Η κατάθλιψη δεν κατανοεί τους λόγους

Ίσως να αισθανθήκατε ποτέ θλιβερό, κατηφορικό και ανίσχυρο, χωρίς κανένα προφανή λόγο για αυτό. Ίσως στη ζωή σας όλα πάνε λίγο πολύ καλά, έχετε μια δουλειά που σας επιτρέπει να ζήσετε, ένα ζευγάρι, ένα σπίτι, αλλά κάτι δεν τελειώνει καλά στο εσωτερικό σας. Αυτή η υπερβολική θλίψη που σας εμποδίζει να βγείτε από το κρεβάτι χωρίς να έχετε εμφανή λόγο για αυτό, είναι γνωστή ως ενδογενής κατάθλιψη ή μελαγχολική κατάθλιψη.

Αυτή η κατάθλιψη που προκύπτει από το εσωτερικό, που μόλις σας αφήνει να αναπνεύσετε, σας κάνει να νιώσετε σαν να μεταφέρετε το βάρος του κόσμου στους ώμους σας, είναι πολύ δύσκολο να το εξηγήσετε. Στα μάτια των ανθρώπων δεν συμβαίνει τίποτα κακό γύρω από σας, αλλά δεν μπορείτε να πολεμήσετε ενάντια σε αυτό το συναίσθημα που σας κάνει να αισθάνεστε εξαντλημένοι και απρόθυμοι να κάνετε τίποτα.

Όταν οι αλυσίδες που σε συνδέουν στο κρεβάτι δεν μπορούν να δουν, πότε ο πόνος διαπερνά το σώμα σου αλλά δεν υπάρχουν πληγές που να μιλούν γι 'αυτόν, είναι όταν είναι πιο δύσκολο για τον κόσμο να σε καταλάβει. Η κατάθλιψη δεν κατανοεί τους λόγους, αλλά την ενοχή, την απελπισία και την έλλειψη ευχαρίστησης ή επιθυμίας να ζήσουν.

Η θλίψη στην ψυχή μπορεί να μην έχει καμία εξήγηση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πονάει λιγότερο. Πρόκειται για μια αόρατη καταδίκη, δύσκολο να τεθεί σε λέξη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει.

Ο πόνος είναι αόρατος στα μάτια σας αλλά όχι στην ύπαρξή μου

Ο πόνος που αισθάνομαι είναι αόρατος στα μάτια μου επειδή δεν υπάρχουν πληγές που να εξηγούν αυτό που νιώθω. Μερικές φορές, δυσκολεύομαι να θέσω σε λέξη τι μένω. Η κατάθλιψη μόλις έρχεται και με εισβάλει, εμποδίζοντας μου να σκεφτώ όλα τα καλά πράγματα που έχω. Ο κόσμος γίνεται ένα εχθρικό μέρος και με κάθε κίνηση μου θυμίζει πόσο άχρηστος αισθάνομαι.

Δεν υπάρχει τίποτα που να μου δίνει ελπίδα, όλα καλά αραιώνονται σαν δάκρυα στη βροχή και με εμποδίζουν να βλέπω πέρα ​​από το σκοτάδι στο οποίο βυθίζομαι. Δεν έχω καμία δύναμη και έχω σκληρό χρόνο να ξεκουράζω γιατί οι σκέψεις μου με εμποδίζουν να κοιμηθώ μέχρι αργά το βράδυ.

Αλλά ακριβώς αυτό που νομίζω ότι δεν είναι το πιο υγιεινό πράγμα στον κόσμο. Νομίζω ότι είμαι μια απάτη, μια άχρηστη που δεν κάνει τίποτα σωστό, ότι το μέλλον δεν έχει καμία ελπίδα για μένα γιατί δεν είμαι τίποτα και ότι ο κόσμος είναι ένα σκοτεινό μέρος που απειλεί συνεχώς να δείχνω πόσο λίγα μου αξίζει. Μερικές φορές, Έχω έρθει να σκεφτώ να τερματίσω όλα τα δεινά μου, αλλά δεν έχω τη δύναμη να το κάνω και επειδή βαθιά γνωρίζω ότι αυτό δεν θα λύσει τίποτα.

Τυλιγμένο στο σκοτάδι στο οποίο προστίθεται η κατάθλιψη, γίνω ο μεγαλύτερος τύραννος μου. Μισώ τον εαυτό μου και εγώ βλάπτει τον εαυτό μου.

Το κλειδί για να αισθάνομαι καλύτερα είναι εγώ

Αλλά το χειρότερο από όλα είναι ότι ξέρω ότι το κλειδί για να αισθάνομαι καλύτερα είναι που έχω. Η κατάθλιψη με εμποδίζει να βλέπω ότι είμαι αυτός που πρέπει να ζητήσω βοήθεια επειδή είναι μια ασθένεια που με ξεπερνά. Όπως με εμποδίζει να κατανοήσω ότι, αν και μου κοστίζει περισσότερο από ό, τι μπορώ να σου δείξω, πρέπει να κάνω το ρόλο μου για να επανέλθω κινούμαι και να ξεκινήσω την επούλωση.

Επίσης,, όσο και εσύ, με όλη την αγάπη του κόσμου που θέλεις να με βοηθήσεις, αυτή η υπερπροστατευτική στάση μου κάνει περισσότερο κακό παρά καλή. Ούτε χρειαζόμουν αυτά τα φτωχά πράγματα ή τις συμβουλές "αν ήμουν εσύ ..." ή "καταλαβαίνω τι περνάς, αλλά ...".

Δεν μπορείτε να βοηθήσετε όλους, αλλά όλοι μπορούν να βοηθήσουν κάποιον, και μερικές φορές, ότι κάποιος είναι ο ίδιος.

Αυτό που χρειάζομαι είναι να δείχνετε την κατανόηση όχι υπερπροστασίας. Ότι έχετε μια ανοιχτή στάση και προσπαθείτε να καταλάβετε τα συναισθήματά μου, με ενθαρρύνετε να αναζητήσω επαγγελματική βοήθεια, χωρίς να παίζω ως ψυχολόγος χωρίς να είμαι ένας. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια και ακόμα και αν δεν καταλαβαίνετε τους λόγους, δεν χρειάζεται να καταναλώνετε τον εαυτό σας στο σκοτάδι σιγά-σιγά.

Το φως δεν έρχεται με τη συμβουλή ενός φίλου αλλά με τη σωστή θεραπεία. Η κατάθλιψη δεν θεραπεύεται από τα χάπια επειδή είναι αποτέλεσμα συνδυασμού γενετικών, βιοχημικών και ψυχολογικών παραγόντων και ως εκ τούτου η θεραπεία της πρέπει να καλύπτει όλες τις πτυχές.

Ελπίζω ότι όταν γράφω ότι σε αγαπώ στα χέρια σου, τα σημάδια σου θα σβηστούν. Ελπίζω ότι όταν γράψω ότι σε αγαπώ στα χέρια σου, τα σημάδια σου θα σβηστούν. Αυτές οι ουλές που μιλούν για το μίσος, το φόβο και τον πόνο που νιώθεις απέναντι στον εαυτό σου. Διαβάστε περισσότερα "