Insight ή συνειδητοποιήστε τι είναι αυτό;

Insight είναι ένας αγγλικός όρος που χρησιμοποιείται στην ψυχολογία για να καθορίσει το την στιγμή που συνειδητοποιούμε ή συνειδητοποιούμε κάτι? των προβλημάτων μας (ή μιας λύσης για το ένα), τη διάθεσή μας, τα συναισθήματά μας, τις σκέψεις μας, κλπ..

Σε πολλές περιπτώσεις, βιώνουμε μια σειρά από διαθέσεις χωρίς να το γνωρίζουμε, παρατηρώντας μόνο συναισθήματα δυσφορίας ή ευημερίας αλλά χωρίς να είμαστε πολύ σαφείς για το πώς αισθανόμαστε. Αυτή τη στιγμή είναι σε θέση να κατανοήσουμε αυτά τα συναισθήματα ή τι μας έκανε να νιώσουμε σαν να κάνουμε όταν είμαστε σε θέση να συνεχίσουμε να προχωρούμε.

Έτσι, μέσω του διορατικότητα, το άτομο συλλαμβάνει ή αντιλαμβάνεται μια αποκαλυφθείσα "αλήθεια". Μπορεί να συμβεί ξαφνικά, μετά από μια βαθιά εργασία ή με προσαρμοσμένες τεχνικές.

"Το μυαλό είναι προσαρμοσμένο για καθημερινή επιβίωση, και γι 'αυτό είναι πολύ χρήσιμο. Αλλά σας αποσπά την προσοχή από τη συνείδηση. Αν μάθετε να σταματάτε τη δραστηριότητά σας κατά βούληση, θα τροποποιήσετε την αντίληψή σας: η συνείδηση ​​θα προκύψει ".

-Manuel Almendro-

Ορισμοί του διορατικότητα σε όλη την ιστορία

Gestalt psychology

Από την ψυχολογία του Gestalt, θα ήταν αυτή την ικανότητα να κατανοήσουν πώς όλα τα μέρη του προβλήματος ταιριάζουν μαζί να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του στόχου. Αυτό συνεπάγεται την αναδιοργάνωση των στοιχείων της προβληματικής κατάστασης και, ως εκ τούτου, την επίλυση του προβλήματος (R. Mayer, 1986).

Ψυχοδυναμική ψυχολογία

Από ψυχοδυναμική άποψη, το διορατικότητα θα είναι το η συνειδητοποίηση των ασυνείδητων συγκρούσεων και η σωστή κατανόηση αυτών των βάσεων της αυτογνωσίας. Το διορατικότητα θα ονομάσει τη διαδικασία μέσα στην αναλυτική θεραπεία με την οποία το άτομο καταφέρνει να διεισδύσει στη φύση της αυτόματης σύγκρουσης.

Αυτή η σύνδεση παράγει ένα νέο όραμα, μια νέα σχέση με το πνευματικό περιεχόμενο που μέχρι τότε ήταν κατανοητό, δημιουργώντας έτσι μια σημαντική αλλαγή στην εμπειρία. Με γνώση μπορούμε να επιτύχουμε μια πιο εξελιγμένη κατανόηση της πραγματικότητάς μας υπό το πρίσμα ενός νέου πλαισίου. Με τα λόγια του Sigmund Freud, θα ήταν η συνειδητή ανάκαμψη των καταπιεσμένων (ασυνείδητων) αναμνήσεων (E. Erikson, 1979).

Από τη γνωστική-συμπεριφορική ψυχολογία

Το διορατικότητα, ως γνωστικό φαινόμενο και μέσα σε αυτό το ρεύμα, εμφανίζεται στους ανθρώπους ξαφνικά ή ξαφνικά ως απάντηση σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Θα ήταν περίπου αντιμετωπίζοντας στυλ ή γνωστικά σχήματα διαφορετικά από αυτά που είχαμε ήδη και που δεν ήταν αρκετά για να λύσουμε τα προβλήματά μας. Ευχαριστώ διορατικότητα, θα ανακαλύψαμε έναν νέο τρόπο προσέγγισης των συγκρούσεων μας.

"Καθένας μας ξέρει τα πάντα. Απλά πρέπει να ανοίξουμε το μυαλό μας για να μπορέσουμε να ακούσουμε τη σοφία μας ".

-Νταν Μπράουν-

Τύποι και χαρακτηριστικά του διορατικότητα

Μπορούμε να μιλήσουμε για τρεις τύπους:

• Insight διανοητική. Δίνει σχήμα λογική. Δείχνει την πνευματική κατανόηση κάτι, αλλά όχι μια συναισθηματική και λειτουργική γνώση μιας κατάστασης.
• Insight συναισθηματική ή σπλαχνική. Θα ήταν το ένα φέρνει μια καθαρή συνείδηση, συμπίεση και αίσθηση στα βάθη της ύπαρξης, σε σχέση με το νόημα της προσωπικής συμπεριφοράς. Επιπλέον, θα επέτρεπε την εμφάνιση θετικών αλλαγών προσωπικότητας.
• Insight διαρθρωτικό. Είναι το συνειδητή ή ασυνείδητη γνώση του προσώπου που αποκτά, απασχολεί και εργάζεται μέσω της ένωσης δομών.

Όσον αφορά τα χαρακτηριστικά του:

• Ένα καλό μέρος της διαδικασίας εκτελείται σε ένα χωρίς συνείδηση.
• Συνήθως παράγεται σε ένα ξαφνικά.
• Συμβάλλει κατανόηση μιας κατάστασης, προβλήματος ή μάθησης που δεν έχει επιλυθεί ή ανύπαρκτο προηγουμένως
• Το άτομο αισθάνεται, με το διορατικότητα, τι αυξήστε το επίπεδο συνείδησής σας, κατανόησης, σχετικά με την κατάσταση.

"Το όραμά σας θα γίνει σαφέστερο μόνο όταν κοιτάξετε μέσα στην καρδιά σας ... Αυτός που κοιτάζει έξω, ονειρεύεται. Ποιος κοιτάζει μέσα, ξυπνά ".

-Carl Gustav Jung-

Insight: η ευρέκα της Ψυχολογίας

Έχετε το ικανότητα να διορατικότητα ή εγκατάσταση για διορατικότητα είναι να ανακαλύψουμε ότι αυτό που συμβαίνει σε μας έχει ένα όνομα και μπορούμε να κάνουμε κάτι γι 'αυτό.

Φτάστε στο διορατικότητα μας επιτρέπει να αποκτήσουμε ένα αίσθημα ελέγχου που επηρεάζει άμεσα την εμπιστοσύνη μας. Η αίσθηση ελέγχου που μας δίνει είναι μια επαρκής εξήγηση του προβλήματός μας. Επιπλέον, μας δίνει ανακούφιση και μας καθοδηγεί να βρούμε μια λύση και ανοίγει την πόρτα για να ελπίζουμε να βγούμε από την τρύπα στην οποία βρισκόμαστε..

Διαίσθηση και ένστικτο: δύο ισχυρές αλλά διαφορετικές ικανότητες Η διαίσθηση και το ένστικτο δεν είναι οι ίδιες, έχουν διαφορετική προέλευση αλλά μπορούν να μας βοηθήσουν να διαμορφώσουμε μια πιο ικανοποιητική και ισορροπημένη ζωή. Διαβάστε περισσότερα "