Η νέα ψυχολογία έφτασε, αφήστε την να σας φτάσει

Η ψυχολογία δεν είναι αυτή που ήταν. Τον έκοψε όλες τις αμφιβολίες της επιστημονικής του οντότητας με τα χρόνια με πολυάριθμες έρευνες, η ψυχολογία είναι σε φόρμα και είναι κάτι που κάθε ψυχολόγος και ασθενής μπορεί να επιβεβαιώσει.

Πέρα από τις διαγνωστικές ετικέτες που αναζητούν δυναμισμό στο θεραπευτικό έργο, η σημερινή ψυχολογία θέλει να ενεργήσει πιο ολιστικά. Αν νομίζετε ότι χρειάζεστε βοήθεια για να περπατήσετε ελαφρύτερα, χωρίς παλιά σακίδια ενοχής, θλίψη ή δυσαρέσκεια αφήστε τη νέα ψυχολογία να σας φτάσει.

Νέες προοπτικές της ψυχολογίας

Χωρίς να παραμεριστεί η επιστημονική αυστηρότητα, οι νέες ψυχολογικές θεραπείες δεν έχουν ως πρώτο στόχο την θεραπεία μιας ψυχικής διαταραχής. Η ψυχολογική θεραπεία είναι όλο και πιο εκλεκτική και προσπαθεί να δώσει στον κάθε ασθενή τα μέσα που χρειάζεται για να σταματήσει το πρόβλημά του από την ύπαρξη αρνητικής κατάστασης με τέτοια υπερβατικότητα, αναζητώντας τα δυνατά τους και ξύπνημα της πνευματικότητάς τους.

Μερικές φορές, Δεν πρόκειται για την εξάλειψη των προβλημάτων, αλλά για την ενίσχυση των αρετών μας. Όσο περισσότερο γίνουμε εμμονή με το γεγονός ότι κάτι σε εμάς είναι λάθος και πρέπει να το αλλάξουμε ΤΩΡΑ, τόσο περισσότερο αγωνία θα αισθανόμαστε και επίσης θα αποδυναμώσουμε με το βάρος της εκπλήρωσης αυτής της αλλαγής.

Ο εκλεκτισμός που θεραπεύει

Ψυχαναλυτική θεραπεία έχει φέρει καλές ιδέες στη σχέση ασθενή-θεραπευτή, συμπεριφορισμού μας δίνει όπλα για να εφαρμόσει τις συμπεριφορές και τις γνωστικές μοντέλο παρέχει μια απάντηση στο ερώτημα: γιατί μερικές φορές επεξεργαζόμαστε πληροφορίες, όπως κάνουμε και γιατί υποφέρουμε με τον τρόπο σκέψης μας?.

«Είμαι πεπεισμένος ότι ένα σημαντικό στάδιο της ανθρώπινης σκέψης θα έχει επιτευχθεί όταν ο φυσιολογικός και ο ψυχολογικός, ο αντικειμενικός και ο υποκειμενικός, είναι πραγματικά ενωμένοι».

-Ιβάν Παβλόφ-

Όλα αυτά αναφέρονται κινήσεις της ψυχολογίας μαζί με άλλες μικρότερες αλλά εξίσου σημαντικές επιπτώσεις (υπαρξιακή ψυχολογία, Gestalt, συστημικό μοντέλο, κλπ) μας έδωσαν εξαιρετικά χρήσιμα εργαλεία για μια επιτυχημένη θεραπεία είναι.

Το άθροισμα της ψυχολογίας και των δυνατοτήτων του ασθενούς

Υπάρχουν πολλά συγκεκριμένα προβλήματα που πρέπει να επιλυθούν με μια συγκεκριμένη ψυχολογική θεραπεία, όπως προβλήματα ύπνου, συγκεκριμένες φοβίες, διαταραχή πανικού κ.λπ. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι έρχονται στη θεραπεία ψάχνει για κάτι: να αισθάνεστε καλύτερα, εκτός ενόχληση, πικρία, επιτυγχάνοντας μια υπαρξιακή προοπτική που είναι χρήσιμο να προβεί σε πιο ικανοποιητικό τρόπο για να ζήσουν.

"Είναι μόνο αισθάνεται ένοχος που έδωσε στην επιθυμία του"

-Jaques Lacan-

Γι 'αυτό, μπορούμε να ενσωματώσουμε πολλά εργαλεία της κλασικής κινήσεις στην ψυχολογία, αλλά τονίζοντας ορισμένες πτυχές ότι οι τρέχουσες θεραπείες πάρει το κεντρικό στάδιο: οι τιμές, βιωματική αποφυγή, η σχέση με τις σκέψεις και τα συναισθήματα σαν ένα σύνολο που δεν πρέπει να αλλάξει αλλά να αποδεχθούν μας? εκτός από τον επαναπροσδιορισμό του ανθρώπινου πόνου, λαμβάνοντας κάποιες αναφορές στις ανατολικές φιλοσοφίες.

Το να νιώθεις καλός είναι πολύ περισσότερο από το να μην αισθάνεσαι κακό

Το να νιώθεις καλός δεν είναι εντολή ή επιβολή. Η κατανόηση ότι μπορείτε να περπατάτε χωρίς να αισθάνεστε εντελώς είναι ένα πρώτο βήμα για να συνεχίσετε να προχωράτε και να δημιουργείτε, με κάθε βήμα, θετικά συναισθήματα. Πραγματικά, νέες θεραπείες στην ψυχολογία προσπαθούν να φέρουν τον ασθενή σε επαφή με όλα τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους, να αλλάξουν τον ρόλο που έχουν συνήθως στη ζωή τους.

Αν κοιτάξουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, ως ένας εξωτερικούς παρατηρητές να συνειδητοποιήσουμε ότι όλοι κάνουν τη δουλειά τους: δεν έχουμε καμία επιθυμία να τρέξει μακριά και να αποφευχθεί η ζωή αν εμφανιστούν ξαφνικά. Είναι μέρος της φύσης μας: αισθανόμαστε καλά όταν ζούμε στην παρούσα στιγμή με όλη της την πληρότητα, χωρίς να λυπούμαστε που επιθυμούμε να είναι κάτι διαφορετικό.

«Εκπαίδευση είναι αυτό που επιβιώνει όταν ξεχάσατε τι έχετε μάθει».

-B.F. Skinner-

Πιστεύουμε ότι όλα ταιριάζουν και ότι δεν είναι πλέον ένας αγώνας, αλλά ότι κυλίνουμε όταν αυτό που κάνουμε είναι ευθυγραμμισμένο με τις αξίες στις οποίες πιστεύουμε και με την κλίμακα προτεραιοτήτων μας. Η νέα ψυχολογία προσπαθεί να αλλάξει την εστίαση, να δώσει προτεραιότητα στους ανθρώπους και να προσδιορίσει και να χρησιμοποιήσει τα δικά της δυνατά ώστε να μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν και να αντισταθμίσουν, κατά κάποιο τρόπο, τις δυσκολίες τους.

Ανακαλύπτοντας τις αξίες σας έχει νόημα της ζωής σας Ανακαλύπτοντας τις αξίες σας δίνει νόημα στη ζωή σας, γιατί οι αξίες είναι τα πράγματα που πραγματικά μας ενδιαφέρουν, είναι μοναδικά και διαφορετικά για καθένα. Διαβάστε περισσότερα "