Introversion με υψηλό άγχος κατά την εργασία ταυτίζετε;

Η ενδοεπίδραση με υψηλό άγχος κατά τη λειτουργία είναι πιο συχνή από ό, τι νομίζουμε. Συχνά, αυτό το προφίλ κρύβει αυτό που είναι γνωστό ως "μυστικό άγχος". Έτσι, και παρά εμφανίζονται πάντα αξιοθαύμαστη ηρεμία, μέσα σε αυτό σωρούς σαν ένα αδύνατο παζλ υπερβολική ανησυχία, η ανάγκη για φυγή, τελειομανία ...

Έχουν γραφτεί πολλά για την εσωστρέφεια. Δπριν από μερικά χρόνια, βρισκόμαστε μπροστά σε αυτό το "σιωπηλό" ξύπνημα, όπου οι εσωστρεφείς βρίσκουν λίγο λίγο. Δεν μπορεί να βάλει στην άκρη το γεγονός ότι η κοινωνία μας και ιδιαίτερα ο κόσμος των επιχειρήσεων, το σχολείο ή το πανεπιστήμιο είναι προσανατολισμένη περισσότερο προς την πιο ανοικτή, κοινωνικό προφίλ και ουσιαστικά εξωστρεφή.

Η ενδοεπάρκεια με το υψηλό άγχος της λειτουργίας επηρεάζει ένα μεγάλο μέρος των ανθρώπων με αυτό το προφίλ. Είναι ένας τύπος άγχους πολύ καμουφλαρισμένος και ανθεκτικός στο χρόνο.

Βιβλία, όπως "Η δύναμη των εσωστρεφών " από την Susan Cain, έχουν αξία εκείνα τα χαρακτηριστικά που συνήθως καθορίζουν αυτό το είδος ψυχολογικού προφίλ. Παράγοντες όπως η δημιουργικότητα, η ενσυναίσθηση, ο προβληματισμός ή η ικανότητα επίλυσης συγκρούσεων είναι διαστάσεις που μπορούν να τοποθετήσουν εσωστρεφείς σε θέσεις εξαιρετικής ηγεσίας. Χαρακτηριστικά που τους επιτρέπουν να αισθάνονται πιο αποτελεσματικά σε καθημερινή βάση.

Τώρα, όπως είναι απαραίτητο να τονισθεί η αξία, τα δυνατά σημεία και οι δυνατότητές του, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε επίσης ότι η πιο περίπλοκη και συχνά εξουθενωτική πλευρά. Όλοι, ανεξάρτητα από την προσωπικότητά μας, είμαστε περισσότερο ή λιγότερο επιρρεπείς στην ώρα, υποφέρουν από κάποιο είδος αγχώδους διαταραχής. Ωστόσο,, Η ενδοεπίδραση είναι πολύ εξοικειωμένη με την ενσωμάτωση ενός πολύ ιδιαίτερου και καμουφλαρισμένου τρόπου ανησυχίας που είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε.

Introversion με υψηλό άγχος λειτουργίας: τι είναι?

Συχνά λέγεται ότι οι πιο πολύτιμοι θησαυροί βρίσκονται στα βάθη. Τώρα, όλοι γνωρίζουμε ότι σε εκείνους τους αβυσσαλούς και βαθύς κόσμους, μένει το σκοτάδι και η περιστασιακά απειλητική παρουσία. Η διαβίωση σε αυτά τα στρώματα έχει τα πλεονεκτήματά της, αλλά και την άλλη πλευρά του νομίσματος: χαρακτηριστικούς κινδύνους και απειλές.

Πριν ορίσετε ποια είναι η εσωστρέφεια με υψηλό άγχος λειτουργίας, ας σκεφτούμε την ιδέα αυτή. Η ενδοεπίδραση-εξωστρέφεια είναι μια συνέχεια. Δηλαδή, όλοι μας τοποθετούμε σε αυτό, είτε σε ένα ενδιάμεσο σημείο είτε λίγο υψηλότερο ή χαμηλότερο. Ωστόσο, εκείνα που βρίσκονται στα πιο ακραία σημεία συνήθως παρουσιάζουν κάποιο παθολογικό χαρακτηριστικό, ένα από τα οποία είναι πολύ σύνθετο για να απολαμβάνει μια καλή ποιότητα ζωής, να είναι παραγωγικός ή ακόμα και να φροντίζει τις κοινωνικές τους σχέσεις.

Οι άνθρωποι που χαρακτηρίζονται από εσωστρέφεια με υψηλό λειτουργικό άγχος δεν φτάνουν σε αυτό το άκρο, αλλά σχεδόν. Θέλω να πω, συνήθως οδηγούν μια κανονική ζωή, με τις ευθύνες, τις θέσεις εργασίας και τις σχέσεις τους (εξ ου και "υψηλή απόδοση"). Εντούτοις, μέσα του είναι μια πολύ περίπλοκη σφαίρα. Ένα μυστικό λαβύρινθο συναισθηματική καλά καμουφλαρισμένη, όπου ο φόβος αναζητά μια διέξοδο, την ανασφάλεια που αντιμετωπίζουν με συνεχείς αντιφάσεις και μόνιμη ανησυχία συγκρούεται το κεφάλι στον τοίχο ... ξανά και ξανά.

Ας δούμε τι χαρακτηριστικά εσωστρεφείς άνθρωποι με υψηλό άγχος λειτουργίας.

Συνεχής ανάγκη να υπερασπιστούμε "κάτι"

Η ενδοεπίδραση με το υψηλό άγχος της κατάστασης χαρακτηρίζεται από την επαγρύπνηση και την αμυντική στάση. Υπάρχει πάντα κάτι που τους ανησυχεί, το απειλεί ή τους ενοχλεί. Το μυαλό σου δεν είναι ποτέ ήρεμο. Είναι συχνά αυτό το ραντεβού, αυτή η συνέντευξη, το έργο που πρέπει να εκπληρώσουν. Είναι γεγονότα που τα αναγκάζουν να εγκαταλείψουν τη ζώνη άνεσής τους, δημιουργώντας υψηλά επίπεδα άγχους.

Στο εσωτερικό σας φοβάστε, αλλά πρέπει να είστε ασφαλείς

Το πιο εντυπωσιακό πράγμα για έναν εσωστρεφή που πάσχει από άγχος υψηλής λειτουργίας είναι ότι σπάνια χάνει τα χαρτιά του. Ορίζονται από την ισορροπία, την ηρεμία και τον προφανή αυτοέλεγχο. Όλα αυτά είναι χαρακτηριστικά που οι άλλοι αντιλαμβάνονται χωρίς να ξέρουν ότι κάτι διαφορετικό συμβαίνει μέσα τους. σπάνε μεταξύ φόβου και ανασφάλειας.

Αυτή η συνεχής προσπάθεια να εμφανιστεί η ηρεμία και η ανάλυση μπορεί να είναι εξαντλητική. Είναι σε αντίθεση, κρύβεται καθημερινά ο φόβος για να ντύσει σε μια πανοπλία οχυρού που καθημερινά αυξάνει το βάρος της.

Βλέπω τον κόσμο διαφορετικά και αισθάνομαι μοναξιά

Οι introverts χρειάζονται πιο χαλαρά σενάρια για να αισθανθούν καλά, να εκτελέσουν, να εργαστούν, να βρεθούν. Υπάρχουν εκείνοι που αισθάνονται καλά στις ιδιωτικές και αποκλειστικές γωνιές τους, αλλά υπάρχουν και άλλοι που αισθάνονται ότι η μοναξιά με διαφορετικό τρόπο. Αισθάνονται απογοητευμένοι από το ότι δεν είναι κατανοητοί, θυμωμένοι από το γεγονός ότι οι άλλοι δεν καταλαβαίνουν τις ανάγκες τους, τον τρόπο ζωής τους ...

Όλα πρέπει να είναι τέλεια

Η ενδοεπάρκεια με το υψηλό άγχος της λειτουργίας ορίζεται περαιτέρω από τον υψηλό τελειομανισμό. Είναι απαιτητικοί και αυτοσυγκρασιακοί. Επειδή η τελειομανία, για αυτούς, προσφέρει μια αίσθηση ελέγχου και όταν κάτι είναι υπό έλεγχο, φέρνει θετικές ανταμοιβές. Αυτός ο συλλογισμός είναι μια ανεξάντλητη πηγή δυστυχίας.

Πόνος, τικ, εξάντληση, νευρικότητα ...

Αυτό το «μυστικό» άγχος των εσωστρεφών εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Είναι κοινό για αυτούς να υποφέρουν από ψυχοσωματικές ασθένειες όπως δερματικά προβλήματα, πεπτικά προβλήματα, πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους, νευρικά τικ... Είναι κανάλια του ίδιου του σώματος, όπου πρέπει να εκφραστεί αυτό το εσωτερικό άγχος, αυτή η συνεχής ανησυχία, η αναγκαιότητα να υπερασπιστεί τον εαυτό του από τον κόσμο και αυτά που δεν μπορούν να ελέγξουν.

Έτσι, ένα κοινό χαρακτηριστικό αυτού του προφίλ προσωπικότητας είναι επίσης ο τρόπος του να εκφράζεται. Συχνά μιλούν νευρικά και συγκλονιστικά, έτσι ώστε ακόμη και άλλοι να μπορούν να τα πάρουν για εξωστρεφή άτομα. Ωστόσο, είναι ένα ακόμη σύμπτωμα εκείνου του εσωτερικού άγχους, του εντυπωσιακού εσωτερικού μπερδέματος.

Για να ολοκληρώσω, Σε περίπτωση που αισθανόμαστε ταυτισμένοι με αυτό το προφίλ, είναι καλύτερο να αναζητήσουμε τη βοήθεια ενός καλού επαγγελματία. Η ενδοεπίδραση με υψηλό άγχος λειτουργίας είναι συνήθως χρόνια. Τον κανονικοποιούμε μέχρι το σημείο ζωής με αυτό για χρόνια, μέχρι να προκύψουν συνέπειες, όπως οι ψυχοσωματικές ασθένειες ή άλλες πιο σοβαρές ψυχολογικές διαταραχές..

Ας πάρουμε λοιπόν το βήμα για να βγούμε από αυτό το λαβύρινθο του άγχους και να ζήσουμε έτσι με μεγαλύτερη ισορροπία.

Τα 6 καλύτερα βιβλία για να καταλάβετε την εσωστρεφή προσωπικότητα Βιβλία για την εσωστρεφή προσωπικότητα είναι ένας καλός τρόπος να σπάσετε πολλούς ψευδείς μύθους που σχετίζονται με αυτό το προφίλ. Σας προσφέρουμε 6 προτάσεις. Διαβάστε περισσότερα "