Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας

Έρχεται μια στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας στην οποία η ωριμότητα χτυπά στην πόρτα μας, και η εμμηνόπαυση είναι το χέρι που γυρίζει το κουμπί για να το ανοίξει. Έτσι, μιλάμε για μια σημαντική φυσιολογική στιγμή με τέτοια υπερβατικότητα που τείνει να ενθαρρύνει τον προβληματισμό και την οργάνωση σε άλλους τομείς της ζωής.

Αρχικά, το σώμα μας αρχίζει να βιώνει αλλαγές που ίσως δεν καταλαβαίνουμε, ούτε μίσος, αλλά Με την αποδοχή και τη θετική στάση σε αυτή τη νέα φάση, η εμμηνόπαυση μπορεί να γίνει σύμβολο της σοφίας για να καθοδηγήσουμε όσους χρειάζονται την εμπειρία μας.

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Όλοι γνωρίζουμε μερικά από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Τα συμπτώματα, ειδικά στα πρώιμα στάδια, τείνουν να παράγουν κάποια αντίσταση επειδή είναι κατά κάποιο τρόπο σύμβολο που αναπόφευκτα γερνούν.. Αυτή η αρχική συμπτωματολογία θέτει τη συνείδησή μας σε κάτι που συμβαίνει σε κάθε στιγμή και αυτός είναι ο χρόνος που περνάει.

Μερικά από τα συμπτώματά του είναι τα εξής:

• Παρατυπία στους έμμηνους κύκλους, ειδικά από την προμηνόπαυση.
• Ζάλη, εφίδρωση και αίσθημα παλμών που προκαλούνται από ξαφνικές αίσθηση θερμότητας και άγχος.
• Κολπική ξηρότητα που μπορεί να προκαλέσει πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή.
• Συναισθηματικές αλλαγές, που μπορεί να καταλήξει να είναι ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
• Μεταβολές στο μεταβολισμό, οι οποίες συνήθως οδηγούν σε αυξημένο σωματικό λίπος. Με αυτή την έννοια, πρέπει να λάβουμε υπόψη τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και τον διαβήτη.
• Οστεοπόρωση, δηλαδή, απώλεια της ποσότητας των οστών μας λόγω της απόσταξης.

"Η ωρίμανση θα είναι αδύνατη"

-Χαβιέ Σαντ-

Εάν το σώμα σας εμφανίζει συμπτώματα εμμηνόπαυσης, μην πανικοβληθείτε. Πάρτε το χρόνο σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας και, αν το χρειάζεστε, μην διστάσετε να σας βοηθήσουμε από έναν ψυχολόγο. Επιπλέον, η υποστήριξη της οικογένειας και των αγαπημένων σας είναι απαραίτητη για να αντιμετωπίσετε αυτό το νέο στάδιο που θα επηρεάσει τη ζωή σας σωματικά και ψυχολογικά.

Πώς να προετοιμαστείτε για την άφιξή σας

Ίσως το χειρότερο της εμμηνόπαυσης να μην είναι αυτό καθαυτό, αλλά η ψυχολογική μας προετοιμασία για να δεχτούμε ότι είμαστε ένα βήμα πιο κοντά στα γηρατειά. Ωστόσο, δεν είναι αλήθεια ότι η γήρανση έχει πολλή στάση?

Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε ότι, αν και φθάνουμε αυτή τη στιγμή, Έχουμε ζήσει πολλά και τώρα ήρθε η ώρα να φροντίσουμε τον εαυτό σας σωματικά και ψυχολογικά: η καθημερινή άσκηση, με το ρυθμό μας, να τρώμε καλά και να ζούμε με έναν χαλαρό και υγιεινό τρόπο μπορεί να βοηθήσει πολύ περισσότερο από ό, τι συναντά το μάτι.

"Οι σαράντα είναι η ώριμη ηλικία της νεολαίας. η δεκαετία του '50 η νεολαία της μέσης ηλικίας "

-Victor Hugo-

Αλλά, πάνω απ 'όλα, η θετική στάση είναι καθοριστική όταν αντιμετωπίζετε την εμμηνόπαυση: η επίτευξη φυσικής ωριμότητας δεν πρέπει να σημαίνει ψυχική εξάντληση. Όλα είναι θέμα δύναμης και συνείδησης. παραδέχονται ότι το σώμα μας έχει εξελιχθεί είναι το μεγαλύτερο σύμπτωμα υγείας που μπορεί να φανταστεί κανείς.

Ένα άλλο κλειδί που πρέπει να θυμάστε είναι η υπομονή, αφού μια αλλαγή στο σώμα μας, όπως αυτή της εμμηνόπαυσης, δεν είναι εύκολα αποδεκτή. Επομένως, ζητήστε από τους αγαπημένους σας να είναι υπομονετικοί μαζί σας και, πάνω απ 'όλα, να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο.

Εμμηνόπαυση: σημάδι σοφίας

Το να υποθέσουμε ότι η εμμηνόπαυση είναι ένα βήμα προς την ωριμότητα είναι ένα σύμπτωμα της σοφίας: το μονοπάτι στο οποίο περπατήσατε έχει μεταμορφωθεί και έχει εξελιχθεί από τη μάθηση στη σοφία.

«Η ωριμότητα αρχίζει να εκδηλώνεται όταν αισθανόμαστε ότι η ανησυχία μας είναι μεγαλύτερη για τους άλλους παρά για τους εαυτούς μας»

-Albert Einstein-

Τώρα, οι συμβουλές σας θα είναι αυτές που θα καθοδηγήσουν τους γύρω σας και, αν και δεν τους εμποδίζει να συνεχίσουν να κάνουν λάθη, θα τους βοηθήσει να διαμορφώσουν το μέλλον τους. Είστε ένα από τα μοντέλα τους. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να εξετάσουμε τη θετική πλευρά αυτής της φάσης: είναι κάτι φυσικό, θηλυκό και, πάνω απ 'όλα, κάτι που δέχεται ότι ένα νέο στάδιο έχει έρθει στη ζωή μας.

Να είστε υπερήφανοι για τα βήματά σας και να βοηθήσετε να σχεδιάσετε τη σιλουέτα των βημάτων των αγαπημένων σας. Θα σας ευχαριστήσουν και θα αισθανθείτε ότι αυτός ο τύπος αλλαγής, με προοπτική, καταλήγει να αποκαλύπτει τη σοφία που βρίσκεται μέσα μας, γιατί ποτέ δεν σταματάμε να μαθαίνουμε μπροστά στις αντιξοότητες.

Όταν μεγαλώ θέλω νέους ανθρώπους με το μυαλό μου Όταν ζυγίζονται χρόνια και οι ρυτίδες μου γλυπτούν το δέρμα μου, θέλω νέους ανθρώπους με χαρούμενη καρδιά και χαρούμενες καρδιές να με γεμίσουν με αυταπάτες. Διαβάστε περισσότερα "