Η αυτοεκτίμηση είναι ο χορός της αυτο-αγάπης

Για να καταλάβουμε τι είναι αυτοεκτίμηση, πρέπει να το καταλάβουμε το μυαλό μας λειτουργεί σαν καθρέφτης. Αντανακλά τα πάντα που καταγράφουν οι αισθήσεις μας με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Λειτουργεί σαν να τα αντιλαμβανόμαστε - μέσα από αυτά - τα κομμάτια ενός παζλ που πρέπει να ταιριάζουν με κάποιο τρόπο.

Όχι μόνο αυτό, αλλά είναι ευτυχής όταν το παίρνει και μπορεί να πάρει λίγο θυμωμένος όταν δεν το κάνει. Σ 'αυτόν τον πολύ ιδιαίτερο καθρέφτη οι άνθρωποι γύρω μας και, κατ' επέκταση, έχουμε επίσης μια εικόνα. Αυτή η εικόνα δεν είναι άλλη από την αυτοεκτίμησή μας.

Γι 'αυτό, πρέπει να καταλάβουμε αυτοεκτίμηση ως ο χορός που εκτελείται από τις αισθήσεις μας κατά τη στιγμή της κατασκευής του παζλ κάποιου μεγαλύτερου, την αγάπη για τον εαυτό του, για αυτό που αντιπροσωπεύεται και συντάσσεται με κάθε μικρό κίνημα που κάνουμε.

Γιατί η αυτοεκτίμηση είναι σημαντική?

Η απάντηση είναι απλή: γιατί αυτοεκτίμηση είναι παρούσα σε όλα όσα κάνουμε. Είναι σαν αυτό το μυστικό και φανταστικό συστατικό που ο σεφ προσθέτει σε όλες τις συνταγές, το ίδιο που προσθέτουμε σε όλες τις ενέργειές μας. Έτσι, ο τρόπος με τον οποίο βλέπουμε τους εαυτούς μας θα καθορίσει τους στόχους που επιλέγουμε ή πώς αντιμετωπίζουμε άλλους ανθρώπους.

Έτσι λοιπόν, εάν έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση, θα προτιμούμε στόχους που είναι σαφώς κάτω από την ικανότητα απόδοσης μας. Από την άλλη πλευρά, θα μειώσει τις δυνατότητες εξόδου από τη ζώνη άνεσής μας, αποδεικνύοντας έτσι τις δυνατότητές μας.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση θα επηρεάσει επίσης τις σχέσεις που διατηρούμε με τους άλλους. Είναι μια πηγή "ψευδούς συσχέτισης" και ένα τεράστιο τέχνασμα για να είμαστε ισχυροί. Μας θέτει σε κατωτερότητα μπροστά σε άλλους και μας κάνει να δράσουμε ως τέτοιοι.

Επίσης,, θα μας κάνει να αναπτύξουμε αρνητικές σκέψεις. Σίγουρα έχετε παρακολουθήσει την ακόλουθη σκηνή: ένας άνθρωπος λαμβάνει μια ανταμοιβή που του αξίζει και όμως μπορείτε να δείτε στα μάτια του πώς σκέφτεται ότι δεν είναι. Με αυτόν τον τρόπο, μια αρνητικά προκατειλημμένη εικόνα των εαυτών μας μας εμποδίζει να απολαύσουμε αυτό που επιτυγχάνουμε και, κατά συνέπεια, να το γιορτάσουμε όπως αξίζει.

Αυτό που χαρακτηρίζει μια υγιή αυτοεκτίμηση?

Η υγιής αυτοεκτίμηση είναι μια εκτεταμένη εικόνα. Με άλλα λόγια, μια κακώς προστατευμένη εικόνα, επειδή δεν χρειάζεται να προστατεύεται επειδή τα θεμέλιά της είναι ισχυρά. Δεν χρειάζεται το κέλυφος απόσυρσης ή συστολής, ούτε την εγωκεντρίτιδα ή την υποταγή άλλων. Δεν φορούσε σφιχτό φόρεμα γιατί εξελίσσεται και μεγαλώνει μαζί μας.

Ομοίως, η υγιής αυτοεκτίμηση στερείται της τύφλωσης και της ανταγωνιστικότητας που προέρχεται από την εγωκεντικότητα. Είναι ευάλωτο να επιτρέψει στα συναισθήματα να φθάσουν στην ουσία τους, να είναι μέρος της διαμόρφωσής τους. Είναι επίσης δίκαιο, τόσο με τις αποτυχίες όσο και με τις επιτυχίες, και λαμβάνει υπόψη την αξία της πρόθεσης.

Από αυτό, η αγάπη, η γενναιοδωρία και η αφοσίωση, γιατί είναι γραμμένο ότι έχουμε και κάτι πολύτιμο να δώσουμε. Κάτι που μπορεί να κάνει μια οικογένεια, μια ομάδα φίλων, μια κοινωνία ή ολόκληρο τον κόσμο καλύτερα. Τέλος, όπως γνωρίζουμε αυτήν την αξία, επιτρέπουμε στον εαυτό μας να λάβουμε την ευγνωμοσύνη που μας στέλνουν ή ακόμα και να ανταμείψουμε τον εαυτό μας..

Πώς μπορούμε να επιτύχουμε καλή αυτοεκτίμηση;?

Η σχέση που έχουμε περιγράψει σε αυτό το σημείο, με τα υπόλοιπα στοιχεία της ζωής μας, είναι αμφίδρομη. Έτσι, το ίδιο πράγμα που προκαλεί μια καλή αυτοεκτίμηση είναι αυτό που βοηθά στην ανάπτυξη και την παραμονή ισχυρών.

Επιλέξτε τις προκλήσεις που επιλέγουμε να αντιμετωπίσουμε σωστά, έτσι ώστε κατά μήκος του τρόπου να ενισχύσουμε τις δυνάμεις και να σιδερώσουμε τα αδύνατα σημεία μας, μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα βήματα. Οι περισσότερες από αυτές τις προκλήσεις δεν πρέπει να είναι πολύ μικρές ή πολύ μεγάλες, πρέπει να μας ζητούν μια προσπάθεια αλλά όχι τη θυσία του μισού της ζωής μας.

Εάν πιστεύουμε ότι η επίτευξη του στόχου μας είναι πολύ μακριά στο χρόνο, Είναι καλό που θέτουμε τους μικρούς ενδιάμεσους στόχους που μας δίνουν την ικανοποίηση για την επίτευξη τους. Από την άλλη πλευρά, είναι καλό να το συνδυάσουμε με εναλλακτικές δραστηριότητες, καθώς θα είναι ένας καλός τρόπος προσωρινής διαφυγής όταν έρθει κάποια backhand.

Από την άλλη πλευρά, μετακινήστε. Γίνετε υγιείς και αφήστε το σώμα να επεκταθεί και να συμφιλιωθεί με τη φύση σας. Όταν το κάνουμε είναι σαν να ανακατεύουμε το κύπελλο των σκέψεών μας, χρησιμοποιώντας την απλή δράση της βαρύτητας για να ξετυλίξετε.

Από την άλλη πλευρά, και συνεχίζοντας με την άσκηση, η εμμονή με την εικόνα μας δεν θα μας βοηθήσει. Ωστόσο, η φροντίδα του και η ικανοποίηση της καλής εξωτερικής εμφάνισης μπορούν επίσης να δώσουν το χέρι στην αυτοεκτίμησή μας.

Η εικόνα μας δίπλα σε αυτήν των άλλων

Όπως είπαμε στην αρχή, στο μυαλό μας υπάρχει ένας παράλληλος κόσμος εικόνων. Ακολουθώντας αυτό το νήμα, είδαμε πώς μια πολύ ιδιαίτερη εικόνα αυτής της πολύ μοναδικής και ποικίλης δέσμης είναι η αυτοεκτίμηση μας.

Αυτή η αντανάκλαση, η αυτοεκτίμηση όχι μόνο μας δίνει μια ιδέα για το ποιοι είμαστε, αλλά και για το ποιοι είμαστε μπροστά στους άλλους? και εδώ προέρχεται το παράδοξο, αφού είναι ακριβώς οι φίλοι, οι συγγενείς, οι εχθροί και οι γνωστοί μας που καθορίζουν τη γωνία με την οποία τοποθετούμε τον εαυτό μας μπροστά στον καθρέφτη.

Μάθετε πώς να βαθμολογείτε και να δώσετε την απαραίτητη σημασία στις απόψεις αυτό που μας δίνουν θα είναι το τελευταίο -και ίσως το πιο σημαντικό- των παραγόντων να έχουν μια καλή αυτοεκτίμηση. Έτσι, επιλέγοντας και ζυγίζοντας πολύ καλά τη σημασία της εξωτερικής ανάδρασης πρόκειται να πληρώσει το πεδίο, ώστε να οικοδομήσουμε μια αυτοεκτίμηση ισχυρών ριζών και ευαίσθητων επιδερμίδων.

Μην χάσετε την αξία σας με ένα άτομο που δεν ξέρει τι έχει. Είναι κοινό για εμάς να αισθανόμαστε ότι χάνουμε την αξία μας στους ανθρώπους που αγαπάμε, αλλά που, παρ 'όλα αυτά, δεν παραμελούν. Διαβάστε περισσότερα "