διαταραχές προσωπικότητας κ.λπ. Δεν είναι περιστασιακή, είναι περισσότερο, συμβαίνει συχνότερα από ό, τι νομίζουμε. Έτσι, εμπειρογνώμονες όπως ο δρ. Scott Dehorty του Πανεπιστημίου του Maryland μας το εξηγούν, Κατά μέσο όρο, η φιλοσοφία είναι πιο συχνή σε άτομα που έχουν υποστεί κάποιο είδος τραύματος. Πρέπει να καταλάβουμε ότι ο φόβος αυτός καθαυτός ανταποκρίνεται πάντα σε μια πρωτότυπη αιτία.

Σε αυτή την περίπτωση, αυτός ο αμυντικός μηχανισμός θα ανταποκρινόταν στην ανησυχία και την αγωνία να βιώσουν και πάλι τον πόνο που υπέφεραν στο παρελθόν εξαιτίας της κακομεταχείρισης, της τραυματικής ρήξης, της επιθετικότητας κλπ..

"Δεν είναι θάνατος ο άνθρωπος να φοβάται, πρέπει να φοβάται ότι ποτέ δεν θα αρχίσει να ζει".

-Μάρκο Αουρελιό-

Τι είναι η φιλοσοφία?

Με απλά λόγια, η φιλοσοφία είναι ο φόβος να ερωτευτείς ή να μπαίνεις σε μια ρομαντική σχέση. Ωστόσο, σε πιο οξείες περιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνει και τον φόβο να αισθάνεται αγάπη από την οικογένεια και τους φίλους. Επίσης, η φιλοσοφία δεν ανταποκρίνεται στη νευρικότητα που εμφανίζεται όταν αρχίζετε να συναντάς κάποιον που σου αρέσει. Δεν είναι απλές πεταλούδες στο στομάχι. Ο φόβος είναι τόσο έντονος που θέτει σε κίνηση αρκετούς αμυντικούς μηχανισμούς.

Σχεδόν χωρίς να συνειδητοποιήσει, το το άτομο με φιλοφοβία θα αρχίσει να εμφανίζει ορισμένα πολύ συγκεκριμένα πρότυπα συμπεριφοράς τη στιγμή που θα παρατηρήσετε ότι ερωτευτείτε.

Τι προκαλεί τη φιλοφοβία?

Όπως υποδείξαμε στην αρχή, η φιλοσοφία συνήθως έχει ως έναυσμα μια προηγούμενη τραυματική εμπειρία ότι το πρόσωπο δεν έχει υποστεί επεξεργασία ή αντιμετωπίζει επαρκώς. Είναι συνηθισμένο ότι προκύπτει ως αποτέλεσμα μιας πολύπλοκης ανατροφής, έλλειψης προσκόλλησης ή ακόμη και με κάποιο είδος κατάχρησης ή κακομεταχείρισης.

• Από την άλλη πλευρά, μπορεί επίσης να συμβεί ως αποτέλεσμα μιας αποτυχημένης ή οδυνηρής προηγούμενης συναισθηματικής σχέσης. Οι διαχωρισμοί, οι απώλειες ή οι προδοσίες αφήνουν επίσης τραυματικά ίχνη που χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν και που μερικές φορές δημιουργούν αυτήν την πραγματικότητα και άλλες εξαιρετικά πολύπλοκες και εξουθενωτικές διαστάσεις.
• Στην πραγματικότητα, μελέτες όπως αυτή που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Κάνσας και δημοσιεύθηκε στο American Journal of Orthopsychiatry, μας δείχνουν αυτό το αποτέλεσμα αυτών των συναισθηματικών πληγών μπορεί να διαρκέσει για χρόνια και δημιουργούν διάφορα ψυχιατρικά προβλήματα (άγχος, κατάθλιψη, απόπειρες αυτοκτονίας ...)

Ως εκ τούτου, η φιλοφοβία θα αποτελούσε αμυντικό μηχανισμό. Αυτό με το οποίο αποφεύγουμε να περάσουμε (αυτό που καταλαβαίνει) θα είναι ένα αναπόφευκτο πόνο.

Ποια είναι αυτά τα πρότυπα συμπεριφοράς που συνδέονται με τη φιλοσοφία?

Επειδή η φιλοσοφία δεν περιλαμβάνεται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο (DSM-V) χρειαζόμαστε έναν ειδικό και επαγγελματία στον τομέα για να κάνουμε τη διάγνωση και πρώτα απ 'όλα να μάθετε τι είναι πίσω από αυτή τη συμπεριφορά. Ωστόσο, τα πιο συνηθισμένα πρότυπα συμπεριφοράς είναι τα εξής:

• Το άγχος, ο φόβος και η νευρικότητα στην ιδέα του ερωτισμού ή της καθιέρωσης μιας στενής σχέσης με κάποιον (είτε πρόκειται για οικογένεια είτε για φιλία)
• Καταπνίξτε τα συναισθήματα.
• Αποφεύγουν την κοινωνική επαφή με το σημείο απομόνωσης.

Όταν αντιμετωπίζουν μια κατάσταση συναισθηματικής εγγύτητας, έχουν την ίδια συμπτωματολογία με μια επίθεση άγχους ή πανικού: τρόμος, επιτάχυνση καρδιακού ρυθμού, δυσκολία στην αναπνοή, εφίδρωση, μούδιασμα, ναυτία ...

Πολλοί φιλόφοβοι είναι γεμάτοι με ανέφικτες σχέσεις, έτσι δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσουν το πρόβλημά τους, αλλά προσπαθούν να πείσουν τον εαυτό τους ότι μπορούν να αγαπήσουν, αλλά ότι η αγάπη τους είναι αδύνατη.

Γιατί να ζητήσετε βοήθεια?

Αν νομίζετε ότι ταιριάζετε με οποιαδήποτε από τις περιγραφές αυτού του άρθρου, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια. Πρώτον, επειδή η φιλοσοφία έχει μια θεραπεία. Ωστόσο, όπως υποδείξαμε αυτή η κατάσταση από μόνη της είναι ένα σύμπτωμα άλλων υποκείμενων περιστατικών.

Επομένως, η θεραπευτική προσέγγιση πρέπει να εστιάζεται, αφενός, να βρεθεί αυτή η κεντρική ρίζα που προέρχεται από αυτόν τον αμυντικό μηχανισμό και από την άλλη, να μας δώσει την ευκαιρία να απελευθερωθούμε από τους φόβους για να συνδεθούμε αποτελεσματικά και υγιεινά με τους άλλους και με τους εαυτούς μας.

Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς

Ένας θεραπευτής γνωστικής συμπεριφοράς θα μας βοηθήσει να εντοπίσουμε και να αλλάξουμε τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τις αντιδράσεις σχετικά με την αρχική πηγή που προκάλεσε το φόβο και τη φοβία. Πρόκειται για μια προσέγγιση με υψηλό ποσοστό επιτυχίας και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε αυτή την περίπτωση.

Συναισθηματική θεραπεία απευαισθητοποίησης

Η απευαισθητοποίηση χρησιμοποιείται για τη θεραπεία φοβιών όλων των τύπων. Συνίσταται στην έκθεση του ασθενούς στο αντικείμενο ή την κατάσταση που προκαλεί φόβο (σε αυτήν την περίπτωση ρομαντικές σχέσεις) έως ότου απευαισθητοποιηθεί. Ο θεραπευτής μπορεί ακόμη να χρησιμοποιήσει την τεχνολογία για να προσομοιώσει αυτήν την αλληλεπίδραση και έτσι να προετοιμάσει το άτομο για πραγματικές καταστάσεις.

Άλλες θεραπείες

Πολλοί έχουν πετύχει με τον νευρογλωσσολογικό προγραμματισμό, την υπνοθεραπεία και άλλες μεθόδους. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας πει ποια θεραπεία θα ήταν καλύτερη για τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Για πολλούς υπάρχει κάποιο ταμπού με την επίσκεψη ψυχιάτρου, ψυχολόγου ή θεραπευτή. Αλλά δεν πρέπει να είναι έτσι. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να επωφεληθεί από τις σύγχρονες θεραπείες. Επιπλέον, η συνέχιση της φιλοσοφίας θα σας οδηγήσει μόνο στη μοναξιά και την κατάθλιψη. Μπορείτε να ξεπεράσετε το φόβο και αξίζετε να ζήσετε τη χαρά της αγάπης και της αίσθησης της αγάπης.

Μια αγάπη που δεν ικετεύει δεν είναι αγάπη Η αγάπη που ικετεύει δεν είναι αγάπη, είναι η έλλειψη αξιοπρέπειας και σεβασμού στον εαυτό σου. Γιατί όταν αγαπάς κάποιον, φροντίζεις και αποφεύγεις τον πόνο. Διαβάστε περισσότερα "