Συμβουλές για την κατάθλιψη στην παιδική ηλικία για να το ξεπεράσεις

Όταν μιλάμε για παιδική κατάθλιψη μιλάμε για μια διαταραχή που έχει τα ίδια διαγνωστικά κριτήρια όπως στην ενηλικίωση, αν και παρουσιάζει τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της. Επομένως, δεν είναι θέμα χρόνων, όταν ο γιος μας, για έναν ή άλλο λόγο, είναι πιο θλιβερό ή πιο αναστατωμένο, αλλά είναι ένα πρόβλημα που διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο..

Μπορούμε αναγνωρίζουν την κατάθλιψη στην παιδική ηλικία ικανοποιώντας τα κριτήρια αυτά (del Barrio, 2000):

1. Μεταβολές στον τρόπο ύπαρξης και συμπεριφοράς, παρουσιάζοντας τη θλίψη και την έλλειψη απόλαυσης της ζωής: έτσι, τα παιδιά πριν χαρούμενοι, φαίνονται θλιβερά, τα πολύ ενεργά παιδιά είναι παθητικά ...

2. Αλλαγή ζωτικών λειτουργιών: πηγαίνετε στον ύπνο ή σε πάρα πολύ ή πολύ, και ακανόνιστα, τρώτε πολύ περισσότερο ή πολύ λιγότερο από το συνηθισμένο, υπάρχουν πολλά παράπονα από πόνους στο σώμα, είστε πιο κουρασμένοι, αλλάζετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.

3. Αλλαγή των ψυχικών λειτουργιών: γίνεται πιο ξεχασμένος, είναι πολύ αποκεντρωμένος, η σχολική του απόδοση πέφτει.

Αυτά τα κριτήρια δίνονται πλήρως ή σε μεγάλο βαθμό, που διαμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα (περισσότερο από έξι μήνες).

Είναι πολύ δύσκολο για τους γονείς να ανιχνεύουν την κατάθλιψη στα παιδιά τους, γι 'αυτό και οι πληροφορίες σχετικά με αυτές είναι θεμελιώδεις. Δεν μπορούμε να ξεχνάμε ότι ένας από τους παράγοντες κινδύνου της κατάθλιψης είναι η αυτοκτονία και παρόλο που ευτυχώς έχει χαμηλό επιπολασμό στην παιδική κατάθλιψη, είναι ένα ζήτημα που πρέπει να ληφθεί υπόψη.

Τι πρέπει να κάνετε ενόψει της παιδικής κατάθλιψης

Από τη στιγμή που κάποιοι γονείς υποψιάζονται ότι το παιδί τους μπορεί να έχει αυτή τη διαταραχή, το πρώτο πράγμα είναι πηγαίνετε σε έναν ειδικό δεδομένου ότι είναι απαραίτητη η ακριβής διάγνωση και η έγκαιρη θεραπεία.

Υπό την επίβλεψη του ειδικού, οι γονείς μπορούν να παρεμβαίνουν να προωθήσει τη θεραπεία και να θέσει τα θεμέλια για το παιδί να ξεπεράσει και να απαλλαγεί από την κατάθλιψη.

Οι χώροι της οικογενειακής παρέμβασης επικεντρώνονται στη διοχέτευση όλων των θετικών στο παιδί, έτσι ώστε να ενισχυθεί και να εκτιμηθεί. Σε αυτή τη γραμμή, οι πτυχές αυτές θα μπορούσαν να επεξεργαστούν:

α) Οικογενειακή αρμονία: οι καλές σχέσεις στην οικογένεια πρέπει να είναι οι συνηθισμένες, οι διαφωνίες πρέπει να αντιμετωπίζονται σωστά και ποτέ μπροστά στα παιδιά. Εάν θέλουμε συναισθηματική ισορροπία στο παιδί, η οικογένεια πρέπει να έχει συναισθηματική ισορροπία.

β) Έλεγχος συναισθημάτων: να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει σωστά καταστάσεις που προκαλούν δυσφορία. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν με το να μην δίνουν τίποτα που να ζητά να φωνάξουν ή να φωνάζουν, να συνηθίσουν να ζητούν συγχώρεση, να υπολογίζουν σε δέκα και άλλα εργαλεία που σχετίζονται με τις κοινωνικές δεξιότητες.

γ) Προωθήστε την αυτοεκτίμησηΣε πολλές περιπτώσεις, η παιδική κατάθλιψη προκαλείται από τη δυσαρέσκεια του παιδιού προς τον εαυτό του. Είναι σημαντικό να εργαστείτε για την αυτοεκτίμησή σας, ώστε να αποκτήσετε μια επαρκή εικόνα του εαυτού σας, να σας ενθαρρύνουμε να διεξάγετε κάποια δραστηριότητα στην οποία είστε ιδιαίτερα εξειδικευμένοι, να ενθαρρύνετε τον έπαινο, να αποφεύγετε την ειρωνική κριτική και τις συγκρίσεις.

δ) Αύξηση των κοινωνικών δεξιοτήτων: Η ενθάρρυνση της επαφής με άλλα παιδιά είναι απαραίτητη. Γιορτάστε τα γενέθλια, τον ενθάρρυνε να παρευρεθεί σε πάρτι, να τον ενθαρρύνει να κάνει κάποια σωματική άσκηση σε μια ομάδα.

ε) Διδάξτε να υπομείνετε: Η γνώση του τρόπου αντίστασης στην απογοήτευση είναι απαραίτητη για ένα παιδί, καθώς και για έναν ενήλικα. Είναι απαραίτητο να αποφοιτήσουμε την επίτευξη των βραβείων, έτσι ώστε να μην είναι όλα στιγμιαία? τον διδάξτε να περιμένει και να επιβραδύνει τη στιγμή της απόλαυσης των πραγμάτων.

Εν ολίγοις, ως ενήλικες πρέπει να γνωρίζουμε ότι η παιδική κατάθλιψη είναι πραγματικότητα και θέτει τα θεμέλια για να την αποτρέψει ή, στη χειρότερη περίπτωση, να την ανακουφίσει..

Χορηγία εικόνας από την Carolina Madruga