Προσαρμοσμένο άγχος, εμπόδιο στη σύνδεση με άλλους

Το κλιμακωμένο άγχος έχει να κάνει με εκείνες τις καταστάσεις στις οποίες αισθανόμαστε αγωνία σε ορισμένες καταστάσεις χωρίς πραγματικά να συνεπάγεται κίνδυνο ή κίνδυνο. Στο επίπεδο των κοινωνικών σχέσεων, μπορεί να εκδηλωθεί ως φόβος να έρθει σε επαφή με άλλους.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κλινική ανησυχία δεν είναι συστολή ως τέτοια, παρόλο που όσοι την βιώνουν μπορεί να χαρακτηρίζονται ως άσχημα ή αποκλειστικά. Στην περίπτωση αυτή δεν πρόκειται για ιδιοσυγκρασία. Μάλλον είναι αυτό στο παρελθόν μάθαμε ότι ο φόβος και δεν προσπαθήσαμε, ή κατάφερα, να το καταλάβουμε και να το ξεπεράσουμε.

Όταν συναντούμε το αίσθημα ανησυχίας ενάντια στις κοινωνικές σχέσεις, Είναι δύσκολο για μας να έρθουμε σε επαφή με τους άλλους, να κάνουμε φίλους ή υγρών δεσμών με συναδέλφους. Φυσικά, αυτό επίσης καταλήγει να παρεμποδίζει ένα πιθανό σχέδιο για την οικοδόμηση ενός ζευγαριού.

"Η ένταση της αγωνίας είναι ανάλογη με την έννοια που έχει η κατάσταση για τον πληγέντα. Αν και ουσιαστικά αγνοεί τους λόγους για το άγχος της".

-Καρέν Χόρνι-

Προσκόλληση και κλινική ανησυχία

Ο πρώτος τρόπος που πρέπει να συσχετίσουμε με άλλους είναι μέσω της προσκόλλησης. Κατά τη γέννηση, δεν βιώνουμε τους εαυτούς μας ως ανεξάρτητα άτομα της μητέρας μας. Το μωρό ψάχνει για τη μητέρα φιγούρα που χρησιμεύει ως υποστήριξη για την προστασία και ως σημείο αναφοράς για την ανάπτυξη και την γνώση του κόσμου.

Η προσκόλληση είναι ο καθοριστικός συναισθηματικός δεσμός στην πρώιμη παιδική ηλικία. Είναι θεμελιώδους σημασίας για τη μελλοντική ανάπτυξη ενός ατόμου. Υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ αυτού του αρχικού δεσμού προσκόλλησης και της ψυχικής υγείας ενός ατόμου. Μια μητέρα βασικά διαθέσιμη και ευαίσθητη στις ανάγκες του παιδιού κατά τα πρώτα χρόνια αποτελεί εγγύηση για την ψυχική υγεία του ενήλικα.

Κατά τη διάρκεια αυτών των αρχικών σταδίων, εμφανίζεται το άγχος του χωρισμού. Είναι μια πρόσβαση της αγωνίας που έρχεται όταν απομακρυνόμαστε από τη μητέρα μας ή τα στοιχεία της φροντίδας.

Όταν αυτές οι εμπειρίες αγωνίας είναι σοβαρά ή εμφανίζονται σε ένα πλαίσιο μεγάλης αστάθειας, διαμορφώνεται επίσης μια πρώτη μορφή κλινικού άγχους. Η προετοιμασία είναι ότι δεν μπορούμε να εμπιστευόμαστε το περιβάλλον, γιατί δεν θα υπάρχει πάντα κάποιος που να μας φροντίζει, να μας προστατεύει ή να φροντίζει για μας, παρά την ευπάθεια μας.

Παιδική και εφηβική ηλικία

Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας ολοκληρώνουμε τη διαδικασία σωματικής και πνευματικής ωρίμανσης. Σε αυτά τα στάδια αναπτύσσουμε επίσης νέους τρόπους συσχετισμού με άλλους. Μεταξύ 3 και 6 ετών το παιχνίδι γίνεται το κέντρο του κόσμου μας.

Όλοι όσοι παίζουν μαζί μας είναι φίλοι μας. Μοιράζοντας το παιχνίδι με άλλους, μαθαίνουμε τις πρώτες έννοιες των κανόνων και των κανονισμών, μαζί με τη χρησιμότητά τους. Έχουμε επίσης μια ιδέα για το πόσο πυκνό και ισχυρό είναι ο κύκλος μας κοινωνικής υποστήριξης.

Μεταξύ 6 και 11 ετών καταλήγουμε στην κατανόηση ότι συμμετέχουμε σε μια κουλτούρα και ότι οι κοινωνικές σχέσεις ρυθμίζονται από κανόνες. Μερικές φορές το ενσταλάζουν με αγάπη και κατανόηση. Άλλες φορές με σοβαρότητα και τυραννία. Στην τελευταία περίπτωση, εμφανίζεται κλινική ανησυχία. Πιστεύουμε ότι είμαστε σταθερά αντικείμενα λογοκρισίας και μαθαίνουμε να φοβόμαστε να ενεργούμε.

Τα εφηβικά χρόνια είναι οριστικά. Χρειαζόμαστε μια ισορροπία μεταξύ του εαυτού που ζει στην οικογένεια, εκείνου που εργάζεται ως φοιτητής στο σχολείο και εκείνου που σχηματίζει έναν πυρήνα των συνομηλίκων και αρχίζει να διαμορφώνει τη δική του ταυτότητα.

Η δυσκολία σύνδεσης με άλλους

Η δυσκολία σύνδεσης με άλλους αρχίζει να είναι εμφανής για ένα άτομο κατά την εφηβεία. Ένας από τους λόγους για να συμβεί αυτό είναι το σύνολο ελλειμμάτων που μπορεί να έχουν συσσωρευτεί κατά τα προηγούμενα στάδια. Συγκεκριμένα, όταν επιχειρήθηκαν προσεγγίσεις ή εκφράσεις αγάπης τιμωρήθηκαν. Έτσι μπαίνει κανείς στην επικράτεια της κλιμακωμένης ανησυχίας μπροστά στις σχέσεις με τους άλλους.

Είναι λοιπόν όταν αρχίζουμε να περιμένουμε το σύστημα να μας απορρίψει, να μας βλάψει ή να μας εξαιρέσει. Έτσι, προχωρούμε να συμπεριφέρονται σαν να απορρίπτονται, να τραυματίζονται ή να στερούνται οι άνθρωποι. Αισθάνεται ο φόβος του άλλου και μπορούμε να δώσουμε έδαφος στις σχέσεις στις οποίες παρουσιάζουμε μια μεγάλη υποταγή ή μια ισχυρή εξάρτηση

Από την άλλη πλευρά, σε αυτό το πλαίσιο, είναι κοινό για όταν αντιμετωπίζουμε μια κοινωνική κατάσταση, εισβάλουμε από την ανησυχία. Το επιλύουμε με "εξαφάνιση", υπερβολική ενοχή ή εφαρμογή στρατηγικών για την αποσύνδεση.

Κάτι τόσο φυσικό όσο ο δεσμός με τους άλλους καθίσταται έτσι ένα πολύπλοκο πρόβλημα. Η αγχώδης κατάσταση μας οδηγεί στην παρεμπόδιση των φραγμών και στην αποτροπή της ροής όλων. Αυτό δημιουργεί διαφορετικές συνέπειες στην ψυχική μας υγεία. Παρά τα πάντα, δεν πρέπει να λησμονούμε ότι όλα όσα έχουν μάθει μπορούν επίσης να αγνοηθούν: υπάρχουν επίσης τρόποι για να ανασυνταχθεί αυτό που χτίστηκε κακώς στο παρελθόν.

Το άγχος μας κάνει να αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο με διαφορετικό τρόπο. Το άγχος είναι μια συναισθηματική και ψυχική κατάσταση που οδηγεί στην ερμηνεία της πραγματικότητας με περιορισμένο τρόπο και επηρεάζει σημαντικά τη ζωή. Διαβάστε περισσότερα "