Το επικίνδυνο άγχος που προέρχεται από την επιθυμία του να ελέγχει το χρόνο

Γνωρίζοντας την ιδέα ότι έχουμε χρόνο και πώς οργανώνουμε τη ζωή μας σε σχέση με αυτό μπορεί να αφαιρέσει το άγχος και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής μας. Τα άτομα με άγχος κάνουν ένα βασικό λάθος: πιστεύουν ότι όσο περισσότερο ανησυχούν, τόσο πιο κοντά θα είναι στην επίλυση του προβλήματος.

Τι διδασκαλία έχουμε για τη χρήση του χρόνου στη ζωή μας; Κάνουμε το σύμμαχό μας ή το χειρότερο καθημερινό βασανισμό μας?

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από γενικευμένο άγχος πιστεύουν ότι το απλό γεγονός της μετατροπής ενός θέματος γύρω από το αντιμετωπίζει, όταν στην πραγματικότητα είναι το αντίθετο: μια γενική υποτιθέμενη επαφή με το περιβάλλον, ένα περιβαλλοντικό έλεγχο που μας κάνει να είμαστε σε όλα και τίποτα με τη μία. Ένα μικρό καθημερινό βασανισμό στο οποίο υποτάσσουμε την έλλειψη κυβέρνησης πάνω από το μυαλό μας, χωρίς να γνωρίζουμε πώς να το σταματήσουμε.

Μην προσπαθήσετε να διαχειριστείτε το χρόνο, θα καταλήξει να σας καταπιεί

Φαντάζομαι ότι υπάρχουν πολλές φορές που σας έχουν πει ότι για να οργανώσετε τη ζωή σας θα πρέπει να οργανώσετε το χρόνο σας. Η αλήθεια είναι ότι πρέπει να προσπαθήσουμε να οργανώσουμε τις δραστηριότητες και να είμαστε παραγωγικοί όσο είμαστε αφοσιωμένοι σε αυτές: είτε στην εργασία είτε σε οποιαδήποτε ψυχαγωγική δραστηριότητα. Το συγκεκριμένο πράγμα είναι αυτό της ενέργειας και της συγκέντρωσης μας θα εξαρτηθεί από το ότι είναι κάτι κερδοφόρο ή όχι.

"Πάρτε τα τριαντάφυλλα ενώ μπορείτε να επιταχύνετε τον χρόνο που πετάει. Το ίδιο λουλούδι που θαυμάζετε σήμερα, αύριο θα είναι νεκρό ..."

-Walt Whitman-

Το πρόβλημα έγκειται στην προσπάθεια να βρεθεί η ιδανική στιγμή για ό, τι κάνουμε: Σχέδιο για την παραμικρή λεπτομέρεια και να ορίσετε μια συγκεκριμένη ώρα για να μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της οργάνωσης, αλλά και φέρνει σε μια κατάσταση ψυχικής φυλακή που μας κρατά από την αίσθηση της ζωής και επιτείνει την αίσθηση ότι είναι απλά χρονοβόρα.

Απελευθερώστε τον εαυτό μας από την έννοια του μέλλοντος για να απελευθερώσετε τα μυαλά μας εδώ και τώρα

Μία από τις πιο γνωστές και πιο σοφές εκφράσεις είναι "Carpe Diem". Αυτές οι δύο λέξεις ενσωματώνουν μια ολόκληρη επανάσταση εναντίον της δημιουργημένης ζωής, την αναβολή της επιθυμίας και της ελευθερίας που είναι ενσωματωμένες σε μια φυλακή υποχρεώσεων, με σιδερένιες ράβδους αόρατες σαν το σίδηρο. Υποθέτουν ότι η απαίτηση της παρούσας στιγμής, μπροστά σε μια αντίληψη που έχει απαχθεί, είτε από εμάς είτε από τον διανοητικό μας προγραμματισμό είτε από άλλους.

"Το μέλλον μας βασανίζει και το παρελθόν αλυσίδες μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το παρόν μας δραπετεύει. "

-Γκούσταβες Φλάουβερ-

Για μερικές στιγμές η σημερινή στιγμή απαιτεί τη μέγιστη προσοχή τους και την έκφραση της ζωτικής τους πληρότητας. Για άλλους, αυτή η κατασκευή μαρτυρεί έναν νεκρό χρόνο μέσα σε ένα συνεχές, στο οποίο ο παρελθόν και ο μελλοντικός χρόνος φαίνεται να τους καταπιούν. Αντιμετωπώντας αυτό, κάθε άτομο έχει την ιστορία του και τη βιολογία του και δεν είναι όλοι μας σε θέση να εφαρμόσουμε ευεργετικές έννοιες στην ευημερία μας, ίσως επειδή προωθήσαμε προηγουμένως να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε μια διαφορετική κατάσταση.

Εξ ου και η σημασία της εξερεύνησης, η δυναμική και η εξεύρεση της ισορροπίας μας, στην οποία θεωρούμε ότι η ζωή έχει ελάχιστες απώλειες και μεγάλη ουσία.

Ανακαλύψτε τι άγχος και τρόποι εκδήλωσής του Ανακαλύψτε τι άγχος και τρόποι θεραπείας του, ώστε να είστε σε θέση να το αντιμετωπίσετε πιο αποτελεσματικά λόγω της πολύπλοκης φύσης του. Διαβάστε περισσότερα "

Σταματήστε να προσπαθείτε να διαχειριστείτε το χρόνο ροής με αυτό

Πολλές από τις ανατολικές αντιλήψεις για ορισμένα φιλοσοφικά θέματα είναι εντελώς διαφορετικές από το όραμα που έχουμε στη Δύση πώς να προσεγγίσετε προβλήματα και να τα λύσετε. Με αυτό δεν εννοούμε ότι αυτό που έχουμε είναι χειρότερο από ό, τι έχουν μακριά, αλλά ότι η διαφορά και η κατανόησή τους οδηγεί πάντα στη μάθηση.

Σκέψεις όπως ο Jiddu Krishnamurti έχουν τεθεί υπό αμφισβήτηση από ορισμένες από τις θέσεις τους σχετικά με την ανθρώπινη ψυχή, μια άποψη που σε πολλές από τις κορυφές της είναι εντελώς αντίθετη στις ιδέες μας. Ενώ Στη Δυτική κουλτούρα το όραμά μας για το χρόνο επικεντρώνεται στο μέλλον και στον προγραμματισμό, για άλλες προοπτικές, ο χρόνος δεν πρέπει να διέπεται από αυτή τη διάσταση.

"Θέλουμε λοιπόν, ο μετασχηματισμός, γιατί υπάρχει πόνος, δυσφορία, σύγκρουση. Αλλά η σύγκρουση την κατακτά με την πάροδο του χρόνου; Αν λέτε ότι θα ξεπεραστεί κατά το χρόνο, είστε ακόμα σε σύγκρουση. Μπορείτε να πείτε ότι θα σας πάρει είκοσι ημέρες ή είκοσι χρόνια για να απαλλαγείτε από τη σύγκρουση, να αλλάξετε τι είστε. αλλά κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου είστε ακόμα σε σύγκρουση και επομένως ο χρόνος δεν φέρνει μετασχηματισμό. Όταν χρησιμοποιούμε το χρόνο ως μέσο για να αποκτήσουμε μια ποιότητα, μια αρετή ή μια κατάσταση ύπαρξης, αναβάλλουμε ή αποφεύγουμε ό, τι είμαστε. και νομίζω ότι είναι σημαντικό να καταλάβουμε αυτό το σημείο. "

-Jiddu Krishnamurti-

Πέρα από τις αποδεδειγμένες διαδικασίες για την αντιμετώπιση του άγχους, θα ήταν καλό να προτείνουμε μια επανάσταση στις έννοιες τόσο σημαντικές όσο ο χρόνος και πώς η σκέψη μας σχετίζεται με την ατομική μας αντίληψη.

Πρέπει να προσπαθήσουμε να χρησιμοποιήσουμε τη σκέψη μας για να οργανώσουμε τους εαυτούς μας καλύτερα, αλλά ανοιχτά σε πιθανές αλλαγές και απροσδόκητες στροφές. Δώστε προσοχή στο σώμα και τις αισθήσεις μας, στην ψυχική μας ευεξία και στη συγκέντρωσή μας στο παρόν. Λάβετε υπόψη ότι αυτό που επενδύετε στην αυτογνωσία θα είναι πάντα μια κερδοφόρα επένδυση.

Η αληθινή θρησκεία σύμφωνα με την Κρισναμούρτι Θρησκεία, όπως τη βιώνουμε, προϋποθέτει ένα δίκτυο οργανωμένων πεποιθήσεων, που υπηρετούν πάνω απ 'όλα για να μας χωρίσουν και να μας απομακρύνουν από την πραγματικότητα. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά του Patricia Ariel