Παιδική κατάθλιψη άγνωστη, σύγχυση και ξεχασμένη

Η παιδική κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που περνά απαρατήρητη: Είναι ξεχασμένο, άγνωστο και συγχέεται με τους άλλους. Πολλοί θεωρούν ότι είναι αδύνατο για ένα παιδί να πέσει στη λαβή της κατάθλιψης: «Πώς τα παιδιά θα είναι κατάθλιψη εάν δεν έχουν ευθύνες ή ανησυχίες, αν έχουν όλα;". Σύμφωνα με τα στοιχεία πρόσφατων ερευνών, 1 παιδί από κάθε 100 και 1 από τους 33 εφήβους υποφέρει από κατάθλιψη.

Το πιο σοβαρό πρόβλημα είναι ότι μόνο το 25% των παιδιών και των εφήβων με κατάθλιψη διαγιγνώσκονται και θεραπεύονται. Ένα τέτοιο χαμηλό ποσοστό είναι η συνέπεια του γεγονότος ότι πολλές φορές οι ενήλικες υποβαθμίζουν, αγνοούν ή ακόμα και κάνουν άλλες εσφαλμένες διαγνώσεις. Μια κοινή λανθασμένη διάγνωση είναι αυτή που συμβαίνει όταν διαγνωστεί η ADHD (Διαταραχή Υπερκινητικότητας Ελλειμματικής Προσοχής) αντί για κατάθλιψη.

Η καταθλιπτική συμπτωματολογία έρχεται στο φως από ορισμένες προσωπικές ευπάθειες ή αντανακλάται σε ορισμένες προσωπικές ευπάθειες. Δηλαδή, λείπουν κάποιες κοινωνικές, συναισθηματικές ή νοητικές ικανότητες και μια κατάσταση που μπορεί να απαιτούν υψηλές επιδόσεις αν σκεφτεί κανείς το επίπεδο του ατόμου, στην περίπτωση αυτή το παιδί, αυτό μπορεί να αισθάνονται σε θέση να ανταποκριθεί μπλοκάρει. Όλα αυτά δημιουργούν ένα ισχυρό φορτίο άγχους και μια αλυσίδα αρνητικών συναισθημάτων σθένους, όπως η θλίψη, η έλλειψη νοήματος, η άσκοπη, η ευθραυστότητα, η κενότητα ή ο κίνδυνος, μεταξύ πολλών άλλων..

"Η κατάθλιψη είναι μια φυλακή στην οποία είστε και ο φυλακισμένος και ο σκληρός φυλακισμένος ".

-Ντόρθκαι Rowe-

Τι χαρακτηρίζει ένα υποβαθμισμένο παιδί?

Από θλίψη έως καταθλιπτική διαταραχή υπάρχει ένα ευρύ φάσμα. Η θλίψη, το άγχος, η εχθρότητα και ο θυμός είναι φυσιολογικά, προσαρμοστικά και κατανοητά συναισθήματα, απαραίτητα σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές και που μπορούν να μεταφραστούν σε συμπεριφορές. Για παράδειγμα, ο φόβος είναι η συγκίνηση του κινδύνου και η θλίψη η συγκίνηση της απώλειας. Δεν είναι ίδιοι επιβλαβή συναισθήματα: θα μας βοηθήσει να προσαρμοστούν σε αυτό που συμβαίνει στο περιβάλλον μας, για να μας κρατήσει ασφαλείς αν νιώθουμε κίνδυνο ή γράφοντας μια ιστορία, την ιστορία μας, κατά την οποία όλες απώλεια τελειώνει φόρτιση μιας αίσθησης.

Δεν χρειάζεται να παθολογείτε τα συναισθήματα. Όλα τα παιδιά και οι έφηβοι είναι λυπημένοι κάποια στιγμή, έχουν έρθει ακόμη και να βιώσουν συμπτώματα κατάθλιψης, αλλά μια καταθλιπτική διαταραχή είναι κάτι παραπάνω από αυτό.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να διακρίνουμε τη θλίψη από την πιθανή κατάθλιψη στην παιδική ηλικία. Αυτό απαιτεί λαμβάνοντας υπόψη τη συχνότητα, την ένταση και τη διάρκεια των συμπεριφορών και την ταλαιπωρία του παιδιού, πώς να παρεμβαίνει με τη ρουτίνα σας (αν το κάνουν), αν έχετε ευερεθιστότητα και τον θυμό, ανορεξία, προβλήματα στον ύπνο, διέγερση και ψυχοφυσιολογικά ή κινητικά συμπτώματα.

Κατά την παιδική κατάθλιψη, ο θυμός και η ευερεθιστότητα είναι συχνές, ενώ στους ενήλικες συνήθως συμβαίνει η θλίψη και η θλίψη.. Ένα άλλο σύμπτωμα στα παιδιά είναι η ταραχή. Στην περίπτωση των ενηλίκων με κατάθλιψη, παρατηρείται κινητική και διανοητική καθυστέρηση, ενώ στους ανήλικους είναι συνηθισμένη η μεγαλύτερη ενεργοποίηση (εξ ου και η σύγχυση στη διάγνωση με τη ΔΕΠΥ). Λόγω αυτής της αλλαγής των συμπτωμάτων, η παιδική κατάθλιψη παραμένει απαρατήρητη ή συγχέεται με άλλα είδη προβλημάτων συμπεριφοράς.

Πολλά παιδιά έρχονται να συμβουλεύονται επειδή δεν αισθάνονται σαν να κάνουν πράγματα, είναι πολύ ευερέθιστα, θυμωμένα, έχουν σωματοποιήσεις (πονοκέφαλοι, πόνοι στο στομάχι, έμετος, διάρροια κλπ.). Οι πιο αξιόπιστες πληροφορίες που μπορούμε να λάβουμε σχετικά με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας θα είναι μέσω του ίδιου του ανήλικου. Οι ενήλικες στο περιβάλλον σας, από την άλλη πλευρά, μπορούν να ενημερώσουν καλύτερα για τις παρατηρούμενες συμπεριφορές και συγκεκριμένες στιγμές.

Κάποια τρωτά σημεία είναι η έλλειψη κοινωνικών δεξιοτήτων, ένα έλλειμμα στην επίλυση προβλημάτων, την κοινωνική απομόνωση, αρνητική αυτοεικόνα, διαπροσωπικές δυσκολίες με την οικογένεια ή τους συναδέλφους και δυσλειτουργικές συμπεριφορές με τις σκέψεις ενοχής. Είναι συνηθισμένο ότι η συναισθηματική κατάσταση στην οποία τρέφονται από το «ξεσπάσματα» ορισμένων σκέψεων, ως"Τα πάντα πηγαίνουν στραβά, είμαι καταστροφή, η ζωή δεν αξίζει τον κόπο, είναι το δικό μου λάθος".

"Να θυμάστε πάντα ότι είστε μεγαλύτεροι από τις περιστάσεις σας, είστε περισσότερο από οτιδήποτε μπορεί να συμβεί σε σας".

-Anthony Robbins-

Θεωρία της μάθησης της αδυναμίας και της κατάθλιψης των βρεφών

Δημιουργούμε ανυπεράσπιστα παιδιά. Μια μέρα ανταμείβονται και μια άλλη τιμωρείται για την ίδια συμπεριφορά. Τα γεγονότα συμβαίνουν γύρω του και κανείς δεν εξηγεί την προέλευσή τους. Δεν τίθενται ή δεν διδάσκονται όρια για τη διαχείριση και την ανοχή της απογοήτευσης. Είναι πολύ σημαντικό να τους μεταφέρουμε ότι για να επιτύχουμε αυτό που εκτιμούμε, πρέπει να αγωνιστούμε, να περιμένουμε, να αφιερώσουμε χρόνο, να δουλέψουμε, να κάνουμε λάθη και να προσπαθήσουμε ξανά..

Αυτή η μάθηση λαμβάνει χώρα μέσα από προσωπικές εμπειρίες, αλλά αν τους δώσουμε όλα τα πράγματα, αυτές οι διδακτικές εμπειρίες θα περιοριστούν στην ελάχιστη έκφραση. Τότε έρχονται τα προβλήματα συμπεριφοράς, εκρήξεις θυμού, αστάθεια στη διάθεση, έλλειψη ελέγχου παλμών και ούτω καθεξής..

Τα διαφορετικά στοιχεία (συμπεριφορές, αντικείμενα, άνθρωποι ...) έχουν την αξία που τους δίνει και αυτή η αξία εξαρτάται επίσης από την προσπάθεια και τη θυσία που έχει γίνει για να τα αποκτήσουν. Καθ 'όλη τη διάρκεια των ετών και καθώς μεγαλώνουμε, μαθαίνουμε να δημιουργούμε σχέσεις μεταξύ των ενεργειών μας και των συνεπειών που αυτές έχουν.

Κάτι είναι θεμελιώδες, διότι είναι αυτό που μας δίνει το αίσθημα του ελέγχου και επιτρέπει την αυτο-αποτελεσματικότητα. Φυσικά δεν είναι όλα τα χέρια μας, αλλά μπορούμε να κάνουμε πολλά για να κατευθύνουμε τη ζωή μας. Αν τα παιδιά δεν αντιληφθούν τη σχέση αυτή, θα αισθάνονται αβοήθητοι. Αν δεν μάθουν τα πιθανά αποτελέσματα που υπάρχουν μπροστά στις πράξεις τους και οι συνέπειες είναι τυχαίες ή διάχυτες, θα χαθούν εντελώς.

Στις θεωρίες της μάθησης της αδυναμίας έχει αποδειχθεί ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι η αντίληψη, δηλαδή η αντίληψη ότι αυτό που κάνουμε έχει συνέπειες σε αυτά που λαμβάνουμε αργότερα. Για παράδειγμα, αν αντιλαμβανόμαστε ότι η προσπάθεια είναι κάτι σημαντικό για να πετύχουμε τους στόχους μας, τότε η προσπάθεια θα πρέπει να αντικατοπτρίζεται στις δράσεις μας, αλλά αν το παιδί αντιλαμβάνεται ότι τα αποτελέσματα εξαρτώνται από την τύχη να αναλάβει την πεποίθηση ότι η υποκριτική είναι άχρηστη και περιττή, ένα ον δημιουργείται ευάλωτες. Για να αποφευχθεί η παιδική κατάθλιψη, τα παιδιά πρέπει να αισθάνονται ότι αυτό που κάνουν αναμένεται να έχουν συνέπειες γύρω τους και για τον εαυτό τους.

Δυσλειτουργικές πεποιθήσεις στην παιδική κατάθλιψη

Οι δυσλειτουργικές πεποιθήσεις είναι αξίες στις οποίες στηρίζεται η αυτοεκτίμησή μας.  Τα παιδιά μαθαίνουν μεροληψίες στις δικές τους πεποιθήσεις από πολύ μικρά, για παράδειγμα "Αν δεν είσαι ο πρώτος είσαι χαμένος και αν είσαι χαμένος τότε δεν αξίζει τίποτα". Με αυτόν τον τρόπο εξαρτάμε την ερμηνεία μας από την πραγματικότητα και από τον εαυτό μας. Όταν ένα παιδί έχει το δικό του προσωπικό αξίζει το αδύνατο ιδέες, αργά ή γρήγορα είναι βέβαιο ότι θα αισθάνονται απογοητευμένοι, κατάθλιψη, ανίκανοι ή άχρηστα, γιατί πάντα θα υπάρχει κάποιος πιο έξυπνος ή καλύτερη εμφάνιση, κάνει λάθη ή δεν μπορεί να ικανοποιήσει όλους.

Τα παιδιά πρέπει να μάθουν από την παιδική ηλικία να αποφοιτήσουν. Δεν χρειάζεται να είστε απόλυτη τελειότητα ή καταστροφή εξ ολοκλήρου. Δεν μπορούμε να είμαστε εκατό τοις εκατό κάθε φορά, ούτε να αφήσουμε τα πάντα στην άκρη. Η ζωή δεν είναι άσπρη ή μαύρη, υπάρχουν γκρίζα και επομένως θα υπάρχουν στιγμές και περιοχές της ζωής μας όπου θα πρέπει να παραγγελθούν οι προτεραιότητες. Για παράδειγμα, κατά την ώρα των εξετάσεων θα μάθετε ότι είναι καιρός να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο για να μελετήσετε και στο τέλος αυτού του χρόνου θα είναι όταν μπορούν να απολαύσουν τους φίλους, την οικογένεια και το περιβάλλον τους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να μάθουμε να δίνουμε προτεραιότητα στις ευθύνες και να διαχειριζόμαστε το χρόνο με βάση τις αποφάσεις και τις συνέπειές τους.

Αυτοκτονία σε ανηλίκους

Η κατάθλιψη είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κατακράτησης της αυτοκτονίας και η διάσπαση των μύθων που την περιβάλλουν είναι βασικό καθήκον να την αποτρέψουμε. Το 72% των καταθλιπτικών παιδιών και εφήβων έχει αυτοκτονικές ιδέες. Στην περίπτωση των παιδιών, αυτές οι ιδέες μπορεί να υπάρχουν ακόμη και αν δεν τις διατυπώσουν verbal. Πολλές επιθυμίες της παιδικής ηλικίας δεν εκφράζονται με λόγια και με άλλες μορφές επικοινωνίας, όπως τα παιχνίδια ή τα σχέδια. Ως ενήλικες είναι σημαντικό να μαθαίνουμε να διαβάζουμε μεταξύ των γραμμών τι εκφράζουν τα παιδιά.

Στη συνέχεια θα προσδιορίσουμε μερικούς από τους μύθους που υπάρχουν σχετικά με την κατάθλιψη στην παιδική ηλικία:

• "Η αυτοκτονία προέρχεται από την οικογένεια" - Σε πολλές περιπτώσεις πιστεύεται ότι εάν ένας από τους γονείς ή συγγενείς έχει αυτοκτονήσει, ο ανήλικος έχει περισσότερες πιθανότητες να πάρει τη ζωή του. Είναι αλήθεια ότι είχε ένα λανθασμένο μοντέλο αντιμετώπισης, αλλά η αυτοκτονία δεν καθορίζεται γενετικά. Θα πρέπει να συνεργαστούμε μαζί του και να μιλήσουμε ξεκάθαρα. Είναι πολύ σημαντικό να μην σιγήσετε τι συνέβη ή να σιωπήσετε τις επιθυμίες ή τα συναισθήματά σας. Ο ανήλικος θα μιλήσει μέσα από μια γλώσσα προσαρμοσμένη στην ηλικία του και με συγκεκριμένες εξηγήσεις που μπορεί να καταλάβει. Είναι απαραίτητο να βρεθούν από κοινού λύσεις στα προβλήματα για τα οποία το παιδί επιδιώκει το θάνατο ως απελευθέρωση.
• "Αυτός που λέει ότι δεν το κάνει ποτέ ποτέ, είναι να πάρει την προσοχή" - Δεν πρέπει ποτέ να θεωρείται δεδομένο ότι δεν υπάρχει δυνατότητα λήψης. Είναι δύσκολο για τους γονείς να αντιμετωπίσουν το γεγονός ότι το παιδί τους έχει την επιθυμία να πάρει τη δική του ζωή αλλά μακριά από την αποφυγή του προβλήματος, είναι επείγον να το αντιμετωπίσουμε. Σκεπτόμενος ότι δεν θα συμβεί αλλά ενεργεί σαν να συνέβαινε.
• "Η απόφαση είναι αμετάκλητη" - Θεωρήστε ότι οι ιδέες αυτοκτονίας του παιδιού δεν μπορούν να αλλάξουν είναι άλλο λάθος. Τα συναισθήματα είναι διφορούμενα, η δυσαρέσκεια και ο φόβος αναμιγνύονται μαζί με τη θετική αξιολόγηση του θανάτου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να δώσουμε προσοχή στα λεκτικά και συμπεριφορικά σήματα που μας επιτρέπουν να παρεμβαίνουμε εγκαίρως.
• "Μια αυτοκτονία είναι για όλη τη ζωή" - Οι επιθυμίες είναι μεταβατικές, τις περισσότερες φορές μετανοούν και μάλιστα ντρέπονται για αυτό. Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να μιλήσετε για συναισθήματα και να ομαλοποιήσετε να έχετε μικτά συναισθήματα. Στη ζωή υπάρχουν πολύ σκληρές εμπειρίες αλλά από αυτές μπορείτε να επιτύχετε σπουδαία μάθηση.
• "Η συζήτηση για την αυτοκτονία οδηγεί στην ολοκλήρωση" - Το να το μετατρέψεις σε ταμπού μπορεί να είναι μία από τις πράξεις που προκαλούν τις περισσότερες ζημιές. Μιλώντας για το θέμα, ανακουφίζει από την ταλαιπωρία και επιτρέπει στο άτομο να εκφραστεί. Εμπιστευθείτε, ομαλοποιήστε και προσπαθήστε να καταλάβετε είναι η προτεραιότητα να βρείτε λύσεις.
• "Όποιος διαπράττει αυτοκτονία έχει ψυχική διαταραχή" - Ένα άλλο συχνό λάθος είναι να σκεφτεί κανείς ότι για να πάρει τη δική του ζωή, ο άνθρωπος πρέπει πάντα να υποφέρει από κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα. Ενώ η κατάθλιψη είναι ένας παράγοντας κινδύνου για αυτοκτονία, Υπάρχει υψηλό ποσοστό παρορμητικών αυτοκτονιών σε εφήβους χωρίς ψυχικές διαταραχές.

Τι να κάνετε σε περίπτωση κατάθλιψης παιδιών?

Από ψυχολογικές παρεμβάσεις στοχεύουν στην αντιμετώπιση των παραγόντων κινδύνου και τα προβλήματα συμπεριφοράς που σχετίζονται με χαμηλότερη κατάθλιψη. Η παρέμβαση περιλαμβάνει το παιδί, την οικογένειά του και το περιβάλλον του. Με το παιδί ή τον έφηβο διαφορετικές εργασίες αντιμετώπιση των δεξιοτήτων, την αντιμετώπιση προβλημάτων, τονίζει μάθουν να επεξεργάζονται πληροφορίες και να διαχειριστεί τη συναισθηματική δυσφορία. Επιδιώκει να αλλάξετε αυτόματα τις αρνητικές σκέψεις τους και αυτο-αξιολόγησης που μπορεί να κάνει τον εαυτό του και τον κόσμο που μπορεί να διατηρήσει τη συναισθηματική κατάσταση που είναι.

Οι γονείς δίνονται κατευθυντήριες γραμμές ώστε να μπορούν να διαχειριστούν τη συμπεριφορά των παιδιών τους, να ενθαρρύνουν ενσυναίσθηση ακρόαση, ελέγχουν το θυμό, την αποφυγή των συγκρούσεων, να επικοινωνούν τα μηνύματα και τα συναισθήματα αποτελεσματικά, να μάθουν να παίρνουν αποφάσεις, επίλυση συγκρούσεων και την αλλαγή των μορφών αλληλεπιδρούν μεταξύ των μελών της οικογένειας.

Στην πρόληψη της κατάθλιψης στα παιδιά είναι απαραίτητο να υπάρχει αγάπη άνευ όρων. Δεν πρέπει ποτέ να υποτάξουμε την αγάπη σε μια συγκεκριμένη δράση ή χαρακτηριστικό του παιδιού. Είναι καλό ότι η αγάπη γίνεται αντιληπτή ως άνευ όρων, ως σύνδεσμος που θα επιβιώσει σε κάθε περίσταση που συμβαίνει. Επιπλέον, πρέπει να υπάρχουν εύλογοι και συνεπείς κανόνες, η ενίσχυση των κατάλληλων συμπεριφορών, η καθυστέρηση των ανταμοιβών, η εργασία σχετικά με τα ενδογενή κίνητρα, η μη αποδοχή διαδικασιών εξαναγκασμού και η καθιέρωση καλής επικοινωνίας..

"Αν και ο κόσμος είναι γεμάτος δυστυχία, είναι επίσης γεμάτος από την υπερνίκησή του".

-Η Ελένη Κέλερ-

Συμβουλές για την κατάθλιψη στην παιδική ηλικία για να την ξεπεράσετε Η παιδική κατάθλιψη είναι μια πραγματικότητα σε πολλά σπίτια. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, από οκτώ έως δέκα τοις εκατό των παιδιών και των εφήβων υποφέρουν από αυτό. Διαθέτοντας εργαλεία που βοηθούν στην αναγνώρισή του και βοηθώντας το παιδί να ξεφύγει από αυτόν είναι θεμελιώδης για τους γονείς και τους εκπαιδευτικούς. Διαβάστε περισσότερα "