Συνήθειες που καταστρέφουν την αυτοεκτίμησή σας

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που εμποδίζουν την ικανότητά σας να εκτιμήσετε τι κάνετε και να εκτιμήσετε τι είστε. Το πιο σημαντικό από αυτά είναι ότι μεγάλωσε σε ένα οικογενειακό περιβάλλον όπου η αυτοαποικία των μελών της ήταν επίσης σπάνια. Οι γονείς με μια κακή ιδέα για τον εαυτό τους, συνήθως μεταδίδουν την ίδια πίστη στα παιδιά τους.

Η έλλειψη αυτο-αγάπης σε γονείς εκδηλώνεται ως κατάχρηση, συναισθηματική ή / και σωματική απόσταση, υπερβολική κριτική, αποκλεισμός ή αδιαφορία. Δεν αναγνωρίζεται η προσωπική αξία του παιδιού. Χωρίς να το συνειδητοποιήσει, το παιδί μαθαίνει ότι τα συναισθήματα και οι ανάγκες του δεν έχουν σημασία για τα όντα που είναι πιο σημαντικά γι 'αυτόν..

Αυτή η κατάσταση ενεργοποιεί μια σειρά συναφών συμβάντων. Ποιος έχει μικρή αγάπη για τον εαυτό του είναι πιο εκτεθειμένη σε κακοποίηση έξω από το σπίτι: δεν ξέρει πώς να υπερασπιστεί τον εαυτό του και δεν είναι σίγουρος ότι έχει το δικαίωμα να το κάνει. Τείνει επίσης να έχει ένα λιγότερο ικανοποιητικό επίπεδο απόδοσης στο έργο του. Είναι πιο εύκολα αποσπασμένος και φοβάται τον θρίαμβο.

"Υπάρχει μόνο μια αγάπη που είναι για πάντα: αυτο-αγάπη"

-Ανώνυμος-

Στην ενήλικη ζωή, πολλοί συνεχίζουν να καλλιεργούν συνήθειες για να αντιμετωπίσουν την έλλειψη αυτοεκτίμησης. Είναι ένα είδος συναισθηματικών διαταρακτών ή ασπίδων. Τελωνεία που επιδιώκουν να επαναβεβαιώσουν την ιδέα τους ότι λίγα αξίζει. Έτσι δημιουργούν ένα τείχος άμυνας ενάντια στη δική τους ευαισθησία. Καμία από αυτές τις συνήθειες δεν βοηθά. Αμέσως σας προειδοποιούμε ποιες είναι μερικές από αυτές.

Αποκλείστε τον εαυτό σας

Όταν είσαι αυτός που μιλάει για τον εαυτό σου, δεν κάνεις καμιά ευχαρίστηση. Δεν είναι ένα σημάδι ταπεινότητας, ούτε αναγνώρισης των λαθών σας. Είναι ένας μηχανισμός που αποκαλύπτει ένα είδος αυτοσυγκέντρωσης.

Ο αποκλεισμός του εαυτού σας παγιδεύεται σε αυτές τις επικρίσεις του παρελθόντος και ότι τώρα χρησιμοποιείτε για να μην ξεχνάτε ότι, προφανώς, δεν έχετε κανένα δικαίωμα να κοιτάξετε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε άλλο τρόπο

Αλλά είστε πολύ περισσότερο από ό, τι σας είπαν. Έχετε πολλές αρετές και δυνατότητες για να ανακαλύψετε, απλά πρέπει να αρχίσετε να σας δεχόμαστε και να σας αγαπάμε να σε βλέπω πέρα ​​από τα μάτια των άλλων.

Δώστε απόλυτη πίστη σε αυτό που λένε οι άλλοι

Μπορείτε να αισθανθείτε ότι άλλοι "ξέρουν περισσότερα" ή "καταλαβαίνουν καλύτερα", ή "έχουν περισσότερη εξουσία" να λένε ή να κάνουν. Πολλές φορές δεν σταματάτε να αξιολογείτε αν οι άλλοι λένε ή κάνουν είναι σωστοί, αρκεί να λένε ή να κάνουν.

Εάν σταματήσετε λίγο να σκεφτείτε, μπορεί να ανακαλύψετε ότι δεν συμβαίνει αυτό. Πάντα προσπαθήστε να συνδεθείτε με την αληθινή αντίληψή σας και να δώσετε αξία σε αυτό που βρίσκετε.

Σας θύμα

Είναι πιθανό ότι, λόγω των δυσκολιών, η απάντησή σας είναι να λυπάσαι για τον εαυτό σου. Αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας ως ένα ανίκανο παιδί που πρέπει να παραιτηθεί σε αρνητικές καταστάσεις, χωρίς να μπορεί να κάνει τίποτα γι 'αυτό.

Δεν έχετε ανακαλύψει ότι έχετε τους πόρους για να αντιμετωπίσετε δυσμενείς καταστάσεις. Ότι το σημαντικό δεν είναι το κακό που συμβαίνει, αλλά το πώς το λαμβάνουμε και ποια πορεία το δίνουμε. Αν σταματήσατε να μετανιώσετε τον εαυτό σας και να αφιερώσετε τον εαυτό σας στη σκέψη για λύσεις, θα διαπιστώσετε ότι ακόμη και οι χειρότερες στιγμές είναι επίσης μεγάλες ευκαιρίες.

Ζητήστε περισσότερα από το λογαριασμό

Εκείνοι που έχουν λίγη αγάπη για τον εαυτό τους τείνουν να βλέπουν τη ζωή με βάση τα ιδανικά μοντέλα. Είναι δύσκολο γι 'αυτόν να προτείνει μερικούς στόχους και να αξιολογήσει τα επιτευχθέντα επιτεύγματα. Πάντα σκέφτεται ότι πρέπει να επιτύχει περισσότερα και ότι αυτό που έχει επιτευχθεί, ίσως δεν είναι σημαντικό. Είναι μια ασυνείδητη παγίδα να είναι πάντα χρέος στον εαυτό σας.

Μη φοβάστε να συγχαρείτε τον εαυτό σας για κάθε βήμα που κάνετε. Οι μεγάλοι στόχοι είναι χτισμένοι με μικρούς δεσμούς.

Αν δεν έχετε τη δική σας αγάπη, τίποτα που κάνετε δεν θα είναι αρκετό ή πολύτιμο. Οι επιτυχίες σας δεν θα αξίζουν τίποτα σε σύγκριση με τα επιτεύγματα των άλλων. Αλλά μην κάνετε λάθη, αν δεν ξεκινήσετε τον εαυτό σας με την εκτίμηση του εαυτού σας, δεν θα είναι τόσο εύκολο για τους άλλους. Επίσης, πώς θα πάρετε να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, αν δεν είστε σε θέση να χειροκροτήσετε όταν προχωράτε;?

Η εικόνα προσφέρθηκε από Aykut Aydoğdu.

Αγαπήστε τον εαυτό σας έτσι ώστε να σας αγαπούν. Πώς μπορείτε να ζητήσετε από ένα άτομο να σας ευχηθεί αν δεν αγαπάτε τον εαυτό σας; Είναι αδύνατο να αισθάνεστε καλά με τους άλλους με αυτόν τον τρόπο, γι 'αυτό αγαπάτε πολύ τον εαυτό σας. Διαβάστε περισσότερα "