Η εξαίρεση βοηθά να δούμε τη λύση στο πρόβλημα

Γενικά, όταν πηγαίνουμε σε μια θεραπεία, εστιάζουμε στην εμβάθυνση ή τη γνώση των προβλημάτων ή των αρνητικών συναισθημάτων, επειδή είναι συνήθως το κίνητρο για το οποίο πηγαίνουμε σε διαβούλευση. Πιστεύουμε ότι το να σκάψουμε βαθιά στο φρεάτιο των προβλημάτων μπορεί να μας φέρει πιο κοντά στη λύση και ξεχνάμε να δούμε το καλό μέρος, η εξαίρεση που δεν επιβεβαιώνει τον κανόνα και είναι μέρος της επίλυσης του προβλήματος.

Για το λόγο αυτό, από το μοντέλο της Σύντομης Θεραπείας που επικεντρώνεται στις λύσεις του Shazer επιδιώκει να δώσει μεγαλύτερη έμφαση στην εξαίρεση του προβλήματος. Δεδομένου ότι κάθε εξαίρεση είναι ένα θεμελιώδες μέρος για να γνωρίζουμε τις δυνάμεις του ασθενούς και να τις εφαρμόζουμε στη θεραπεία.

Αυτό σημαίνει ότι, η βάση της θεραπείας θα είναι να γνωρίζουμε ποιες συμπεριφορές του ασθενούς δουλεύουν και είναι αποτελεσματικές, γιατί έτσι οι ασθενείς μας λένε τι μπορούν να κάνουν, και στην πραγματικότητα το κάνουν καλά, μπροστά στα προβλήματά τους.Μας παρέχουν αναφορές, σε εμάς ως θεραπευτές, για το τι δουλεύει γι 'αυτούς και δεν δουλεύει γι' αυτούς, και επίσης μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον καθρέφτη για να δουν ότι είναι σε θέση να λύσουν τα δικά τους προβλήματα.

"Αν δεν ξέρετε πού πηγαίνετε, κανένας δρόμος δεν θα σας μεταφέρει εκεί"

-Ο Lewis Carrol στο "Alice in Wonderland"-

Ψάχνετε για ψήγματα χρυσού στη λάσπη των προβλημάτων

Όταν μιλάμε για να επιδιώξουμε την εξαίρεση και να μην διερευνήσουμε τα προβλήματα, δεν εννοούμε να μην αφήσουμε τον ασθενή εξαερισμό. Αντιθέτως, ακούγοντας την ιστορία τους για το πρόβλημα, κατανοώντας το και καθιστώντας σαφές, είναι σημαντικό, αλλά πάντα έχοντας υπόψη αυτό αυτό που πραγματικά θα τους βοηθήσει αποτελεσματικά είναι να αλλάξουμε την παρούσα κατάσταση.

"Το πιο σημαντικό είναι το κλειδί που ανοίγει την πόρτα και όχι η φύση της κλειδαριάς"

-Από τη Shazer-

Μόλις ενθυμολογηθούν με τον ασθενή, ακούγοντας την ιστορία τους και επιτρέποντας τη συναισθηματική ανακούφιση, είναι πολύ χρήσιμο να αρχίσουμε να εισάγουμε τους εαυτούς μας απαλά μέσα σε μια προοπτική αλλαγής. Βάλτε άλλο τρόπο, πρέπει να αναζητήσετε τα "χρυσά ψήγματα" των διαθέσιμων πόρων στον ασθενή για να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους.

Για να αποκτήσετε αυτά τα "χρυσά ψήγματα" χρησιμοποιούνται οι ερωτήσεις αντιμετώπισης. Στόχος του είναι να εντοπίσει τους πόρους σε ιδιαίτερα αρνητικές καταστάσεις, χωρίς να ελαχιστοποιήσει ή να ελαχιστοποιήσει τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο ασθενής. Επιπλέον, μαζί τους, μεταφέρουμε στους ασθενείς ότι κάνουν το καλύτερο που μπορούν, δεδομένων των περιστάσεων που περνούν, δίνοντάς τους μια λιγότερο απαισιόδοξη άποψη για την κατάστασή τους.

Αυτά τα ερωτήματα υπογραμμίζουν τις καταστάσεις στις οποίες «επιβίωσαν» το πρόβλημα, δεν "ρίχτηκαν στην πετσέτα" παρά όλα, πράγματι, κατάφεραν να προχωρήσουν. Κάποια από αυτά θα μπορούσαν να είναι: πώς μπορείτε να το ταιριάξετε αυτό; Πού παίρνετε τη δύναμη να αντισταθείτε σε όλα αυτά; Πώς είναι ότι δεν έχετε ρίξει την πετσέτα πριν από τόσες πολλές δυσκολίες;.

Η ματιά στην εξαίρεση: η εστίαση στην ενδυνάμωση

Μόλις ο ασθενής καταλάβει ότι είναι ισχυρότερος από ό, τι πραγματικά σκέφτηκε και κάνει ήδη πράγματα για την αντιμετώπιση των προβλημάτων, εστιάζουμε στις εξαιρέσεις. Αυτές οι εξαιρέσεις, σύμφωνα με τον De Shazer, μπορούν να οριστούν ως καταστάσεις στις οποίες το πρόβλημα αναμένεται να συμβεί και δεν συμβαίνει. Οποιαδήποτε πρόοδος υπό την έννοια του θεραπευτικού στόχου θεωρείται επίσης ως εξαίρεση..

Για να μπορέσετε να εργαστείτε μαζί τους πολλές φορές, πρέπει να τους ενημερώσετε, δηλαδή να τους εξαγάγετε. Για να τους προκαλέσετε είναι να "δώσετε αφορμή" να μιλήσετε για εξαιρέσεις ή εκείνες τις στιγμές που τα πράγματα πάνε καλά ή όχι άσχημα. Μερικές φορές, ο ασθενής δεν αναγνωρίζει καμία εξαίρεση, γι 'αυτό χρησιμοποιούνται, μεταξύ άλλων, τα "χρυσά ψωμάκια" που λαμβάνονται από τις ερωτήσεις αντιμετώπισης..

Στη συνέχεια, πρέπει να σημειώσουμε αυτές τις εξαιρέσεις, δηλαδή να κάνουμε μια διαφορά γι 'αυτούς στον ασθενή. Αυτό συνειδητοποιεί ότι υπάρχουν στιγμές που δεν συνυπάρχει πλέον με το πρόβλημα, αλλά ότι υπάρχουν εξαιρέσεις και ότι, βάσει αυτών, θα φτάσουμε στη λύση του.

Στη συνέχεια, η δουλειά του θεραπευτή είναι να επεκτείνει την εξαίρεση μιλώντας για αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο. Συνίσταται στην ανασυγκρότηση του οράματός σας για την εξαίρεση με μεγάλη λεπτομέρεια για να το περιγράψουμε με όρους συμπεριφοράς, θετικά και αλληλεπιδραστικά. Αυτό γίνεται για να επιτευχθεί το πιο σημαντικό σημείο, να δοθεί στον ασθενή ο έλεγχος της εξαίρεσης.

Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιείται το λεγόμενο «ερώτημα θαύματος»: «Ας υποθέσουμε ότι αυτό το βράδυ, ενώ κοιμάστε, συμβαίνει ένα είδος θαύματος και τα προβλήματα που σας έφεραν εδώ επιλύονται τελείως, όχι όπως στην πραγματική ζωή, λίγο και με την προσπάθεια όλων, αλλά ξαφνικά, θαυματουργικά. Καθώς κοιμάται, δεν συνειδητοποιεί ότι αυτό το θαύμα συμβαίνει. Ποια πράγματα θα παρατηρήσετε διαφορετικά αύριο που θα σας κάνουν να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό το είδος Θαύματος έχει συμβεί; "

Δίνοντας στον ασθενή τον έλεγχο της εξαίρεσης, τους λένε ότι έγιναν καλύτεροι. Τους δίνει να γνωρίζουν "τη συνταγή" ότι οι ίδιοι πρέπει να τερματίσουν τις δυσκολίες τους, τους δίνει τον έλεγχο του μέλλοντος του δικού τους προβλήματος.

Και αυτή τη στιγμή ο ασθενής σταματά να είναι μια παθητική δύναμη που υποφέρει να ζητάει λύσεις σε έναν θεραπευτή, επειδή είναι αυτός που κρατά το κλειδί για την ευημερία του. Έχουμε επιτύχει γρήγορα ό, τι γνωρίζουμε γνωστός ως προώθηση μιας εσωτερικής θέσης ελέγχου του προβλήματος. Έτσι ο ασθενής ξέρει ότι έχει τον έλεγχο και η λύση είναι κοντά, τώρα μπορεί να σταματήσει να υποφέρει και να επικεντρωθεί σε αυτό που κάνει καλά, κάτι που είναι πάντα κάτι περισσότερο από αυτό που πιστεύει.

Άρθρο βάσει:

Beyebach, Mark (2006): 24 ιδέες για σύντομη ψυχοθεραπεία. Βαρκελώνη: Herder.

De Shazer, S., Dolan, Υ.Μ., Korman, Η., Trepper, T.S., McCollum, Ε., & Berg, Ι.Κ. (2006): Περισσότερο από θαύματα: Η κατάσταση της τέχνης της λύσης εστίασε τη θεραπεία. Νέα Υόρκη: Haworth Press. Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι συνώνυμο της αδυναμίας. Η ζητούμενη βοήθεια δεν είναι συνώνυμη με την αδυναμία ή την ευπάθεια. Στην πραγματικότητα, ζητώντας βοήθεια είναι μια πράξη θάρρους που, επιπλέον, μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση των δεσμών. Διαβάστε περισσότερα "