Το κλουβί της αγοραφοβίας όταν δεν μπορώ να φύγω από το σπίτι

Έχετε αισθανθεί ότι δεν μπορείτε να φύγετε από το σπίτι? Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αγοραφοβία, μερικές φορές αποτυγχάνουν να περάσουν το κατώφλι της πόρτας. Άγχος, ασυνήθιστος φόβος και πολλαπλές αντιδράσεις του σώματός σας, γιατί δεν μπορείτε να βγάλετε ένα πόδι από την περίπτωση.

Σε πιο ήπιες περιπτώσεις, αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να συγχέουν την αγοραφοβία με κλειστοφοβία, με το να μην συνηθίζεστε να είστε σε κλειστούς χώρους ή με μεγάλη συγκέντρωση ανθρώπων. Σήμερα θα ανακαλύψετε τι είναι να ζήσετε με την αγοραφοβία, μια ασθένεια που πολλοί άνθρωποι υποφέρουν, αλλά λίγοι από εμάς γνωρίζουμε. Θα γνωρίζατε πώς να θέσετε τον εαυτό σας στη θέση τους?

Δεν θέλεις να μιλήσεις με μένα, κλείδεις τον εαυτό σου ... Έχεις δημιουργήσει έναν παράλληλο κόσμο έτσι ώστε κανείς να μην σου βλάψει περισσότερο ...

Το κλουβί της αγοραφοβίας

Η διαβίωση με την αγοραφοβία είναι σαν να ζείτε σε ένα κλουβί. Δημιουργούμε αυτό το κλουβί με τους φόβους μας, τα τραύματά μας, τα παιδικά μας προβλήματα. Μπορούμε να πούμε ότι αυτός ο κλωβός στον οποίο βρισκόμαστε είναι σαν ένα φρούριο ή εκείνα τα τείχη που θέτουμε όταν κάποιος μας βλάπτει. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγουμε να βλάψουμε και πάλι, παρόλο που κάνουμε τον εαυτό μας εξίσου κακό.

Η αγώραφοβια δεν γεννάται από μόνη της. Υπάρχουν πολλοί προσωπικοί λόγοι πίσω από κάθε άτομο που μπορεί να τον αναγκάσουν να αναπτύξει αυτή την ασθένεια. Μερικές φορές, Η αγαροφοβία προέρχεται μετά από διάφορες κρίσεις πανικού, επιθέσεις άγχους, φοβερό στάδιο, μεταξύ πολλών άλλων προβλημάτων.

Το να αισθάνεσαι μόνος και απομονωμένος δεν είναι ευχάριστο, αλλά είναι η επιλογή που μερικές φορές βλέπουμε να ξεφύγουμε από τους φόβους μας

Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, Η αγοραφοβία μπορεί να προκύψει από βιασμό, κατάχρηση, κατάχρηση και άλλες περιστάσεις που συμβαίνουν με το φόβο και την ανάγκη για προστασία. Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πώς είναι δυνατό για ένα άτομο να βγει από το δικό του κλουβί τόσο δύσκολο. Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι μόνο ένα πνευματικό ζήτημα, αλλά αυτό lΤα φυσικά συμπτώματα που δείχνουν είναι επίσης μια δύναμη που τους αναγκάζει να επιστρέψουν στο κλουβί τους.

Για παράδειγμα, ένα άτομο με αγοραφοβία υποβάλλεται σε ψυχολογική θεραπεία για να ξεκινήσει τουλάχιστον μερικά βήματα πέρα ​​από την πόρτα του σπιτιού του. Το μυαλό της είναι ανθεκτικό, αλλά αγωνίζεται εναντίον της και σχεδόν πετυχαίνει. Είναι βέβαιος ότι θέλει να διασχίσει το κατώφλι της πόρτας. Αλλά, ξαφνικά, αρχίζει να αισθάνεται ναυτία, να κάνει εμετό, πόνο στο κεφάλι ή στην κοιλιά ... Τα σωματικά συμπτώματα κάνουν τη δύναμή του να παραπαίει.

Ο φόβος των καταστάσεων που φοβούνται

Η αγοραφοβία δεν σταματά να είναι ένας παράλογος φόβος σε ορισμένες καταστάσεις που απορρίπτονται: "Δεν μπορώ να σταθώ με τόσους πολλούς ανθρώπους γύρω μου και αυτό προκαλεί σε εμένα μια σειρά από στοιχεία που ενεργοποιούνται. "Το σώμα τίθεται σε εγρήγορση, αντιμετωπίζετε έναν κίνδυνο, αν και πιθανότατα δεν ξέρετε γιατί τόσο φοβάσαι αυτή την κατάσταση. Από τι φοβάσαι πραγματικά;?

• Φοβάται να περάσει μόνος του.
• Ο φόβος των τόπων διαφυγής είναι δύσκολος.
• Ο φόβος της απώλειας του ελέγχου στο κοινό.
• Ο φόβος της εγκατάλειψης, η εξάρτηση από τους άλλους.
• Ο φόβος του να αισθάνεται ξένος ή να διαχωρίζεται από τους άλλους.

Όλοι αυτοί οι φόβοι προκαλούν ότι λίγο-λίγο ο χώρος στον οποίο ζείτε θα μειωθεί, μέχρι να καταλάβει μόνο το σπίτι σας και, μερικές φορές, το δικό σας δωμάτιο. Οι τρόμοι, η εφίδρωση, ο εμετός, το πνιγμό, είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα που μπορείς να συναντήσεις όταν φεύγετε από την εμφανή σας "ζώνη άνεσης". Η περιοχή όπου αισθάνεστε ασφαλής, μια περιοχή όπου νομίζετε ότι δεν μπορεί να βλάψει κανείς.

Ο φόβος σας τελειώνει όταν το μυαλό σας γνωρίζει ότι αυτή δημιουργεί αυτόν τον φόβο

Ίσως αναρωτιέστε αυτή τη στιγμή, υπάρχει θεραπεία για αυτό; Η απάντηση είναι ναι, αλλά δεν είναι εύκολος δρόμος. Θα είναι δύσκολο, μια θεραπεία που θα πάρει μήνες, ακόμα και χρόνια. Το σώμα σας είναι σε εγρήγορση, το μυαλό σας φοβάται ... Πρέπει να ανακαλύψουμε τι φοβόμαστε για να το λύσουμε και να το αντιμετωπίσουμε. Η διαφυγή, το κλουβί, δεν θα είναι ποτέ μια υγιής εναλλακτική λύση για εμάς.

Όταν αρχίζετε να αισθάνεστε ότι δεν ταιριάζετε σε αυτόν τον κόσμο, όταν βλέπετε μόνο τον πόνο γύρω από σας, όταν είστε συνεχώς απογοητευμένοι, μπορείτε να γίνετε αδιάφορος ... δεν μπορείτε να αρχίσετε να μένετε πάρα πολύ στο σπίτι.

Αυτό μπορεί επίσης να σημαίνει ότι μια μέρα δεν καταφέρνετε να φύγετε. Μη φοβάστε, ο πόνος είναι μέρος της ζωής μας και η δημιουργία ενός τείχους δεν θα είναι ποτέ επωφελής για εμάς, Λοιπόν, την ημέρα που θέλουμε να το χτυπήσουμε, δεν μπορούμε.

5 μυστικά των ανθρώπων που πάσχουν από άγχος Το άγχος επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, αλλά γνωρίζουμε τα μυστικά που κρατούν αυτοί οι άνθρωποι; Ανακαλύψτε τα σήμερα για να μάθετε περισσότερα για το άγχος. Διαβάστε περισσότερα "

Οι εικόνες προσφέρθηκαν από το Art D7, Philius Devianart