Εμπάθεια, η ευχαρίστηση της συναισθηματικής ανάγνωσης για τον εγκέφαλό μας

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα του συναισθηματικού μας εγκεφάλου να διαβάζει ή να αντιλαμβάνεται τις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων. Αναπτύσσουμε αυτό που μας επιτρέπει να βιώνουμε τα συναισθήματα των άλλων σαν να ήταν δικά τους, να κατανοήσουν την ψυχή τους και να εξασφαλίσουν την υποστήριξη ή την απόδοση που χρειάζεται ο άνθρωπος.

Δεν είναι εύκολο να σχεδιάσετε έναν χάρτη στον οποίο τα συναισθήματά σας και αυτά των άλλων είναι σωστά αναγνωρισμένα, αλλά η προσπάθεια επίτευξής του αξίζει τον κόπο. Εάν το επιτύχουμε, θα έχουμε μια θαυμάσια αναφορά που θα επηρεάσει θετικά τον τύπο των δεσμών που δημιουργούμε, στο χέρι που είμαστε σε θέση να τείνουμε και στη χαρά που είμαστε ικανοί να βιώσουμε από τη γενναιοδωρία.

Γιατί να φέρουμε το κοστούμι της θλίψης ενός άλλου ατόμου, για παράδειγμα, είναι μια θαυμάσια ικανότητα που μας βοηθά να κινηθούμε σε όλο τον κόσμο συνοδευόμενη από μια πολύτιμη και ευφυή συναισθηματική ικανότητα.

Σε αντίθεση με ό, τι μπορεί να φαίνεται, δεδομένου ότι ο όρος έχει ενσωματωθεί στη γενική γλώσσα, δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί ή να επιτευχθεί αυτό. Ωστόσο, προς όφελός μας, παίζει το γεγονός αυτό είμαστε συναισθηματικά όντα που μάθαμε να σκέφτονται, όχι μηχανές σκέψης που μάθαμε να νιώθουμε. Ακόμα κι αν ξεχάσαμε γι 'αυτό ...

Οι αληθινοί ηθικοί θεατές μπορούν ακόμη να ακούσουν τι λέγεται στη σιωπή. Το πιο σημαντικό πράγμα στην επικοινωνία είναι να ακούμε τι δεν λέγεται.

Peter F. Druncker

Συναισθηματική μάθηση, η βάση της ανάπτυξης της ενσυναίσθησης

Οι πρώτες συναισθηματικές επαφές μας διδάσκουν τι πρέπει να δούμε και τι να μην βλέπουμε στον κόσμο των συναισθημάτων και συναισθημάτων. Έτσι, η εμπαθής μας μάθηση αποτελεί από μόνη της πολλές προϋποθέσεις:

• Η πρώτη ενσυναισθητική μάθηση στηρίζεται πρέπει να βάλουμε προσπάθεια να κατανοήσουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δηλαδή, πρέπει να συντονίσουμε τα αισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων για να προωθήσουμε την κατανόηση του εσωτερικού τους κόσμου.
• Η δεύτερη εκμάθηση το υποστηρίζει ενεργώντας ενσυναίσθητα δεν συνεπάγεται την υιοθέτηση της προοπτικής των άλλων, αλλά να δούμε τον κόσμο με διαφορετικά μάτια, που μας βοηθά να καταλάβουμε γιατί ένα άτομο ενεργεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο.
• Η ενσυναίσθητη κατανόηση περιέχει από μόνη της μια συναισθηματική απάντηση προς το εν λόγω άτομο προσπαθώντας να κατανοήσουν τους λόγους που οδηγούν σε ορισμένα συναισθήματα και ενέργειες.
• Πέρα από αυτό, πρέπει να το καταλάβουμε δεν αξίζει μόνο να αντιληφθείς και να καταλάβεις τι άλλος αισθάνεται αλλά πρέπει να γνωρίζουμε πώς να σε μεταφέρεις ότι είσαι κατανοητός, έτσι ώστε το κύκλωμα να είναι κλειστό και τα οφέλη της ύπαρξης της εμπειρίας να γίνουν δίπλωμα ευρεσιτεχνίας.

Με άλλα λόγια, πρόκειται για το συντονισμό γνωστικών, συμπεριφορικών και συναισθηματικών ενεργειών. Είναι επίσης σημαντικό να γίνει διάκριση ανάμεσα στην ενσυναίσθηση και τη συμπάθεια, διότι, αν και μέσω συμπάθειας μπορούμε να αντιληφθούμε τα συναισθήματα των άλλων, δεν μας επιτρέπει να τα κατανοήσουμε.

Η εμπάθεια περιλαμβάνει την κατανόηση και την πειραματική των συναισθηματικών καταστάσεων των άλλων σαν να ήταν δικά μας. Η ευαισθησία για τη σύλληψη μη λεκτικών μηνυμάτων είναι κάτι που πρέπει να ασκηθεί με τον ίδιο τρόπο που εφαρμόζουμε μαθηματικές εξισώσεις ή συντακτική ανάλυση.

Εμπάθεια, συναισθηματική ανάγνωση μέσα στον εγκέφαλό μας

Με καλή διάθεση μπορούμε να φτάσουμε στο συναισθηματικό κλίμα που μας επιτρέπει να φτάσουμε σε αυτό το συντονισμό και να αποκρυπτογραφήσουμε τις επιθυμίες, τις επιθυμίες, τα βαθιά θαμμένα μηνύματα, τις ανάγκες, κλπ.. Όλη αυτή η υπέροχη διαδικασία που μερικές φορές μοιάζει σχεδόν μαγική, εξελίσσεται στον εγκέφαλό μας, ο οποίος επιδεικνύει επιδέξια μια έντονη συναισθηματική ανάγνωση.

Η επόμενη ερώτηση που πρέπει να απαντηθεί είναι, αναπόφευκτα, πώς το κάνει. Ευτυχώς για εμάς η επιστήμη παίρνει απαντήσεις και εντοπίζει πολλούς τομείς στους οποίους βρίσκεται η συναισθηματική μας ικανότητα. Ας δούμε μερικές από αυτές τις ανακαλύψεις:

• Ένα από τα σημαντικότερα ευρήματα της νευροεπιστήμης είναι εκείνο των νευρώνων καθρέφτη, που υπάρχουν στα συναισθηματικά μας κυκλώματα. Αυτά είναι τα κύτταρα του εγκεφάλου που εκπληρώνουν την αποστολή να αντανακλούν στον εγκέφαλό μας αυτό που παρατηρούμε (είναι γνωστό ποια είναι η επίδραση που έχει σε εμάς να δούμε πώς άλλος άνθρωπος χαστάει).
• Το σωματικό σύστημα είναι η βάση του συναισθηματικού μας εγκεφάλου. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου είναι λειτουργική από τη γέννηση και ακόμη και από τη μήτρα. Περιλαμβάνει τον κροταφικό λοβό, την αμυγδαλή, τον ιππόκαμπο και την ορμητική ζώνη. Ο τελευταίος λειτουργεί ως σταθμός επανάληψης, καθώς αντιλαμβάνεται και μεταδίδει πληροφορίες στο υπόλοιπο σώμα σχετικά με τη δική του κατάσταση και την κατάσταση του άλλου.
• Ο μετωπικός λοβός είναι ο εκτελεστικός μας εγκέφαλος. Αυτό το τμήμα μας είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση και τη διαχείριση των συναισθημάτων του σωματικού συστήματος, ώστε να τα προσαρμόσουμε στο περιβάλλον που μας περιβάλλει. Δηλαδή, μας επιτρέπει να είμαστε λειτουργικά όντα στην κοινωνία και μας δίνει τη δυνατότητα να ενεργούμε σωστά σύμφωνα με τα κοινωνικά πρότυπα, καθώς και να αντανακλούμε με τα συναισθήματα και τις ενέργειές μας.
• Τα εγκεφαλικά ημισφαίρια. Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να πούμε ότι το αριστερό μας ημισφαίριο κυριαρχεί στην ικανότητα να σκεφτόμαστε τα συναισθήματα ενώ στο δεξί ημισφαίριο το σωματικό σύστημα έχει περισσότερο βάρος.

Αν και στο επίπεδο του εγκεφάλου οι διαφορές μπορούν να είναι αδύναμες, έχει βρεθεί ότι στους άνδρες, η εκτελεστική εγκεφαλική δραστηριότητα κυριαρχεί από την άποψη των συναισθημάτων, ενώ στις γυναίκες, το σωματικό σύστημα έχει γίνει πιο σημαντικό. Αυτό μας βοηθά να υποστηρίξουμε τη λαϊκή πεποίθηση ότι ο γυναικείος κόσμος τείνει να είναι πιο συναισθηματικός, πράγμα που σημαίνει ότι οι γυναίκες τείνουν να έχουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη.

Να είναι όπως μπορεί, Η αυτοσυγκράτηση μπορεί να αναπτυχθεί τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες με τον ίδιο τρόπο. Είναι λοιπόν σημαντικό να αλφαβητούμε τον συναισθηματικό μας εγκέφαλο και να προσπαθούμε να κοιτάξουμε τον κόσμο από τα μάτια των άλλων. Το ταξίδι είναι υπέροχο ...

Οι χειρονομίες της αγάπης έχουν τη δύναμη να αλλάξουν τα πάντα. Οι χειρονομίες της αγάπης έχουν τη δύναμη να αλλάξουν τα πάντα. Γι 'αυτό καλό είναι να φέρετε ένα μήνυμα εδώ: μην αφήνετε για αύριο τι μπορείτε να προσφέρετε σήμερα. Διαβάστε περισσότερα "